Nakala nyingi zimejitolea kukabiliana na upendo wa kibinafsi. Wanazungumza juu ya jinsi ya kufika mahali ambapo unaweza kujipenda mwenyewe, kama wewe ni, na kwa WHO wewe ni, lakini ni nakala chache zinazoshughulikia vitendo vya uharibifu au maoni ambayo mara nyingi hukosewa kwa kujipenda.
Kipande hiki kitakusaidia kusogea na epuka mitego hiyo. Itashughulikia makosa manne ya kawaida tunayofanya wakati tunajaribu kujipenda wenyewe kidogo.
Kwa hivyo… ni nini la kujipenda?
Upendo wa Masharti
Upendo wa masharti hiyo inategemea jinsi unavyoonekana, au kile ulicho nacho (au usichonacho) sio kujipenda. Vitu hivi, sura, na mali, vinaonekana, lakini ni vya muda mfupi. Upendo wa kweli hauwezi kuweka masharti ambayo ni sehemu ya kujipenda mwenyewe kama uko sawa wakati huo huo, hakuna ifs, ands, au buts.
kwanini mahusiano ni ngumu kudumisha
Huenda usifurahi na jinsi mambo yanavyocheza maishani mwako, au jinsi unavyoonekana leo, lakini mambo hayo yanabadilika na hayapaswi kuamua hali yako ya kujithamini. Akisema, 'Nitajipenda mwenyewe… baada ya Ninapunguza uzito, ”sio kujipenda kwa sababu inaweka sharti juu ya kukubalika kwako.
Watu ambao hufanya mapenzi ya kibinafsi huona kutokamilika kwao, lakini tambua kuwa wao ni sehemu ya kile kinachowafanya wawe maalum na ya kipekee . Wanafanya kazi na vizuizi hivi vinavyoonekana kuwafanya bora, au kuwaingiza katika sehemu ya wao ni nani.
jinsi ya kuanza uhusiano
Kujipenda ni kitu cha kudumu na unabeba na wewe kila wakati, iwe una siku mbaya ya nywele, umepata kilabu 10, au baada ya kufukuzwa kazi kwa kukanyaga kazini. Kwa kweli, ni katika wakati huu sahihi kwamba kujipenda ni muhimu zaidi. Unahitaji kuwa mpole na wewe mwenyewe na kuwa kiongozi wako mkubwa katika wakati mgumu, au siku ngumu.
Mapenzi magumu
Kujipiga sio kujipenda. Ingawa ni muhimu kuelewa kuwa hatuko wakamilifu, na wakati ni sawa kabisa kuwa na mazungumzo hayo na wewe mwenyewe juu ya kufanya mabadiliko mazuri maishani mwako, kujidhulumu kwako sio njia ya kuelekea mabadiliko endelevu. Kwa kweli, ina athari tofauti kabisa. Adhabu inashindwa vibaya inapokuja motisha . Ikiwa unataka kubadilisha tabia, au muonekano wako, kuwa mbaya kwako mwenyewe hakutaunda nafasi ya kusonga mbele.
Kujidhulumu kwako inaweza kukuchoma moto mwishowe na kwenda, lakini mwishowe, hizo mawazo mabaya na maoni yanakuweka mbali zaidi kufikia lengo lako. Kujiambia, 'Nilikimbia 5km, lakini nilipaswa kuwa nayo kukimbia 7km - Mimi ni mvivu , ”Inashindwa kutambua kwamba umechukua hatua kuelekea mabadiliko: uliinuka, ukafunga wakufunzi wako, ukafanya mlango, na kukimbia.
Wakati mwingine, vitu viko nje ya uwezo wetu - tunaumwa, kuna dhoruba ya theluji, dharura ya familia inakuja, tunapaswa kuchelewa kazini, au rafiki anahitaji msaada wetu. Sio kila kitu kitakwenda kupanga, na hatuwezi kujipiga wenyewe. Ikiwa dhamira iko, na ukipotoshwa, hiyo ni sawa. Hakuna haja ya kujilimbikiza juu ya uzembe au kujiadhibu mwenyewe. Tambua hatua hizo nzuri za mtoto na uwe mpole na wewe mwenyewe.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Jinsi ya Kujipenda: Siri Moja kwa Shift ya Kutetemeka kwa Kujipenda
- Ishara 8 zinazoangaza Umechomwa Kiakili na Kihemko (+ Nini cha Kufanya Juu Yake)
- Mambo 6 Kila Mtu Nyeti Sana Anahitaji Katika Maisha Yao
- Ishara 5 Unajali Sana Juu ya Nini Watu Wengine Wanafikiria
- Sababu 3 za Kulazimisha Kujiweka Mbele - Kuanzia Leo
- Jinsi ya kujisamehe mwenyewe: 17 Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t!
Upendo wa Ubinafsi
Hii inaweza kuonekana dhahiri, lakini kuwa mbinafsi sio kupenda sana. Walakini, kumekuwa na mkanganyiko karibu na dhana ya kujitunza dhidi ya ubinafsi hivi karibuni kwani wazo la 'kujitunza' limekuwa maarufu katika afya ya akili na duru za ustawi.
Kujitegemea kunagonga kwa kweli ulazima kwa watu ku weka mipaka , tambua mahitaji na matakwa yao, na tengeneza nafasi salama za kurudi nyuma kutoka kwa ulimwengu. Walakini, kama na vitu vyote, watu wengine wamechanganya utunzaji wa kibinafsi na ubinafsi - ama kukataa mazoezi yake kabisa, au kwa kwenda mbali sana na kukataa kusaidia, au kukubaliana na wale walio karibu nao.
Wakati mwingine, hii inaweza kuwa majibu baada ya miaka mingi ya kujikana huduma na nafasi, kwa hivyo unashtuka, sema hapana kwa kila kitu, na kupuuza kila mtu. Wakati majibu haya ya awali yanaeleweka, sio kujitunza au kujipenda. Kuumiza wengine kamwe sio. Ni kuwa mpumbavu tu. Ubinafsi ni juu ya kujizingatia mwenyewe kwa madhara ya wengine kujitunza ni juu ya kuheshimu mahitaji yako wakati bado unaheshimu mahitaji ya wengine. Kuna njia za kupata kile unachotaka bila kutumia watu vibaya.
Upendo wa bandia
Upendo wa kibinafsi mara nyingi haueleweki kama aina nzuri ya shughuli, juu-juu, uthibitisho-katika-chumba cha kulala-aina ya shughuli. Imani ni kwamba unatakiwa kufanya ibada kila siku, ukitabasamu kwenye kioo kama maniac na kujiambia kuwa wewe ni 'Inatosha, na gosh uipate, unajipenda mwenyewe.' Huo sio kujipenda mwenyewe - huo ni ujinga wa kutisha, wa kutumbuiza.
wimbo wa mandhari ya wwe kurt
Sio lazima uwe unatabasamu kila wakati, ukitoa maoni ya hivi karibuni ya kujisaidia, na kujaribu kushawishi kila mtu karibu na wewe jinsi unavyofurahi, au kujaribu kujiridhisha juu ya kitu chochote huku ukiguna kama mjinga kwenye kioo. Kujipenda sio utendaji sio kufanya wengine wakuamini, au kujifanya kuhisi kitu wakati huna. Kujipenda ni mchakato mrefu, na wakati mwingine, safari ndefu ya maisha. Sio kitu kinachoweza kufungwa na hila chache za haraka au uthibitisho wa cheesy.
Haupaswi kudhibitisha chochote kwa mtu yeyote. Sio lazima uvae kinyago kila wakati. Kuhisi huzuni? Crappy? Hasira? Hizo zote ni hisia zinazokubalika kuwa na kujipenda mwenyewe ni kuzikubali kama sehemu yako na kukabiliana na uwezo wako wote. Kujisikia mwenye furaha? Katika mapenzi? Furaha? Kisha shiriki upande wako wakati unahisi kweli vitu hivyo.
Kujifanya kuwa (au kuhisi) kitu ambacho wewe sio, sio kujipenda, ni hivyo bandia . Huwezi kuendelea kujifanya kwa muda mrefu ikiwa hisia hazifuati. Kujipenda kweli itakuwa kazi ngumu, na utakuwa na heka heka, lakini ni bora kuwa halisi na ufanyie kazi hisia hizo kwa upendo na fadhili kwako mwenyewe, kuliko kuweka mwonekano.
Hitimisho
Kujitahidi kwa ukamilifu, kuwa mkatili kwako mwenyewe (na wengine), au kujifanya kuwa mtu ambaye wewe sio lazima sio kujipenda. Ikiwa inahisi mbali, na haikubaliani na wewe, labda sio kujipenda. Unapofanya vitendo vya kweli vya kujipenda, watajisikia sawa, na watakuletea amani ya ndani na utulivu, haswa wakati wa wakati mgumu.
fetty wap ana watoto wangapi
Sio lazima ziwe za kupendeza, au miwani ya umma zinaweza kuwa wakati wa utulivu wakati unapojichukua mwenyewe, ujifute vumbi na ujifurahishe. Kumbuka, kujipenda ni shughuli ya kila siku, inayoendelea, na itakuwa na siku zake zenye changamoto. Usikate tamaa, fahamu marafiki hawa wa uwongo wa kujipenda, na kuwa mwema kwako na wengine.
