Mtu anayedhibiti sana ana hatari ya kuharibu uhusiano wao wa kibinafsi, kazi, na maisha kwa sababu watu wengi hawataki kushawishiwa kwa njia hiyo.
Ni kawaida kutaka kudhibiti maisha yako na mazingira yako. Watu wachache wangetaka kuacha kila kitu hadi nafasi.
Lakini wakati hamu hiyo ya udhibiti inaenea juu ya watu wengine au inakuwa mbaya, kuna suala.
Kujitawala kwa watu wengine kunawaibia ubinafsi wao na uwezo wa kuendesha maisha yao kwa njia ambayo wanaona inafaa.
Udhibiti kidogo juu ya hali au watu inaweza kuwa jambo zuri, kama wakati kiongozi anajaribu kuhamasisha walio chini yao kutimiza lengo fulani.
Lakini katika muktadha wa mtu anayedhibiti, mara nyingi hawaheshimu mipaka yenye afya kwa sababu hitaji lao la udhibiti linatoka mahali penye afya.
Kwa nini mtu anaweza kuwa na maswala ya kudhibiti?
Udhibiti ni mara chache bidhaa ya kitu kimoja. Hii ni muhimu kuzingatia kwa sababu sio kitu ambacho kinaweza kutolewa kwa urahisi au kurekebishwa na wewe mwenyewe.
Lakini hapa kuna sababu zingine zinazowezekana za maswala ya kudhibiti.
1. Wanajaribu kudhibiti hofu na wasiwasi.
Mtu anayedhibiti mara nyingi anatafuta kutuliza sehemu yao ambayo inakabiliwa na hofu na wasiwasi. Badala ya ugonjwa wa akili au shida, maswala ya kudhibiti ni seti ya tabia.
Mtu anayedhibiti anahisi kuwa kwa kutumia udhibiti wa hali ya nje inayowazunguka, wataweza kutuliza sehemu ya hofu au wasiwasi ya akili zao.
umuhimu wa kufika kwa wakati
Kwa wasiwasi na wasiwasi, sio lazima tuzungumze juu ya shida ya wasiwasi. Watu wa kawaida wanaweza kupata wasiwasi ambao huathiri tabia zao bila kuanguka katika eneo la kufikiria vibaya.
2. Wanapita kwenye kiraka kibaya.
Mtu anayepitia kiraka kibaya cha muda anaweza kupata kwamba wanatafuta kuunda utulivu kwa kudhibiti watu wengine au maeneo ya maisha yao.
jinsi ya kurudisha ndoa yako
Kwa kutafuta njia za kudhibiti vitu fulani, wanaweza kujisikia vizuri kuweza kukabiliana na kuanguka kutoka kwa vitu ambavyo hawawezi kudhibiti.
3. Wamezidiwa.
Mzazi ambaye anajaribu kuendesha nyumba yake, kuweka watoto kwenye ratiba, kushughulika na mwenzi ambaye anaweza kuwa hajutoi uzito wao, na kufanya kazi kazi yao inaweza kuwa imezidiwa sana kujiruhusu kulegea.
Katika hali kama hiyo, kuwa na kila kitu 'chini ya udhibiti' ni njia tu ya kufanikisha mambo. Ni rahisi kuwa na mifumo na utaratibu fulani kufuata ili watoto wapate chakula na bili walipwe.
4. Wana masuala ya afya ya akili ambayo hayajashughulikiwa.
Maswala ya kudhibiti yanaweza kutokana na maswala ya afya ya akili ambayo hayajashughulikiwa. Mtu aliyepitia uzoefu wa kiwewe anaweza kutafuta kudhibiti kwa sababu hali ya kiwewe yao iliwafanya wajisikie wanyonge au wanyonge.
Unyanyasaji na kutelekezwa huwekwa kwa yule aliyebaki na mtu wa tatu, na kusababisha hisia za kuathirika au kutokuwa na msaada. Aina hizi za maswala ya udhibiti ni bidhaa zaidi kuliko suala kuu.
5. Ni dhaifu kihemko.
Watu wengine wanaweza kuwa na maswala ya kudhibiti kwa sababu wanahisi dhaifu kihemko na hawawezi kukabiliana na hali mbaya ambazo zinaweza kudhuru. Uhitaji wao wa udhibiti unatokana na kuunda matokeo ambayo hayatasumbua au kufadhaisha kwa maisha yao.
6. Wamejifunza kutoka kwa wengine.
Mtu anaweza kukua kuwa mtu mzima anayedhibiti kwa sababu anashuhudia na kujionea udhibiti wakati wa miaka yao ya utoto.
Kudhibiti wazazi, walezi, ndugu, au ushawishi mpana kunaweza kumfundisha mtu kwamba ndivyo mahusiano ya kibinafsi hufanya kazi - mtu mmoja anasimamia wakati mwingine anatii.
Uzoefu huu hauitaji hata kuvuka katika uwanja wa unyanyasaji pia. Inawezekana tu kuwa mzazi mmoja alikuwa akifanya maamuzi mengi na mwingine alienda nayo. Hii inawezakuwa kawaida katika kaya ambazo zinaweza kuzingatiwa kama za jadi ambapo baba alifanya kazi na mama alikuwa na jukumu la nyumba na watoto.
Inaweza pia kuwa kesi kwamba kanuni za kitamaduni zinaamuru jinsi mambo yanapaswa kufanywa au ni nani anayepaswa kufanya maamuzi katika mazingira ya familia.
7. Ni mtu anayedhalilisha.
Watu dhalimu huwa na tabia za kudhibiti ili kuwaweka wahasiriwa katika uwezo wao. Badala ya kujaribu kulainisha woga au wasiwasi, wanasisitiza utawala kwa kulazimisha wengine kuzingatia njia wanayotaka kufanya mambo.
kuridhika na kile ulicho nacho
Wanaweza kuwaona watu wengine kuwa chini yao au wanarudia mizunguko ambayo waliwekwa wazi.
Je! Masuala ya kudhibiti yanaonekanaje?
Kutambua maswala ya kudhibiti kunaweza kusaidia kutafsiri tabia ya mtu mwenyewe au kuepuka watu ambao hawawezi kuwa na masilahi kwako. Hapa kuna njia kadhaa za kawaida ambazo watu hutafuta kudhibiti.
1. Kutokuwa mwaminifu, kusema uwongo, na kusema uwongo kwa kutoweka.
Mtu huyo anatafuta kudhibiti mtiririko wa habari ili wengine wasiweze kufanya maamuzi sahihi. Wanaweza kuwa wanajificha sehemu mbaya za wao wenyewe au kujaribu kuzuia uwajibikaji kwa vitendo visivyo vya kibaya.
Inaweza kuwa suala la kujaribu kumlazimisha msikilizaji kufanya uamuzi fulani au kudhibiti maoni yao ya hali.
2. Taa ya gesi.
Taa ya gesi huenda kidogo zaidi kuliko kusema uwongo tu. Ni mazoea ya kujaribu kumfanya mtu aulize akili na maoni yao wenyewe.
Kwa mfano, John huweka simu yake chini kwenye kaunta kabla ya kwenda bafuni. Sarah anachukua simu na kuificha. John anarudi kwa simu yake, anaona kuwa haipo, na Sarah anamwambia kuwa hakuiweka hapo chini lakini atamsaidia kuitafuta.
Baada ya kutafuta kwa muda, John anaelekea kutazama mahali pengine, na Sarah anaweka simu mahali rahisi kupatikana. Sarah kisha anamwambia John kwamba lazima awe amesisitizwa kutoka kazini au anaweza kuwa na maswala ya matibabu ambayo anapaswa kutazamwa kwani amekuwa akisahau sana hivi karibuni.
Tabia ya aina hii ni Sarah anayehimiza utegemezi na kujaribu kuathiri vibaya akili na tabia ya John.
Angalia nakala yetu kwa mengi zaidi mifano ya taa ya gesi .
3. Helikopta au uzazi unaolinda kupita kiasi.
Ni kawaida kuwa na wasiwasi juu ya ustawi na ukuaji wa watoto wako. Kile ambacho sio kawaida ni kuwalinda kutokana na matokeo ya matendo yao au kupigania sana maisha yao, haswa ikiwa ni watu wazima.
Mzazi anayelinda kupita kiasi anaweza kufanya uharibifu mkubwa kwa uwezo wa mtoto wake kukabiliana na milia na mishale ambayo watapata maishani, kama kuporomosha darasa au kupoteza kazi.
jinsi ya kushughulika na mke wa flirty
4. Kutarajia ukamilifu ndani yako mwenyewe au kwa wengine.
Hakuna kitu kilicho kamilifu kila wakati, bila kujali ni kiasi gani tunaweza kutaka iwe. Mtu mkamilifu anaweza kuwa anashughulika na ukosefu wao wa usalama, akijinyunyiza mwenyewe kuamini kuwa wao ni jambo muhimu zaidi kuliko wao.
Wanaweza hata kuwa tu eccentric ambao kwa kweli ni mzuri kwa kile wanachofanya na wanahisi wanahitaji kuishi hadi hapo.
Lakini kutarajia ukamilifu kutoka kwa watu wengine na kuwashikilia kwa kiwango kisichowezekana ni njia rahisi ya wakamilifu kudhoofisha au kuwaadhibu wengine kwa mapungufu yao.
5. Kujidhuru.
Kujidhuru inaweza kuwa zana ambayo mtu hutumia kushughulikia hisia ngumu ambazo hawajui kuzisimamia. Wanaweza kuhisi wako katika hali ambayo hawawezi kudhibiti, kuwa na hisia zinazoendesha amok, au wanaweza kuwa manusura wa dhuluma.
Sio jambo zuri, lakini kujidhuru kunaweza kuhisi kama kitu ambacho wana nguvu na udhibiti juu yake. Wanachagua kile ambacho hufanywa kwa mtu wao badala ya kuwekewa.
6. Teknolojia ya ufuatiliaji.
Mtu anayedhibiti anaweza kufanya mambo kama ufuatiliaji wa teknolojia ya mwenzake, kudai ufikiaji wa akaunti za barua pepe, kushiriki akaunti za media ya kijamii, au kuzifuatilia kupitia programu kwenye simu yake. Wanaweza kuangalia rekodi za simu au akaunti za kutazama ili kuweka tabo kwa mwenzi wao na kukusanya habari.
7. Kuamua ni nani mwenza wao anaweza na hawezi kuzungumza naye.
Hakuna mtu aliye na haki ya kukuambia ni nani unaweza na huwezi kuzungumza naye. Mtu anayedhibiti anaweza kujaribu kufanya hivyo haswa. Wanaweza kutafuta kupunguza mfiduo wako kwa marafiki na wanafamilia kwa sababu ni rahisi kwao kukudhibiti na kupunguza uwezo wako wa kupata msaada.
Hii sio daima inakuja kama mahitaji ya moja kwa moja, pia. Inaweza pia kuwa masked kama kunung'unika. Kama, 'Ah, sipendi mama yako. Je! Anaweza kuja tena wakati niko karibu? '
8. Mara kwa mara hutukana au kudhoofisha watu wanaowazunguka.
Matusi na maoni ya kijinga ni njia ya mtu kudhoofisha kujithamini na thamani. Lengo la muda mrefu ni kuvaa lengo kwa kutosha kutegemea kupata idhini ya mtawala.
Hii inaweza pia kuja kwa njia ya udhalilishaji. 'Je! Unafikiri unapaswa kula hiyo?' 'Unonona.'
nini kilitokea kwa zac efron
9. Wivu na kuwashutumu wenzio kwa kudanganya.
Wivu na shutuma ni zana za kawaida ambazo kudhibiti wanyanyasaji hutumia na wenzi wao.
Ni njia ya kumlazimisha mwenzi kutenda kwa njia fulani, kuwazuia kuanzisha urafiki, au kuweka njia za mawasiliano wazi. Ni njia ya mnyanyasaji kuweka mpenzi wao karibu na chini ya udhibiti wao.
10. Unyanyasaji wa kingono au kingono.
Unyanyasaji wa kingono au kingono ni bendera nyekundu yenye kung'aa ambayo haipaswi kupuuzwa.
Je! Unaponyaje maswala ya kudhibiti?
Mara nyingi, mtu anaweza kuponya maswala yao ya kudhibiti kwa kushughulikia chochote kinachowasababisha kwanza.
Ikiwa ni ugonjwa wa akili usiotibiwa, matibabu yanaweza kutoa afueni na kuwezesha mabadiliko ya tabia. Ikiwa ni matokeo ya kiwewe, kushughulikia kiwewe na kuunda tabia mpya kunaweza kukusaidia kuwa na afya njema.
Mtu ambaye anahisi hitaji la kudhibiti vitu anaweza kupata hisia hasi kama wasiwasi, mafadhaiko, unyogovu, hasira, na aibu, ambayo pia itahitaji kushughulikiwa.
Hili ni shida ambayo inapita zaidi ya kile mtu anaweza kukamilisha kwa busara kwa msaada wa kibinafsi. Ikiwa wewe ni mtu ambaye anapambana na maswala ya kudhibiti, jambo bora unaloweza kufanya ni kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili aliyethibitishwa juu ya kutambua na kufanyia kazi suala hilo.
Bonyeza hapa kupata mshauri karibu nawe, au mtu anayeweza kufanya kazi na wewe kwa mbali.
Unaweza pia kupenda:
