Uhusiano unamaanisha kuwa na furaha kwa sehemu kubwa, sivyo? Wanapaswa kuchangia furaha yako.
jinsi ya kushughulikia mashtaka ya uwongo katika uhusiano
Lakini sasa hivi, yako sio.
Urafiki wako wa zamani wa raha au ndoa inaonekana kama kivuli cha ubinafsi wake wa zamani na unashangaa ikiwa inafaa kuunganishwa.
Walakini, licha ya kila kitu, unajua kuwa bado unampenda mwenzi wako.
Ni vitu vingine muhimu vya uhusiano wako ambavyo haviridhishi sana, vikikuacha unasikitika, hauna tumaini, unakerwa, na upweke, kwa kiwango fulani au kingine.
Kunaweza kuwa na sababu yoyote ya sababu ya tabia ambayo inakufanya usifurahi sana.
Kwa mfano, mwenzi wako anaweza kuwa amepoteza kazi yake, na kusababisha kupoteza kujithamini na unyogovu, ambayo imechukua uhusiano wako.
Au labda uhusiano wako umekuwa tu ugomvi mmoja mrefu na malumbano juu ya tofauti ndogo za maoni ambazo zimepunguza furaha kutoka kwa kila kitu unachofanya pamoja.
Au labda upande wa mwili wa uhusiano wako umepungua kuwa kitu, au imekuwa tu kitendo cha kiufundi, kisicho na shauku ya kweli.
Unaweza kufikiria uko peke yako katika kukabiliwa na shida yako ya sasa, lakini ukweli ni kwamba ni njia iliyovaliwa vizuri. Wanandoa wengi wamekuwa mahali ulipo sasa - wengine wanaweza kuwa wamemaliza uhusiano wao, lakini wengine waligeuza mambo na kustawi tena, pamoja.
Hapa kuna ushauri juu ya jinsi ya kuifanya iwe ya mwisho badala ya ya zamani katika uhusiano wako.
1. Usilinganishe uhusiano wako na wengine.
Kutoridhika kwako kunaweza kuongezeka na kulinganisha kuepukika unayofanya na wanandoa wenye furaha katika mzunguko wako wa marafiki, kwenye skrini, na kwenye media ya kijamii.
Neno juu ya hilo: Acha Sasa hivi! Kulinganisha ni, kama wanasema, mwizi wa furaha na husababisha tu shida na kutoridhika zaidi.
Kwa kweli, uhusiano huo wa hadithi ni chache sana na ni mbali, na wanadamu wengine wote wanafanya bora wawezavyo kwa viwango tofauti vya mafanikio.
Kile wanachochagua kuonyesha kwa ulimwengu wa nje kinaweza kutofautiana sana na ukweli wao wa kila siku.
Unaweza kucheza mchezo huo wewe mwenyewe, ukijifanya kwa ulimwengu wa nje kwamba kila kitu kinapendeza kabisa katika uhusiano wako au ndoa wakati, kwa kweli, hauna furaha sana.
2. Chunguza hali ya sasa ya uhusiano wako.
Inaweza kuonekana kama uamuzi wako ungekuwa rahisi sana ikiwa mapenzi yalikuwa yametoweka. Ungependa kubeba mifuko yako na kuwa njiani.
Lakini maadamu hisia bado iko, unakabiliwa na shida.
Kuna maswali mengi katika akili yako:
- Ni nini kilitokea kwa kupendana na kuheshimiana ambayo uhusiano wako wa asili ulikuwa msingi wake?
- Unashikilia hali hii kwa muda gani wakati inakufanya usifurahi sana?
- Je! Unaweza kuhalalisha kukaa na kujifunza kuishi na hali ilivyo?
- Unaweza kufanya nini ili kurudisha uhusiano wa karibu uliokuwa nao hapo awali?
Jambo moja ni hakika: sio lazima ukae na mwenzi wako kwa sababu tu bado unampenda.
Kwa kuwa uhusiano wako unakufanya usifurahi, unahitaji kuzingatia chanzo cha maumivu ya moyo kukusaidia kujibu swali muhimu na linaloweza kubadilisha maisha: napaswa kukaa au niende?
Ni wazi, kabla ya kuendelea mbele, kuna wasiwasi mwingi juu ya uhusiano wako kufanywa, kuchambua sababu na sababu za jinsi ulivyojikuta mahali ulipo sasa dhidi ya ambapo ungependa kuwa.
Haijalishi inaweza kuonekana kuwa haina tumaini sasa, ikiwa unaamua kuwa unataka kukaa, ni hivyo ni inawezekana kujifunza jinsi ya kurekebisha uhusiano ulioharibika, kuamsha tena upendo kati yenu, na kuwa wanandoa wenye usawa tena.
3. Fungua tena mazungumzo.
Usifanye makosa, mafanikio ya uhusiano wowote inategemea C tatu: mawasiliano, mawasiliano, mawasiliano.
Sawa, hiyo ni C moja tu, lakini ni muhimu sana ni muhimu kurudia.
Ili kufanya njia yoyote kuu, jukumu lako namba moja litakuwa kurudisha njia za mawasiliano ambazo zinaweza kuwa zimepungua, ingawa unaweza kuwa haujatambua ikitokea.
Ingawa hauwezi kuiona kutoka mahali unaposimama sasa, mtu bora kuzungumza juu ya shida kwenye uhusiano wako ni yule mtu mwingine aliye kwenye uhusiano huo.
Kuchukua muda nje, mbali na saga ya kila siku, inaweza kuwa mahali pazuri kuanza.
Mwisho wa juma wa kimapenzi, kutembea kwa starehe kwenye bustani, au kurudisha usiku wa tarehe ambayo inaweza kuwa imeanguka kando ya njia, inaweza kukupa fursa ya kufungua tena mazungumzo ya kweli kati yako kwa njia isiyo ya kupingana na ya upendo.
Eleza kwa nini tabia zingine hukufanya usifurahi sana na jaribu kupata uelewa wa mwenzako. Kwa kurudi, sikiliza kwa uangalifu upande wao wa hadithi.
Usitarajia epiphany ya usiku mmoja, lakini, baada ya muda, mabadiliko yaliyokubaliwa katika tabia inapaswa kusaidia kuangaza matarajio katika uhusiano wako.
4. Kuwa tayari kukubaliana.
Baada ya kusema kuwa kulikuwa na C 3 tu, kwa kweli kuna 'C' moja muhimu zaidi ambayo ndiyo ufunguo wa mafanikio ya kila ushirikiano: Maelewano!
Kukutana kwa njia ya nusu kila wakati kutakuwa na mafanikio zaidi na endelevu kuliko kusisitiza mabadiliko kamili au urekebishaji.
Hakikisha tu kwamba nyinyi wawili mnafanya sehemu yenu nzuri ya kuhatarisha - haiwezi kuwa ni wewe tu au wao ambao mnatoa kidogo wakati mwingine bado anapata njia yake kila wakati.
5. Tambua kuwa mzozo unaweza kuwa na tija.
Wakati kutokuwa na furaha kunaenea katika uhusiano, mawasiliano yenye maana ya maneno yanaweza kukoma.
Hoja za mara kwa mara zinaweza kusababisha matibabu ya kimya ya kutisha, kwani hiyo inaweza kuonekana kuwa chaguo bora kuliko mapigano zaidi ya maneno.
Pande zote mbili huishia kukanyaga ganda la mayai, wakigongana kila mmoja kwa hofu ya kusababisha mapigano zaidi.
Hiyo yote inasikika hasi sana, lakini ukweli ni kwamba hoja zinaweza kuwa nzuri na zenye tija wakati zinasimamiwa kwa usahihi.
Mzozo wa sifuri kawaida haulingani na uhusiano mzuri au ndoa. Badala yake, uelewano wa kina na ustadi wa mawasiliano bora ulioundwa na kutokubaliana kwa nguvu lakini kwa heshima kunawapa pande zote mbili zana za kufanya kazi na kutatua mzozo wowote.
Unapobishana, unaweza kukuza uelewa wa karibu zaidi wa upendeleo wa mwenzako, ngozi zao za kipenzi, makovu ya kihemko, nk, ambayo husaidia kujenga uhusiano thabiti kati yako.
Kwa kweli, ikiwa unapigania kwa ajili yake tu, kwa kutumia aibu au kulaumu mbinu za kumshambulia mwenzako, basi hiyo sio ya kujenga.
Vitu vinaweza kuwa mbaya sana ikiwa utaendelea kuchukua uwanja huo wa zamani wa vita mara kwa mara.
Kwa hivyo hiyo inaturudisha kwenye umuhimu wa marafiki wetu wa zamani Mawasiliano na Maelewano, ambayo hutoa njia bora ya kuelekea kusuluhisha kutokuwa na furaha kwako na kuunda uhusiano endelevu.
Jambo moja muhimu zaidi juu ya hoja: wakati kutokubaliana ni kwa asili na inaweza kuwa nzuri, hoja ambazo huwa za kihemko au za mwili hazikubaliki kamwe. Katika kesi hii, huna budi ila kuacha uhusiano na kutafuta msaada wa wataalamu ikiwa ni lazima.
6. Angalia sehemu unayocheza katika shida.
Watu wengi wanaotafuta ushauri wa uhusiano wana hakika kuwa ni wenzi wao ndio shida. Kwa macho yao, ni kesi ya moja kwa moja ya nyeusi dhidi ya nyeupe.
Si rahisi kamwe kukubali kwamba tunaweza kuwa mzizi wa shida yoyote. Kulaumu wengine kwa shida zetu inaweza kuwa njia rahisi, rahisi zaidi kuliko kukubali sehemu yetu ya jukumu.
Kuzingatia njia nyingi ambazo mpenzi wako hufanya usifurahi ni jambo moja. Kufikiria, badala yake, juu ya jinsi unavyoweza kuwa na hatia katika kufunua uhusiano wako itaruhusu mabadiliko ya mtazamo, labda kukuwezesha kuona mahali uozo ulipoanza.
Labda sio mpenzi wako anayekufanya usifurahi, lakini kufadhaika kwako mwenyewe juu ya kazi isiyotimiza au shida zingine za nje.
Chimba kina kidogo, kuwa mkweli kwako mwenyewe na labda utapata ufahamu muhimu.
Kumbuka kwamba uhusiano wowote una watu wawili wenye kasoro wanaotazama maisha kutoka kwa mitazamo miwili tofauti, wakiwa na mzigo wa uzoefu tofauti wa maisha, quirks, tabia, na hali.
mpambanaji aliyeua familia yake
Haishangazi sana kwamba tofauti za maoni na kuchanganyikiwa hujitokeza njiani.
Kukuza uelewa wa jinsi unachangia ugomvi, na kurekebisha tabia yako mwenyewe, kunaweza kusaidia sana kuanzisha tena kuheshimiana, unganisho, na kuthaminiana.
7. Usipuuze mahitaji yako mwenyewe.
Wakati uhusiano unasababisha kutokuwa na furaha, inajaribu sana kuzika kichwa chako mchanga, kama mbuni wa methali.
Shida ya njia hii ni kwamba kujitia katika kujionea huruma kwa ujumla husababisha kutokuwa na furaha zaidi.
Ikiwa hii inaelezea tabia yako ya sasa, utunzaji mkubwa wa kibinafsi unahitajika.
Unapoanza kujisikia vizuri juu yako mwenyewe, utakuwa katika nafasi nzuri ya kushughulikia shida kwenye uhusiano wako.
Hakikisha unatumia wakati kufanya vitu ambavyo vinakuletea furaha, iwe ni kutembea msituni, kukutana na familia, au kukaa na marafiki.
Angalia lishe yako na uangalie kwamba unakula vizuri, kwa sababu kuna unganisho lenye nguvu kuliko wengi wetu tunavyotambua kati ya lishe bora na ustawi wa jumla. Kutafuta faraja ndani ya bafu baada ya bafu ya Ben & Jerry sio njia ya kwenda!
Mazoezi pia yameunganishwa kwa usawa na afya njema ya akili, kwa hivyo hakikisha unapata ya kutosha pia.
Mabadiliko haya ya msisitizo, kujiweka katikati ya hatua badala ya kuzingatia urafiki na uhusiano wako ulio na shida, mwishowe itakupa nguvu zaidi ya kugundua kile kilichoharibika na kwanini, na kuanza kuirekebisha.
8. Zingatia urafiki wako.
Kuchukua muda kutafakari juu ya vitu ambavyo hapo awali vilifanya mpenzi wako apendeze kwako ni mahali pazuri kuanza.
Je! Mlifanya vitu gani vya kufurahisha pamoja? Ni nini kilicholeta furaha yenu wawili? Je! Unafikiri unamjua mwenzako vile vile leo kama vile ulivyomjua zamani?
Tunaweza kushiriki kuta nne zile zile, lakini je! Tunatilia maanani kupenda na kutopenda kwa kila mmoja na je! Tunajua kweli ni nini kinachomfanya mwingine aangalie?
Kujaribu ni kiasi gani unajua juu ya kila mmoja inaweza kuwa njia ya kufurahisha ya kushiriki, na kwa hivyo ungana kwa undani zaidi na, mwenzi wako.
Safari hii ya ugunduzi wa pande zote inaweza kuwa nyepesi na isiyo ya kupingana kutumia moja ya seti nyingi za kadi za haraka au programu huko nje kwa wenzi.
9. Usifanye mawazo.
Ni rahisi sana kudhani kwamba mwenzi wako au mwenzi wako anajua jinsi usivyo na furaha.
Ni dhahiri, sivyo? Je! Angewezaje kujua wakati umekuwa ukitoa ishara zote?
Lakini je! Uliwaambia kwa maneno mengi?
Haijalishi umeishi pamoja kwa muda gani, na kwa jinsi gani unaamini mwelekeo wako wa mawazo umekuwa, haiwezekani kwao kujua mawazo yako yote ya ndani.
Hata ikiwa wana mashaka yao, watachagua kupuuza intuition yao kwa sababu hawataki kuamini kuwa wewe ni kitu chochote isipokuwa furaha ya furaha. Ni chungu sana kwao kuamini vinginevyo.
Ni kazi yako, kwa hivyo, kuweka mambo kwa rangi nyeusi na nyeupe, lakini kila wakati kwa utulivu na bila kulaumu.
Unapofanya hivi, wape faida ya shaka, na uwape pole pole wanapopata ukweli wa hisia zako za kweli.
Kuelezea mambo kwa njia hii, na kutunza kusikiliza maoni ya mpenzi wako, pia, itasaidia kujenga tena madaraja ya kihemko.
10. Kuwepo katika uhusiano.
Wakati hauna furaha katika uhusiano wako au ndoa, ni rahisi sana kujiondoa kutoka hali hiyo kiakili. Unaweza kuwa umekuwepo lakini akili yako inahusika mahali pengine.
Badala ya kusikiliza haswa wakati mwenzi wako anajaribu kukuambia juu ya heka heka za siku yao ya kufanya kazi, unaweza kuwekewa simu yako mahiri, kusasisha hali yako, au kufikiria ni nini utapika kwa chakula cha jioni.
Jaribu kufanya bidii kumpa mwenzi wako umakini wako usiogawanyika na usikilize sana kile wanachosema.
Wakati wanaposhauri kutembea, kula pamoja, au kutazama sinema ambayo sio aina yako unayopenda, usiwafukuze tu. Kidogo kidogo, kukataliwa mara kwa mara kunaweka kabari kubwa kati yako.
Kushiriki shughuli na mwenzi wako kunaweza kukusaidia kugundua shauku ya pande zote kwa vitu ambavyo mlifurahiya pamoja hapo awali.
11. Jaribu kuwa na mazungumzo yenye maana kila siku.
Wakati wote mnashikwa na kazi nyingi, kazi za nyumbani, fedha za nyumbani, utunzaji wa watoto, na vitendo vingine, jambo la mwisho unalotaka kuzungumza ni hali ya uhusiano wako na hali yako ya kweli ya akili.
Kufanya bidii ya kuchunguzana kila siku, hata kwa dakika 10 fupi, itakupa wote nafasi ya kuzungumza juu ya hisia zako na mafadhaiko yoyote unayohusika nayo.
Upakiaji huu wa pamoja utasaidia nyote wawili kuwa na uelewa zaidi.
Onyesha shukrani kwa vitu ambavyo mwenzi wako amefanya. Hakikisha kuweka vifaa vya kila siku nje ya mazungumzo. Zingatia tu jinsi nyinyi wawili mnajisikia na kuzungumza juu ya mambo ambayo ungependa kuanza (au kuacha) kufanya kama wenzi.
12. Tafuta msaada wa nje.
Kujaribu kurekebisha uhusiano wako usiofurahi na wewe mwenyewe haitakuwa kazi rahisi.
Kuongea hisia zako kupitia mtaalamu asiyehukumu inaweza kukusaidia kuona msimamo wako kutoka kwa mtazamo mwingine na kwa uwazi zaidi.
Wataweza kutoa maoni ya uaminifu, madhubuti ya tabia yako mwenyewe na vile vile ya mwenzi wako na uhusiano wako kwa jumla.
Utekelezaji wa mikakati iliyoainishwa hapo juu, na kushiriki shida zako na mtaalamu wa uhusiano kunaweza kukusaidia kupata tena usawa katika maisha yako na labda ugundue tena furaha unayotafuta ndani ya uhusiano wako.
Tunapendekeza huduma ya mkondoni kutoka kwa shujaa wa Urafiki kusaidia kurudisha uhusiano wako kwenye njia. Unaweza kuwa na vikao kutoka kwa faraja ya nyumba yako mwenyewe na upokee ushauri na mazoezi maalum unayohitaji kurudisha furaha kwenye uhusiano wako. kuzungumza na mtu au kupanga kikao cha siku zijazo.
ambaye ni olivia rodrigo akichumbiana sasa
Ukweli kwamba umesoma hadi mwisho wa kipande hiki unaonyesha kuwa haujakata tamaa na uhusiano wako, na uko tayari kukubali changamoto ya kufanya mabadiliko muhimu ili kuihifadhi, na hata kuiboresha, kwenda mbele .
Ikiwa, kwa upande mwingine, hakuna ushauri huu unaochangamana na wewe na hauhisi kuwa una nguvu, au utashi wa kutosha, kuleta mabadiliko katika uhusiano wako kukufanya uwe na furaha ya kweli, basi labda hauna chaguo zaidi kutembea mbali.
Waandishi wa hadithi na watunga tamthilia wangekuwa nayo kwamba upendo unashinda yote, lakini kwa kweli, uhusiano wenye usawa, wenye kutimiza unachukua sana kuliko upendo kuifanya ifanye kazi.
Unaweza pia kupenda:
- Njia 16 za Kurudisha Uhusiano / Ndoa Yako Kwenye Njia
- Jinsi ya Kurudisha Cheche Katika Urafiki Wako: 10 Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t!
- Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t Kukusaidia Kupitia Nyakati Ngumu Katika Uhusiano Wako
- Vidokezo 7 Rahisi Kuwa Na Furaha Katika Ndoa Isiyofurahi
- Ikiwa Umeoa Na Upweke, Hapa Ndio Unahitaji Kufanya
- Maswali 17 ya Kukusaidia Kuamua Ikiwa Unakaa Kwenye Urafiki Wako
- Jinsi ya Kuanza tena Katika Urafiki Wako: 13 Hakuna Bullsh * t Vidokezo!
- Njia 13 Za Kufanya Urafiki Wako Uwe Mzito
- Jinsi ya Kupambana na Haki Katika Uhusiano: Kanuni 10 Kwa Wanandoa Kufuata
