Kupotea ni sehemu halali ya mchakato wako kama kupatikana. - Alex Ebert
Ikiwa unahisi kupotea kidogo hivi sasa, hauko peke yako.
Watu wengi hupata hii wakati fulani katika maisha yao.
Njia ya kutoka ni kujipata.
Ni wewe tu unaweza kufanya hivyo. Huwezi kusubiri mtu mwingine akupate na akuambie wewe ni nani.
Unaanza kuangalia wapi?
Hiyo ndivyo tutatarajia kujibu katika nakala hii.
Je! Inajisikiaje Kupotea?
Ikiwa yoyote ya sauti zifuatazo zinajulikana kwako, ni ishara kwamba unahisi kupotea sasa hivi.
- Huna hisia kali ya kitambulisho.
- Hujui nafasi yako duniani.
- Unajitahidi kutafakari siku zijazo ambazo zinaonekana kuwa tofauti na sasa yako.
- Unahisi kutoridhika na sehemu za maisha yako.
- Unahisi kama kuna zaidi ya maisha kuliko unavyohusika sasa.
- Unahisi umbali fulani kati yako na watu katika maisha yako.
- Hujisikii raha tena na mtu uliye.
Kwanini Unaweza Kuwa Unajitahidi Kwa Kitambulisho Chako?
Utambulisho sio kitu ambacho watu huhisi wakati wana uwezo wa kujitambua kwenye kioo.
Ni jambo unalogundua kipande kwa kipande wakati unasafiri kupitia maisha.
Walakini, inaweza kuwa rahisi kuchanganya ni nini kweli wewe na nini wewe fikiria ni wewe.
Kwa moja, wewe sio kiumbe pekee. Wewe ni sehemu ya mfumo uliofungamanishwa wa watu, vikundi, imani, maadili, na vyombo vingine.
Jamii hii ambayo ulilelewa inaweza kuweka maoni kichwani kwako juu ya aina ya mtu unayepaswa kuwa.
Au labda umelemewa na matarajio ya wazazi wako, au ya watu wengine muhimu maishani mwako.
Wanaweza kuwa na maoni yao juu ya nani unapaswa kuwa, nini unapaswa kuthamini, na wapi njia yako inapaswa kuongoza maishani.
Na kitambulisho sio jambo lililowekwa. Inabadilika kila wakati na kufinyangwa na uzoefu wako.
Wakati mwingine mchakato huu ni polepole na polepole. Wakati mwingine hafla zingine zinaweza kuhama mambo kwa kasi.
Ikiwa hivi karibuni umepitia kitu ambacho kimekufanya uulize jinsi unavyoishi maisha yako, inaweza kukuacha unahisi kutofautiana na mtu ambaye unaona sasa unapoangalia kwenye kioo.
Na unapoendelea kupitia hatua tofauti za maisha, unaweza kuhisi hitaji la kufanya upya kitambulisho chako ili iweze kuonyesha vizuri mahali ulipo na ni nani unataka kuwa wakati huu kwa wakati.
Hapa ndipo shida ya kawaida ya katikati ya maisha inatumika, na mpya mpya robo ya maisha kwamba vijana wengi wazima wanaonekana kuwa na siku hizi.
Unatafuta nini?
Katika mchakato huu, inaweza kusaidia kutambua ikiwa unataka:
a) pata utu wako wa kweli kwa mara ya kwanza
b) pata utu wako mpya
c) kujipata tena
Ikiwa unajisikia kana kwamba haujawahi kujua kabisa wewe ni nani, inakuja kuunda kitambulisho tangu mwanzo.
Hii inahitaji utaftaji wa roho zaidi na ufanye kazi ili ujipatie mchanganyiko wako wa kipekee wa tabia, imani, na tamaa.
Je! Umepitia mabadiliko katika mawazo yako au mtazamo wa ulimwengu - labda kwa sababu ya tukio moja au kwa sababu umefikia hatua mpya ya maisha yako?
Ikiwa ndivyo, mchakato ni tofauti. Inajumuisha kuamua ni vitu gani ungependa badilika kuhusu maisha yako . Je! Unataka kuacha nini kutoka kwa maisha yako na unataka kuongeza nini?
Au unajiona umepoteza mawasiliano na wewe ni nani? Je! Umewahi kuwa na uelewa mzuri wa kile kinachokufaa?
Ikiwa ndivyo ilivyo, lengo ni kutambua njia ambazo unaweza kuwa umehama kutoka kwa mtu uliyeko ili uweze kupata njia ya kurudi kwa hatua hiyo.
nani mpambanaji mrefu zaidi
Wakati ushauri unaofuata unatumika kwa hali hizi zote, njia unayochagua vipa kipaumbele hatua zinaweza kutofautiana kulingana na mazingira yako.
Inamaanisha Nini Kupata mwenyewe?
Wazo lenyewe la kujipata ni dhahiri kabisa.
Inamaanisha nini haswa?
Kweli, njia nzuri ya kuifafanua ni kuangalia nyuma kwenye alama za risasi hapo juu ambazo zinaelezea jinsi inavyohisi kupotea.
Mchakato wa kujipata ni moja ambayo inapaswa kutumaini kubadili kila moja ya taarifa hizo.
Kwa hivyo unapaswa kuishia na hisia kali ya kitambulisho, kujua nafasi yako ulimwenguni, kuweza kufikiria siku zijazo tofauti, na jisikie kuridhika na maisha yako kwa ujumla .
Unapaswa kujishughulisha na maisha, kana kwamba unachagua njia yako badala ya kuiruhusu ikuchague.
Unapaswa kuhisi kushikamana na watu katika maisha yako. Labda hata na jamii pana.
Unapaswa kujisikia vizuri na mtu huyo na jinsi unavyofikiria na kutenda na kuwatendea wengine.
Kimsingi, inamaanisha kufikia hatua ambapo una uwezo wa kupitia maisha kwa ujasiri….
… Ambapo unaweza kuacha kujiuliza kila wakati.
… Ambapo unaongozwa na Intuition yako .
… Ambapo unakumbatia wewe ni nani badala ya kujaribu kukana.
Je! Hiyo inasikika kama kitu ambacho ungetaka?
Hatua 11 za Kupata mwenyewe
Wacha sasa tuingie katika njia kadhaa ambazo unaweza kugundua utambulisho wako wa kweli.
vitu vya kupendeza kusema juu yako mwenyewe
Pointi nyingi hapa chini zinahitaji juhudi kutoka kwako. Utahitaji kuendelea kujitolea kwa mchakato huo ikiwa utafanikiwa.
Na wakati hatua zingine ni muhimu zaidi kuliko zingine, zote zinastahili angalau wakati na umakini.
1. Tambua Aina ya Utu wako
Kujua wewe ni nani huanza na kuelewa utu wako.
Sisi sote tuna utu wa kipekee, lakini inawezekana kuainisha vitu anuwai ambavyo huunda sisi ni nani.
Nadharia na mazoezi ya sayansi ya utu imewekwa vizuri, na kuna njia nyingi tofauti za kutathmini na kuainisha aina ya utu wako.
Tatu kati ya maarufu zaidi ni Sifa kuu tano za utu, Kiashiria cha Aina ya Myers-Briggs, na Kiashiria cha Aina ya Enneagram.
Bila kwenda kwa undani hapa, aina hizi za utu zinalenga kukusaidia kutambua jinsi unavyofikiria, kutenda, na kushirikiana na ulimwengu.
Zinashughulikia anuwai ya tabia tofauti na ni muhimu kufanyia kazi mahali unapoanguka katika kila aina ya hizi tatu.
Ili kufanya hivyo, tunapendekeza kuchukua vipimo hivi:
- Kiashiria cha Aina ya Riso-Hudson Enneagram - kwa sasa ni $ 12
- Tathmini ya Kiashiria cha Aina ya Myers-Briggs - kwa sasa ni $ 49.95 (au chukua tathmini hii ya bure na chaguo la kuboresha hadi ripoti kamili kwa $ 29)
- Tathmini ya tabia kuu tano - ripoti ya msingi ya bure na chaguo la kuboresha kwa $ 29
Kuchukua vipimo hivi kutafungua dirisha kubwa katika aina ya mtu wewe.
2. Chunguza Hisia Zako
Tunapojadili kila siku, tunakabiliwa na hali anuwai.
Kutambua jinsi unavyohisi kihemko kwa uzoefu huu kunaweza kukufundisha zaidi juu ya kile unachofanya na usipende kama mtu.
Na inaweza kukusaidia kuona sehemu za maisha yako ambazo zinaweza kuhitaji marekebisho.
Sema, kwa mfano, kwamba una jukumu la kutafuta mgahawa utakaotembelewa na marafiki wako.
Tu, unachukia tu mchakato mzima. Unatumia masaa mengi kusoma kupitia hakiki ili kuhakikisha unafanya chaguo sahihi.
Ni nini chini ya hitaji la kupata mahali pazuri pa kula?
Je! Ni kwamba unaogopa marafiki wako watakosoa ikiwa chakula kibaya?
Je kujisikia kama kutofaulu ikiwa haupati sawa?
Je! Unajali kupendeza kila rafiki yako badala ya kuchagua kitu kinachowapendeza wengi?
Uzoefu huu mdogo na mdogo unaweza kukuambia mengi juu yako mwenyewe katika muktadha mpana.
Labda unatafuta kuepuka kuchukua jukumu la vitu na hupendelea kuwa mfuasi kuliko kiongozi.
Labda wewe ni mkamilifu .
Labda unapata wasiwasi wakati wa kufanya maamuzi .
Kwa kila hali unayokabiliana nayo, jaribu kutambua hisia zozote unazoweza kuwa nazo na uulize ni nini sababu kuu za hisia hizo.
Na hii inatumika kwa hisia chanya pia.
Ikiwa unaweza kujua ni nini unapenda kufanya na nini hupendi kufanya, inaweza kukupa wazo bora la nguvu na udhaifu wako.
Unaweza kutumia maarifa haya kufanyia kazi udhaifu wako na kuongeza nguvu zako.
3. Uliza Unayeweza Kuhusiana Na Nani Unayemtafuta
Mara nyingi ni rahisi kujiona katika mtu mwingine kabla ya kugundua kuwa wewe ni nani pia.
Hawa wanaweza kuwa watu halisi, lakini ni kawaida tu kutambua na mhusika wa uwongo kutoka kwa kitabu, sinema, au safu ya Runinga.
Ikiwa unaonekana tu 'kumpata' mtu huyu kwa kiwango cha angavu, wanaweza kukupa muhtasari wa kitambulisho chako cha kweli.
Vivyo hivyo vinaweza kusemwa juu ya wale watu unaowaangalia kama mifano ya kuigwa au takwimu za msukumo.
je! wale ambao mzuka hurudi
Wanaweza kukuonyesha aina za tabia na tabia ambazo ungependa kushikilia, au labda tayari umeshiriki.
Ikiwa ni mtu halisi badala ya kazi ya uwongo, inaweza kuwa muhimu kuona ikiwa kuna maandishi au mahojiano ambayo unaweza kutazama, au ikiwa wamewahi kuandika tawasifu ambayo unaweza kusoma.
Unaweza kubaini uzoefu wao na kuelezea njia walizoshughulika nazo.
Hii inaweza kukusaidia kukaribia mtu huyo na, katika mchakato, karibu na nafsi yako ya kweli.
4. Waulize wengine nini wanafikiria kukuhusu
Wakati watu ambao tunatumia maisha yetu hawawezi kujua kila kitu tunachofikiria au kuhisi, mara nyingi wanaweza kuona vitu ambavyo haviwezi kuonekana mara moja kwetu.
Kwa hivyo inaweza kuwa nzuri kuuliza wale walio karibu nawe na ambao unaamini kile wanachofikiria wakati wanapokufikiria.
Wanaweza kutambua mambo ya utu wako ambayo yamekuepuka na wanaweza kujua aina ya vitu ambavyo vinakufurahisha au kusisitiza.
Mara nyingi, kupata mwenyewe ni mengi juu ya kufunua kile ambacho kipo tayari na ni juu ya kujifunza kile wewe unataka kuwa hapo.
Na kuuliza marafiki unaowaamini ni njia nzuri ya kugundua wewe ni nani hapa na sasa.
5. Fikiria Je! Maadili Yako Ya Msingi yapi
Sehemu kubwa ya kujitafuta ni kugundua vitu ambavyo kwa kweli ni muhimu kwako.
Maadili haya ya kimsingi ndio yatakayoamuru mawazo na matendo yako karibu kila kitu kingine.
Labda haki, uadilifu , na utegemezi ni vitu vitatu ambavyo ni muhimu kwako.
Au unashikilia uvumilivu, udadisi, na usalama juu ya yote?
Jaribu kuvinjari orodha hii ya maadili 500 na kuandika wachache wachache (sio zaidi ya 10) ambao hukusudia sana.
Tumia hizi kama miongozo katika mchakato mpana wa kujua wewe ni nani.
6. Tafakari Yako ya Zamani
Maisha yako hadi sasa yana masomo mengi juu ya wewe ni nani kama mtu.
Kitu rahisi kama kukumbuka yale uliyopenda sana kufanya kama mtoto inaweza kukupa ufahamu juu ya aina ya mtu uliye sasa, chini ya yote.
Je! Ulifurahiya kucheza ala ya muziki ambayo hujacheza tena? Je! Ulipenda nini juu yake?
Je! Ilikuwa mchakato wa kujifunza na kufahamu mbinu hiyo?
Je! Ilikuwa ubunifu uliohusika katika kuboresha sauti?
Je! Ilikusaidia kusahau shida zako na kujipoteza kwa wakati huu?
sinema ngapi za ukumbi wa ukumbi zipo
Njia nyingine unayoweza kuchukua ni kuangalia vitu ambavyo wewe ni zaidi kujivunia katika maisha yako hadi sasa.
Halafu, kwa mara nyingine tena, jiulize ni nini juu ya mafanikio hayo ambayo yalikufanya ujivune sana?
Njia moja ya mwisho ambayo zamani inaweza kuangazia mtu wewe ni nani (au unataka kuwa) ni kwa kuchambua majuto yako.
Je! Umefanya nini ambacho unatamani usingelifanya? Je! Hii inaweza kukufundisha nini juu ya maadili yako ya msingi? Ungefanyaje ikiwa unakabiliwa na hali kama hiyo leo?
Hatua hii ni muhimu sana kwa wale ambao wanatafuta kujipata tena baada ya kupoteza mawasiliano na yale muhimu.
7. Angalia Kwa Baadaye
Sehemu ya kujua wewe ni nani kuwa na maono wazi ya jinsi ungependa maisha yako ya baadaye yaonekane.
Kuota ndoto za mchana juu ya siku za usoni zenye amani na raha zaidi au hamu ya maisha ya kusafiri ulimwenguni inaonyesha nini vipaumbele vyako vinaendelea.
Hii, kwa upande wake, inasema kitu juu ya mtu uliye sasa.
Kwa hivyo jiulize ni nini ungependa kufanya unapoingia katika hatua inayofuata ya maisha yako.
Je! Ni sababu gani za msingi unazotamani kwa vitu hivi? Je! Hii inatafsiri vipi katika imani, maadili, na tabia zako za sasa?
Hatua hii ni muhimu sana kwa watu ambao wanataka kugundua ubinafsi wao mpya baada ya kupitia kipindi cha mabadiliko au uzoefu wa kubadilisha maisha ghafla.
8. Jaribu Mambo Mapya
Labda unahisi umepotea kidogo kwa sababu bado haujagundua kitu ambacho kinakujaza furaha na shauku.
Ikiwa ndivyo ilivyo, jibu ni kujaribu vitu vipya na ujionyeshe kwa aina tofauti za uzoefu.
Wakati mwingine, ubinafsi wetu wa kweli unatungojea zaidi ya maeneo yetu ya faraja .
Kwa kufanya vitu ambavyo kwa kawaida usingefanya, una nafasi ya kugundua starehe, ndoto, na hata njia za kuishi ambazo huzungumza nawe kweli.
Labda unajifunza kufurahisha kwa rafting nyeupe ya maji. Unaweza kupata kwamba a mtindo mdogo wa maisha inasikika nawe. Labda unatambua kuwa unataka kuanzisha biashara yako mwenyewe.
Nenda kwenye mazungumzo juu ya mambo ambayo hujui kidogo. Tembelea maonyesho ambayo unafikiri yanaweza kukuvutia. Kuchanganya na wapenzi wa sanaa kwenye ufunguzi wa nyumba ya sanaa.
Ingawa mambo mengi hayatakuwa kwako, kutakuwa na zingine ambazo zina uwezo wa kuwa na uwepo mkubwa katika maisha yako kwenda mbele.
Vitu hivi vitaunda sehemu ya kitambulisho unachojaribu sana kufunua.
9. Andika kila kitu chini
Mchakato wa kujua wewe ni nani ni mrefu. Kwa hivyo inasaidia sana kufuatilia kila kitu umefanya na kugundua hadi sasa.
Unaweza pia andika katika jarida la kila siku ikiwa hii inakuvutia, au unaweza kuunda hati ya kujitambua ya kujitolea ili kuweka mawazo na hisia zako zote zinazohusiana na kujipata.
Unaweza kuchagua kuorodhesha vitu kama vile unavyopenda / usipendi, maadili, malengo, vitu ambavyo ni muhimu kwako, n.k.
Au unaweza kupenda kuifanya ionekane zaidi na mchoro wa mtindo wa ramani ya akili wa vitu vyote muhimu ambavyo hufanya mtu aliye nyuma ya jina na uso.
Walakini unachagua kurekodi vitu, rejelea hiyo mara kwa mara ili kujikumbusha juu ya kile umegundua.
10. Tafakari
Kuketi kimya kama wewe kukumbatia wakati wa sasa inaweza kuwa uzoefu wa kupumzika kwa kushangaza.
Lakini kutafakari pia ni zana ya kujitambua.
Wakati unaweza kutaka kusafisha mawazo yako kwa mawazo yako yote, kutafakari ni wakati ambao mawazo yatakua ndani ya kichwa chako.
Mawazo haya yanaweza kuwa ya kubahatisha wakati mwingine, au yanaweza kuwa juu ya mambo yanayoendelea katika maisha yako.
Jambo moja wanalo kufanana ni uaminifu. Wao ni dhihirisho la kweli la utu wako wa ndani kuliko mawazo ambayo unaweza kuwa nayo wakati mwingine.
Hii ni kwa sababu haujaribu kufikiria vitu. Wao ni rahisi kuingia akilini mwako kutoka kwa fahamu zako .
Akili yako ya busara inaweza kufikiria jambo moja juu ya mtu au tukio, lakini hisia zisizofurahi zaidi zinaweza kutokea wakati wa tafakari inayofunua kitu tofauti kabisa.
Wacha tuseme kwamba rafiki yako alisema kitu cha kuumiza wakati wa mwisho kukutana. Akili yako ya busara ilimpa faida ya shaka kwa sababu alikuwa akiumia pia wakati huo.
Lakini wakati wa kutafakari, unatambua kuwa kweli unahisi maoni hayo yalikuwa ya kukusudia na iliyoundwa kutia jeraha.
Basi unaweza kuzingatia hili kwa kina zaidi baada ya kumaliza kutafakari.
11. Kubali Unachokipata Bila Hukumu
Katika safari ya ugunduzi wa kibinafsi, unaweza kukutana na vitu ambavyo hapo awali vinashangaza.
Unaweza kupata kitu ambacho kinakwenda kinyume na wewe uliyefikiria wewe ni nani na kile unachofikiria umesimama.
Kwa hali yoyote, usihukumu unapata nini.
Unafunua tu hali halisi ya nafsi yako ya kipekee na hata ikiwa sio vile ulivyotarajia, bado ni wewe.
Zaidi ya hayo, usiruhusu hukumu au matarajio ya watu wengine kuathiri kile unachokubali kama sehemu yako mwenyewe.
Inaweza kuwa ngumu kuhisi kama unamkatisha tamaa mtu, lakini suala la kweli liko kwao na sio wewe ikiwa hawawezi kukukubali kama ulivyo sasa.
Ikiwa umejikuta kweli, hivi karibuni itahisi kama asili kama kupumua ndani na nje.
Ikiwa haujapata mwenyewe, pia utajua hivi karibuni vya kutosha na unaweza kurudi kwenye utaftaji wako.
Unapojipata mwenyewe, ishi kama wewe mwenyewe
Kujua wewe ni nani inasaidia tu ikiwa unaishi kwa maadili, maadili, na imani ya mtu huyo.
Baada ya yote, wewe sio tu unachofikiria na kuhisi ndani yako ni kile unachosema na kufanya nje.
Wakati umepitia mchakato wa kujitafuta, usifikiri kwamba huo ndio mwisho.
Usijidanganye kuamini kuwa umefikia unakoenda.
Safari yako imeanza tu.
mume wangu hukasirika kwa kila kitu ninachosema
Sababu ya kweli ya pata wewe mwenyewe ni kuwa wewe mwenyewe.
Vinginevyo, ni kupoteza muda wako na nguvu.
Na mikakati mingi hapo juu ni mambo ambayo unaweza kuendelea kufanya kila wakati ili kuboresha kile inamaanisha kuwa wewe.
Kumbuka, kupata mwenyewe ni kuweza kusonga maishani kwa kujiamini wewe ni nani na unasimamia nini.
Ikiwa, wakati wowote, huhisi tena njia hii, rudi tu kwa kile ulichoandika na ujikumbushe mafunzo yote uliyojifunza njiani.
Na kisha ongeze bidii yako kuishi kulingana na masomo hayo.
Bado haujui jinsi ya kujipata? Ongea na mkufunzi wa maisha leo ambaye anaweza kukutumia kupitia mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
Unaweza pia kupenda:
- Jinsi ya Kujijua mwenyewe vizuri katika Maswali 7
- Mimi ni nani? Jibu kubwa la Wabudhi kwa maswali haya ya kibinafsi
- Nukuu 15 za Kukumbuka Unapohisi Umepotea Maishani
- Je! Ni Nini Kujitafakari Na Kwa Nini Ni Muhimu Sana?
- Je! Ni Dhana Gani Ya Wewe Na Je! Inaathirije Maisha Yako?
- Motto za kibinafsi za kuishi na (na jinsi ya kuchagua moja)
