Maisha yanaweza kuwa jambo lenye shughuli nyingi, la kuhangaika ikiwa haupumziki mara kwa mara.
Kuna majukumu mengi ya kila siku ambayo yanahitaji kushughulikiwa - kazi zinarundikana, mahusiano yanahitaji kujali, nyumba zinahitaji kusafisha, watoto wanahitaji kutunzwa.
Ni rahisi kuchoka wakati uko njiani kila wakati, ukijaribu kufanya kila kitu kufanywa kwa kiwango kidogo cha masaa unayo wakati wa mchana.
Je! Haitakuwa nzuri kuchukua mapumziko kidogo kutoka kwa yote?
Kidogo tu!
Kwa kweli, unapenda familia yako, watoto wako, nyumba yako, na labda hata kazi yako!
Lakini ni sawa kutaka kupumzika kutoka kwa kila kitu mara moja kwa wakati.
Sio tu ni sawa, lakini ni jambo ambalo tunapaswa kuhimiza kusaidia kupambana na janga la mafadhaiko ambalo linaweza kumaliza afya yako ya mwili na akili.
Wacha tuangalie jinsi tunaweza kwenda kupata mapumziko hayo.
Je! Unaweza kuchukua mapumziko gani?
Je! Haitapendeza kuchukua na kuchukua likizo inayohitajika sana - ikiwezekana mahali pengine kitropiki ambapo vinywaji huja na miavuli ndogo?
Ingekuwa, lakini labda hauna njia za kufanya hivyo hivi sasa.
Je! Una chaguzi gani zingine?
Daima kuna 'Kukaa.'
Hiyo ni, unakaa nyumbani lakini unachukua muda kutoka kwa ratiba yako yenye shughuli nyingi kukatiza, kupumzika, na kupumzika.
Ufunguo wa kuwa na makao mazuri ni kukata kutoka kwa maisha yako ya jumla na majukumu - ikiwa ni kwa siku moja au mbili!
Tumia siku ya kupumzika kutoka kazini, zima simu yako, usijibu barua pepe, wacha kazi ya nyumbani na majukumu ya maisha kukaa kwa siku.
Unaweza hata kuwa na uwezo wa kufanya kitu cha kila wiki ikiwa unaweza kuendelea na kazi za kazi wakati wa wiki ya kazi. Siku moja tu ya kupumzika na kupumzika ili kupata nguvu mpya kwa wiki ijayo.
Kwa upande mwingine, labda unataka kuchukua likizo kwenye sehemu hiyo ya kitropiki na vinywaji vya mwavuli.
Nani hana?
Jambo la kwanza kufanya ni kuandaa bajeti ya fedha zako za jumla.
Pesa inaweza kuwa ngumu, lakini mara nyingi unaweza kupata dola chache hapa na pale kwa kuona pesa zako zinaenda wapi.
Ukiwa na bajeti, unayo udhibiti mkubwa juu ya pesa zako, zinaenda wapi, na jinsi unavyoweza kuihifadhi.
Na inaweza hata kuwa juu ya kufanya zaidi na kidogo. Watu wengi husahau kufuta usajili unaorudiwa, wanalipa ada zisizo za lazima, au wanapoteza pesa kwa matumizi ya kijinga ambayo inaweza kuwekwa likizo.
Kwa upande mwingine, ikiwa una watoto na familia, unaweza kutaka kuchagua kukaa wakati familia yako inatoka na kwenda.
Wakati mwingine, unahitaji kupumzika tu! Wakati mwingine unahitaji mabadiliko ya kasi ili kuvunja monotony wa maisha.
christian weston chandler ensaiklopidia ya kuigiza
Baada ya yote, ikiwa unajitolea miaka ya maisha yako, wakati, pesa, na nguvu kwa familia yako, wiki kadhaa nyumbani peke yako inaweza kuwa reboot tu ambayo unahitaji.
Ninafanyaje kazi?
Siku ya wastani ya kazi inaweza kuchukua mengi kutoka kwako, haswa ikiwa uko katika taabu, tajiri.
Majukumu huwa yanakuja kwako - miradi mipya, tarehe mpya, mkazo zaidi kuwa na wasiwasi juu.
Inaweza kuwa mengi wakati unapoanza kuhitaji kupumzika kutoka kazini.
Unaweza kufanya nini juu ya hilo?
Jambo la kwanza unaweza kufanya ni hakikisha unachukua siku zako za likizo na magonjwa ikiwa unayo!
Utamaduni wetu wa kufanya kazi huwahimiza watu wasitumie wakati huu wa ziada.
Tunaweza kukumbana na shinikizo au dharau kutoka kwa wakubwa wetu au wafanyikazi wenzetu kwa kuchukua muda nje na mbali na kazi yetu.
Usiruhusu watu hawa na tamaduni hii kukuzuia kuchukua wakati ambao umepata, iwe ni kwa ugonjwa au raha.
Kazi bado itakuwa pale utakaporudi.
Ni shida iliyoenea kwa watu kutochukua wakati wao wa likizo kwa sababu wanahisi hawataki au kwa sababu wanahisi lazima wabaki na shughuli nyingi.
Ikiwa wewe ni mmoja wa watu hawa, hiyo ni sababu kubwa zaidi kwako kuchukua.
Lakini vipi ikiwa huna wakati wa likizo au siku za kupumzika na unahitaji kweli mapumziko hayo?
Unaweza daima kumsogelea bosi wako juu ya kuchukua likizo ya siku chache ambazo hujalipwa.
Ni rahisi kama kusema, “Haya. Ninahitaji kupumzika. ” Na kuona jinsi mazungumzo hayo yanaendelea.
(Ujumbe wa Mwandishi: Ninazungumza kutoka kwa uzoefu wa kibinafsi katika kufanya kazi kwenye kazi tofauti, sijawahi kuwa na meneja aniambie hapana kwa siku kadhaa za kulipwa. Siku nyingi tumepaswa kupata wakati mzuri wa kuifanya, lakini nyakati mimi ' nimeuliza, wamefanya kazi kila mara na mimi kupata suluhisho ambalo linaniruhusu nipate siku za ziada, hata ikiwa haikuwa kila kitu nilichotaka.)
Kuchukua sabato ya muda mrefu ni hali tofauti sana.
Bosi anaweza kupata njia ya kufanya kazi na wewe juu yake, au wanaweza kukuhitaji kazini. Baada ya yote, ndiyo sababu wamekuajiri!
Haupaswi kutarajia watakubali mapumziko ya muda mrefu. Ikiwa unatafuta wiki au miezi ya mapumziko, basi unaweza kuwa bora ukichunguza kwa nini.
Labda itakuwa bora kuokoa pesa, kuacha, kuchukua sabato yako, na kisha utafute kazi tofauti baadaye.
Wakati mwingine kuwa nimechoka ni mwili na akili zetu kutuambia kuwa tunahitaji kufanya kitu kali, kama kubadilisha kazi au kazi yetu kabisa!
Ikiwa unajifanyia kazi, unaweza kupakua kazi zingine ndogo ambazo hazihitaji umakini wako kwenye Msaidizi wa Virtual.
Wasaidizi wa kweli huja katika kila aina, na wanaweza kusaidia kupunguza mzigo wako wa jumla na kutoa wakati muhimu.
Panga wakati wa kawaida wa kukata na kuchaji.
Sikiza, tunaelewa kuwa hii yote inaweza kuwa maoni ya pai-angani kwako.
Maisha ni mabaya. Labda huna siku za likizo kazini kwako, bosi anayeelewa au mwenzi, au pesa ya kuchukua mapumziko hayo.
nini cha kufanya ikiwa unapenda sana mvulana
Nini unaweza kufanya ni lengo la mapumziko madogo, ya kawaida ikiwa huwezi kuchukua mapumziko makubwa.
Kweli, unapaswa kufanya hivi kwa njia yoyote. Hata masaa machache ya wakati wa kujitolea kwako wakati wa wiki inaweza kufanya tofauti kubwa kwa mafadhaiko yako na mzigo wa akili.
Panga siku moja ya kujizingatia wewe mwenyewe kwa masafa yanayokufaa.
Inaweza kuwa siku moja kwa wiki au siku moja kila miezi mitatu.
Kwa vyovyote vile, ingiza kwenye ratiba yako na ujue kuwa siku hiyo, utachukua mapumziko kidogo kutoka kwa ulimwengu.
Fanya kitu cha kufurahisha au hata chochote. Wakati wa utulivu nyumbani peke yako na kitabu kizuri inaweza kuwa kile tu unahitaji kujirekebisha katika ulimwengu wako.
'Lakini sina wakati wa hilo!'
Lazima uweke kipaumbele na ujipe muda wake.
Maisha ni maandamano yasiyokoma ya majukumu ambayo yatasumbua wakati wako isipokuwa utakapodhibiti wakati wako na kuamuru jinsi itakavyotumika.
Usiruhusu watu wengine na majukumu ya maisha kula wakati wote huo.
Labda utahitaji kuruhusu majukumu mengine yaweze kuwa na wakati huo wa ziada.
Labda umechukua jukumu kubwa sana katika roho ya kusaidia. Ni sawa kupunguza na kujipa uvivu.
Bado hauna hakika jinsi ya kupumzika kutoka kwa maisha? Ongea na mkufunzi wa maisha leo ambaye anaweza kukutumia kupitia mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
Unaweza pia kupenda:
- Maswali 24 Ya Kuuliza Kabla Hujaacha Kila Kitu Nyuma Ili Kuanza Maisha Mapya
- Vipaumbele 7 maishani ambavyo vinapaswa kutanguliza kila wakati
- Vipengele 10 vya Maisha ambavyo ni muhimu sana
- Ishara 8 zinazoangaza Wewe Umechomwa Kiakili na Kihemko (+ Nini cha Kufanya Kuhusu Hiyo)
- Vitu Rahisi Maishani: Orodha Ya Starehe 50 Ndogo
- Fanya Vingi ya Vitu hivi 30 kama inavyowezekana Kufanya Maisha yako yawe bora
