Heri yule asiyetazamia chochote, kwa maana hataaibika kamwe. - Alexander Papa
Akili ya mwanadamu ni jambo la miujiza linaweza kufikiria kwa kina, linaweza kufikiria, linaweza kupanga. Inaweza kuangalia kuelekea siku zijazo na kujaribu kutabiri matokeo yanayowezekana.
mambo ya kuzungumza juu ya watu
Tu, utabiri wake mara nyingi hukosea.
Na hii inapotokea, akili ya mwanadamu ina tabia ya kulaani bahati yake kana kwamba imetendewa isivyo haki kwa njia fulani.
Tunapofikiria tunajua jinsi hafla fulani itatoka nje au jinsi mtu fulani atakavyotenda, na kitu kingine isipokuwa matarajio haya kinatokea, inavunja siku zijazo tulizotarajia.
Mara nyingi, wakati ukweli haulingani na matarajio yetu, akili zetu hujibu kwa njia mbaya. Amani yetu imevunjika na viwango vyetu vya furaha vinashuka.
Kwa nini hii inatokea na tunaweza kufanya nini badala ya kuzuia machafuko haya ya akili? Wacha tuchunguze…
Kukata tamaa
Moja ya hisia mbili za msingi ambazo huibuka baada ya matarajio yetu kutolingana na ukweli ni ile ya kukata tamaa.
Matokeo haya mapya hayawezi kuwa mabaya zaidi kuliko yale tuliyokuwa nayo akilini mwetu, lakini kwa sababu ni tofauti, tunahisi tumepungukiwa.
Tunahisi kana kwamba hatujapokea kile tulichotarajia, na kwa hivyo kwa namna fulani lazima iwe mbaya zaidi, hata wakati ina matokeo kama hayo kwa ustawi wetu.
Tunaweza kusikia huzuni ya kusikitisha kwamba tumekataliwa matakwa yetu ya kusikitisha kwamba hatutapata uzoefu wa matokeo tunayotarajia kuwa ya kusikitisha kwamba labda nafasi hiyo imepotea milele.
Na ikiwa matokeo halisi ni mbaya zaidi kwetu, hisia hizi za huzuni na tamaa zinaweza kuwa kali zaidi.
Kukata tamaa kunawezekana haswa wakati tuna matarajio yasiyo ya kweli ya matokeo mazuri wakati tuna matumaini licha ya hitimisho la kweli zaidi na linalowezekana la matukio.
Tunatia matumaini yetu kwenye nafasi ya nje ya kitu kizuri kinachotokea, na sisi jisikie umeshindwa kabisa wakati haifanyi.
Chuki
Jibu lingine la msingi la kihemko na kiakili kwa mambo ambayo hayaendi kama tulivyotarajia ni chuki.
Hii ndio wakati tunahisi kutotendewa haki. Hapo ndipo tunapohisi kudanganywa, alisema uwongo , kutukanwa hata.
Hasira kubwa ya kuwa na matarajio makubwa ambayo hayajatimizwa inaweza kusababisha hasira na kuchanganyikiwa.
Jibu hili linaweza kuwa zaidi ya kukatishwa tamaa wakati ambapo unahisi ulikuwa na haki ya kuwa na matarajio makubwa ya tukio au mtu fulani.
Huduma duni ya wateja, matibabu yasiyofaa na watu walio katika nafasi za uwajibikaji, uzoefu unaokwenda kinyume na makubaliano ya jumla ya wengine: hizi zote ni mifano ya nyakati ambazo unaweza kukasirikia matokeo.
Kukasirika pia ni kawaida kuliko kukata tamaa wakati hali ni nyeusi na nyeupe zaidi ambapo kuna matokeo mazuri (kama inavyotarajiwa) na moja au zaidi ambayo ni wazi mbaya. Matokeo sawa, lakini yasiyotarajiwa, haipo kweli.
Wakati Matarajio Yetu Ni Hasi
Hisia za kukatishwa tamaa na chuki kwa ujumla zinahusishwa na mtazamo wa matumaini ambao baadaye hukataliwa.
Lakini kuna njia nyingine ambayo matarajio yetu huzuia furaha yetu: wakati ni hasi kupita kiasi.
Hii inapita zaidi ya kutokuwa na tumaini hadi mahali ambapo hatujiandai tu kwa uwezekano ya kitu kibaya kinachotokea, tunatarajia kitatokea.
Matokeo yake ni jambo ambalo watu wengi hushughulika nalo: wasiwasi wa kutarajia.
Tunapojiridhisha juu ya uwezekano wa kutupata mgonjwa, tunajitahidi katika hali ya tahadhari na hata hofu. Miili yetu huitikia kwa ishara za ubongo na hii inaendeleza akili yetu ya akili.
Tupo katika hali ya utayari mapigano, kukimbia, au kufungia majibu. Ni sisi tu tunajiandaa kwa utabiri, sio ukweli.
Mara nyingi, sisi ndio sababu ya hisia zetu za woga na mafadhaiko na hofu. Matarajio yetu hutuvua yetu amani ya ndani , ya uwezo wetu wa kufurahiya wakati huo.
Tunajiaminisha juu ya umuhimu wa mambo fulani, hata wakati yana ushawishi mdogo juu ya hafla au watu wengine wowote ambao wanaweza kuhusika.
Wakati matokeo hatimaye yatakuja, na wakati ni chanya zaidi kuliko vile tulidhani (ambayo mara nyingi huwa), the wasiwasi tulihisi kabla imechukua akili zetu na miili yetu. Hatuwezi tena kufahamu mwisho mzuri tunayohisi ni uchovu wa uchovu.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Vitu 7 Unahitaji Kuacha Kutarajia Kutoka kwa Wengine
- Toa Vitu hivi 20 Ukitaka Kufanikiwa Maishani
- Jinsi ya Kuacha Kuharibu Juu ya Matukio Katika Maisha Yako
- Vitu 7 Watu Wengi Huchukua Kwa Kutoa Katika Maisha
- Njia 5 Hisia ya Haki hujifunua
Aina Mbili Za Matarajio
Wakati matarajio yote yanajumuisha kipengele cha baadaye, kinaweza kuainishwa kwa njia mbili: matarajio ya hafla na matarajio ya watu (ingawa kunaweza kuwa na mwingiliano).
Pamoja na ya zamani, tunaona matokeo fulani katika macho yetu ya akili na kuruhusu uwezekano huo kukua na kukomaa zaidi tunavyofikiria.
Ikiwa matarajio haya hayana tarehe ya mwisho ya kuweka, tunaweza kuendelea kushikilia umuhimu wake hadi hapo tutakapolazimishwa kukabiliana na kutowezekana kwake, wakati ambapo hisia za kukatishwa tamaa au chuki zitakuwa kali.
Au, ikiwa tukio lenyewe lina umuhimu mkubwa kwetu, tunaweza kuwa na hisia kali sawa.
Kwa ujumla, kwa muda mrefu mtu ana matarajio akilini mwao, na tukio ni muhimu zaidi, mhemko wa mbali lazima uanguke ikiwa haitaonekana kama inavyotarajiwa.
Linapokuja suala la watu, huwa tunaunda matarajio juu ya jinsi wanavyotenda au wanavyohisi. Mara nyingi, tunapanga jinsi tunavyohisi au jinsi tutakavyotenda katika hali yoyote juu yao, tukiamini watahisi au watatenda vivyo hivyo.
nia ya jax inahusiana vipi na mwamba
Na kukatishwa tamaa au chuki huja tunapogundua kuwa hawahisi kama sisi au wanafanya kwa njia ambayo ni tofauti na ile ambayo tungefanya.
Vinginevyo, tunaweza kuwa na imani maalum kulingana kabisa na kile watu wengine wametuambia, tu kupata kwamba hizi hazizaliwi katika uzoefu wetu wa mtu huyu.
Na sio lazima kuwa watu maalum ambao tunaambatanisha matarajio na yoyote. Inaweza kuwa mashirika kama chapa, idara za serikali, dini, au hata timu za michezo.
Inaweza kuwa watu maalum ndani ya mashirika haya ambao hufanya kwa njia ambayo inatofautiana na matarajio yetu, lakini huwa tunatumia tamaa na chuki zetu kwa shirika linalohusika na mtu huyo kama vile mtu mwenyewe.
Kujifunza Kuacha Matarajio
Ili kujibu bora kwa matokeo yoyote na yote, bila kujali kama ulitarajia, unaweza kuanza kufanya kazi kwa akili yako mwenyewe, mifumo yako ya mawazo, na majibu yako ya kihemko.
Kuna tabia fulani ambazo mtu anaweza kukuza na kukua ili wote wapunguze hitaji la kutabiri matokeo, na kuboresha uwezo wako wa kuitikia, iwe ni ipi.
Baadhi ya tabia hizi ni pamoja na:
1. Uwazi-wazi : ikiwa unaweza kubaki wazi kwa uwezekano mwingi wa maisha badala ya kusisitiza juu ya siku zijazo moja, utapunguza hisia zozote za kukatishwa tamaa na chuki.
mbili. Ustahimilivu : moja wapo ya njia bora za kuzuia kujifunga mwenyewe kwa matarajio fulani ni kujenga ubinafsi usioweza kutikisika, wenye ujasiri. Ikiwa unajua kuwa unaweza kushughulikia hali yoyote, utahisi chini ya hitaji la kuchagua matokeo mazuri katika akili yako.
3. Ukweli: kwa kuweka mawazo yako juu ya msingi thabiti wa uhalisi, hautaambatanisha ustawi wako wa kihemko kwa siku zijazo isiyowezekana. Utakuwa na ufahamu wa, na umejiandaa, kwa matokeo mengi zaidi ya uwezekano.
Nne. Kujithamini : kiungo muhimu kwa akili inayostahimili zaidi ni kujithamini. Ikiwa unaweza kukuza imani na kujiamini mwenyewe pamoja na kujipenda kwa afya, utakuwa na vifaa vya kushughulikia maisha yoyote yatakayokutupa.
5. Shukrani: njia bora ya kuzuia hisia zilizojadiliwa hapo juu ni kujaribu kupata chanya katika matokeo yoyote. Ikiwa unaweza kuangalia upande mkali kutoka kwa mawazo ya wingi , utapata huna haja ya kujisikia chini au hasira.
6. Kukubali: badala ya amini unaweza kudhibiti kila undani wa maisha yako , unaweza kujizoeza kukubali chochote kinachokujia. Ni hii au jaribu kukataa matokeo na upigane nayo, ambayo ni juhudi ya bure kabisa.
7. Uchezaji: wakati mwingine umefikia tu usichukue maisha kwa uzito na utambue kuwa tabasamu na hali ya kujifurahisha huenda kwa njia nzuri ya kutumia hali yoyote vizuri.
8. Kuzingatia: kama unaweza acha kufikiria kupita kiasi juu ya matukio ya baadaye ya uhakika na kwa urahisi zingatia wakati wa sasa , unaweza kupunguza wasiwasi unahisi kabla.
Mara nyingi husemwa kwamba tunapaswa 'kutarajia yasiyotarajiwa,' lakini huu sio ushauri bora kabisa kuwahi kutolewa.
Kwa upande mmoja, ndio, tunapaswa kuwa tayari kukabiliana na hali yoyote tukijua kwamba siku zijazo haziwezi kutabiriwa kwa usahihi wowote mzuri.
Kwa upande mwingine, tunashauriwa kuwa na matarajio hata hivyo. Ili kutarajia yasiyotarajiwa, mtu anapaswa kukaa macho na tayari kuchukua hatua. Lakini umakini haifai amani.
niambie kitu cha kupendeza juu yako mwenyewe barafu
Labda tunapaswa kukumbatia ujumbe katika nukuu ambayo ilifungua nakala hii na kuepuka kuunda matarajio kabisa. Nukuu hii ya kufunga pia ni muhimu sana:
Amani ni matokeo ya kurudisha akili yako kusindika maisha jinsi ilivyo, badala ya jinsi unavyofikiria inapaswa kuwa. - Wayne Dyer
