Je! Mumeo au mke wako anakulaumu kwa kila kitu?
Sikiza kwa karibu:wewe si wa kulaumiwa.
Angalau, lawama sio njia sahihi ya kuielezea.
Kwa kawaida, kunaweza kuwa na vitu ambavyo kwa sehemu ni vyako uwajibikaji . Vitendo kadhaa ulivyochukua (au haukuchukua), maneno mengine uliyazungumza, matibabu fulani ya mwenzi wako.
Wewe ni mwanadamu baada ya yote.
Lakini lawama na uwajibikaji ni vitu viwili tofauti sana.
Ikiwa mpenzi wako anakulaumu kwa vitu vyote, wakati wote, hiyo ni picha isiyo sahihi kabisa ya hali hiyo.
Wacha tuchunguze kwa nini wanaweza kujaribu kukulaumu kila wakati, kisha tujadili kile unaweza kufanya juu yake.
Kwanza, wanaweza kukulaumu kwa sababu…
1. Wamefadhaika.
Maisha ni ya kufadhaisha kwa njia nyingi: kazi, mahusiano, familia, afya, na kifedha kwa kutaja chache tu.
Ikiwa mwenzi wako amekuwa akikabiliwa na mafadhaiko mengi hivi karibuni, au wanasumbuliwa tu kwa urahisi, wanaweza kutafuta njia ya kuelezea wasiwasi na kuchanganyikiwa kwao.
Usemi huo unaweza kuchukua fomu ya kulaumiwa.
Wanaweza kuona vitu vinavyoenda vibaya au changamoto ambazo zinaonekana kuwa ngumu sana kukabiliana nazo, na wanaweza kukulaumu kwa hizo.
Nakala inayohusiana: Vidokezo 12 vya Kushughulika na Mshirika aliye na Msongo na Kuwasaidia kupumzika
2. Wana kujithamini.
Mtu mwenye kujithamini hajipendi haswa.
Kwa bahati mbaya, kupenda hii mara nyingi kunaweza kuingia katika uhusiano wao.
Wanaweza kuwa wanapambana na hisia zao na maisha kwa ujumla, lakini wanahisi hawawezi kuomba msaada.
Badala yake, wananyooshea mtu yeyote aliyepo kidole cha lawama. Kama mwenzi wao, hiyo inamaanisha wewe wakati mwingi.
Kama ilivyo kwa mafadhaiko, unakuwa njia ya mawazo na hisia zao ngumu.
Nakala inayohusiana: Ishara 6 Mtu Wako Anajithamini (+ Njia 5 Unazoweza Kumsaidia)
3. Hawataki kubadilika.
Kukubali uwajibikaji kwa matendo yao kunamaanisha kukabiliana na uwezekano kwamba wanahitaji kubadilika.
Na mabadiliko yanatisha kwa watu wengi, haswa wakati mabadiliko hayo yanajumuisha tabia yako mwenyewe.
Ni rahisi sana kutobadilika. Kwa hivyo kuhalalisha kutoshughulikia mapungufu yao wenyewe, wanayahamishia kwako.
Ghafla, kwa kuwa kila kitu ni kosa lako, hawahitajiki tena kuweka bidii - na ni kazi ngumu - kubadilisha jinsi walivyo na ni kina nani.
4. Wao ni narcissist.
Baadhi ya makadirio weka idadi ya watu wanaougua Machafuko ya Utu wa Narcissistic kwa 6.2% ya idadi ya watu.
Na wataalam wa narciss wanaona kuwa haiwezekani kukubali aina yoyote ya uwajibikaji kwa mambo ambayo hayaendi sawa.
Hawawezi kukubali wamekosea kwa sababu ingevunja maoni dhaifu ambayo wanajishikilia kama viumbe kamili.
Wana-narcissist watatafuta kila wakati kulaumu mtu mwingine kwa chochote wanachokosea au chochote kinachokwenda vibaya.
Ikiwa umeolewa na mmoja, mtu huyo atakuwa wewe wakati mwingi.
Soma maelezo yetu ya aina tatu za mwandishi wa narcissist - mbaya , siri , na wastani - kuona ikiwa mwenzi wako anaweza kuwa mmoja.
5. Wao ni wakamilifu wa kudhibiti.
Watu wengine wana maoni halisi juu ya jinsi mambo yanapaswa kufanywa.
Wao ni wakamilifu ambao hawawezi kuvumilia wakati kitu kinafanywa tofauti na jinsi wangependa.
Na kwa hivyo mara nyingi wanakuwa watawala katika tabia zao, wakitarajia wengine karibu nao kuinama kwa mapenzi yao.
Tu, haiwezekani kuishi kwa viwango vyao.
Matokeo: lawama.
Wanakulaumu kwa kutokuwa mtu kamili wanayetaka uwe. Mtu kamili kwamba wao ni.
Kila wakati unapotoka kwenye matarajio yao ya ukamilifu, unalaumiwa.
6. Hawana furaha katika ndoa.
Ikiwa lawama ni kitu ambacho kimepenya polepole kwenye uhusiano wako na ambacho sasa kimefikia kilele, inaweza kuwa mwenzi wako hafurahii kwenye ndoa.
Na wanaweza kukuona kama sababu kuu kwa nini hawafurahi.
Na kwa hivyo wanaanza kulaumu kwa kila kitu. Unakuwa mtazamo wa kutoridhika kwao.
Badala ya kujaribu kuzungumza na wewe na kumaliza shida zilizo kwenye ndoa yako, wanatafuta njia rahisi ya kutoka.
Wanarundika lawama kwa matumaini kwamba inakusukuma na kumaliza ndoa.
Kwa njia hiyo, ikiwa unaishia kuachana, ni kosa lako, sio lao.
7. Wanakukasirikia kwa jambo fulani.
Sehemu tofauti ya kutokuwa na furaha katika uhusiano ni hisia ya chuki kwa mwenzako .
Wanaamini ulifanya kitu ambacho kimefanya maisha yao au uhusiano wako kuwa mbaya zaidi.
Hata kama nyinyi wawili mmekubaliana juu yake, wanakuona kama mchochezi wa msingi wa jambo hilo.
Labda ilikuwa ikihamia mji mpya, kuwa na watoto, au hata kuoa kwanza.
Ikiwa wanahisi mabadiliko haya hayajafanyika kwa faida yao, au ikiwa wanajitahidi kukabiliana na hali yao mpya, wanaweza kukulaumu kwa hilo.
Nao hawakulaumu tu kwa mabadiliko makubwa yaliyotokea, lakini kwa kila kitu kingine kilichokuja nayo - pamoja na kutokuwa na furaha kwao.
8. Walijifunza kulaumu kutoka kwa wazazi wao.
Watoto ni kama sponji - huweka kila kitu wanachokiona na kusikia.
mrbeast anapata wapi pesa zake zote
Katika hali ya uhusiano mbaya wa kiafya, mtoto anaweza kukua akiamini kuwa hizi ndio kawaida.
Ikiwa wote waliowahi kuona ni mzazi mmoja kulaumu mwenzake - au wazazi wote kulaumiana - wanaweza kuiga tabia hii katika uhusiano wao wenyewe.
Huanza kama silika kulingana na utoto wao, na inakua haraka kuwa tabia ambayo hufanya bila kufikiria kweli.
9. Wanajuta kitu walichokifanya.
Wakati mwingine, wakati mtu anafanya kitu ambacho hajivuni au kujutia kwa njia fulani, wao onyesha hisia hizo kwa wengine .
Kwa maneno mengine, badala ya kukabiliana na majuto au hatia, hufanya ionekane kama mtu mwingine ana sababu ya kujuta au kujilaumu mahali pao.
Hii inajidhihirisha kama lawama.
Badala ya kuchukua lawama kwa kitu wao walifanya, wanapata njia ya kukulaumu kwa jambo fulani wewe alifanya.
Vitu hivi vinaweza kuhusishwa, au huenda visivyo.
10. Wanahisi mzigo wa uwajibikaji.
Watu wengine wanaweza kuhisi kama wanachukua jukumu kubwa - zaidi ya sehemu yao ya haki katika uhusiano.
Hii inaweza kuwa au inaweza kuwa onyesho sahihi la hali hiyo. Haijalishi wanaona ni kama ilivyo.
Kwa hivyo, wakati kitu kinakwenda vibaya - na mambo yanakwenda vibaya maishani - wanahisi kama hawakuwa na msaada wa kutosha na ndio sababu ilikwenda vibaya.
Mpenzi wako anaweza kukulaumu kwa makosa yao kwa sababu unapaswa 'kuwazuia' kuwafanya.
Unapaswa kuwa umewasaidia kufanya uamuzi bora au kubeba mzigo wa kazi.
Kwa kweli, haijalishi ikiwa tayari unachukua jukumu kubwa, bado wanatarajia uwasaidie.
Hii ni kawaida kwa watu ambao hawajakomaa kihemko na / au ambao hawawezi kujiangalia wakiwa watu wazima.
Jinsi ya Kushughulika na Mwenzi wa ndoa Anayekulaumu kwa Kila kitu
Ingawa inaweza kusaidia kutambua sababu za msingi kwa nini mwenzi wako anakulaumu kwa vitu, unachotafuta ni ushauri wa jinsi ya kushughulikia hali hiyo.
Wacha tuangalie hatua kadhaa ambazo utahitaji kuchukua.
1. Kuwa mvumilivu.
Hata ikiwa lengo lako ni kufikia mahali ambapo mwenzi wako hakulaumu kila wakati, huwezi kutarajia kufika hapo haraka.
Elewa kuwa, kwao, lawama ni zana wanayotumia kushughulikia changamoto wanazokabiliana nazo katika uhusiano wako na katika hali pana.
Imekuwa utaratibu wa kukabiliana - bila kujali ni mbaya jinsi gani.
Ukijaribu kuwafanya waende baridi kwa lawama, unachukua njia wanayotumia kujipumzisha.
Kama matokeo, wanaweza kugeukia zana zingine kama hasira au uondoaji ambayo inaweza kuwa mbaya zaidi.
Chukua vitu polepole, siku moja kwa wakati, na uzingatia maboresho wanayofanya, hata ikiwa wakati mwingine wanaonekana kuchukua hatua mbili mbele, hatua moja nyuma.
2. Usipigane na lawama kwa lawama.
Wakati unaamini kweli kwamba kitu unacholaumiwa sio kosa lako, inaweza kujisikia sawa kurudisha lawama kwa mtu mwingine.
Lakini kuongezeka kwa aina hii mara chache ni hatua nzuri.
Mwenzi wako hatasimama ghafla na kusema, 'Kwa kweli, uko sawa, mimi ndiye ninapaswa kulaumiwa.'
Badala yake, watapata kujihami na kukasirika.
Watakushtaki kwa kujaribu kujaribu kutoka kwa hilo, kukwepa uwajibikaji - hata ikiwa ndivyo wanavyofanya kwanza.
3. Tumia lugha ya upande wowote unapolaumiwa.
Badala ya kumlaumu mwenzako nyuma, zingatia tu jinsi mashtaka yao yanakufanya ujisikie.
Na epuka kusema 'wewe' kwa sentensi yoyote.
Badala yake, tumia taarifa za 'mimi' zinazoonyesha matendo yao bila kutaja haswa.
'Ninaumia na kukasirishwa na hilo,' ni mfano mmoja wa jinsi unaweza kutamka vitu.
Na kwa kadiri unavyotaka kupingana na kesi yako, mara nyingi ni bora kuiacha.
Hii sio kukiri makosa. Ni njia tu kwako kujieleza bila kusababisha mzozo usio na maana.
O, na usiombe msamaha kwa vitu ambavyo sio kosa lako. Huna haja ya kukubali lawama kwa kusema samahani wakati kwa kweli hakuna kitu cha kujuta.
4. Fikia ushauri wa ndoa kwa uangalifu.
Ndoa inapogonga mwamba, inaweza kuonekana kawaida kugeukia ushauri kama wenzi.
Lakini lazima uwe mwangalifu juu ya jinsi unavyoifanya.
Kwanza, unaposhauri ushauri, zungumza juu ya jinsi unavyotaka kujenga tena uhusiano wako na mazuri ambayo yanaweza kutokea.
Taja jinsi ungependa kujifunza njia bora za kuwasiliana na kujua ikiwa kuna kitu kingine chochote unachoweza kufanya ili kufanya ndoa ifanye kazi vizuri.
Kuwa mnyenyekevu, kubali kwamba una kasoro, na sema kwamba unataka kushughulikia.
Usisimamishe ushauri kama njia ya kugawanya lawama - hii inamaanisha kuwa wao ni wa kulaumiwa kwa shida kadhaa unazokabiliana nazo.
Hawatachukua jambo hili kwa fadhili na labda watakataa kabisa ushauri nasaha.
Pili, wakati wa ushauri, lazima uendelee kuwa mwenye busara katika jinsi unavyojieleza.
Hata ikiwa unaamini kuwa vitendo vyao ni sehemu kubwa ya shida, ni bora kudumisha njia yako ya 'mimi' sio 'wewe'.
'Ninahisi shinikizo kubwa kupata mambo sawa.'
'Ninahisi kuzidiwa na vitu vyote kwenye sahani yangu.'
'Sina hakika na njia bora za kumsaidia na mafadhaiko katika maisha yake.'
'Sijisikii kuweza kutimiza matarajio niliyopewa.'
'Ningependa kujifunza jinsi ya kusimamia vizuri mizozo.'
Kwa kuwa tayari kuonyesha udhaifu na udhaifu, kwa matumaini utamhimiza mwenzi wako aachane na walinzi wao pia.
Mshauri mzuri anaweza kisha kuchunguza kwa uangalifu na kwa utulivu maswala - sio lawama tu - na kukusaidia kuyafanyia kazi.
5. Fikiria ushauri nasaha tofauti pia.
Ikiwa inawezekana, inaweza kuwa muhimu kuangalia ushauri nasaha wa kibinafsi ili kukusaidia wote kukubaliana na uhusiano na maswala yako mwenyewe.
Mwenzi wako anaweza kuhisi anaweza kuchunguza tabia yao ya kulaumu wengine (yaani wewe) na mtaalamu wa afya ya akili kuliko wewe au mtaalamu wa wanandoa.
Na unaweza pia kufaidika na aina fulani ya tiba kulingana na uthubutu wako, kuweka mipaka, kujiamini, au kitu kingine chochote.
Kwa kweli inaweza kusaidia kuwashawishi kutafuta msaada ikiwa unafanya vivyo hivyo. Hawatahisi kama ni wao tu ambao wanahitaji kufanya mabadiliko - na hivyo kuepuka kudharau kuwa wao ni wa kulaumiwa.
6. Waonyeshe heshima na warudishe heshima yao.
Heshima ni muhimu katika uhusiano wowote, na kwa kulaumu kwa kila kitu, mwenzi wako anashindwa kukuonyesha yoyote.
Lakini hiyo sio sababu ya kuacha kuwaheshimu kwa kurudi. Aina hiyo ya mawazo ya tit-for-tat husababisha tu mzozo mkubwa na hisia mbaya.
Kwa kuendelea kumtendea mwenzi wako kwa heshima, unawaonyesha aina ya mtu uliye. Wewe haujiinuki kwa kiwango chao.
Na, kwa kweli, kuwaheshimu kunaweza kukupa heshima yao.
Ni moja wapo ya njia kadhaa ambazo unaweza kurudisha heshima uliyokuwa nayo kutoka kwao.
Ili kujifunza njia zingine, soma nakala yetu: Jinsi ya Kupata Watu Kukuheshimu: 7 Hakuna Bullsh * t Vidokezo Vinavyofanya Kazi
7. Tambua ishara za unyanyasaji wa kihemko.
Kulaumu kudumu kwa mwenzi ni ishara moja ya unyanyasaji wa kihemko, lakini ni mbali na hatari zaidi.
Inafaa kutafuta ishara zingine ambazo zinaonyesha kesi mbaya zaidi ya dhuluma.
Badala ya kuziorodhesha hapa, tunapendekeza usome nakala hii juu ya Habari za Tiba Leo ambayo inazungumzia viashiria vyote vikuu.
Ambapo unyanyasaji wa kihemko upo katika aina anuwai, lazima uwe mkweli kwako mwenyewe ikiwa ndoa hii inafaa kuipigania.
Kwa umakini kama vile unaweza kuchukua nadhiri zako za harusi, kuna hali ambazo kutengana na kisha talaka ni haki na ya busara.
Bado hujui nini cha kufanya juu ya kulaumiwa mara kwa mara kwa mwenzi wako? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.
Unaweza pia kupenda:
- Sababu 5 Kwanini Watu Wanalaumu Wengine (Jinsi ya Kuizuia)
- Kwa nini watu wengine hawaombi msamaha au kukubali kuwa wana makosa (na jinsi ya kushughulika nao)
- 25 Hakuna Bullsh * t Hasaini Mumeo Hakupendi tena
- Njia 16 za Kurudisha Ndoa Yako Kwenye Njia
- Ikiwa Umeoa Na Upweke, Hapa Ndio Unahitaji Kufanya
