Je! Haufurahii chochote tena? Hapa kuna mambo 7 unayoweza kufanya ambayo yanaweza kukusaidia kupata raha tena ikiwa unahisi kama hii.
Je! Haujaridhika na maisha au chochote? Eleza sababu ya kwanini na ujue jinsi ya kuishughulikia ili uweze kupata kuridhika katika vitu.
Je! Hauwezi kuacha kufikiria juu ya kitu? Jaribu vitu hivi 12 kusaidia kukomesha mawazo haya ya kurudia kwenye nyimbo zao.
Unataka kujua kwanini watu wengine wanajaribu kudhibiti wengine? Au unashangaa kwanini unadhibiti sana? Hapa kuna sababu zinazowezekana za maswala ya kudhibiti.
Tumia njia hizi zilizojaribiwa kuacha kujipiga na kujilaumu kwa kila kosa, kutofaulu, au kasoro unayofikiria unayo.
Je! Inahisi kama wewe hukataliwa kila wakati kwa vitu unavyojaribu? Kukataliwa kila wakati kunaweza kuwa ngumu kushughulikia. Hapa kuna jinsi ya.
Je! Ungependa kushinda wivu? Ili kukabiliana nayo kwa njia nzuri? Fuata vidokezo hivi ili kuacha kuwaonea wivu wengine.
Je! Una chuki nyingi ndani yako? Jifunze jinsi ya kuiacha kwa kuchukua hatua hizi 7. Toa chuki na uiondoe vizuri.
Je! Unajisikia kama hujali? Kwamba maisha yako hayajalishi? Pambana dhidi ya mawazo na hisia hizi kwa kufanya mambo haya 6.
Kufikiria juu ya kitu tena na tena? Unataka kuiondoa akilini mwako? Hapa kuna njia 20 za kuondoa mawazo yako chochote.
Unataka kufahamu kile ulicho nacho maishani kuliko unavyofanya sasa? Fuata vidokezo hivi ili ujifunze jinsi ya kuthamini vitu.
Jifunze jinsi ya kujituliza kwa kutumia moja au zaidi ya mbinu hizi 10 za kujituliza kwa watu wazima. Kubwa kwa wasiwasi na mawazo ya wasiwasi.
Je! Unaishi kwa hofu? Unaweza kuacha kuogopa maisha kwa kufuata ushauri huu. Hakuna suluhisho la haraka, lakini juhudi thabiti zitasaidia.
Jifunze jinsi ya kuwa mzuri zaidi, kaa chanya, zingatia chanya, na kwa ujumla uwe na mawazo mazuri katika maisha yako.
Unashangaa kwa nini unahisi tupu au umekufa ndani? Hapa kuna sababu 11 na ushauri unaowezekana juu ya kushughulika nayo mpaka uweze kupata msaada wa wataalamu.
Je! Inahisi kama ulimwengu unakwenda wazimu kwako? Hauko peke yako. Hapa kuna vidokezo 7 vya kukusaidia kuweka akili yako katikati ya yote.
Unajiuliza kwanini umetawanyika sana hivi sasa? Hapa kuna sababu 10 zinazowezekana za hisia hii na vidokezo juu ya jinsi ya kuacha.
Hapa kuna njia 9 za kuamua zaidi maishani, kufanya maamuzi bora na ya haraka juu ya mambo makubwa na madogo.
Fuata vidokezo hivi juu ya kukaa chanya katika ulimwengu hasi ikiwa unajikuta umezidiwa na vitu vyenye shida vinavyotokea.
Hapa kuna maswali 36 ya kutafakari ya kujiuliza wakati unataka wakati wa utulivu, kujitazama kibinafsi.