Ni ulimwengu wa fujo, sivyo, umejaa watu wenye fujo wenye nia ya kuwa wavivu, wasio na mpangilio, wasio na mpangilio, tofauti, na wasio na kazi.
Isipokuwa kwako, kwa kweli, na labda marafiki wako watatu wa kuaminika.
Ikiwa tunakuwa waaminifu, tunahitaji kuongeza 'isipokuwa kwa wakati wewe ni wavivu, dhaifu na dhaifu.'
Sisi sote, wakati fulani, ni shambles kabisa za vipande vya kibinadamu, tumejaa makosa, tunakosa hukumu, na hakuna uhaba wa ujinga kabisa.
Kwa nini basi tunahukumu wengine kwa ukali?
Jibu fupi: Kwa sababu tunajiona wenyewe, na picha za vioo ni wakubwa wa kazi.
Ili kupunguza anaruka hizi kwa hukumu, tunahitaji kujiuliza maswali kadhaa ya kimsingi.
Tunapata Nini?
Hukumu za snap ni rahisi kutosha kubadili, lakini vipi kuhusu zile hukumu ambazo tumewekeza sana?
Sote tunajua kuna hukumu fulani ambazo hatuwezi kuziacha. Vyombo vya habari vya kijamii hujichangamsha juu ya ukweli huo wa kibinadamu, na tunajua jinsi wakati unaofaa kutumia maoni na maoni kwenye wavuti ni.
Je! Hiyo ilikuwa hukumu kali kwa moja ya starehe kuu za jamii? Ndio, lakini kaa nami.
Tunajua wakati kama huo sio ya thamani, wala 'ufahamu' ambao tunapata kutoka kwake, kwa nini kushikilia hukumu kali za goti? Tunapata nini?
Kama spishi iliyotabiriwa juu ya faida, inaonekana haina faida kutumia sehemu nyingi za masaa yetu ya kuamka bila kupigia vijembe vya akili.
Ni Nini Kinachotutisha Kuhukumu?
Hofu mara nyingi ni sababu ya kushikilia hukumu, hata hukumu ya sisi wenyewe.
Labda hatutaki kuonekana kuwa tunapinga uamuzi wa kikundi, au hata - kupuuza hasira kwa kukosa uwezo wa kuchukua uamuzi huo - tuhukumu jambo moja au jambo kali zaidi kuliko inavyostahili au inayostahili.
Walakini kukabiliwa na hofu ni msingi wa ujenzi wa ukuaji halisi na upunguzaji wowote wa hasira unaoelekezwa kwako mwenyewe.
Ni rahisi sana kuhisi kuhukumiwa, na baadaye tujihukumu wenyewe kwa ukali kabisa , wakati tunaogopa.
Siku hizi, watu wanaambiwa waogope kila kitu kabisa. Hofu ni mkate na siagi ya kile tunachokiita 'habari.'
Tambua hofu yako, angalia hofu yako, na jiulize: Je! Hofu zako zilistahili kuwahukumu wengine?
Jifunze Msamaha
Mara nyingi, hukumu ni chuki, na sio siri kwamba kinyongo ni muhimu kama kuuma ulimi wa mtu mwenyewe kumnyamazisha mwingine.
Haisaidii mambo wakati tunasisitiza ukweli kwamba wanadamu wana uwezo wa kushikilia kinyongo hata dhidi yao wenyewe!
Nini cha kufanya katika kitoweo cha kutoa hukumu?
Jifunze kusamehe.
Kusamehe hakuhusiani na kufuta dafu safi. Kusamehe ni kukubali kuwa madhara yamefanywa lakini hukumu ya mwisho haijatolewa.
Ikiwa unaweza kusamehe makosa ya uaminifu ya mtu, pamoja na yako mwenyewe, kuna uwezekano mdogo wa kukaa katika hukumu ya ulimwengu mpana, usio waaminifu, na usiofaa.
Kubali Ukosefu
Kama ilivyosemwa katika ufunguzi, hakuna mtu aliye kamili. Hakuna mtu anayehitaji kuwa.
Watu wengi (wewe mwenyewe umejumuishwa) ni watu wenye adabu, wanaojali, wenye uwezo ambao hugundua kuwa, wakati mwingine, wangeweza kufanya vizuri zaidi, na watachukua hatua kuelekea hali hiyo. Zaidi.
Kwa wale ambao ni wepesi kusoma memo, kuzitupa chini ya basi la kuhukumu hakika huhisi kufurahisha, lakini labda uvumilivu ni chaguo bora kwa wote wanaohusika?
Kubali kwamba wengine (wewe mwenyewe ulijumuisha angalia mandhari?) Hawana majibu. Wacha watu wakosee na wajifunze, labda hata wajifunze kutoka kwako.
ghafla sijisikii salama sana
Kwa wale ambao wanakataa kujifunza, ondoka. Picha zote juu ya kuongoza farasi kwenye maji lakini kutoweza kuzinywa ni kweli kwa asilimia mia moja.
Tafuta Malisho Mapana
Njia moja ya moto ya kuhukumu kupita kiasi na kwa ukali ni kuishi katika upeo mdogo wa uzoefu.
Wale wanaotazama Habari za FOX (na ndio, Habari za FOX ni za kutisha kweli) zinaelekeza kwa wale wanaotazama CNN (na ndio CNN ni ya kushangaza sana). Vikundi vyote viwili vinaweza kugeuza pua zao kwa wale wanaotazama PBS, Al Jazeera, au BBC.
Wakati huo huo, ukweli wowote halisi au data ya kuaminika inayohitajika kutujulisha kupata yatima porini.
Piga Bubble unayoishi. Fanya kwa njia ndogo ili kuanza kutembelea maktaba. Tembea mahali usipojua na angalia tu. Usiulize maswali na majibu tayari yamepakiwa kwa akili.
Ubongo, kama sehemu nyingine yoyote yetu, inahitaji harakati na lishe bora ili ifanye kazi vizuri.
Kupanda bendera kwa mguu wako na kusimama tu kwenye eneo moja la hukumu kunadumaza misuli hiyo nzuri ya akili ambayo sisi wote tunayo, wakati mwingine zaidi ya ukarabati mzuri.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Njia 6 Tunazowahukumu Watu Tunapokutana Nazo Mara Ya Kwanza
- Jinsi ya Kuwa Starehe Katika Ngozi Yako Mwenyewe
- Njia 5 mahiri za Kushughulikia Watu Walio Chini Wanaodhalilisha Chaguo Zako Za Maisha
- Dalili 11 Za Akili Ya Kujichukia
- Kwanini Najichukia Sana? Ninawezaje Kukomesha Hisia Hizi?
- Jinsi ya Kuacha Kuhisi Hatia kwa Makosa ya Zamani na Vitu ambavyo Umekosea
Simama chini
Sio kila vita ni vyako kupigana. Hiyo inaweza kubeba kurudia, kwa sababu kwa sababu isiyo ya kawaida jamii zetu zimekubali maoni ya kutatanisha kuwa jibu la hasira ni jibu muhimu kwa kila kitu.
Ikiwa unajitahidi kupigana kila wakati, kila mtu na kila kitu, kwa chaguo-msingi yako, katika kosa kwa kukufanya uwe hivyo.
Wanahukumiwa kiatomati kukosa, kutaka, duni, shida, shida, na asili ya kupingana. Kidogo chochote kinachojulikana ni kitendo cha vita vya hukumu.
Simama chini, askari. Simama chini na uvute kioo cha mfukoni. Wakati wowote unapofikiria mtu mwingine ni shida kiotomatiki, angalia kwenye kioo hicho.
Fanya mara nyingi iwezekanavyo. Kuna mtu ambaye unahitaji kuona, mtu ambaye huenda haujapata kumuona, kwa uaminifu, kwa muda mrefu.
Jipatie mwenyewe
Kwa umakini, ni nani aliyekufanya Grand Arbiter (wakati, ni wazi, mimi ndiye)?
Lakini kwa uzito, ikiwa kila kitu na kila mtu ni mjinga kwako, na kuna hata watoto wanaohitaji marekebisho ya tabia, putz mkuu ni nani?
Wakati mwingine, sandpaper kali inahitajika kupunguza chini pembe zilizopindika za akili ya kuhukumu kupita kiasi, badala ya grit nzuri.
Basi hebu tujimalize. Wacha tujimalize kwa kuwa wenye fadhili wenyewe.
Kumbuka, tabia nyingi za kuhukumu wengine ni matokeo ya kutofurahi na nani sisi ni.
Kujihukumu kupita kiasi ni vilema kwa njia nyingi, ambayo sio mmomonyoko wa kujiamini kila wakati.
Cheka
Hii inaweza kuonekana kuwa rahisi sana. Kwa ufafanuzi: hapana, usicheke uwezo wa kuona udhalimu umefanywa kwa mwingine usicheke hitaji la huruma na uelewa wa huruma kwa walioteswa hakika usicheke kujali afya yako ya kiakili, kihemko, na kiroho. -kukuwa.
Cheka vitu vidogo. Kama vile kila pambano sio pambano lako, kila pambano sio lazima haja ya kuwa vita .
Na hebu tuwe wazi zaidi: uamuzi mkali ni kitendo cha uchokozi kwa mtindo mmoja au mwingine.
Isipokuwa wewe ni jaji katika chumba cha mahakama, mambo mengi ambayo unaweza kukumbana nayo wakati wa maisha yako sio mbaya sana . Hakuna gavel inayohitajika.
Hakika, mambo mengi ambayo yeyote kati yetu huingiliwa ndani kawaida huwa ya ujinga, ya kejeli, na ya kuogofya.
Cheka. Ikiwa huwezi kucheka, acha mambo yaende . Ikiwa huwezi kuruhusu mambo yaende, ondoa kutoka kwa hali hiyo na uendelee upya.
Soma zaidi
Kumbuka ubongo wako wa ajabu? Inapenda wakati unaisoma. Soma zaidi. Kuwa tofauti katika usomaji wako. Tafuta maneno mapya na utambuzi mpya.
Kitendo cha kusoma kimeonyeshwa kisayansi kwa dhiki ya chini , kuboresha kumbukumbu , na kuwafanya watu hella wapende. Mwisho huo unaweza kuwa chini ya sayansi na zaidi mawazo ya kutamani ya msomaji mwenye bidii kujihukumu, kwa wakati huu, chini ya kupendeza kuliko yeye kweli.
Lakini usifanye makosa, yeye ni mrembo sana.
Kusoma huongeza uzoefu wa akili, inasaidia ukuaji wa uelewa na udadisi, na hupunguza akili chini ya kutosha kuona ulimwengu badala ya uzoefu kama mfululizo wa picha kupitia dirisha la gari linalong'ona.
ishara ex anataka kurudi pamoja
Hii inaunganisha uvumilivu, inaunganisha kupanua Bubble ya mtu, na haitoi chochote isipokuwa faida.
Kusoma kunapaswa kufanya zaidi ya upendeleo wa saruji, inapaswa kufanya maisha kuwa ya kupendeza, ya kucheza, ya joto, na ya kulea, ambayo yote ni kinyume cha polar ya kuhukumu.
Ninapendekeza usome 'Katika Nafasi za Utulivu' na CE Young, moja: kwa sababu ninamjua mwandishi na sijidai kuwa hauna ubaguzi wawili: kwa sababu ni kitabu cha uhamasishaji na majaribio ya mawazo yaliyoundwa karibu kuandikwa tena na wewe wakati unasoma wao, zoezi kamili la kutuliza akili ya kuhukumu.
Usikate Vibe Yako Mwenyewe
Kuhusisha siku yako na jicho kuelekea kumhukumu kila mtu huchukua rasilimali muhimu za uchunguzi mbali na kuona uzuri wowote unaoweza kukutana nao.
Uchunguzi daima ni bora zaidi kuliko hukumu hata hivyo. Uchunguzi unaona ulimwengu na hubadilika wakati mabadiliko yanakutana. (Shakespeare kwa ushindi tazama: kusoma.)
Kufanya uchunguzi kunaweza kuwa na shida sana kuliko kutoa hukumu, lakini ikiwa tu maoni hayo hayana msingi wa ubaguzi na upendeleo usiotiliwa shaka.
Usifanye ukali vibe yako mwenyewe ya uchunguzi badala yake, fungua uwezekano kwamba wewe na kila mtu unajua una makosa juu ya kitu wakati mwingine.
Utajikuta umetulia zaidi, wepesi zaidi kihemko na kiakili, na kwa ujumla mtu bora . Watu wataamini hukumu zako, badala ya kuangalia ili kuona ni yupi wa magoti yako anayesumbua kwanza.
Kwa hivyo tutaondoka na hii. Ni nukuu nzuri kutoka kwa mwandishi na mtaalam wa kiroho Gary Zukav.
“Hakuna mtu anayeweza kuchukua ukarimu wako isipokuwa wewe. Ni nani anayeweza kuchukua uvumilivu wako wakati uvumilivu unanguruma kupitia wewe? Ni nani isipokuwa unaweza kuchagua kutotenda na hukumu wakati mawazo yako yote ni ya kuhukumu? Maisha yako ni yako kuishi, bila kujali jinsi unachagua kuishi. Usipofikiria jinsi unavyokusudia kuishi, inaishi wewe. ”
Kuwa wa kuaminika na mwenye thamani ya kuwa karibu, juu ya kuwa jaji na juri? Sio ngumu kuhukumu hata.
