Unyovu ni wa asili. Sisi sote tuna nyakati ambapo sisi kupata hasira , hasira, au ujinga na ulimwengu bila sababu ya msingi. Wakati mwingine mhemko huo ni kwa sababu ya ukosefu wa usingizi, njaa, homoni, au kwa sababu tu tulikuwa nayo siku mbaya .
Ingawa ni kawaida kwa kila mtu kuwa na tabia mbaya mara kwa mara, watu wengine huwa na mabadiliko ya mhemko wa mara kwa mara na zaidi kuliko wastani wako Joe. Ikiwa mwenzi wako ni mmoja wa watu hao, maisha yanaweza kuwa ya kuchosha na yasiyofurahisha. Unaweza kujikuta unatembea juu ya ganda la mayai na unashangaa kila wakati mlipuko unaofuata unaweza kutokea. Unaweza kujiuliza jinsi ya kushughulikia kuishi chini ya paa moja na 'Jekyll na Hyde.'
Hapa kuna vidokezo vichache kwako linapokuja suala la kukaribia mabadiliko ya mhemko wa mwenzako.
1. Tambua Ikiwa Mpenzi Wako Anahitaji Msaada wa Kitaalamu
Mwenzi anayebadilika-badilika kihemko anaweza kuwa na shida ya msingi kama unyogovu, wasiwasi au shida ya utu ambayo inahitaji msaada wa wataalamu. Kuna chaguzi nyingi zinazopatikana wakati wa kutibu shida za mhemko na unyogovu.
Ikiwa unaamini mpenzi wako ana suala ambalo haliwezi kushughulikiwa peke yake, anza mazungumzo juu ya kutafuta msaada kutoka kwa mshauri, mtaalamu, au daktari. Inaweza kuchukua majadiliano zaidi ya moja kumshawishi mwenzako kutafuta msaada, lakini usikate tamaa. Kuna njia na maagizo yanayopatikana ambayo yanaweza kuboresha sana maisha yako na maisha ya mpenzi wako.
2. Chukua Wajibu Kwa Mitikio Yako Kwa Mood ya Mpenzi Wako
Je! Umewahi kuongeza hali mbaya ya mwenzako na athari yako kwake? Ikiwa utaigiza kihemko kwa mhemko wa mwenzako, labda utazidisha hali mbaya. Kwa mfano, umewahi kumkasirikia mwenzi wako kwa sababu walikasirika? Ni asili ya kibinadamu kuhisi hivyo, lakini lazima uwajibike kwa athari zako.
Unaweza usiweze kudhibiti mhemko wa mwenzako, lakini unaweza kuathiri ikiwa huwezi kudhibiti yako mwenyewe. Kujiingiza katika athari yako ya kihemko kunaweza kuhisi kama kitu sahihi kufanya, haswa katika joto la wakati huu. Walakini, jaribu kukumbuka kuwa majibu yako hufanya tofauti kubwa katika urefu na nguvu ya hali ya mwendo wa mwenzako.
jinsi ya kuwa wa kike zaidi na laini
3. Usicheze Michezo Yao
Hauwezi kudhibiti tabia ya mwenzako kwa hivyo usijaribu hata. Zingatia kudhibiti yako mwenyewe na utulie. Usichukue mabadiliko ya mhemko kibinafsi . Mpenzi wako anakushtukia, lakini sababu ya mabadiliko ya mhemko inawezekana haihusiani na wewe.
Mara nyingi, watu wenye tabia mbaya huanza kupata matibabu ya upendeleo kutoka kwa wenzi wao. Wakati mwingine ni rahisi 'kutoa' au kufanya chochote inachukua kumaliza hali. Ikiwa utajihusisha mchezo wa kuigiza , utakuwa unahimiza hasira kali au inafaa katika siku zijazo. Nafasi ni, mpenzi wako anatafuta athari kubwa, ya kihemko kutoka kwako. Ikiwa utajitenga na mchezo wa kuigiza ambao mwenzi wako anajaribu kuunda, mwishowe kutakuwa na hamu ya dharura ya kuanza tabia mbaya wakati wa kwanza. Watu hawawezi kubadilika ikiwa 'wanapewa thawabu' kwa tabia mbaya.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Jinsi ya Kuamini Tena: Kujifunza Kumruhusu Mtu Aingie Licha Ya Maudhi Ya Zamani
- Jinsi ya Kukabiliana na Mwanaharakati: Njia Pekee Iliyohakikishiwa Kufanya Kazi
- Aina 4 za Wadhalimu wa Usaliti wa Kihemko hutumia Dhidi Yako
- Uvunjaji wa Maongezi ya Urafiki ambayo hayapaswi kuwa juu ya Mazungumzo
4. Endeleza Mkakati Mbele Ya Wakati
Mara nyingi unaweza kutambua ruwaza katika mabadiliko ya mhemko ya mwenzako. Unaweza kugundua vichocheo fulani ambayo huwaletea au athari ambazo huwafanya kuwa bora au mbaya. Kwa mfano, ninapomkasirikia mtu, ninataka uelewa wa mume wangu lakini sio msaada wake. Amejifunza hii kwa muda, kwa hivyo badala ya kutoa suluhisho (ambazo zinanikera tu), atasikiliza tu na kunijulisha anaelewa kwanini ninahisi vile ninavyohisi. Ameandaa mkakati kabla ya wakati. Unaweza pia kufanya hivyo.
Labda mwenzi wako anahitaji kuachwa peke yake kwa muda au kuvurugwa na kipindi kipendwa cha runinga wakati mhemko unapotokea. Ilimradi hautoi au kutuza thawabu, kwa njia zote wape kile wanachohitaji. Kwa kufanya hivyo, kila wakati utapunguza nguvu na muda wa mhemko mbaya.
5. Fikiria Chaguzi Zako
Kuna nyakati ngumu katika kila uhusiano. Walakini, ikiwa mwenzako ana tabia ya kuchakaa na hakuna uvumilivu, uelewa au upendo unaonekana kuwasaidia, na maisha yako yanateseka kwa sababu ya mabadiliko ya mhemko, unaweza kuhitaji kujiuliza ikiwa unahitaji mtu huyu maishani mwako.
Baada ya kuwa kwenye uhusiano na mtu anayenuna mara kwa mara kwa muda, labda unajua maisha yatakuwaje. Ikiwa mpenzi wako ni mnyanyasaji wa kihemko au wa mwili, inaweza kuwa wakati wa kuondoka. Haraka uamuzi huo unafanywa, ni bora kwa pande zote. Walakini, ukichagua kukaa, chagua kupenda hata wakati wa mabadiliko ya mhemko. Jaribu kuona na kumbuka mtu uliyempenda na kumbuka sababu ambazo nyinyi wawili mmefanya hivyo hadi sasa.
6. Kumbuka kwamba Mood Itapita
Mabadiliko yote ya mhemko ni ya muda mfupi. Ndio sababu wanaitwa 'swings.' Jaribu kukumbuka kuwa hata wakati inahisi kuwa itadumu milele. Muhimu ni kupata nafasi yako ya furaha wakati mwenzako yuko katika hali mbaya. Unaweza kuhitaji kupata umbali kufanya hii. Hivi karibuni mhemko utavuma, na maisha yatarudi katika hali ya kawaida. Hiki pia kitapita!
Mtu mwenye tabia mbaya anaweza kuwa anapitia wakati mgumu katika maisha yake, haswa ikiwa hali ya kusisimua sio kawaida. Mpenzi wako anaweza kuwa amechoka, anaumwa, ana wasiwasi, au wasio na furaha . Ikiwa ndivyo, mara tu sababu ya msingi imesuluhishwa, hali ya kupendeza inaweza kupungua. Mpenzi wako anaweza kuhitaji tu kuwa kusikilizwa na kuungwa mkono. Walakini, ikiwa mwenzi wako ana tabia ya kuchakaa na kupuuza bila sababu yoyote, kunaweza kuwa na zaidi.
Kumbuka kwamba wakati unahitaji onyesha huruma kuelekea mpenzi wako, hisia zako pia ni muhimu. Ikiwa mwenzi wako ni mnyanyasaji mkali, huwezi kujiruhusu udhalilishwe. Tumia vidokezo hivi sita kuamua njia bora ya kuchukua kwa hali yako ya kipekee na mwenzi wako.
ni kane na ndugu wahusika wa kweli
Bado hauna hakika jinsi ya kushughulikia mabadiliko ya mhemko wa mwenzako? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.
Ukurasa huu una viungo vya ushirika. Ninapokea tume ndogo ikiwa unachagua kununua chochote baada ya kubonyeza.
