Je! Umewahi kuwa adui yako mbaya kabisa? Labda ulikuwa uhusiano ambao ulitaka sana wakati huo, lakini kwa sababu fulani haukuweza kuleta juhudi za kudumisha.
Au labda ulikuwa na mradi ambao ungetaka kumaliza, lakini uliendelea kutafuta sababu za kuahirisha.
Chochote lengo lako, mkosaji alikuwa uwezekano wako wa kihalifu wa ndani.
Je! Kujifunga mwenyewe ni Nini?
Tabia ya kujiumiza ni ishara kwamba kuna sehemu yako ambayo inalia kutambuliwa. Ni shida inayoingia zaidi kuliko ukosefu wa uwezo, rasilimali, au ustadi. Imekita mizizi sana imani.
Sehemu hii inaishi katika akili fahamu, chini ya uso wa ufahamu wetu. S / anaweza kuingia wakati wowote tunapojaribu kuboresha mipango yetu ya nusu iliyooka kwa malengo na mipango inayoweza kutekelezwa.
Hiyo ni kawaida wakati unaweza kutarajia kugongwa na wimbi la uchovu usioelezeka , ukosefu wa motisha, au kuzidiwa na wasiwasi wa utendaji.
Ni kawaida kutaka kujipa nguvu wakati huu. Unaweza hata kufanikiwa kwa muda. Lakini mpaka utakapokabiliana na muuaji wako wa ndani, utaendelea kuingia katika mifumo ile ile.
Nguvu ina maana ya kuwa nguvu ya kasi. Fikiria ungekuwa unaendesha gari mahali pengine na ilibidi uweke mguu wako kwenye kiharusi wakati wote! Haiwezekani kabisa ungeishiwa na gesi kabla ya kuweza kufikia unakoenda.
Kwa hivyo huwezi kudumisha njia hii ya nguvu mbaya milele. Hatimaye mambo yatatekelezwa.
Lakini sio lazima iwe hivi ...
Je! Tunawezaje Kuacha Kusimama kwa Njia Yetu wenyewe?
1. Kuwa rafiki wa Adui
Vita kati ya tamaa zetu za ufahamu na mifumo ya imani fahamu husababisha idadi kubwa ya tabia ngumu.
Mara nyingi, hatujui mipango ya fahamu ambayo inaendesha maisha yetu kwa sababu hawajitambulishi.
Ingawa hatuwezi kufikiria kikamilifu ' Sistahili , ”Imani hiyo itaonekana kama kulazimishwa kula kupita kiasi, kuahirisha mambo, au kutokuwa na ushirikiano kwa makusudi.
Njia bora ya kuvuka nundu hii ni kusikiliza sehemu hii yako. Kaa kimya na jiulize kwanini hutaki unachotaka.
mawazo ya kufanya wakati kuchoka nyumbani
Kwa mfano, mtu anayeendelea kudanganya mwenzi ambaye anadai anampenda, anaweza kugundua kuwa wanashikilia uhusiano wenye sumu kwa sababu ya uhitaji. Au inaweza kuwa kesi kwamba wamepooza na a hofu ya urafiki wa kweli na kujitolea .
Suala ni kufikia kiini cha ukweli huo mchungu na kuumeza.
2. Kiongozi Timu Yako
Fikiria mwenyewe kama kiongozi wa baraza na muhujumu wako wa ndani kama mmoja wa washauri wako wa kuaminika.
Licha ya kuonekana, ukweli ni kwamba mtu huyu kweli ana masilahi yako moyoni. Wao ni lengo la msingi sio kuharibu maisha yako.
Badala yake, wanatafuta kupunguza maumivu, usumbufu, na mafadhaiko. Kwa bahati mbaya, mara nyingi hukwama zamani, habari mbaya, na hawana imani ya kutosha kukuruhusu kuchukua kiti cha dereva.
Tunapofikiria viongozi wazuri, kwa kawaida tunafikiria watu ambao wanahamasisha wengine kutenda. Mara kwa mara tunazingatia kazi kubwa ya ndani ambayo huenda ikawa mvuto na wakala wa kibinafsi.
Wakati viongozi wenye sumu watajitia nguvu na timu zao kwa kulaghai, uonevu , na ujanja, viongozi wenye afya hutafuta ndani ili kukuza kujitambua na kukomaa kihemko .
Washiriki wa timu ya mwisho huwa chanya na wanaweza kubadilika. Katika timu inayofaa, kila mtu anahisi kusikilizwa, hucheza kwa uwezo wake, na anahisi kuwa wanachangia malengo yaliyoshirikiwa.
Wakati mwingine, tunakosa imani kwa sababu motisha zetu hazieleweki sana na mipango yetu haijafafanuliwa. Bila uelewa mzuri wa wewe ni nani, pengine unapata shida kuwasiliana maono yako na ujasiri hata kwako mwenyewe.
Ikiwa unajiumiza mwenyewe, unajaribu kulazimisha sehemu yako kuruka kwenye kile inachofikiria kuwa meli inayozama.
Kama dikteta ambaye hatasikiliza maoni yanayopingana, hali zako zenye mashaka zinakuruhusu ufikirie unasimamia wakati unapanga kwa siri kutoka kwa vivuli.
Mkakati endelevu zaidi itakuwa kufanya kazi ili kujenga makubaliano.
Uchunguzi unaonyesha kuwa akili ya kihemko - sio IQ - ndio sababu kubwa zaidi ya kufanikisha timu.
Timu zilizo na choreographer vizuri zinatarajia harakati za kila mmoja, na hutiririka kwa urahisi kwa sehemu kwa sababu ni nyeti kijamii kwa uwezo na hisia za kila mmoja.
Katika muktadha wa timu yetu ya ndani, hiyo hutafsiri kuwa na uwezo wa kutambua, kuelewa, na kusindika hisia zetu za ufahamu na ufahamu.
Wakati kuna kukatika kati ya hizo mbili, kuandaa mpango wa upatanishi na utatuzi wa migogoro ni muhimu.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Njia 8 Bora za Kukomesha Mawazo Hasi Kuchukua Mizizi Katika Kichwa Chako
- Sababu ya Kweli Una Hofu Ya Kushindwa (Na Nini Cha Kufanya Kuhusu Hiyo)
3. Unda Maelewano
Wote wawili na muuaji wako wa ndani mnataka kuishi maisha yenu bora, hukubaliani tu juu ya jinsi ya kufanya hivyo.
Ni muhimu kudhibitisha sehemu hii yako mwenyewe na kumwita mlezi wako wa ndani kusaidia kufariji na kuhakikisha sehemu yako ambayo inaingia kwa njia yako mwenyewe.
Utastaajabu ni utofauti gani utambuzi rahisi unaweza kufanya.
Ninapenda kutumia uthibitisho ufuatao kutoka kwa kitabu: 'Ni Nani Kweli Anaendesha Maisha Yako? Ondoa Nafsi Yako Ya Kweli Kutoka kwa Utunzaji na Linda watoto wako ”na Peter Gerlach.
- “Sehemu zingine zangu kawaida zitapinga na kujaribu kuhujumu [kazi] yangu. Wanapofanya hivyo, wana habari mbaya na wanajaribu kunilinda mimi na wao wenyewe. '
- “Hakuna sehemu yangu yoyote mbaya au mbaya sasa - wala haijawahi kuwa. Sehemu zangu daima zinamaanisha vizuri kutoka kwa maoni yao (mdogo). Wanaweza na watajifunza kubadili maoni yao ikiwa inahitajika. ”
- 'Ninaweza kuheshimu na kuhurumia kila sehemu ya kinga yangu, kwani inaonyesha hofu na kutokuwa na imani, bila kukubali na kuzuia ujenzi wa timu yetu ya ndani ya familia.'
Uthibitisho unaweza kuhisi ujinga mwanzoni, lakini baada ya muda huanza kushikamana - haswa ikiwa unafuata kwa hatua.
4. Unganisha Tofauti
Kupitia ushirikiano, unaweza kupata suluhisho ambalo linajumuisha mahitaji ya kila mtu kwenye timu yako ya ndani.
Watu wengi wanaona kuwa tabia yao ya kujifanya hujuma ni msingi wa woga.
Binadamu wana sharti la kibaolojia kuzuia usumbufu au maumivu ya aina yoyote - pamoja maumivu ya kihemko . Ni mantiki na ndio iliyoturuhusu kujazana na kufanikiwa.
Lakini katika nyakati za kisasa, tunatamani kubuni maisha ya furaha, ya kutosheleza, ya kujiboresha, hata tunapotafuta njia za mkato na raha za viumbe.
Kukabiliana-intuitively, maisha ya kutimiza tunayotaka yanaweza kupatikana tu kwa kuunganisha hofu ambayo sisi kwa asili tunataka kuepuka.
Jaribu hatua zifuatazo kukuweka mbali zaidi ya njia hiyo:
- Kumbuka kila wakati inakabiliwa na hofu yako kulipwa. Ingia kila mafanikio ya zamani uliyowahi kupata kutoka kubwa hadi ndogo. Vivyo hivyo, weka alama kila kosa la zamani ambalo lilikufundisha somo muhimu au likasababisha mafanikio mengine yasiyotarajiwa.
- Panga kuchukua hatua ndogo ili usizidi kuzidiwa.
- Chagua mifano ya kuigwa inayoonyesha mfumo wako wa thamani, soma maisha yao na jinsi walivyoshinda changamoto zao. Jaribu kuiga kile kinachohisi ni kweli kwako. Ikiwa unaweza kupata washauri, hiyo ni bora zaidi!
- Fikiria jinsi maisha yanayotawaliwa na woga yanavyokuwa. Hii itasaidia kusadikisha sehemu yako ya kujitengenezea kuwa faida za kukabili hofu yako huzidi gharama zinazowezekana. Mwishowe, utagundua kuwa kwa hofu, kile unachopata katika kufahamiana na usalama wa bandia, hupoteza kwa chuki, unyogovu, ulevi, na hali zingine nyingi ambazo zinatokana na uwezo ambao haujafikiwa.
Kuacha haja ya kujisikia vizuri wakati wote ni muhimu. Jitahidi kurekebisha uhusiano wako na mhemko hasi. Maumivu hayaepukiki, na unaweza pia kuitumia kwa faida yako.
Badala ya kupeperushwa huku na huku na upepo wa mabadiliko, chagua kuipita kupitia kuchukua kile ulichopewa na kukibadilisha.
Kujifunza kuona shida zetu kama kitu cha kucheza, matokeo mabaya yanakuwa suluhisho lingine la kutatua.
Hii ndio sababu watu hufurahiya michezo ya bodi, michezo ya video, na michezo. Tunacheza kushinda, na tunataka kushinda, lakini tunaweza tu kujifurahisha kwa sababu kuna kikosi kutoka kwa jinsi mambo yatakavyokuwa.
Ili kwamba hata tunapopoteza, tunahisi kukatishwa tamaa, lakini haitufanyi tujiulize kujithamini kwetu au kutuzuia kuendeleza mikakati mipya na kucheza tena.
Kama viumbe vyenye hali ya kiroho, tunapaswa kutamani kupunguza kushikamana kwetu na matokeo na kujifunza kutenda kwa sababu ya kutenda. Kesho hatuahidiwa na wala sio matokeo tunayotafuta.
Kanuni za Wabudhi fundisha kwamba kushikamana na hamu ndio sababu ya mateso. Inaleta furaha ya masharti ambayo inatuwezesha tu kuwa na amani ikiwa mambo huenda kwa njia fulani.
Mchakato wa kutoa kiambatisho sio rahisi, lakini yote huanza na kujitolea kwa a mazoezi ya kujitolea.
Kuwa na ufahamu wa wakati huu wa sasa na kuutumia kwa biashara ya kila siku ya maisha, tunaanza kuweka mafanikio katika malengo, tukigundua kuwa ni jambo moja tu katika usawa wa jumla wa furaha yetu.
Uwezo wa kutoa kazi zetu kwa ulimwengu / nguvu ya juu itatusaidia achana na matarajio na kutukomboa kutoka kwa kupooza kwa msingi wa hofu.
Mara nyingi, furaha kuu na thawabu ambazo maisha yanatoa huja upande wa pili wa ugomvi. Hakuna kutoroka kutoka kwa kivuli chetu. Lakini kwa uwazi wa kutosha, tunaweza kutumia vivuli vyetu kama piga jua ili kutuonyesha mahali nuru yetu iko sasa.
