Jinsi ya kushinda hisia za kutokuwa na thamani

Ni Sinema Gani Ya Kuona?
 

'Jinsi ya kushinda hisia ya kutokuwa na thamani.'



Wakati mwingine ni vizuri kusema kichwa kwa sauti. Ni vizuri kusema idadi yoyote ya vitu kwa sauti.

Tunatumia muda mwingi kuweka vitu vingi vibaya, vitu vya kimya vinavyozunguka kwenye mandhari ya kijivu ya akili zetu.



Lakini kusema vitu kwa sauti huhakikisha kuwa mada zingine zinachukua nafasi mbele ya macho yetu, ambayo kuyachunguza hufanyika bila njia za ndani za kujiharibu akili zetu huweka mafuta mengi.

Soma kichwa cha kipande hiki kwa sauti.

Je! Sauti na hisia ya kila neno hukufanya usiwe na wasiwasi au kujihami?

Je! Kuna kitu ambacho hutaki kukabiliwa nacho kwa sababu unafikiria kwamba, kwa njia fulani, haitoshi?

Hisia hiyo? Hapo ndipo utaftaji wetu wa kwanza wa kutokuwa na thamani ulipoingia zamani: hisia kwamba hatukuwa na nguvu ya kutosha au werevu wa kutosha au kuvutia vya kutosha au kiroho vya kutosha au kupenda vya kutosha au chochote ya kutosha hata uso kugeuza makosa kuwa haki.

Hisia ya udhaifu, ya kutokamilika, ya uwezo wa kupoteza.

Je! Una Matumizi Gani?

Je! Kuna matumizi gani kwao ikiwa hawawezi kupenda, kupata wito wao wa kweli, au tu kuwa na furaha na kusaidia wengine?

Hilo ni swali la kutisha, hakika linahitaji suluhisho linalosikika.

Tumeambiwa kwa njia mia tofauti, zenye kuharibu kwamba ni lazima tuwe tunapita milele, tukisogea kila wakati kuelekea kitu ambacho lazima tuwe uzalishaji , lazima tuwe ya matumizi kwa mtu, kwa namna fulani, mahali fulani.

Ni nadra, hata hivyo, kwamba tunaruhusiwa kugeuza wazo hilo ndani kuwa la matumizi sisi wenyewe .

Ubinafsi hupata sifa mbaya siku hizi, lakini wacha tujikite hapa sio na ujinga, ujinga mdogo wa kushikilia mali kwa nguvu iwezekanavyo, lakini ubinafsi wa 'ubinafsi' halisi.

Hatuwezi kuhisi kwamba tunastahili kukaa kimya siku ya kazi, lakini ni nini kinachozalisha zaidi: wakati mfupi wa kazi ya roho? Au kufikia malengo yaliyowekwa na mtu mwingine kwa matumaini kwamba itaonyeshwa kwenye malipo?

Hakuna kitu kibaya kabisa na matumizi ya kwanza kwako.

Ikiwa utajiponya, jiponye.

Ikiwa utapenda, jipende .

Tunasimama mbele ya ulimwengu kama ungo: kile kinachoingia ndani yetu hutoka kwetu.

Anastahili Upendo

Labda hisia ya kutokuwa na thamani inayodumu kwa muda mrefu na inayoenea zaidi inatokana na kuhisi kwamba kwa namna fulani hatupendwi, ambayo wakati mwingine ni kweli: wakati mwingine sisi sio watu wanaopenda sana.

Lakini huyo ni mnyama tofauti kabisa na kuhisi sisi sio thamani ya upendo.

Hii mara nyingi ni uzi wa maisha ambao unarudisha kwa wazazi wetu (au watu wengine wa mamlaka katika miaka yetu ya malezi).

Ndio, kila mtu anasema, 'Lawama wazazi!' lakini hatuna hamu ya kulaumu: tuko hapa kwa uchambuzi. Wazazi ni bora kwa kufanya viumbe vidogo tunavyoanza kama watoto wa ndani wanaoongoza maisha yetu ya baadaye.

Kuhisi kutostahili upendo ni njia ya kujiadhibu baada ya kujitolea kwa mzazi ili tu kukataliwa. Ni tamaa kubwa ambayo inasema kosa lazima liwe ndani yetu, vinginevyo hakika wangejibu kama walivyotarajia.

Mtoto wa ndani huanza haraka kufikiria kuwa haistahili kupendwa.

Ukweli ni (a) sote tunastahili kupendwa, (b) hakuna hata mmoja wetu anajua jinsi ya kuishughulikia, na (c) wakati pekee ambao haustahili ni wakati unatumia maisha yako yote kuwa unastahili.

jinsi ya kupata talanta yako iliyofichwa

Chukua muda wa kuungana na kuzungumza na mtoto wako wa ndani, tafuta ni kwanini wee ana maumivu, na angalia ni nini unaweza kufanya ili kujipenda iwe kipaumbele.

Anastahili Ustawi

Kuna maoni kwamba wengine wetu huzaliwa kufanikiwa, wakati wengine hawatapata pumziko. Na mara nyingi tofauti ni neno lisilo na maana, lisiloelezewa vizuri linaloitwa 'kuzingatia.'

Kuanzia wakati tunaenda wima, tunaambiwa tuweke kozi. 'Ah, atakuwa mhandisi' kwenye vizuizi vingi. 'Amepangwa kwa ngoma' kwa yule anayepiga sufuria na sufuria.

Hata hivyo, ingawa kozi hiyo inabadilika mara milioni kabla ya kubalehe kuanza, kwa njia fulani 'kuzingatia' ni ufunguo, ikileta kanuni ya msingi kwamba una mwelekeo wa kiasili au kusudi ambayo lazima utimize, la sivyo maisha yako yatashindwa kabisa.

Jambo ni kwamba, hakuna mtu mwingine yeyote anayejua kuwa mwelekeo huo ni nini kwako. Hapana Damu. Moja.

Sauti zote hizo zinakuambia ni nani na wapi unahitaji kuwa? Wameshindwa vile vile. Mbaya zaidi, hawana mwelekeo.

Hakuna njia iliyowekwa, iliyokusudiwa ambayo tunaweza kufahamu bila kufikiria wazimu. Kwa bora sisi sote tunafuatilia kila kitu 'kitu' tu kupata kwamba haipo.

Je! Unastahili kazi nzuri, ustawi wa kifedha, na heshima ya wenzao? Bila shaka.

Malengo ya maisha, malengo ya kazi, ni mazuriā€¦ maadamu mtu hujizuia kufanya hisia kamili ya kitambulisho ikiambatana na kuzifikia.

Unaweza kuwa mwandishi ambaye hajawahi kuandika kitabu mwanasheria ambaye hupata furaha kubwa kutoka kwa bustani wima unaweza kuwa mganga ambaye mchango wake tu kwa ustawi mpana wa ubinadamu ni wikendi inayotumiwa kama Habitat for Humanity kujitolea.

Wakati unataka kuwa mwandishi, mtunza bustani, au mponyaji, utakuwa . Ni rahisi sana.

Bora zaidi? Licha ya onyo la kawaida la hofu kutoka kwa media yetu ya kisaikolojia, kuna wakati wa kuwa wewe ni nani, na ufanye kile unachotaka kufanya.

Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):

Unachoweza Kufanya Sasa

Sawa, kwa hivyo ni jambo moja kusema kwa busara kwamba unastahili, lakini unajisadikishaje kuwa hii ni kweli?

Hapa kuna tabia ambazo ni muhimu kuzichukua ambazo zitakushawishi wewe kujithamini.

Ni muhimu kutambua kwamba mabadiliko hayatatokea mara moja lazima uendelee kurudi kwenye vitu hivi hadi viwe asili ya pili.

Geuza Hati

Kwanza, fahamu kwamba Mawazo Hasi ya Moja kwa Moja ambayo husababisha hisia ya kutokuwa na thamani humgusa kila mtu, na hayakufanyi udhaifu au usistahili tamaa zako.

Kwa kweli, kuzikubali hukuweka katika nafasi nzuri ya kushughulika nao, kwa sababu mara nyingi mazungumzo mabaya ya kibinafsi huwa mwigizaji pekee ndani ya vichwa vyetu na sehemu ya kuzungumza, na mara nyingi huzungumza kwa usawa.

'Daima,' 'milele,' na 'kila wakati' sio marafiki wako.

Jambo moja juu ya kujiona hauna thamani kamwe hatuwezi kuwa na jibu sahihi wakati wenye nguvu huleta vichwa vyao vibaya.

Kila mara ? Kweli ? Wewe kila mara haribu? Utakuwa peke yako milele ? Mambo kulipuka katika yako uso kila wakati ?

Kwa kweli hawana.

Kikamilifu jiambie mema unayofanya, mafanikio unajivunia , na jinsi hakuna moja ya matukio hayo yaliyotengwa.

Badili mawazo hasi ya kiatomati (ANTS) kuwa mawazo ya moja kwa moja: kwa upole, na huruma ya kibinafsi, kana kwamba unamlea mtoto huyo wa ndani.

Zingatia

Juu ya nini?

Wakati.

Athari ya upande ya kujiona hauna thamani inajirusha mwenyewe wakati ujao: Sitakuwa mshindi wa Pulitzer kamwe.

Kweli? Hiyo ndio mkuki unaokwenda nao? Vipi kuhusu kuipiga tena na uzingatia unachofanya sasa hivi. Unaandika? Inaendelea vizuri? Bora!

Je! Uko kwenye zamu ya usiku wa manane kwenye kibanda cha maegesho? Je! Umefanya mchezo wa akili kujiweka mkali na ulichukua kwa muda wa mabadiliko? Nzuri. Uko hai sasa hivi.

Acha kujirusha baadaye.

Uhamasishaji umehakikishiwa

Haijalishi ni jinsi gani tunaweza kuhisi kuwa hatuna thamani, kila wakati kuna vitu vinavyotutia moyo.

Tunaweza kuhitaji kuchimba kwa muda kufika mahali taa inaweza kuingia, lakini kuna wakati usiopingika wa unganisho, furaha, na heshima ambayo hutukumbusha jinsi tunavyopata maisha mazuri wakati tunajiruhusu kuiona.

Vutiwa moyo na zawadi bilioni za SANAA (mwangaza moja kwa moja) karibu na wewe.

Usipime Mafanikio Yako Dhidi ya Wengine

'Haifai' moja kwa moja inamaanisha unajipima dhidi ya mtu, bila kufafanua au moja kwa moja.

Thamani. Chini.

Chini ya nani? Tena, maswali yanahitaji majibu, na ikiwa maswali yako hayasimami kuchunguzwa, yaandike kama mawazo hasi hasi na ubadilishe uwepo wao hadi yatakapokauka.

Wachekeshaji wachache ni wepesi katika kujibadilisha kama Robin Williams, lakini watu wanaendelea kujaribu kuchekesha.

Wasomi wachache sana wanashikilia mshumaa kwa James Baldwin, lakini wanafikra wanaendelea kufafanua.

Hakuna kitu ambacho mtu yeyote anafanya ambacho haupaswi kufanya pia ikiwa una mwelekeo wa kuweka kazi hiyo.

Ikiwa utaenda jilinganishe na mtu yeyote , inaweza pia kuwa Batman, kwa sababu yeye sio wa kweli na hivyo ndivyo tathmini ya jinsi unavyojiweka dhidi ya wengine.

Angalia jinsi uzito huo unashuka tu?

Hoja

Unajiona hauna thamani kwa sababu unahisi umekwama na umesimama, kwa hivyo sogea.

Kimwili. Kiakili.

Kutumia akili na mwili ni muhimu kufurahiya gari ambalo roho yako inakaa zana karibu kwa miaka themanini hadi tisini au zaidi.

Hisia za umiliki na uhai ni vitu muhimu vya kuhisi KUTOSHA. Imejaa thamani.

Ndiyo ni wewe.

Wewe ni ulimwengu na miguu. Kuna uwezekano mkubwa wa kuzunguka ndani yako, inazidisha mawazo. Kwa kweli kila kitu ambacho mwanadamu anaweza kufanya kinapatikana kwako: sio rahisi, labda, na inakubaliwa sio mafanikio kila wakati, lakini songa mbele.

Tafadhali, jaribu.

Inastahili.