Mchezo wa kuigiza hauonekani kuwa mbali sana. Inaonekana kama watu zaidi na zaidi wanaficha nia mbaya nyuma ya ujanja wao.
Walakini, shida ya hali ya kibinadamu sio mpya kabisa. Kwa maendeleo yote ambayo tumefanya kijamii na kiteknolojia, bado kuna mikondo mingi ya ubinafsi inayosonga chini ya uso inayoathiri kile kinachotokea karibu nasi.
Hiyo yote ni kwa sababu ya matendo na chaguzi za watu.
Kujifunza jinsi ya kuepuka mchezo wa kuigiza ni ustadi muhimu wa kupunguza mafadhaiko yako na kuishi maisha ya amani .
Je! Unawezaje kufanya hivyo?
1. Kagua mzunguko wako wa marafiki na jamaa mara kwa mara.
Sio siri iliyofichika kwamba watu unaowatumia wakati mwingi watakuwa na ushawishi mkubwa juu ya maisha yako na mitazamo yako.
Epuka kujizunguka na watu ambao wamejaa kila wakati katika mchezo wa kuigiza , ama kutoka nje au kwa uumbaji wao wenyewe.
Hiyo haimaanishi kuwa unahitaji kukata watu kabisa au kuzima kabisa. Wakati mwingine haiwezekani kuondoa mtu kutoka kwa maisha yako ambaye sio mtu mwenye afya anayeweza kuwa karibu, haswa ikiwa ana uhusiano na wewe au mwenzi wako.
Chukua muda kufikiria juu ya watu ambao unatumia wakati mwingi kuwa nao.
Ni watu wazuri au wenye amani? Je! Wanajaribu kujiboresha?
Je! Zinakufanya ujisikie vizuri, au zinakufanya kujisikia mchanga na hasi wakati unatumia muda nao?
Je! Urafiki na uhusiano huu unaleta mambo mazuri au mabaya kwenye maisha yako?
Na wakati mwingine utakuwa na watu ambao hapo awali walikuwa wa kupendeza au waliojazwa na maigizo, lakini wamebadilika kwa muda.
Inastahili kuchunguza uhusiano huu na sio kutoa wakati usiofaa au umakini kwa watu ambao hawaletei thamani kwa maisha yako.
Badala yake, wekeza wakati wako na umakini katika uhusiano mzuri ili kuwafanya wawe na afya njema.
2. Tumia Njia ya Mwamba Kijivu.
Njia ya Mwamba Kijivu ni mbinu ya kawaida inayotumiwa kuingiliana na na kupunguza uharibifu ambao wanaharakati wanaweza kufanya kwa maisha ya mtu.
Pia inafanya kazi na watu ambao wana maigizo mengi maishani mwao ambao wanaieneza bila kukusudia kwa kuendelea kudai msaada wa kihemko bila kufanya chochote kurekebisha hali yao.
Watu hawa ni 'Vampires wa kihemko,' kwa kuwa wapo ili kunyonya huruma yoyote au huruma wanayoweza kukusanya ili waweze kujihurumia.
Kwa kawaida hawapatii chochote tena katika uhusiano. Daima wanatarajia uwepo kwa ajili yao, lakini hawako kwako kwa njia yoyote ya maana, au wanapunguza shida zako na kurudisha umakini kwao.
Wazo ni kujifanya mwenyewe kuwa mwenye kupendeza na asiyevutia iwezekanavyo kwa mtu kwa hivyo hakuna kitu kinachosimama ambacho kinaweza kutumiwa dhidi yako au kama njia ya kukuunganisha.
Hiyo inamaanisha kutoa majibu yasiyo ya kawaida, kutokuwa na maoni juu ya masomo yanayoshtakiwa kihemko, na kutokujiruhusu kuwa na athari za kihemko zinazoonekana kwa kila mtu anayefanya au kusema.
Haushiriki chochote cha asili ya kibinafsi na mtu mwingine ili wasiwe na pembe ya kujaribu kukufanyia kazi kutoka.
Kupunguza mawasiliano au kuwasiliana tu kwa masharti yako mwenyewe au ratiba pia husaidia kumaliza njia yote nje.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
jinsi urefu ni chip unapata fixer juu
- Cha Kufanya Ikiwa Unachukia Marafiki Wako
- Vitu 12 vya Kufanya Unapohisi Kuwashwa
- Jinsi ya Kusema Hapana Kwa Watu (Na Usijisikie Habi)
- Ikiwa Una Udhibiti Wazazi, KAMWE USIVUME VITU VYA 3 Kutoka Kwao
- Ikiwa Mtu amekusema Uwongo, Hii ndiyo Njia Bora ya Kujibu
3. Kamwe usitoe ushauri isipokuwa umeulizwa. Toa ushauri mara moja tu ulipoulizwa.
Ushauri ni jambo gumu. Ni gumu kwa sababu mara nyingi haikubaliki isipokuwa imeombwa. Hakuna mtu anapenda kuambiwa nini cha kufanya au jinsi ya kuishi maisha yake.
Kuwa msambazaji wa ushauri ni upanga wenye makali kuwili, haswa ikiwa wewe ni aina ya mtu anayefurahia kusaidia watu wengine tafuta njia yao.
Kwa upande mmoja, kujifunza kutoka kwa uzoefu wa watu ambao tayari wameshatembea barabara ambazo tunajaribu kuzunguka ni muhimu. Kwa upande mwingine, unaweza kukufanya uingie kwenye maigizo ya watu wengine.
Chaguo moja ni kuwa kamwe msambazaji wa ushauri, kwa njia hiyo watu hawaji kwako na shida zao. Jingine ni kuweka na kutekeleza mipaka.
Kamwe usitoe ushauri isipokuwa imeombwa. Ikiwa haijulikani, muulize mtu huyo ikiwa anatafuta ushauri au ikiwa anajaribu tu. Na ikiwa wanasema wanataka ushauri, basi kwa kila njia toa mbali.
Mpaka thabiti ambao utazuia vampires za kihemko kutoka kwa kung'ata sio kutoa ushauri zaidi ya mara moja.
Kuna watu ambao wanasisitiza kufukuza mikia yao wenyewe kila wakati. Watarudi kwako mara kwa mara na shida zile zile bila kujaribu ushauri ambao tayari umesambaza.
Kadri unavyofurahisha aina hizo za vitendo, ndivyo mtu huyo atarudi kwako. Rudi nyuma kwa ushauri wako wa asili ikiwa wataomba ushauri tena.
4. Kutumia uaminifu wa busara huondoa vampires za kihemko.
Je! Unajua ni vampires gani za kihemko na watu waliojazwa na mchezo wa kuigiza wanaochukia kusikia? Ukweli wa kweli. Uaminifu wa busara ni njia ya ukweli wa kusema wazi maoni yasiyofaa wakati unapunguza blowback.
Neno busara ni muhimu. Kuna watu wengi huko nje ambao hutumia 'uaminifu wa kikatili' kama kisingizio rahisi cha kusema chochote kilicho akilini mwao bila mawazo yoyote ya kuchochea mabadiliko.
Watu wanaacha kusikiliza na kuchimba zaidi kujitetea kwao wakati unapowaka hasira au maoni yao. Kwa kuongeza, wanaweza kutumia hasira yako dhidi yako kukufanya uonekane kama wewe ni shida.
Katika kutoa uaminifu wa busara, mtu anataka kushikamana na ukweli na kuwasilisha kwa njia ya utulivu, isiyo ya kupingana. Ndio, mtu huyo anaweza kurudisha hasira na kujaribu kukushawishi kwenye mabishano, lakini hiyo inaweza kuepukwa kwa kuchagua kutoshiriki kwenye mazungumzo kwa masharti hayo.
Jambo kuu juu ya uaminifu wa busara ni kwamba watu wa kweli huwa wanaithamini, kwa sababu uaminifu wa kikatili unaweza kuwa mkubwa kwa wengine, haswa ikiwa hawako katika hali nzuri ya akili.
Vampires wa kihemko, hanger juu, na watu waliojazwa na mchezo wa kuigiza huchukia uaminifu wa busara kwa sababu inasaidia kufunua ukweli lakini haiwape risasi za kutumia dhidi yako.
john cena vs roman anatawala
Unachohitaji kufanya ikiwa watajaribu kukushawishi kwenye mabishano baada ya kuzungumza mawazo yako ni kushtuka na kusema, 'Hayo ni maoni yangu tu.'
5. 'Ninachukia mchezo wa kuigiza!'
Jambo zuri juu ya watu ambao wamezungukwa kila wakati na mchezo wa kuigiza ni kwamba kawaida wanakuambia kuwa wako.
'Ninachukia mchezo wa kuigiza!' au 'sielewani na kikundi cha watu X' ni misemo yote miwili ambayo inapaswa kukupa pumziko na kukusababisha umchunguze kwa karibu mtu huyo kabla ya kuwa karibu nao sana.
Vishazi vyote viwili vinadokeza kwamba mtu huyu ana shida za kawaida na watu wengine, kiasi kwamba wanahisi hitaji la kuitangaza kabla ya wakati.
Mara nyingi, ni kwa sababu mtu huyo hajui shida zao au jukumu katika mwingiliano huo.
Je! Kuna watu wengine ambao wanaendelea kusombwa na shida za watu wengine? Kweli kabisa, lakini ni wachache sana. Kuna uwezekano mkubwa kwamba mtu huyo anaendelea kufanya uchaguzi mbaya au kujizunguka na watu wenye sumu.
Watu wengi wanakosa aina yoyote ya kujitambua na huona tu mchezo wa kuigiza kama sehemu ya kawaida ya maisha, badala ya kuamua kutovutiwa nayo kwa kuchagua kutoshiriki.
Kwa kweli, hiyo sio kweli kwa kila mtu. Kuna hali nyingi huko nje ambapo hakuna chaguzi nzuri. Kwa kweli huwezi kutoa hukumu yoyote kutoka kwa mwingiliano mmoja au mbili.
Wakati mwingine, watu wanapata tu wakati mgumu wa muda, na hiyo ni sawa. Sisi sote tunafanya. Uvumilivu na msaada inaweza kuwa nzuri wakati huo.
Kwa watu ambao kila wakati huchagua kushiriki katika mchezo wa kuigiza, kawaida wanapaswa kujifunza kwa njia ngumu, ikiwa watajifunza.
Bora zaidi kuweka umbali wako na kukaa imara nyuma ya mipaka yako mwenyewe ambapo mchezo wao wa kuigiza hauwezi kukugusa.
