Unataka kuwa mwaminifu zaidi kwako mwenyewe? Hii ndio $ 14.95 bora zaidi ambayo utatumia.
Bonyeza hapa kujifunza zaidi.
Hakuna kuridhika kulingana na kujidanganya ni ngumu, na hata ukweli unaweza kuwa mbaya, ni bora kuukabili mara moja, kuizoea, na kuendelea kujenga maisha yako kulingana nayo. - Bertrand Russell
Sote tunajidanganya juu ya jambo fulani.
Huenda isiwe dhahiri mara moja, lakini kuna kitu tunajiambia ambacho sio kweli…
… Kitu ambacho tunakataa.
Huenda isiwe jambo kubwa kama kudanganya mwenzi au kuiba, lakini kutakuwa na kitu ambacho hatuko waaminifu kabisa juu yetu wenyewe.
uliza ulimwengu kwa kile unachotaka
Kwa hivyo, Je!
Inaweza kuwa ngumu kugundua ni nini unajidanganya mwenyewe, haswa ikiwa unajiona kuwa mtu mzuri.
Mara nyingi, kusema uwongo sio suala kubwa la maadili, lakini la kibinafsi.
Unahisi kupingana na kitu unachofanya na unahisi hitaji la kuhalalisha kwa njia yoyote inayofaa kwako.
Inawezekana kwamba unafumbia macho maswala yanayokua karibu na mabadiliko ya hali ya hewa kwa sababu unaogopa kukubali kile kinachotokea.
Au unajiambia kuwa uhusiano wako mapenzi fanya kazi kwa sababu unataka epuka kuhisi kama 'kutofaulu' na kuwa peke yangu.
Kujitambua ni muhimu sana, haswa ikizingatiwa kuwa tunapigwa kila wakati na maoni ya ukweli juu ya media ya kijamii.
Watu wengi walichagua kuwasilisha maisha yao kwa njia ya uwongo, ambayo inaweza kutatanisha tunapojaribu kuwa waaminifu na sisi wenyewe iwezekanavyo.
Kwa kujua ukweli kwamba sisi ni wa pande nyingi, tunaweza kuanza kufungua akili zetu kwa ukweli kwamba tunaweza kujidanganya wenyewe, kwa kukusudia au la.
Hatua ya kwanza ni kugundua kuwa kila wakati kuna tabaka chini ya kile tunachofikiria - kuna mawazo yetu na mara nyingi kuna majibu ya mawazo yetu ambayo tunayapuuza.
Je! Ninajuaje Ikiwa Ninajidanganya mwenyewe?
Kabla ya kuanza kuacha kujidanganya, unahitaji kuwa na uwezo wa kutambua visa ambavyo sio mkweli kabisa.
Kujidanganya sio rahisi kila wakati kuona kwa sababu sisi ni wazuri. Tunataka kuamini uwongo kwa sababu mara nyingi ni rahisi kuishi na (kwa muda mfupi) kuliko ukweli.
Hapa kuna njia nne ambazo unaweza kujua ikiwa unajidanganya.
1. Unapata Dalili za Kimwili
Unaweza kupata kuwa wewe kupata hisia sana au kusisitiza juu ya mambo fulani katika maisha yako.
Hii inaweza kuwa ishara kwamba huna uaminifu kabisa na wewe mwenyewe juu ya kile kinachotokea.
Uhusiano ni mfano mzuri, kwani ni kitu ambacho wengi wetu tunaweza kuhusianisha.
Unaweza kuwa na mtu ambaye wewe kujua sio sawa kwako, lakini unajaribu kujiridhisha kuwa mambo yatakuwa mazuri.
Unaweza kujikuta ukipata ugonjwa huo mbaya, wasiwasi wakati unafikiria juu ya mwenzako, ili tu kuipiga haraka kila wakati.
Hii ni ishara kwamba kuna wasiwasi karibu na uhusiano wako ambao unahitaji kuzingatia.
Athari zako za kihemko na za mwili zinawasilisha mengi ya yale ambayo hayajasomwa na akili.
2. Unachukua Vitu Vingine Njia Mbaya
Moja ya uwongo mkubwa ambao unaweza kujiambia ni kwamba maoni ya mtu mwingine juu yako ni ya kweli.
Huu ndio uongo wa kusikitisha zaidi kwa njia zingine, lakini ni rahisi sana kupata tabia ya kufanya.
Mtu anaposema jambo hasi juu yako, unaamini.
Bila kujali ukweli unaweza kuwa ndani yake, au hali ikoje, unakubali neno lao juu ya imani yako mwenyewe.
Kuwa mwathirika wa uonevu ni mfano kamili. Muda si muda, unaanza kuamini na kukubali wakati mnyanyasaji anakuambia kuwa wewe ni mbaya, mjinga, au isiyo na thamani .
Lakini kinyume chake pia ni aina ya kujidanganya…
Unaweza kuwa na tabia ya kujiambia mwenyewe, 'hawakuwa na maana ya kitu kizuri walichosema.'
Unachukua pongezi kama udanganyifu. Unadhani mtu huyo alisema tu hayo mambo kuwa na adabu au kukushawishi kwa njia fulani.
Kwa hivyo unawaondoa kuwa sio ya kweli na unashindwa kuchukua taarifa nzuri ambazo wengine husema juu yako.
Kumbuka: kuna mstari mzuri kati ya unyenyekevu na kukataa.
3. Hauchukui Vitu Vingine Njia Sawa
Hiyo inasemwa, maoni kadhaa ambayo watu wanakupa yanahitaji kutambuliwa.
tofauti kati ya ngono na mapenzi
Je! Wewe hupuuza tu vitu muhimu ambavyo unaambiwa?
Wakati watu wengine wanajitahidi kupuuza maoni yenye chuki au ya kuumiza, wengine wanajitahidi makini na ukosoaji wa kujenga wanahitaji kuwa wanasikiliza.
Wengine wetu ni wazuri sana kuingia kwenye mawazo ya 'wana wivu tu, najua ninaendelea vizuri.'
Hii inaweza kuwa kweli katika hali zingine, kwa kweli, lakini wakati mwingi unahitaji kuruhusu watu wakupe maoni na ujitahidi kujiboresha kulingana na wao.
4. Unakuwa Mtu wa Watu Wengine Wanataka Uwe
Je! Unajaribu kufurahisha watu fulani katika maisha yako?
Je! Unafanya uchaguzi kulingana na kile watu wengine wangetaka ufanye?
Ikiwa unawasilisha matakwa ya yako wazazi wenye nguvu au unaweka kitendo ili kuvutia shauku ya kimapenzi, uliza ikiwa unakuwa vile UNATAKA kuwa.
Je! Unapuuza kusikiliza hisia zako za utumbo na kuzingatia tu kile kitakachomfanya mtu mwingine akupende au akupende zaidi?
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Vitu 11 Tu Watu Waaminifu Kweli Wanaelewa Juu Ya Maisha
- Kwanini Uadilifu Ni Muhimu Sana Maishani
- Jinsi ya Kuacha Kukimbia Kutoka kwa Shida Zako na Ukabiliane na Suluhisho La Ujasiri
- Jinsi ya Kuchukua Wajibu Kwa Matendo Yako Na Maisha Yako
- Sababu 5 za Kisaikolojia za Kulaumu Wengine (+ Jinsi ya Kuizuia)
- Saikolojia Ya Makadirio: Hisia 8 Tunahamishia Wengine
Je! Ninaachaje Kudanganya mwenyewe?
Ikiwa unataka kufanikiwa, lazima uheshimu kanuni moja: KAMWE UTAJIDANGANYA. - Paulo Coelho
Ikiwa umegundua kuwa mara nyingi unadanganya mwenyewe na kusema au kufanya mambo ambayo yanakwenda kinyume na maadili yako ya msingi, unaweza kufanya nini juu yake?
Hapa kuna njia sita ambazo zinaweza kusaidia sana.
1. Andika Ujumbe Wake
Kuwajibika mwenyewe ni hivyo, ni muhimu kwa ujumla, lakini haswa linapokuja suala la ukuaji wa kibinafsi.
Kuandika kile unachohisi juu ya mada tofauti ni njia nzuri ya kushughulikia kwa uwazi zaidi.
Labda hautambui unajidanganya kwa sababu hisia zako zimejaa mawingu au zinapingana.
Na kuyaandika kwenye jarida , unaweza kuanza kupima hisia zako za kweli chini ya chochote kile ambacho kinaweza kuwafunika.
2. Sema Hapana!
Kuna msisitizo mwingi juu ya kuwa 'ndiyo mtu' na kujitupa katika kila fursa inayokujia.
Hii inamaanisha kwamba mara nyingi tunaishia kufanya vitu ambavyo hatutaki kufanya.
Tunadanganya watu wengine na kwa bahati mbaya tunajidanganya katika mchakato.
Kwa kusema mambo ambayo si ya kweli, kwa kweli unasaliti nafsi yako ya ndani na kupuuza hisia zako za kweli au nia.
Jaribu kuchukua pumzi kabla ya kuruka na kukubali kufanya kitu. Jiulize ikiwa kweli imeambatana na wewe ni nani na unataka kufanya nini na wakati wako na nguvu.
Ni kawaida kabisa kusema hapana kwa vitu, na ni afya sana kuachana na mambo ambayo unajua hayatakutumikia.
3. Pata Mtazamo
Inaweza kuwa ngumu kukumbuka jinsi unahisi wakati mwingine.
Tumegubikwa na hisia na mawazo kupitia media ya kijamii kwamba inaweza kuwa ngumu kujua ni nini haswa ni 'kweli sisi.'
Kwa kutumia muda na wale wanaokujua vizuri, kukukubali, na kukupenda, unaweza kufanya kazi kugundua unachojidanganya.
Unaweza kupata shida kuwa hatari kwako, lakini inaweza kuwa rahisi kuwa rahisi kuathiriwa na wengine.
Teremsha kinyago na uone kile kipo kweli akilini mwako, unaweza kushangazwa na kile ambacho umekuwa ukijidanganya kwa bahati mbaya.
Fikiria kile kinachokuzuia kutoka kiwango hiki cha uaminifu na kile unachojaribu sana kufunika.
Kufanya hivi katika nafasi salama, na mtu unayemwamini, ni njia nzuri sana ya kujifunza zaidi juu yako mwenyewe.
4. Awe hatarini
Kwa kumbuka kuwa hatarini, wengi wetu tunasema uwongo ili kuficha usalama wetu.
Tunafanya hivi kwa watu wengine kwa kudanganya mafanikio yetu ili tuonekane kama kushindwa tunavyofikiria.
Pia tunafanya hivi kwetu, kwa kujiambia kuwa sisi ni wakamilifu na hatuna sababu ya kubadilisha au kubadilisha tabia zetu.
Kujiamini na kujipenda ni muhimu sana, lakini ndivyo ilivyo pia uwezo wa kuwa mnyenyekevu !
Kila wakati unapojikuta unakanusha vitu kadhaa unaweza kuwa haujafanya vizuri sana au unajidanganya juu ya jinsi kitu kizuri kimepita, acha.
Chukua muda kuuliza kwa nini unahisi hitaji la kufunika mambo mengi sana.
Wewe ni nafasi yako mwenyewe salama kwa njia nyingi, kwa hivyo hakuna haja ya kuwa na mlinzi karibu na wewe mwenyewe.
Unaweza kuwa mwaminifu kwako mwenyewe kuliko mtu mwingine yeyote, kwa hivyo tumia hiyo kufungua.
Kukubali kuwa unajitahidi au kwamba ungefanya vizuri zaidi - haikufanyi kuwa mtu mbaya!
Ikiwa kuna chochote, kujitambua sana na kufungua maendeleo yako kunakufanya uwe mtu bora zaidi.
5. Jiite mwenyewe
Ni ngumu kugundua kile unachosema, lakini hiyo inafanya kuwa muhimu hata zaidi kujua wakati unapojikuta unafanya.
Fuatilia ni mara ngapi kwa siku unatambua kuwa haujakuwa mwenyewe kabisa.
Kadri unavyofanya aina hii ya shughuli, ndivyo unavyojiunga na wewe mwenyewe na ndivyo utakavyokuwa zaidi mapema.
Usijihukumu kwa matendo yako, lakini tambua wakati unadanganya mwenyewe na utaanza kujifunza kuwa na ufahamu zaidi.
Hii pia itakusaidia kutambua vichocheo vyovyote - inaweza kuwa unajiona ukidanganya kila wakati unazungumza na bosi wako au rafiki fulani.
Hii itakusaidia kujua ni nini kinaendelea na kwa matumaini utaanza kutafuta njia za kuendelea.
6. Usiogope Kuogopa
Vitu vingine tu ni inatisha, ikiwa inakubali kuwa uhusiano wako hauendi vizuri au kutambua kuwa mabadiliko ya hali ya hewa kweli yanatokea.
Tunapokabiliwa na ukweli ambao hutufanya tusifadhaike, silika yetu ya asili ni kuwafunika na kujifanya haifanyiki.
jinsi ya kuacha kuota ndoto za mchana sana
Kwa njia hii, wengi wetu hujidanganya kila siku.
Kwa mfano, tunaweza kujiambia kuwa video ambazo tumeona za ukatili wa wanyama zote zimewekwa, tunapoingia kwenye sandwich ya bakoni.
Inafanya tujisikie vizuri juu ya chaguzi zetu, licha ya wasiwasi kidogo tunayohisi tunapofikiria juu yao.
Ikiwa umeona video na hauhisi kuathiriwa, hiyo ni haki ya kutosha. Lakini kupuuza majibu yetu kwao na kujifanya kuwa hatusumbui ni kujidanganya na sio afya.
Lazima uamue jinsi unavyojisikia ili kujua jinsi ya kutenda, kwa hivyo chagua njia yoyote na kisha uchukue ipasavyo.
Je! Tafakari hii iliyoongozwa inaweza kukusaidia acha kujidanganya ? Tunadhani hivyo.
