Usaliti wa kihemko ni mbinu ambayo watu wa karibu zaidi wanaweza kutumia kutuumiza na kutudanganya, iwe kwa kukusudia au bila kukusudia.
inamaanisha nini kuwa vizuri katika ngozi yako mwenyewe
Usaliti wa kihemko ni wakati mtu anatumia udhaifu wetu, siri zetu, na udhaifu wetu dhidi yetu kupata kile wanachotaka kutoka kwetu.
Tunaweza kusumbuliwa kihemko na mwenza wetu, wazazi, watoto, ndugu, marafiki, wenzetu, au mtu yeyote ambaye tunakaribia bila kujua kinachoendelea…
… Au, kana kwamba ni mara nyingi, hatutaki kukubali sisi wenyewe kile kinachotokea.
Wakati mwingine, mfanyabiashara anaweza asijue mienendo yao ya kitabia (au hataki kukubali kusaliti kama tabia ya tabia) kwa hivyo huikana kwa wao wenyewe na kwa kila mtu mwingine.
Kwa madhumuni ya nakala hii, tutazingatia uhusiano wa kimapenzi, lakini usaliti wa kihemko wa aina zilizoelezwa hapo chini unaweza kutumika kwa uhusiano wowote.
Aina hii ya kitu hufanyika mara nyingi katika uhusiano wa kibinafsi, lakini inaweza kutokea katika uhusiano wa kitaalam pia.
Ni muhimu pia kuzingatia kwamba kuna viwango tofauti vya ukali vinavyohusika hapa.
Sisi sote hukosea, na wengi wetu tutatumia njia nyepesi za usaliti wa kihemko katika mahusiano yetu wakati fulani.
Hiyo haitufanyi sisi kuwa wadanganyifu kamili.
Sisi ni wanadamu tu, na sote tuna makosa kwa asili yetu.
Hata hivyo, ni muhimu kufahamu aina tofauti za usaliti wa kihemko ambazo zipo na ishara kwamba zinafanyika.
Hii itakuruhusu kutambua wakati kitu kimeenda mbali sana na kuwa shida katika uhusiano wako.
Shinikizo La Mwanga Sio Usaliti Daima
Kabla hatujaenda mbali zaidi, tunahitaji kubainisha kuwa katika uhusiano wowote, kupeana na kuchukua ni kawaida na yenye afya. Mahitaji wakati mwingine yatafanywa kutoka kwako.
Ni muhimu kuweza kutokubaliana lakini kisha mfikie maelewano pamoja, na wakati mwingine italazimika kufanya vitu ambavyo labda hamngechagua kufanya.
Lakini unazifanya hata hivyo kwa faida ya uhusiano wako na kwa mtu unayempenda.
Baada ya yote, ikiwa siku zote ni njia yako au barabara kuu, basi unahitaji kuzingatia ukweli kwamba mnyanyasaji wa kihemko katika uhusiano wako anaweza kuwa wewe.
Lakini kuna mstari hapa. Kutoa kwa chochote anachotaka mpenzi wako haipaswi kuwa kawaida, haswa wakati ni juu ya mambo ambayo kwako ni muhimu.
Mdanganyifu wa kweli mara kwa mara hupuuza matakwa na mahitaji ya mtu mwingine kwa faida yao wenyewe na haoni haki za mtu mwingine kuwa muhimu.
Wanapenda kuwa na mwenza katika maisha yao ambayo wanaweza kudhibiti na hawavutii maelewano yoyote ambayo uhusiano mzuri unajumuisha.
Wanaweza kujaribu kudumisha udhibiti huo juu ya mwenzi wao kwa njia yoyote ifuatayo.
Mikakati 3 Ya Usaliti wa Kihisia
Daktari wa saikolojia Dk. Susan Mbele alipanga kifupi cha FOG kujumlisha mikakati ambayo wafanyabiashara hutumia - Hofu, Wajibu, na Hatia.
Mdanganyifu anaweza kutumia aina zote hizi tatu za mikakati mara moja, au kutegemea moja tu au mbili kati yao.
Mtu anaweza kugundua hofu ya mwenzake (labda juu ya uhusiano kuisha), kuchochea hisia zao za wajibu (labda kuwakumbusha kuwa wao ni walezi wa familia), au kuwafanya wahisi hatia (kwa kuweka shida zao kabisa kwa mwenzi wao mlango).
Wanafanya hivyo kwa kutumia maarifa ambayo wamepata kwa miaka mingi juu ya kile kinachomfanya mwenzi wao afanye tiki.
Kuwa na ufahamu wa mikakati hii na aina nne za usaliti wa kihemko uliojadiliwa baadaye kunaweza kukusaidia kutambua tabia ambayo huenda usingeitambua kama ya ujanja.
Wacha tuangalie kwa undani mikakati hiyo mitatu, na kisha tuchunguze aina nne za usaliti na uone jinsi viunganisho viwili.
Hofu
Hofu ni athari inayoundwa kutulinda, na kusababisha majibu ya mwili ambayo yanatuweka tayari kwa 'mapigano au kukimbia' tunapojikuta katika hali za kutishia.
Hali hizo sio lazima ziwe hatari kwa mwili.
Tunaweza kuhisi hofu juu ya kupoteza wale tunaowapenda au kudhuru kuja kwao.
Wakati mwingine, ni tu hofu ya haijulikani kwamba walanguzi hucheza.
Kuna kila aina ya hofu ambayo inaweza kutumika kushikilia watu mateka, kama vile hofu ya kuachwa , hofu ya kumkasirisha mtu, hofu ya kukabili, hofu ya hali ngumu, na hofu ya usalama wako mwenyewe wa mwili.
Wajibu
Mara nyingi tunahisi kuwajibika kwa watu wanaotuzunguka kwa sababu, kama wanadamu, hisia kali ya jamii ni sehemu kubwa ya kile kilichowezesha spishi zetu kufanikiwa sana.
Kuna usalama kwa idadi, na sisi sote tunataka kujumuishwa kwenye kikundi. Ili kukubalika, daima tumekuwa na majukumu fulani ya kutimiza.
Wafanyabiashara wanaweza kutumia mikakati tofauti kutukumbusha juu ya majukumu hayo, wakisukuma vifungo vinavyotufanya tujisikie wajibu wa kufanya kile wanachotaka.
Mzazi anaweza kukumbusha mtoto juu ya dhabihu ambazo wamefanya kwa ajili yao na kuwaambia kuwa hawana shukrani.
Mpenzi anaweza kudai kuwa wangefanya chochote ni wamekuuliza ufanye ikiwa majukumu yamegeuzwa.
Mdanganyifu anaweza kumshtaki rafiki kuwa ni mbinafsi.
Hatia
Hatia imeunganishwa sana na wajibu.
Ikiwa hatufanyi kitu tunachofikiria tunalazimika kufanya, huwa tunapata hatia, au tunahisi tunastahili kuadhibiwa kwa njia fulani.
Ni rahisi sana kusababisha hatia kwa mtu, kwa kila aina ya sababu.
Tunaweza kuwa kujisikia mwenye hatia kwa kitu ambacho tumefanya kumkasirisha mtu, kwa ubinafsi wetu, au kwa kutofanya sehemu yetu ya kazi katika uhusiano.
Tunaweza kuwa na hatia-kukosewa kwa kufanya kazi kupita kiasi, kwa kutumia sana, kwa kutumia wakati na watu wengine, au hata kuwa tu na furaha au kufurahi wakati mtu mwingine yuko chini au anapitia wakati mgumu.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Wanaharakati wa Lugha Wanatumia Kudanganya na Kuwatesa Waathiriwa Wao
- Mbinu 6 Narcissists Tumia Dhidi ya Waathiriwa Wao (Ambayo Unahitaji Kujua)
- Ikiwa Una Udhibiti Wazazi, KAMWE USIVUME VITU VYA 3 Kutoka Kwao
- Aina 8 Za Kudhibiti Watu Unaweza Kukutana Nao Maishani
- Mipaka 12 Unayopaswa Kuweka Katika Uhusiano Wako
- Kwa nini Tiba ya Kimya Inalingana na Unyanyasaji wa Kihemko na Jinsi ya Kujibu
Aina 4 za Usaliti wa Kihemko
Dr Forward alipendekeza aina nne tofauti za usaliti wa kihemko ambao watu hutumia ndani ya uhusiano wao.
Mtu anaweza kuchukua moja au zaidi ya majukumu haya ili kukufanya ufanye kile wanachotaka.
Adhabu
Aina hii ya mnyanyasaji anajua jinsi ya kukuadhibu, na hasiti kutoa taarifa za ujasiri kukuambia nini matokeo yatakuwa ikiwa ungefanya (au usifanye) jambo fulani.
Mkakati wanaocheza zaidi ni woga.
Adhabu wanayotoa inaweza kuwa chochote kutoka kwa kuzuia mapenzi na kumaliza uhusiano, kukuzuia kuona watu wengine muhimu maishani mwako, kwa adhabu za kifedha.
Usaliti wa kihemko pia unaweza kutegemea tishio la adhabu ya mwili na dhuluma.
Mwenye kujilipiza
Watu wengine wa ujanja wanaweza kutumia mbinu ya kuwaadhibu (au kutishia kuwaadhibu) wenyewe, wakijua kuwa itamfanya mwenzi wao ateseke.
Silaha yao kuu ya shambulio ni hatia (au matarajio ya hatia ambayo ungekabiliana nayo ikiwa mlaghai angefuata vitisho vyao), lakini pia wanajaribu kuchochea hofu (kwamba mtu unayemjali atakuja kudhuru).
Mifano ya hii inaweza kujumuisha kutishia kujeruhi au hata kujiua ikiwa unapaswa kuwaacha au kudai kwamba tabia yako itawafanya wafadhaike ikiwa utaendelea nayo.
Mateso
Wagonjwa hushikilia taabu zao juu ya kichwa cha mwenza wao kama njia ya kuwafanya wafanye wanachotaka.
Wanaweza kudai kuwa ugonjwa wao au hali ya akili ni kosa la mtu mwingine, au kumwambia mwenzi wao kwamba ikiwa hawatafanya kile wanachotaka basi watateseka kama matokeo.
Wanategemea mchanganyiko wa hofu (kwamba ustawi wao utateseka), wajibu (hawana afya kwa hivyo lazima uwasaidie), na hatia (kwamba ungejisikia vibaya ikiwa wangeumia) kupata njia yao.
Wakati mwingine wanatarajia wenzi wao kuweza kugundua ni nini kibaya nao bila kulazimika kuambiwa… 'ikiwa unanipenda kweli, ungejua.'
Tantalizer
Ingawa aina zingine zote za usaliti wa kihemko ni njia zaidi za 'fimbo', hii ndiyo njia ya 'karoti'.
Hii inaahidi aina fulani ya tuzo, iwe dhahiri au isiyoonekana. Ingawa thawabu haitawahi kutokea.
Hofu (ya kukosa tuzo), wajibu (wameuliza vyema na hata wanatoa tuzo), na hatia (utahisi vibaya kwa kusema hapana) labda zote zitahusika kwa kiwango fulani.
Wanakuuliza ufanye kitu kwa malipo ya kitu kingine, lakini kawaida sio biashara ya haki.
Wakati wadanganyifu wengine watategemea mojawapo ya mikakati 3 na kuanguka katika moja ya aina hizi 4 (ile wanayoona inafaa zaidi), wengine watabadilika kati yao, wakisukuma vifungo vyako vyote mpaka waanze.
Ishara 6 Zaidi za Usaliti wa Kihemko
Ikiwa uko kwenye uhusiano na mnyanyasaji wa kihemko wa kihemko, basi kusoma hapo juu kunaweza kuweka kengele kadhaa za kengele.
Lakini hapa kuna ishara kadhaa za kuangalia ikiwa unapaswa kuwa na shaka yoyote kwamba uko kwenye uhusiano na ghiliba, au unapaswa kukutana na moja baadaye.
1. Unajua chini kabisa.
Kadiri unavyoweza kujaribu uwongo kwako au ni ngumu kukubali tuhuma zako kwa marafiki au familia yako, unajua chini wakati mtu uliye naye anacheza na hisia zako kupata kile wanachotaka.
Sikiza hisia hizo za kubugia zinazoendelea kwenye shimo la tumbo lako na huwezi kwenda vibaya sana.
2. Wanapenda kujisifu.
Watu ambao ni wababaishaji huwa wanaongea waziwazi juu ya jinsi walivyo wa ajabu… kwa sababu wanaiamini kweli!
Ikiwa mtu anaonekana kukosa unyenyekevu unaofaa, hiyo ni ishara kubwa ya onyo.
3. Wanapenda sauti ya sauti yao wenyewe.
Hawajisifu tu, lakini huzungumza sana, wakitawala mazungumzo, kama vile wanajaribu kutawala wenzi wao.
Wao sio msikilizaji mzuri kabisa.
mambo ya kufanya kuchoka nyumbani
4.Si wazuri kuchukua ushauri / ukosoaji.
Ndani kabisa wao ni wasiojiamini wenyewe, ingawa wanawinda wasiojiamini na wanyonge.
Wao huwa wanaona ushauri wowote waliopewa kama tusi kwa akili zao kuliko vile ilivyo.
Na bwana akusaidie ikiwa utajaribu kuwakosoa, hata ikiwa unaamini ni maoni mazuri.
5. Wanakosoa maoni ya wengine na wanapuuza mafanikio yao.
Hawataki watu wengine waonekane bora kuliko wao, kwa hivyo hufanya dhamira yao kudharau mambo ambayo watu wengine wanasema.
Pia hawawezi kuvumilia kuona watu wengine wakifanikiwa na kufanikiwa wakati sio, haswa mwenzi, na wanajitahidi kuficha wivu wao.
Kimsingi, yote ni juu yao.
6. Wanapiga moto na baridi.
Kila kitu ni dory hunky wakati wanapata njia yao, lakini ikiwa inaonekana kama upepo unabadilika au wanapata upinzani kutoka kwa mwenza wao, wanaweza kutoka sifuri hadi wazimu kwa sekunde tambarare.
Wanafurahi tu wanapofanikiwa kudhibiti vitu vile vile wanataka, na hutumia hizo mabadiliko ya mhemko kama njia ya kuweka mpenzi wao kwenye vidole vyao.
Bahati mbaya ya mara kwa mara ya usaliti wa kihemko, kwa bahati mbaya, ni kwa kozi katika uhusiano mwingi.
Lakini ikiwa umegundua kuwa tabia hii imekuwa tabia hasi inayokushtua basi unaweza kuwa katika uhusiano wa dhuluma.
Kwa vyovyote vile, kuelewa vitu vyake vitatu vya msingi - woga, wajibu, hatia - na aina 4 za usaliti unaoweza kukabili zinaweza kukusaidia kushughulikia hali hiyo vizuri.
Bado hauna hakika jinsi ya kushughulikia usaliti wa kihemko kutoka kwa mwenzi wako? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.
Ukurasa huu una viungo vya ushirika. Ninapokea tume ndogo ikiwa unachagua kununua chochote baada ya kubonyeza.
