Njia 13 ambazo Maumivu ya Kihemko ni Mbaya Kuliko Maumivu ya Kimwili

Ni Sinema Gani Ya Kuona?
 

Mwili wa mwanadamu ni jambo la ajabu. Inajidhibiti, inajidumisha vizuri, na ina mfumo wa hali ya juu kutuonya juu ya utendakazi. Wakati kuchakaa kunatokea, tunachukua kwa matengenezo.



Afya yetu ya kihemko, hata hivyo, hupata umakini mdogo.

andre vita kubwa ya kumbukumbu ya kifalme

Ukata, usiotibiwa, utaambukizwa. Tunajua hiyo kwa kweli. Kwa hivyo haturuhusu hilo kutokea. Tunatakasa jeraha, tunalifunga, na ikiwa mbaya kutosha, nenda kwa daktari.



Lakini kuvunjika moyo au kukata tamaa? Lo, tunawaruhusu wale wakue! Tutafanya bidii kujifanya hakuna jeraha, na wakati jeraha la kihemko linapozidi au kuenea kwa maeneo mengine ya maisha yetu, tutapuuza hilo pia.

Hapa kuna njia 13 ambazo maumivu ya kihemko ni ngumu zaidi kuliko maumivu ya mwili (sio kuondoa maumivu ya mwili kama yasiyo na maana kwa njia yoyote):

1. Maumivu ya kurudia

Maumivu ya kihemko yanaweza kuishi tena na tena bila kupunguza maumivu au dalili. Mara nyingi, tunapozingatia zaidi maumivu ya kihemko, inazidi kuwa mbaya.

2. Sababu Haijulikani

Maumivu ya mwili kawaida huwa na sababu wazi. Maumivu ya kihemko yanaweza kuwa kitu cha mawingu kilichojaa upotovu na minyororo ambayo inazuia utambulisho wa sababu kuu.

3. Muda mrefu

Huzuni hudumu. Mkono uliovunjika utaweka baada ya miezi michache. Moyo uliovunjika unaweza kuonekana kutokuwa na mwisho.

4. Kujirekebisha

Kuna kiwango cha hasira ya kibinafsi linapokuja maumivu ya kihemko. Pamoja na mwili, mara moja tunakubali kuwa ugonjwa au shida zitatokea ni sehemu ya maisha ya mwanadamu. Walakini tunafikiri tunastahili kuachiliwa na maumivu ya kihemko, na kwa hivyo tunapopata uzoefu, tunajikasirikia sisi wenyewe kwa ukosefu fulani wa dhana.

Kujitolea hakujawahi kuweka mkono kutoka kwa uponyaji, lakini imefanywa zaidi ya sehemu yake ya haki dhidi ya roho na magonjwa ya akili.

5. Kivuli kizito

Maumivu ya kihemko huleta wingu popote, isiyoonekana. Maumivu ya mwili huwa yanasababisha huruma ya haraka, lakini tunaamini maumivu yetu ya kihemko hubeba unyanyapaa wa tarehe ya kumalizika muda: huzuni haipaswi kudumu kwa maumivu ya moyo kwa muda mrefu sio sawa isipokuwa unaweka usumbufu wa uso wa jasiri ni sawa na jinsi ulivyotaka vibaya kitu bado kimeshindwa kufanikiwa kwa sababu ya upungufu wako mwenyewe.

Uzito mzito, asiyeonekana tunafikiri wengine wanarundika juu ya maumivu yetu ya kiakili / kihemko kuchelewesha au kumaliza kabisa uponyaji wetu.

6. Uhamisho

Nje ya magonjwa ya kuambukiza, maumivu ya mwili ni mdogo kwako mwenyewe. Maumivu ya kihemko huhamishiwa kwa urahisi kwa wengine. Hii hufanyika kupitia njia kadhaa za kisaikolojia, lakini kawaida ni Kuhamishwa , ambapo tunahamishia hisia hasi kwa mtu au kitu kingine badala ya kukabiliana na sababu ya kwanza (na, katika kukabili, labda kuponya haraka au epuka kuumia kabisa).

7. Kutarajia

Tunaogopa sindano wakati inakaribia, lakini mara tu poke imefanywa, imefanywa. Kutarajia kwa maumivu ya kihemko (sema, kuachana na mpenzi au kuanguka na rafiki) kunaunda majimbo marefu ya kutoweza kutokeza maumivu yanayotarajiwa, kisha huimarisha maumivu hayo siku, miezi, au hata miaka baada ya tukio.

8. Kutabirika

Maumivu ya kihemko yanaweza kugonga, kuwaka, au kutokea tena wakati wowote, hata kwa siku unahisi salama kwako kihemko. Kitu kikubwa sana kinaweza kuchochea kuzuka kwa kihemko , kitu ambacho hakihusiani na sababu ya asili kwamba hata siku ya majira ya wazi inaweza kukupofusha.

Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):

ni goldberg kurudi kwa wwe

9. Maumivu ya Phantom

Wakati mwingine, maumivu ya kihemko unayohisi sio yako mwenyewe. Uelewa, huruma, adabu ya kimsingi ya kibinadamu - yote haya yanaweza kutuletea maumivu ya kihemko ya wengine, ikituacha tukiumia, tukichanganyikiwa, na kuogopa hadi hisia zitakapopita.

10. Uraibu

Labda njia ya kushangaza kwamba maumivu ya kihemko ni mabaya kuliko maumivu ya mwili ni ubora wa ulevi ambao unaambatana na hisia mbaya. Ndio, kuna wale wanaofurahiya maumivu ya mwili, lakini wamezidi idadi na wale wanaopokea faraja ya ajabu kupitia huruma za wengine.

Katika hali mbaya, mtu wa aina hii huwa na tabia ya kuhama kutoka kwa shida ya kihemko hadi nyingine.

11. Matarajio ya Jamii

Kwa sababu maumivu ya kihemko hayaonekani, tunadhani ni kama hewa: sasa, lakini kitu ambacho hatupaswi kuhitaji kufikiria. Tunatarajia iwe mbaya na isiathiri hali nyingine yoyote ya maisha yetu, yaani kazi zetu, uhusiano wetu, au hatua zozote za kila siku tunazopaswa kuchukua.

Hii 'itikisike na ifanye kazi kawaida' gari la kijamii husababisha hisia za aibu na kutostahili wakati maumivu ya kihemko yanashika kwa nguvu sana kutikiswa, na kuzidisha hali tayari isiyo na utulivu.

Hata hivyo hakuna mtu 'anayetetemeka' jicho lililopachikwa, ubavu uliovunjika, au shida ya ugonjwa wa kisukari.

12. Kuumia bila kutibiwa

Kwa bahati mbaya, maumivu ya kihemko mara nyingi hutibiwa kama ishara ya udhaifu, kwa hivyo tunajaribu kutafuta njia za kupuuza au kuzika maumivu yetu, ambayo hayafanyi chochote isipokuwa kuongeza viwango vyetu vya mafadhaiko (ambayo nayo huathiri afya ya mwili).

Inashangaza kwamba katika zama zetu za maendeleo yasiyoweza kulinganishwa ya kisayansi na uelewa mpya wa uhusiano wa mwili / akili , tiba, ushauri nasaha, au hata kutafakari kwa urahisi tu kunaendelea kubeba unyanyapaa. Kwa sababu ya unyanyapaa huu, watu wengi hawatafuti msaada wakati maisha huwaleta chini ya kihemko.

Ukweli ni kwamba, sisi sote tunaweza kutumia msaada wa kihemko, kiakili, na kiroho. Haijalishi jeraha lisiloonekana, hakuna aibu katika kuhitaji kuponya. Kujua kuwa unaweza - na utaponya - husaidia.

13. Yasiyo ya Ujanibishaji

Maumivu ya mwili kawaida hutajwa kwa urahisi. Ikiwa mkono wako unaumiza, unajua ni ipi, na haisababishi mkono wako mwingine kuumiza. Ikiwa una homa unajua ni sehemu gani za mwili ambazo zinaweza kuathiriwa.

Maumivu ya kihisia, hata hivyo, hutoka nje kwa kila kona ya mwili wako wote. Dhiki ya kihemko itasababisha maumivu ya kichwa, maumivu ya kichwa, shida ya kumengenya, shida za kulala, upungufu wa umakini, kuchanganyikiwa kwa kijinsia… maumivu ni ya kila mahali, wakati wote hadi - na isipokuwa - kuna uponyaji.

Maumivu ni maumivu

Maumivu ya kihemko ni ya kweli kama maumivu ya mwili. Ni bidhaa ya uharibifu wa nje kama vile kidole kilichokatwa. Kila mtu hupata maumivu ya kihemko kila mtu anaponya kwa njia tofauti na kwa viwango tofauti, sawa na kinga ya mwili na mifumo ya kuzaliwa upya hufanya kazi ya kuponya uharibifu wa mwili.

Tunapojiondoa kutoka kwa udanganyifu kwamba tunapaswa kuwa na nguvu linapokuja shida ya kihemko, au kwamba maumivu ya kihemko ni 'yote akilini,' tunajiruhusu tuwe wanadamu badala ya kukatwa kwa kadibodi ambayo haikusudiwa kulia, hasira , au kuhisi unyogovu.

Labda njia ya kusikitisha zaidi kuwa maumivu ya kihemko ni mabaya zaidi kuliko maumivu ya mwili ni kwamba tunaacha maumivu ya kihemko nje peke yake wakati, kwa uaminifu, huponya haraka sana katika kampuni na makaa ya wale wanaojali.