Ikiwa mawazo yako yanakimbia na hauonekani kuyadhibiti, kurudia uthibitisho mmoja au zaidi kwako kunaweza kusaidia.
Kusema kifupi kifupi mara kwa mara kunaweza kushinda kimbunga ambacho ni akili yako na kurudisha utulivu na utulivu.
Unapobadilisha mawazo yako yaliyopotoka na uthibitisho rahisi, lakini wenye nguvu, unakatisha mtiririko unaozunguka wa misukumo ya umeme kwenye ubongo wako na kuilazimisha kurudi kwenye mazingira yenye usawa.
Hapa kuna uthibitisho 6 ambao tunapendekeza utumie unapofikiria sana mambo.
anza maisha mapya mahali pengine
Nina nguvu ya kudhibiti mawazo yangu ikiwa nitaamua.
Kauli hii ni ukumbusho kwamba mtu wa pekee anayeweza kudhibiti mawazo yako ni wewe.
Unachohitajika kufanya ni kuchagua kutumia udhibiti huo na wakati unapenda na akili yako itatii.
Kurudia hii mara kadhaa kutaongeza ufanisi wa zile zinazofuata hapa chini.
Wala uliopita, wa sasa, au wa baadaye hauwezi kubadilishwa kupitia kufikiria kwangu kupita kiasi.
Ikiwa unaweza kuona kuwa kufikiria kwako kupita kiasi hakuna thamani, kwamba haiwezi kufanya chochote kubadilisha hali yoyote unayokabiliana nayo, mawazo yako ya machafuko huanza kupoteza nguvu zao.
Kuruhusu wazo lizunguke mara kwa mara katika akili yako mara kwa mara sio tija kwa maana yoyote ya neno.
Kwa kweli, ikiwa kuna shida ambayo inahitaji kushughulikia, ni akili tulivu ambayo ina uwezekano mkubwa wa kutoa suluhisho.
vipi ikiwa haiti simu
Sitaruhusu mawazo yangu kupanda hatima isiyowezekana akilini mwangu.
Wakati akili yako iko katika kupita kiasi, moja ya dhihirisho la kawaida ni mawazo yasiyodhibitiwa.
Mara nyingi huota matokeo mabaya kabisa kwa hali yoyote na hii huwa inazidisha shida ya kufikiria kupita kiasi.
Kutambua mawazo haya kama yasiyowezekana kabisa itamaanisha kuwa hayana mchanga wa kukuza mizizi - badala yake watakauka na kufa.
Nilikata kamba kwa mawazo yangu ya kupuuza na kuziacha ziondoke mbali.
Unaporudia uthibitisho huu, jaribu kuibua rundo la baluni zenye rangi zilizoambatanishwa na mwili wako.
Hizi zinawakilisha mawazo yako yasiyotakikana.
Sema kifungu hiki na ujipime ukikata nyuzi kwenye baluni na utazame zikitelemka kwenye upepo.
Endelea kusema na kufikiria hii mpaka baluni zote ziachiliwe na hazionekani tena kwenye upeo wa akili yako.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Vunja Mzunguko wa Fikra Zinazorudiwa kwa Kuwasha Akili Zako Kama Hivi
- Mambo 20 Unayopaswa Kujua Kabla ya Kuchumbiana na Msichana Anayefikiria Sana
- Uthibitisho 6 wenye nguvu Kupambana na Dhiki na Wasiwasi
Uzuri wa kweli wa maisha unaweza kupatikana tu katika wakati wa sasa .
Unapojikumbusha mwenyewe kuwa yaliyopita hayawezi kubadilishwa tena na kwamba siku zijazo bado hazijaandikwa, mawazo yoyote ambayo hukaa katika ulimwengu huu ambao haupo huanza kuanza kukushikilia.
Ni rahisi kusahau kuwa wakati wa sasa ndio kitu pekee ambacho kipo kweli.
Chochote kinachokuvuta tena katika hii ya kuzaliwa na kifo cha milele ni muhimu katika kushughulika na kufikiria kupita kiasi.
Mimi ni mkubwa sana kuliko jumla ya mawazo yangu.
Wakati mwingine tunajidanganya kwa kufikiria kuwa mawazo yetu ndio sisi.
Wakati hii inatokea, ni kawaida kwa akili zetu kukwama kwenye fikira fulani ili kutafuta ukamilifu ambao hauwezi kupatikana ndani yake.
Lakini wewe ni zaidi ya kile kinachoendelea ndani ya kichwa chako.
nani ameolewa na cm punk
Mara tu unapokumbuka hili, kwa kawaida unaanza kutazama nje kwa ulimwengu unaokuzunguka na mawazo yako yasiyopunguzwa hupotea nyuma.
