Watu wachache wangeweza kusema kuwa wivu na wivu ni vitu vizuri. Hisia zote mbili zinakuibia furaha na unganisho na watu wengine kwa sababu asili yao inakuza mgawanyiko kwa kuunda hamu ya kitu ambacho huwezi kuwa nacho.
Na wakati wivu na wivu mara nyingi hutumiwa kwa kubadilishana, sio sawa.
Wivu ni hisia unayohisi wakati unatamani ubora au kitu ambacho mtu mwingine anacho. Sifa hiyo inaweza kuwa ya kielimu, kiroho, au kimwili.
Mtu asiye na furaha anaweza kumwonea wivu rafiki yake anayeonekana kuwa mwenye furaha na asiye na wasiwasi, bila wasiwasi au mafadhaiko. Mtu anayekosa ubunifu anaweza kuhusudu sanaa nzuri ambayo msanii huunda, akitamani vipaji vya aina ile ile.
Linapokuja suala la kuhusudu vitu , mara nyingi huchemsha pesa. Watu huwaonea wivu mara kwa mara wale ambao wana pesa za magari mazuri, nyumba nzuri, au nguo za wabunifu.
Wivu unatokea wakati kitu ambacho tayari tunacho kinatishiwa na mtu mwingine. Mtu anaweza kuhisi wivu kwa mwenzi wake kutumia wakati na rafiki mzuri, kwa mfano. Wivu mara nyingi huleta dalili ya usaliti na hasira: 'Mpendwa wangu anawezaje kunifanyia hivyo !?'
Kutenganisha wivu na wivu inaweza kuwa ngumu, sio tu kwa sababu watu huzitumia kwa kubadilishana lakini kwa sababu mara nyingi ni marafiki. Mwenzi wa kimapenzi akizingatia mtu anayevutia anaweza kumfanya mtu ahisi kutishiwa, kutostahili, na kutokuwa salama, ambayo ndio mahali ambapo wivu unatoka. Wanaweza kuwa wanauliza maswali kama, 'Kwa nini siwezi kuonekana bora? Kwa nini siwezi kuwa mchangamfu zaidi? '
Mmenyuko huo ni zaidi juu ya uhusiano ambao mtu anao na wao wenyewe badala ya vitendo vya mwenza wao. Mtu salama katika uhusiano wao bila lazima atakuwa na aina hizo za mawazo.
Wivu na wivu ni sumu kwa mahusiano na amani ya akili. Wataharibu kila kitu wanachogusa. Habari njema ni kwamba wanaweza kufanyiwa kazi! Wivu mara nyingi ni mzizi wa wivu, kwa hivyo tutazingatia jinsi ya kuacha kuwaonea wivu wengine.
Wacha tuangalie vidokezo kadhaa.
1. Jizoeze kushukuru.
Shukrani ni chombo chenye nguvu sana cha kukuza kukubalika kwa upendo kwako mwenyewe na maisha.
Wivu mara nyingi hutokana na hamu ya zaidi, kutaka vitu ambavyo hatuna. Wakati mwingi tunatumia kukaa kwenye kile ambacho hatuna na kile tunachotaka, ndivyo tunapoteza wakati mdogo kutumia mazoezi ya shukrani rahisi kwa vitu ambavyo tunafanya.
Hiyo ina maana tofauti kwa watu tofauti.
Watu wengine tayari wana vitu na sifa nyingi lakini wanawahusudu wale walio na zaidi. Watu hawa wanahitaji kuacha tu kuthamini kweli mema yote ambayo tayari yapo katika maisha yao.
Lakini vipi wakati unapambana katika maisha? Kweli, huo ndio wakati ambao tunahitaji shukrani zaidi.
'Ninawezaje kushukuru wakati nina shida nyingi?' Ili kufanya hivyo, inasaidia kutazama vitu ulivyonavyo, haijalishi ni vipi visivyo kamili.
Gari yako inaweza kuwa kwenye miguu yake ya mwisho lakini bado inakupa kutoka A hadi B, marafiki wako wanaweza kuwa sio watu wakubwa lakini bado wanatoa ushirika, mchele na maharagwe huzeeka baada ya muda mfupi lakini hujaza tumbo lako.
Na bado uko hapa, bado una uwezo wa kufanya kazi kuelekea vitu bora kwa maisha yako - hiyo daima ni kitu cha kushukuru.
ulimwengu unahitaji nini zaidi
Mara tu unapoweza kupata shukrani, utakuwa na zana nzuri ya kukomesha hisia zako hasi, haijalishi uko chini.
2. Acha kulinganisha maisha yako na wengine.
Hapo awali, tulitoa mifano michache ya wivu - mtu asiye na furaha akihusudu mtu mwenye furaha, mtu ambaye hajisikii ubunifu akimhusudu msanii, na mtu asiye na pesa akimhusudu mtu na utajiri.
Jambo ni kwamba, kulinganisha hizi mara chache huwakilisha ukweli kamili na kamili wa hali hiyo.
Mtu anayetembea huku akitabasamu usoni haimaanishi kuwa ana furaha. Watu sio rahisi sana. Inamaanisha kuwa wanataka kuonyesha picha ya chanya na furaha kwa ulimwengu wote.
Watu wengi duni wana uwezo wa kijamii na wanajali vya kutosha kuficha maumivu yao kwa tabasamu. Hujui ni nini nyuma ya tabasamu la mtu huyo.
Kuwa mbunifu ni ajabu. Watu wanakuambia mara kwa mara kwamba wanatamani wangekuwa na talanta au ustadi lakini kila wakati wanapuuza unapowaambia sio zawadi ya kimungu ni matokeo ya bidii na mazoezi mengi.
Mtu yeyote anaweza kuwa mbunifu ikiwa atachukua muda wa kukubali shauku ya ubunifu na kufanya kazi katika kukuza ustadi. Na hiyo sio tu kwa kuandika, kuchora, au uchoraji tu! Pia inajumuisha vitu kama mashine iliyotengenezwa vizuri, ambapo kila sehemu inatumikia kusudi lake kwa sababu mtu mwenye ujuzi na nambari aliiunda kuwa hivyo.
Pesa ni ngumu. Kwa ujumla huja na bei ya ziada iliyoambatanishwa nayo, kawaida kwa njia ya bidii au malipo ya riba ya vitu vilivyonunuliwa na mkopo.
Umewahi kusikia juu ya 'pingu za dhahabu?' Hapo ndipo unapopata kazi yenye mshahara mkubwa, kununua nyumba ya kupendeza, gari nzuri, na kutengeneza mtindo wa maisha ambao unakuhitaji utengeneze kiasi hicho, ikiwa sio zaidi. Sasa umefungwa pingu kwenye kazi hiyo kudumisha mtindo wako wa maisha, iwe unataka kuwa au la, isipokuwa ikiwa unataka kuboresha maisha yako kabisa.
Kamwe usilinganishe maisha yako na maisha ya wengine. Hauwezi kujua ni nini wamebeba au wanajitolea muhanga kuwa na kile wanacho.
Tumia muda kidogo na watu wenye wivu.
Watu unaotumia muda nao kuwa na ushawishi mkubwa juu ya masilahi yako, unataka, na tamaa.
Tuseme wewe hutegemea watu ambao kila wakati wanashindana. Katika kesi hiyo, utajikuta umeingia kwenye mashindano hayo. Hiyo ni pamoja na wivu.
Watu wengine ndio mbaya zaidi kwa kuwezesha na kuchochea hisia hizo hasi. “Una nyumba bora! Gari ghali zaidi! Nguo bora! Lazima uthibitishe kwa watu hawa wengine kuwa umepata! '
Kwa nini? Watu pekee ambao wanajali sana ni watu wengine katika mashindano hayo hayo. Kwa nini kwanini ujisumbue kukaa na watu hao wakati yote itafanya ni kulisha ukosefu wako wa usalama, kukusababisha ujisikie kuwa hautoshi, na kukufanya ujisikie kama unahitaji kushindana.
Kagua miduara yako ya karibu. Tumia muda kidogo na watu ambao wako kwenye treadmill hiyo isiyo na mwisho.
4. Jifunze kusherehekea mafanikio ya wengine.
Njia rahisi ya kupunguza wivu ni kupata furaha ya kweli katika kufanikiwa kwa watu wengine.
Maisha hayahitaji kuwa mashindano. Kwa sababu tu mtu anashinda haimaanishi kuwa unapoteza. Na hata ukipoteza, kila wakati kuna fursa zaidi za kufanya kazi kwa kile unachotaka na kupata mafanikio yako mwenyewe.
Usizingatie kile unachohisi mtu yeyote anastahili au hastahili. Badala yake, zingatia furaha yao, tabasamu vizuri, na usherehekee nao.
Kutabasamu kawaida kunaboresha mhemko wetu kwa kuchochea uzalishaji wa endorphin, kwa hivyo unaweza kujaribu kujenga kiunga kati ya uzoefu mzuri na furaha kwa njia hiyo.
5. Kuwa wazi juu ya kile unacho wivu haswa.
Tumia wivu yako kama chanzo cha mwongozo kuelewa vizuri kile unachotaka kufikia.
Sema unamhusudu mwenzako Sue kwa sababu kila wakati anaonekana kujiamini sana. Lakini unapoangalia karibu, kitu ambacho unatamani sana ufanye kama yeye ni kuweka mawasilisho ya kuvutia na mazuri kwa bosi wako au wateja. Hiyo inahusiana sana na upangaji, mazoezi, na kupata maoni kutoka kwa wengine kama inavyojiamini.
Au labda unamhusudu rafiki yako Chris kwa sababu anaishi katika nyumba kubwa katika mtaa mzuri. Walakini, unapochunguza wivu huo, ni mtindo wa maisha ambao nyumba humpa ambayo unataka. Labda ina matembezi ya mashambani mlangoni au bustani ni nzuri kwa kuwakaribisha wageni. Unaweza kupata vitu hivi na nyumba ndogo zaidi ambayo unaweza kumudu.
Jaribu kumwondoa mtu kutoka kwa equation na upate maalum juu ya ni vitu gani au sifa gani ambazo unatamani ungekuwa nazo.
Halafu…
6. Jitahidi kujiboresha na maisha yako.
Je! Unatumia muda na nguvu za kutosha kujenga maisha ambayo unataka? Ni changamoto kupata wakati wa kuwa katika biashara ya watu wengine wakati unazingatia kile unahitaji kujifanyia mwenyewe, kupata kile unachotaka kutoka kwa maisha.
Ikiwa una wakati wa kuwa na wivu, hakika unayo wakati wa kufanya kazi kwenye sehemu zako ambazo zinakufanya ujihisi kuwa salama na kuwaonea wivu wengine.
Kuna njia nyingi ambazo unaweza kwenda juu ya hilo. Inawezekana kwamba unahitaji tiba ili kukabiliana na maswala ambayo yanajitokeza karibu na ukosefu wako wa usalama.
Labda ni suala la mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo unatafuta. Labda kazi tofauti? Au kurudi chuoni kupata kazi bora? Kula afya? Kutumia zaidi?
Chochote ni, fanya. Panga mipango, weka malengo, pata motisha ya kubadilisha maisha yako kwa njia ambazo unataka.
7. Tumia vyombo vya habari kidogo na media ya kijamii.
Vyombo vya habari huunda maoni mengi yasiyo ya kweli juu ya maisha. Sio tu uuzaji na utangazaji ambao hufanya hivyo pia. Vipindi vingi vya runinga vinaunda matarajio yasiyo ya kweli ya kazi, uchezaji, na uhusiano ambao watu wasio na uzoefu wanaweza kuchukua kama ukweli.
Moja ya tropes ya kawaida ni kuwa na mzunguko mkubwa wa marafiki ambapo kila mtu hukusanyika pamoja kila wakati. Kwa kweli, maisha yana shughuli nyingi. Watu wana familia, kazi, na majukumu. Uhusiano unakuwa mgumu kudumisha kwa sababu pande zote mbili zinapaswa kujitolea wakati na nguvu kuweka uhusiano huo ukiwa hai.
Uuzaji na utangazaji sio bora zaidi. FOMO, au 'Hofu ya Kukosa,' ni njia ya kawaida ya kukuza hamu na uharaka.
“Unahitaji hii! Angalia jinsi watu hawa wote wanavyofurahi! Je! Hutaki kuwa na furaha? Nunua bidhaa zetu na / au huduma! Ni jambo la hivi karibuni, kubwa zaidi, mpya zaidi, na moto zaidi! ”
Ni njia ambayo wauzaji huongeza ujinga wako na ukosefu wa usalama dhidi yako.
Na vyombo vya habari vya kijamii kawaida ni alama ya kuonyesha ya maisha ya mtu. Watu wachache wanaandika juu ya kile ambacho hawana au maisha yao hayaendi vizuri.
Na wale wanaofanya, vizuri, wakati mwingine ni ngumu kuchukua watu hao kwa uzito. Wanaweza kuwa aina ambao wanahusika kila wakati kwenye uigizaji wa utengenezaji wao wenyewe au wamepotea kijamii kutosha kutogundua ni wazo mbaya kupeperusha nguo zao chafu kwenye jukwaa la umma.
Vyombo vya habari vichache kwa ujumla ni chanya halisi, ingawa kuna rasilimali bora huko nje kwa kukusaidia kupata njia yako kupitia shida fulani.
8. Usiishi maisha yako kama mashindano.
Maisha ndio unayoifanya. Ukibadilisha kuwa mashindano, basi yatakuwa mashindano.
Haupaswi kushindana na mtu mwingine isipokuwa wewe mwenyewe kuwa mtu bora kuliko ulivyokuwa jana.
Na, kwa kweli, ingawa unaweza kuridhika na kile ulicho nacho, sio lazima kusema au kufikiria kuwa tuko sawa vile tulivyo. Katika hali zingine, hiyo inakuwa mawazo ya sumu ambayo husababisha watu kudumaa wakati bado wana kukua kufanya.
Badala yake, unataka kutathmini maeneo tofauti ya maisha yako. Unahisi wapi furaha? Haufurahi? Je! Unataka kuboresha nini? Na muhimu zaidi - kwa nini unataka kuboresha?
Kumbuka: hii ni kwako kwa sababu unastahili haki ya kufanya kazi kwa aina ya maisha ambayo unataka, sio kushindana na watu wengine.
Ushindani unaweza kuwa sawa katika kipimo kidogo na kinachodhibitiwa. Lakini ikiwa unaona kuwa unapambana na wivu kwa kile watu wengine wanacho, unaweza kuvua hisia zao za nguvu kwa kutocheza mchezo huo.
Kumbuka kwamba unajishughulisha na malengo yako mwenyewe. Haijalishi jinsi unavyopima mtu mwingine yeyote, bila kujali jinsi watu wengine wanataka kukufanya ujisikie.
Je! Wivu unaathiri ustawi wako wa akili kwa njia kubwa? Bado haujui jinsi ya kukabiliana nayo? Ongea na mshauri leo anayeweza kukutembeza katika mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
Unaweza pia kupenda:
nini cha kufanya wakati tulichoka
- Jinsi ya Kuthamini Kile Ulicho nacho: 10 Hakuna Bullsh * t Vidokezo!
- Jinsi ya Kuacha Kujilinganisha Na Wengine
- Jinsi ya Kuridhika na kile Unacho Katika Maisha: 5 Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t!
- Vitu 16 Hauwezi Kununua Pesa
- Jinsi ya Kujivunia Wewe mwenyewe: 8 Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t!
- Sababu 7 za Kuhama kutoka kwa Akili ya Uhaba hadi Akili nyingi
