Je! Umegundua kuwa mwenzi wako amekuwa akikupendeza siku za hivi karibuni, labda akisema vitu vya maana na kurusha zaidi ya kawaida?
Au labda umelala usiku chache hivi karibuni na kufikiria juu ya mambo yote uliyosema, na kugundua kuwa wachache wao walivuka mipaka.
mashairi juu ya kifo cha mpendwa msukumo
Ni kawaida kukasirishana (hata kwa makusudi) katika uhusiano, lakini inaweza kwenda mbali sana na kuwa suala.
Ikiwa unafikiria maneno ya kuumiza yanakuwa shida katika uhusiano wako, unahitaji kushughulikia suala hilo na utafute njia ya kuizuia isiwe mbaya zaidi.
Kwa bahati nzuri, tumepata vidokezo vyema ambavyo unaweza kufuata ili kuhakikisha unarudi mahali pazuri na mwenzi wako, bila kujali ni yupi kati yenu anayetupa maneno mabaya karibu.
Unajuaje ikiwa kuna shida?
Labda unafikiria 'Je! Ninajuaje kweli ni mbaya, au ni kawaida?'
Kweli, wengi wetu tumewahi kupata maneno mabaya kutupwa kwenye uhusiano wetu, kwa hivyo inaweza kuwa ngumu kujua wakati kitu kimeenda mbali sana na kuwa suala halisi.
Ingawa hakuna kipimo cha hii, au mara kadhaa hufanyika kabla ya jambo baya, kuna ishara ambazo unaweza kuangalia - moja ambayo ni kwamba ulihisi hitaji la kutafuta nakala hii!
Je! Inahisi kama ni kawaida kinyume na mazingira? Hiyo inaweza kumaanisha kuwa unasema vitu vya maana kwa mwenzi wako kwa sababu tu umezoea kusema, sio kwa sababu kitu kimetokea.
Je! Inaathiri vibaya kujithamini kwa mtu? Je! Unajisikia vibaya juu yako au hauna maana wakati mpenzi wako anakuita majina?
Je! Utahisi raha na tabia hii ikiwa mwenza wa rafiki yako alikuwa akifanya kwao? Ikiwa ungetia alama kama suala katika uhusiano wa mtu mwingine, unahitaji kukiashiria kama moja katika uhusiano wako mwenyewe.
Kwa nini mwenzangu ananifokea?
Wakati hakuna kisingizio cha tabia mbaya, inaweza kusaidia kujua ni wapi inatoka.
Hii inaweza kuwa kitu ambacho unaweza kujadili nao baadaye chini ya mstari, lakini kwa sasa, hebu tuangalie sababu kadhaa za aina hii ya tabia:
Hasira
Mpenzi wako anaweza kuwa na hasira kweli, lakini sio lazima na wewe.
Tunapokasirika na kujaribu kuiweka, mara nyingi hupiga chini ya uso na kitu kidogo kinaweza kutupiga kando na kusababisha hisia hiyo kutolewa.
Ikiwa mwenzi wako ana shida za kukasirika, au kazi yenye kusumbua sana, inaweza kuwa wamekuwa wakiweka chupa kwenye ghadhabu yao kutwa nzima kazini na mwishowe wanarudi wanapofika nyumbani kwa sababu hawahitaji tena kuishikilia kwa utaalam sababu.
Kuchanganyikiwa
Ikiwa mwenzi wako mara nyingi hupiga badala ya kupiga kelele, wanaweza kuwa wanahisi kufadhaika na kukasirika.
Sawa na hapo juu, hisia hizi zinaweza kukaa chini ya uso na kuteleza. Unaweza kugundua kuwa wanakupika kimya au wanaonekana kukukasirikia kabla ya kukunja na kusema mambo mabaya.
Kujistahi chini
Wale walio na viwango vya chini vya kujiamini wakati mwingine wanaweza kujaribu kuweka wengine chini ili tujisikie vizuri kuhusu sisi wenyewe.
Labda mwenzi wako anaonea wivu mafanikio yako, au anatamani wangejiamini kama wewe katika mambo mengine, kwa hivyo wanajaribu kukushusha kwa kusema mambo ya kuumiza.
Maswala ambayo hayajatatuliwa
Inaweza kuhisi kama mpenzi wako ana hasira kali, lakini kunaweza kuwa na zaidi yake hiyo.
Ikiwa husababishwa mara kwa mara na kitu kimoja, kuna kitu ambacho hawakisema.
Labda wanakupiga kila wakati unataja kitu au kufanya kitu maalum, lakini hawajaelezea kwa nini kitu hicho huwasababisha. Tutaingia katika hii baadaye.
Ninawezaje kuvuka mambo mabaya wanayosema kwangu?
Vitu vingine ambavyo haupaswi kujaribu kumaliza - ikiwa maneno haya yenye kuumiza yanakuwa suala la kweli, zito, unaweza kutafuta msaada. Tutaingia katika hili kwa undani hapa chini!
Ikiwa unafikiria kuwa maoni haya mabaya sio ya kukusudia au ya muda mfupi tofauti na kukutishia, kuna njia kadhaa za kuendelea kutoka kwao.
Kumbuka kwamba labda haimaanishi kile wanachosema. Tunapokasirika au kukasirika, mara nyingi tunapiga kelele na kujaribu tu kumuumiza yule mtu mwingine kwa sababu ya jinsi tunavyohisi.
Je! Umewahi kumwita rafiki b * tch, hata kama sio, ili tu kuumiza hisia zao kwa sababu wameumiza yako? Sio nzuri kukubali kufanya, lakini sisi sote tumepata vita ambayo iliendelea kuongezeka!
Kumbuka hili wakati mwenzi wako anakupiga na anasema mambo ya kuumiza. Haiwezekani wanaamini kile wanachosema - vinginevyo wasingekuwa na wewe.
Badala yake, wanajaribu tu kuumiza hisia zako kwa njia yoyote iwezekanavyo. Kukomaa? Hapana Inaweza Kusimuliwa? Ndio.
Ni muhimu kutambua kwamba mpenzi wako anayetaka kuumiza hisia zako, kila wakati, sio sawa. Ikiwa unajisikia kuwa wanakufanya ujisikie vibaya kwa makusudi, kwa muda mwingi, unaweza kuwa katika uhusiano wa dhuluma na unapaswa kutafuta msaada wa nje.
Ninawezaje kuwazuia kuwa wabaya kwangu?
Kama tulivyosema hapo juu, kuna sababu kadhaa ambazo mwenzi wako anaweza kukuambia mambo ya kuumiza. Ili kusonga mbele suala hili, sababu kuu inahitaji kushughulikiwa.
Ndio, unaweza kushughulika na kukasirika kidogo na maoni yao ya kutupa, lakini pia wanahitaji kuchukua jukumu ikiwa mambo yatabadilika kweli.
Hakuna kitu ambacho ni kosa lako tu, na haupaswi kuchukua unyanyasaji wao kila wakati suala kama hili linatokea.
Wasiliana nao kwa uaminifu - wajulishe kuwa maneno yao yanakukasirisha. Haupaswi kufanya hivyo wakati inafanyika kweli, kwani mvutano tayari utakuwa juu na haiwezekani kwamba utapata majibu unayotaka. Badala yake, subiri wakati wa utulivu wakati nyinyi wawili mko peke yenu na mutaje.
Usichekeshe hadithi na uanze kunukuu nukuu za moja kwa moja kutoka siku maalum, lakini angalia na jinsi wanavyohisi:
'Uliniita majina mabaya wakati wa mapigano siku nyingine, na nilitaka tu kuhakikisha kuwa kila kitu ni sawa kati yetu.'
'Nilikasirika mapema kwa sababu ya vitu kadhaa ulivyosema - je, kila kitu ni sawa?'
'Nimeona unakata tamaa zaidi hivi karibuni, je! Unataka kuzungumza juu ya chochote?'
Aina hizi za utangulizi zinaweka mambo hata na utulivu, na kukuza mazungumzo ya wazi kati yenu.
Wanaweza wasigundue kwamba wamekuwa wakifanya hivyo, kwa hivyo wanaweza kuhisi kukerwa na kupata cagey - baada ya yote, hakuna mtu anayependa kuitwa nje ya tabia mbaya!
Ikiwa hii itatokea, chukua hatua kurudi nyuma na useme unaweza kurudi mada kwa wakati mzuri, ulitaka tu uingie nao.
jeff bidii twist ya hatima
Kadiri unavyosema zaidi a) hisia zako na b) wasiwasi wako na msaada kwao, kuna uwezekano mkubwa wa kuzingatia kile unachosema na kuanza kubadilika.
Kumbuka mazingira - ikiwa wamepoteza kazi yao tu, au wanapitia shida kadhaa za kifamilia, kuna uwezekano kwamba tabia hii itakuwa ya muda mfupi. Hiyo haifanyi iwe ya kusamehewa, lakini inamaanisha kwamba unapaswa kujaribu kutoyachukulia moyoni na kungojea ianguke.
Kwa kweli, kuna nyakati ambazo huwezi kuichukua tena. Ikiwa hii inakuwa suala zito ambalo linaathiri jinsi unahisi salama, au ustawi wako na ustawi, unapaswa kuzungumza na mpendwa unayemwamini au wasiliana na wataalamu ambao wanaweza kukushauri vizuri nini cha kufanya.
Kumbuka kwamba usalama wako daima unakuja kwanza, na uko vizuri ndani ya haki zako za kutoka mbali na uhusiano ambao unaweka sehemu yoyote ya akili yako au mwili wako hatarini.
Ninawezaje kujizuia kusema mambo ya kuumiza kwa mwenzangu?
Ikiwa umegundua kuwa wewe ni mwenzi ambaye anasema mambo ya kuumiza, unahitaji sana kuangalia ni kwanini hiyo ni.
Na nenda ndani zaidi ya 'waliniudhi' au 'nilikuwa na siku mbaya kazini.'
Sote tumepata hisia hizo, lakini wengine wetu tunaweza kuzidhibiti vizuri na kuwa na majibu yanayofaa kwao. Ni jukumu lako kudhibiti tabia yako mwenyewe.
kila kitu ni kama inavyopaswa kuwa kibudha
Ikiwa mwenzi wako amekuletea hii tayari, unahitaji kuomba msamaha kwao na ukubali kuwa hii ni swala. Kwa kweli, sisi sote tunaruka na kusema mambo mabaya wakati mwingine, lakini ikiwa imemruhusu mwenzi wako kukusogelea juu yake, lazima iwe mbaya sana.
Kumbuka kuwa hawakulaumu kwa sababu wanakuchukia, au kwa sababu wanataka kuachana na wewe - wanataka ufanyie kazi tabia hii ili uhusiano uwe na furaha na afya, kwa sababu wanakupenda na wanataka kuwa nawe.
Kuijua kutoka kwa mtazamo huu itakusaidia kuwa na bidii zaidi linapokuja kufanya mabadiliko. Unahitaji kutafuta njia za kumsaidia mpenzi wako katika kukusaidia.
Fikiria juu ya jinsi inavyopaswa kumfanya mwenzi wako ahisi, na utumie kama msimamizi wako. Kuomba msamaha ni nzuri, lakini haimaanishi chochote ikiwa utaendelea kufanya kitu kimoja tena na tena.
Unahitaji kuonyesha kuwa umejitolea kumfanya mwenzi wako ahisi kupendwa, kuthaminiwa, na salama, kwa kutekeleza mabadiliko ya muda mrefu ambayo yanatanguliza uhusiano.
Kwa nini nasema mambo mabaya kwa mpendwa wangu?
Angalia kwa nini inafanyika.
Labda una maswala kadhaa na usimamizi wa hasira ambayo unaweza kupata msaada.
Labda kuna kitu kingine kinachoendelea ambacho husababisha hisia hizi - unaweza kuwa mwaminifu na mwenzi wako juu ya kile kinachosababisha kuzuka kwako?
Je! Unawaudhi kwa kucheza kimapenzi na mtu miezi iliyopita, na unawaadhibu badala ya kushughulikia suala hilo na kuwasiliana nao?
Je! Umemkasirikia bosi wako na, badala ya kuwaambia, unaitoa mahali pengine 'salama,' ambapo hautafukuzwa kazi kwa kupiga kelele?
Labda unaonyesha hisia zako juu ya vitu vingine maishani mwako kwa mwenzi wako, kama ilivyoelezwa hapo juu, au inaweza kuwa ni kwa sababu ya kujistahi. Ikiwa unajisikia kukasirika juu ya hali yako maishani, au haujisikii ujasiri kwako mwenyewe, una uwezekano mkubwa wa kujaribu kuwashusha wengine - hata wale unaowapenda zaidi.
Unaweza pia kusema mambo ya kuumiza kwa mwenzi wako kwa sababu kuna kitu juu ya uhusiano ambao sio sawa kabisa.
Badala ya kuwatendea vibaya na kuwaacha ili kujua nini kibaya kati yenu, kuwa mtu mzima na wasiliana.
Kwa upande wowote wa maneno yenye kuumiza unayo, kuna hatua unazoweza kuchukua ili kuboresha uhusiano wako. Kumbuka kwamba unahitaji kuwa kipaumbele chako mwenyewe, hata ikiwa hiyo inamaanisha kutembea wakati inakuwa nyingi.
Bado hujui nini cha kufanya juu ya mambo mabaya ambayo wewe au mwenzi wako (au wote wawili) mnasema? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.
Unaweza pia kupenda:
- Sababu 5 Kwa Nini Mumeo Anakasirika Kila Mara Au Anakasirika Na Wewe
- Sababu 10 Mke Wako Anakulaumu Kwa Kila Kitu
- Cha Kufanya Ikiwa Haufurahii Katika Mahusiano Yako Lakini Unampenda
- Jinsi ya Kukabiliana na Kuchukia Katika Uhusiano: Vidokezo 6 Vizuri sana!
- Sababu 5 za Kusikitisha Kwa nini Kuita Jina Katika Urafiki Ni Aina ya Dhuluma
- Jinsi ya Kudhibiti Na Kukabiliana na Hasira Katika Mahusiano: 7 Hakuna Vidokezo Vya Upuuzi!
- Njia 6 za Kukaribia Hali Mbaya ya Mwenzako
- Ikiwa Unafikiria Wenzi Wako Anakuchukia, Fanya Hivi
- Vidokezo 12 vya Kusaidia Mshirika Anayesumbuliwa Kukabiliana na Shida Zao
- Hatua 6 Za Kuacha Uhusiano Wa Sumu Na Kuumaliza Kwa Mzuri
