Inaweza kukatisha tamaa sana wakati jibu pekee unalosikia ni 'hapana.'
Kukataliwa mara kwa mara kunaweza kufanya uharibifu wa hali ya kushangaza kwa hisia ya mtu ya kujithamini.
Ikiwa unashughulikia kukataliwa, unaweza jisikie hautoshei popote kwamba hakuna mtu anayekutaka. Na hiyo ni hisia ya kutisha.
Hii inaweza kuwa kwa kujibu kazi au shule ambazo umeomba, vikundi vya kijamii ambavyo umeuliza kujiunga, au watu ambao umewasiliana nao kimapenzi.
Hata watu wakijaribu kukuangusha kwa upole, kama vile kukujulisha kuwa karibu umepata kazi hiyo, au kwamba wanakupenda sana kama rafiki, kukataliwa bado kunaumiza sana.
Wakati mtu anahisi kama anakataliwa kila wakati, kuna idadi kubwa ya watu wanaochukuliwa kwa kujistahi kwao kwa jumla. Kila 'hapana' huhisi kama kifaa kingine kimechongwa, bila chochote kilichoongezwa kusaidia kuijenga tena.
Kukabiliana na kukataliwa kila wakati ni ngumu, lakini haiwezekani. Kuna mbinu kadhaa ambazo unaweza kujaribu kukusaidia kupitia hiyo, na pia kukuzuia usikate tamaa.
1. Jifunze kutoshikamana na matokeo.
Njia moja nzuri ya kuzuia maumivu ya moyo ya kukataliwa ni kutoshikamana na matokeo yanayowezekana.
Kwa mfano, watu wengi hushikwa na uwezekano ambao unaweza kutokea kutokana na mambo X yanayotokea.
njia kubwa za kubadilisha ulimwengu
Tuseme mtu ana mahojiano ya kazi anakuja. Wanaweza kuanza kufikiria faida ambazo kazi ina - mazoezi ya tovuti (wanaweza kupata sura!), Mshahara mkubwa (wanaweza kupata nyumba mpya!), Nk. Wataunda viambatisho kwa ndoto ambazo inaweza funua KAMA wanapata kazi hiyo.
Kama matokeo, wataumia kabisa ikiwa hawataipata.
Wameunda vifungo vya kihemko kwa ndoto za mchana, badala ya kubaki sasa. Kwa hivyo, jeraha lao la kihemko limetokea kwa sababu kile walichoota juu hakikuonyesha.
Jaribu kukaa katika wakati wa sasa, na ujibu badala ya kujibu. Ikiwa una mahojiano ya kazi, mzuri. Lengo kuweka mhemko wako juu yake kabisa.
kile kinachukuliwa kudanganya katika uhusiano
Kwa kweli, unaweza kwenda kwenye mahojiano na nguvu nzuri, urafiki, na ujasiri, lakini kwa kiwango cha msingi, chukua mahojiano haya kama hauitaji.
Kwa njia hiyo, ikiwa haitatoka nje, hautasikitishwa. Unaweza kujiruhusu kufurahi juu yake ikiwa na wakati unapata mkataba uliotiwa saini, lakini sio kabla ya hapo.
Vivyo hivyo huenda kwa tarehe za kimapenzi, maombi ya shule, nk ikiwa mtu hajisikii nje, mwingine ana hakika.
2. Tambua kuwa kukataa kunaweza kuwa zawadi.
Watu wengi wamelaaniwa kwa kupokea kile walichotamani. Ingawa unaweza kuhisi kwamba kukataliwa kila wakati kunakufanya uwe bifu, inaweza kuwa baraka kwa kujificha.
Unaweza kupigwa na mtu ambaye anaendelea kukukataa, na kufadhaika kwamba 'hawataki.' Lakini vipi ikiwa haukubaliani kwa njia nyingi? Au vipi ikiwa ni mtu mwenye sumu chini ya uso na anakutendea vibaya? Uhusiano huo ungekuwa janga na ungeishia kuhisi vibaya.
'Kila kitu hufanyika kwa sababu' sio faraja haswa wakati unahisi kama ujinga, lakini mara nyingi ni kweli kwa kutazama tena.
3. Kuelewa Sheria ya Wastani.
Kuna mzee anasema kwamba ikiwa unatupa matope ya kutosha ukutani, mwishowe mengine yatashika.
Wewe mapenzi kufaulu hatimaye. Ni suala la kuvumilia na kujaribu kadiri uwezavyo usijisikie kuna kitu 'kibaya' na wewe. Kwa sababu hakuna.
Wewe ni kipande cha fumbo la kushangaza, kwa sasa unajaribu mafumbo tofauti ili kujua ni wapi unafaa zaidi. Vitu vitabonyeza mahali hapo mwishowe.
4. Weka orodha ya watu waliokataliwa kabla ya kufaulu.
Je! Ulijua hilo watu wengi walikabiliwa na kukataliwa mara kwa mara kabla ya 'kuifanya'? Kwa kuongezea, wengi wao waliifanya kwa masharti yao wenyewe.
Kwa mfano, unaweza kufahamiana na mavazi yaliyoundwa na maven wa mitindo Vera Wang. Kweli, unajua kwamba Wang alikataliwa kwa timu ya skating ya Amerika ya Olimpiki mnamo miaka ya 1960? Alimaliza kufanya kazi kama mhariri katika Vogue kwa muda, na akaanza kubuni nguo za harusi kwa kujifurahisha akiwa na umri wa miaka 40. Haraka akawa mbuni anayesifiwa kimataifa.
JK Rowling alikuwa mama mmoja juu ya ustawi wakati aliandika kitabu cha kwanza cha Harry Potter na kukipeleka kwa wachapishaji. Ilikataliwa mara kadhaa kabla ya nyumba ya uchapishaji kuchukua nafasi kwake. Je! Kila mtu ulimwenguni anajua safu hiyo ya vitabu / filamu sasa? Uzuri sana!
Rodin alikataliwa na Sanaa ya Ecole des Beaux (shule ya sanaa nzuri) mara tatu . Kwa hivyo alijifundisha jinsi ya kuchonga, na kuwa mmoja wa wasanii mashuhuri zaidi wa wakati wote.
(Na kufuata hoja ya mapema juu ya kukataa kuwa zawadi, rafiki yake Jules alimjulisha kuwa alikuwa na bahati kubwa kwa kutoroka ujanja katika shule hiyo. Alimwambia Rodin, 'Ingekuua.')
Chagua watu mashuhuri wanaokuhamasisha kwa sababu waliendelea kurudi kwenye farasi na kudumu. Wakati unahisi chini juu ya kukataliwa, kumbuka hadithi zao. Watakusaidia kurudi kwenye farasi pia.
5. Amka ujaribu tena kesho.
Njia pekee ambayo unaweza kuhakikishiwa kushindwa ni kwa kutokujaribu kabisa.
Hiyo haimaanishi kwamba unahitaji kupachika tabasamu bandia kwenye uso wako na kutenda kama hainaumiza kuendelea kukataliwa. Maana yake ni kwamba unakataa kuruhusu ukatili wa ulimwengu huu uvunje roho yako nzuri.
Kukabiliana na kukataliwa kila wakati kunaweza kumfanya mtu yeyote atake tu kukata tamaa. Kuumia mara kwa mara kunaweza kuwafanya watu wawe na wasiwasi juu ya kujaribu hata. Kawaida wanahisi kama hakuna maana, kwamba watakataliwa tu tena.
jinsi ya kutulia ukiwa wazimu
Kumbuka jinsi tulivyozungumza juu ya kutoshikamana na matokeo? Jaribu kuzingatia uzoefu yenyewe, badala ya kutumaini kuwa itakua njia fulani. Hakuna kiambatisho = hakuna tamaa.
6. Ikiwa njia uliyopo inaongoza kwa kukataliwa kila wakati, basi gundua yako mwenyewe.
Wacha tuseme kwamba unaendelea kukataliwa na kila mchapishaji unayemtumia maandishi yako. UNAJUA umeandika kitabu cha kushangaza, lakini unaendelea kupokea majibu kama, 'hatujui ni niche ipi ya kuchapisha hii,' au, 'ni nzuri, lakini hatujui ikiwa tunaweza kuiuza.'
Hii inakatisha tamaa, lakini kuna kazi.
Unaweza kujichapisha, au kuanzisha kampuni yako ya kuchapisha. BASI uchapishe.
Na wakati uko kwenye hiyo, chapisha vitabu vingine vya waandishi ambavyo kampuni kubwa hazitachukua nafasi.
Njia hii inaweza kufanya kazi na kila njia ya kazi unayofikiria.
7. Waulize marafiki wako wakuambie kile wanachopenda kukuhusu.
Unapowapa watu fursa ya kuwa wa kushangaza, mara nyingi wataongeza. Fikia marafiki wako na wanafamilia na uwaulize ni nini wanapenda kukuhusu, ni sifa gani wanazothamini kwako, na sifa zako bora ni zipi.
Weka orodha hiyo karibu kila wakati unahisi chini juu yako. Kujua kuwa watu wengine wanakufikiria sana, wanakupenda, wanakuthamini, na wanapenda unaweza kujenga kujistahi kuharibika tena.
8. Pata Msaada!
Mtaalam mzuri anaweza kukusaidia kufanyia kazi uharibifu wowote wa kihemko unaoweza kudumu kwa kukataliwa kila wakati, lakini hiyo sio aina pekee ya usaidizi unaopatikana kwako.
Wakati mwingine, kukataliwa kila wakati kunaweza kutujulisha kuwa tunahitaji kubadilisha kitu juu ya njia yetu. Hii inaweza kuwa kitu ambacho kinaweza kubadilishwa kwa urahisi, lakini tunaweza kuwa na doa kipofu juu yake. Kama matokeo, tunahitaji msaada kidogo kuona kile ambacho hakijafahamika kwetu hadi sasa.
Kwa mfano, ikiwa unahisi kama maombi yako yote ya kazi yanakataliwa, fanya miadi na mshauri wa kazi ili kufanya ukaguzi wa kuanza tena. Wanaweza kuwa na maoni ya marekebisho ya haraka ambayo yatageuza utaftaji wako wa kazi karibu!
kile kilichotokea kwa shawn michaels eye
Vivyo hivyo, ikiwa unaona kuwa unapata tarehe nyingi za kwanza lakini hakuna za pili, muulize rafiki anayeaminika kukufunika. Wanaweza kukaa karibu na kutazama maingiliano, na kukujulisha ni bendera gani nyekundu zinaweza kuja. Kitu rahisi kama kutumia kifungu fulani inaweza kuwa kusukuma wengine mbali na kuwavuta karibu.
Mara nyingi, kufanya mabadiliko madogo madogo kunaweza kusababisha tofauti kubwa wakati wa kusonga mbele katika shughuli zako.
Mabadiliko hayo yote kando, ikiwa umekuwa ukishughulika na kukataliwa mara kwa mara kwa muda mrefu, unaweza kuwa na machungu na maswala ya kufanya kazi. Aina hii ya kukataliwa inaweza kusababisha wasiwasi mkali na hofu, kwa mfano. Inaweza kusababisha unyogovu wenye ulemavu, au hata shida ya utu inayoepuka.
Ikiwa unahisi kuwa kukataliwa uliyopata kumekuharibia vya kutosha hata unahitaji msaada wa ziada kuifanyia kazi, usiogope kuitafuta. Angalau linapokuja suala la kutafuta msaada wa afya ya akili, hakutakuwa na kukataliwa. Hivi ndivyo wataalamu wa tiba ni! Bonyeza hapa kupata moja karibu na wewe au kufanya kazi kwa mbali na.
Kukataa inaweza kuwa ishara ya hujuma za kibinafsi?
Kuna jambo moja la mwisho la kuzingatia, na huo ni uwezekano kwamba kukataa mara kwa mara kunaweza kuwa ishara ya hujuma za kibinafsi .
Watu wengine ambao wanakabiliwa na kukataliwa kila wakati wanaweza kuwa wakifuata kazi, starehe, na hata wenzi ambao hawataki kabisa kwa kiwango cha msingi. Kama matokeo, wao hujifuta hujuma bila kujua ili kuepusha kupata kile wanachokifuata (kwa kinyongo).
Wacha tuseme kwamba mtu anachukia kazi yake.
Wanaweza kuwa wamejihakikishia kuwa ni hali yao ya kazi ya sasa ambayo wanachukia, badala ya kazi yao waliyochagua. Vinginevyo, wanaweza kushinikizwa kufanya kazi katika uwanja fulani au mahali pa kazi na familia yao, lakini hawataki kabisa kuifanya.
Kwa hivyo hawaweka juhudi za dhati katika kuboresha wasifu wao, na ikiwa wanapata mahojiano ya kazi, hawana shauku kabisa juu yake. Halafu, wakati hawapati kazi hiyo, wanaweza tu kulaumu kwa 'kukataliwa kila wakati.' Inakuwa unabii wa kujitosheleza.
Mtu ambaye amevunjika moyo na majaribio yao anaweza hata kuhisi raha wakati hawapati kazi hiyo, au tarehe hiyo. Hawatalazimika kuendelea kujifanya kuwa wao sio kitu.
nukuu juu ya kupata amani katika machafuko
Kuwa mkweli kwako mwenyewe ni nini unataka, na kwanini. Kisha pitia tena nyakati anuwai ambazo umekataliwa: inaweza kuwa muhimu kuandika juu yao kwenye jarida lako.
Pitia maelezo haya ili uone ikiwa kuna madhehebu ya kawaida ambayo yanaendelea kuongezeka. Ikiwa utaendelea kupiga ukuta huo huo, basi bila shaka unaweza kupata njia mpya inayoizunguka. Au juu yake.
Au unaweza kutafuta njia ya kubisha ukuta huo chini na kuacha njia inayowaka nyuma yako.
Unaweza pia kupenda:
