Jinsi ya Kujisimamia

Ni Sinema Gani Ya Kuona?
 

Kujisimamia mwenyewe kunasikika kama kitendo cha moja kwa moja ambacho unajua wewe ni nani, weka mipaka juu ya nani na nini utavumilia, chagua vita vyako, na usianze vita.



Lakini wakati makubaliano ya sasa yanaporomoka kwamba lazima 'usimamie msimamo wako' au 'ujifanye tena mkuu,' je! Kujisimama kwako kunafananaje?

moja. Jua wewe ni nani

Unasimama kwa nani? Ikiwa ilibidi eleza mwenyewe na tabia yako ya ndani kwa mgeni, je! wangepata hisia za wewe ni nani?



Mara tu kutoka kwa popo, ni muhimu kujua kwamba maoni sio lazima utambulisho wako. Tunashawishika kufikiria njia moja au nyingine na, kwa sababu ya hadithi ya mtu mbaya, tunaweza kusimamia kwa urahisi kuwa mawazo ni yetu.

Kulinda kilicho chako, sivyo?

Isipokuwa, mara nyingi, maoni yetu hayakai vizuri na nafsi zetu.

Je! Sio ujinga kusimama kwa façade?

Badala yake, fanya mazoezi ya kuzingatia. Kuna vitabu, video, na wavuti zinazopatikana kwa urahisi ili uanze.

Kuwa na akili husaidia kujikomboa kutoka kwa kitambulisho kinachofanya kazi kila wakati, na kwa kufanya hivyo inaturuhusu kuona - na kuthamini - sisi ni kina nani.

Unapojithamini, unasimama kwa yako binafsi , sio toleo lako lililobandikwa.

2. Weka Mipaka

Haijalishi jinsi unavyosaidia sana, siku zote kutakuwa na mtu ambaye anafikiria anaweza uonevu wewe kufanya zaidi, kutoa zaidi, na kuwa zaidi.

Kujisimamia mwenyewe kunamaanisha kuweka mipaka ili usiwe mfuko wa kupungua, ambayo inaweza kusababisha kuwa mfuko wa hasira.

Ikiwa wewe ni mtu wa kufanya kazi ukiwa nyumbani ambaye mara nyingi huingiliwa na watu wakikuuliza ikiwa hautafikiria kuwatumia (kwa kuwa hauko 'kazini'), kuwajulisha masaa yako ya ofisi ni kama-na- vile vitafanya maajabu kwa afya ya mgongo wako.

Wacha wapenzi wajue unachopenda na usichopenda. Wacha marafiki wajue ni nini na haikubaliki.

Wengi wa watu katika miduara yako ya ndani watakubali kuwa wakati wako sio usio, na rasilimali zako haziwezi kumaliza.

Kusema hapana kwa wengine sio ishara ya ubinafsi au ubaya, wakati mtu yeyote ambaye anatarajia ndio kutoka kwako wakati wote ni dhahiri anaonyesha jambo lisilofurahi.

3. Mazoezi, Mazoezi, Mazoezi

Kama ilivyo katika vitu vyote, kadiri unavyofanya zaidi, ndivyo unavyokuwa bora zaidi. Kujisimamia sio tofauti.

Inasaidia hata kuanza kwenye chanzo: wewe.

Kujisimamia mwenyewe mara nyingi inamaanisha kufanya tango na uso kwenye kioo. Kusimama inaweza kuwa rahisi kama kuzidi ile sauti hasi inayosema 'Kwanini ujisumbue?' unapofurahi na kuhamasishwa kufanya mabadiliko mazuri.

Kula tunda hilo badala ya wale wachache wanaobeba gummy!

Tafuta mahitaji yasiyokoma ya media ya kijamii kwa raha tulivu ya wakati-wa-kitabu na kitabu!

Kujisimamia mwenyewe husaidia kusimama kwa wewe mwenyewe.

4. Jua Haki Zako

Kwa kuwa nchi hufafanua haki bila kufafanua kana kwamba taarifa za mitindo (ni nini, ni nini moto, ni nini!), Tutafafanua hii kwa kusema 'Haki zako za Binadamu.'

Una haki ya kuheshimiwa . Tambua hilo.

Una haki ya kutunzwa na kupendwa. Tambua hilo.

Una haki ya kuelewa na uelewa.

Una haki ya kutofaulu.

Una haki ya kufaulu.

Una haki yako ya kunyamaza.

Ulizaliwa na haki ya kufurahi.

Tunaweza kuendelea na kuendelea. Hakuna mtu aliye na haki ya kukutendea vibaya. Hakuna mtu aliye na haki ya kukudhuru. Hakuna mtu anayepaswa kutafuta kuwa na, kumiliki, au vinginevyo kukupuuza.

Sisi ni wanadamu, hakuna hata mmoja wetu mwanadamu zaidi ya mwingine. Jihadharini na wale wanaoishi maisha yao kana kwamba kuwa ngumi ni beji ya heshima.

Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):

5. Jifunze Thamani ya Ukimya

Unajua msemo wa zamani 'Sema kwa upole na ubebe fimbo kubwa'? Chukua hatua hiyo zaidi: sema kwa upole - na wakati mwingine sio kabisa - na watu wanaweza kuheshimu na kupendeza kizuizi chako.

Kuna kitu cha kusema juu ya shujaa ambaye hajipi makofi yoyote, au yule mjusi ambaye upanga wake hauachi kamwe kalamu yake, au yule mtoto mkimya shuleni ambaye hakuwahi kuchukuliwa kwa sababu watu walimthamini kimya kimya akifanya mambo yake.

Waliweza kusimama wenyewe bila juhudi za ziada kwa sababu watu walijua kutowakasirisha kutoka kwa ukimya.

Hiyo, pia, inaweza kuwa wewe.

6. Lugha ya Mwili

Kujisimamia mwenyewe inaweza kuwa rahisi kama vile kusimama kihalisi… moja kwa moja!

Lugha ya mwili ina jukumu kubwa katika jinsi watu huchagua kushirikiana na sisi. Kulala, kunyoosha mkono, vigumu kuwasiliana macho na wengine - zote zinachangia hali ambazo unaweza kutibiwa kwa njia ambayo italazimika kujitetea.

Jambo zuri juu ya lugha ya mwili ni kwamba haya ni majibu ya kawaida, sio yaliyowekwa ndani. Unaweza kujizoeza kutoka kwao kuwasilisha kujiamini zaidi, kukusuluhisha.

7. Chagua Vita vyako

Kama ilivyoelezwa kwenye ufunguzi, maisha yanaweza kuonekana kama wito wa wazi kwa watekelezaji wa vita. Kila mtu anapigana vita vya zamani au vita vya mtu mwingine.

Sio kila mwingiliano ni mahali ambapo ujasiri wako unaulizwa. Wale ambao wanahisi lazima watetee bila kukoma ama wenyewe au nafasi ambayo wamepiga juu wanaweza kudhani wanajishughulisha, wakati kwa kweli wao ni wadhalilishaji.

Usiwe mjinga. Usisikie hitaji la kuruka kwa miguu yako, 'splain, pontificate, refute, and / or chest beat at every opportunity. Utakuja kuwa salama wakati unafikiria kuwa hauwezi kushindwa wakati unahisi kuwa umepata alama ya kibinafsi.

Kujitetea hakuvutii, haijalishi ni kiasi gani inaweza kutaka kujivika kama 'inasimama' yenyewe.

Kukera ni mbaya mara mbili.

8. Kuwa Mwaminifu

Watu waaminifu kwa ujumla wana wakati rahisi kusimama wenyewe kwa sababu hawapotezi nguvu za thamani zinazolinda vitambaa vya kufafanua.

Hii inahesabiwa katika uhusiano, hii inahesabu kazini, hata katika kukutana bila mpangilio na wageni wakati wa kukagua mboga.

Ikiwa wewe ni mwaminifu katika imani yako na njia yako kwa ulimwengu, kusimama mwenyewe ni suala la kusema XY na kuacha wengine wafanye nayo watakavyotaka.

Hautahisi hitaji la kuyumba ili ujisikie mkubwa kumzidi mtu kuzungumza ili kumdharau hata kujithibitisha ili wengine wasiweze kukufaidi.

Kama ilivyo kwa mtu aliye kimya, utagundua kuwa chini ya mwavuli wa uaminifu haupatikani na visa vingi ambapo watu huamua kutumia upendeleo wao kama njia ya kukuangusha.

9. Tafuna, Usimeze

Ni mara ngapi umeuma ulimi wako badala ya kutamka akili yako? Hii haina afya kwa njia nyingi, lakini kwa madhumuni ya kujigundua, ni ya kushangaza sana.

Ikiwa wewe ndiye aina ya kumeza maneno yako badala ya kutafuna na kumeng'enya nyama ya mwingiliano, pumua kwa nguvu, tambua kuwa hakuna kitu kinachofaa kutoka kinywani mwako kinachostahili kutishwa, na kuongea.

Vitu vilivyoachwa bila kusemwa ni saboti ya nambari moja ya mwingiliano wa kiafya, kawaida, pamoja na kutokubaliana.

Ongea na jisimamie mwenyewe kwa kutafuta njia za kusema yaliyo kwenye akili yako yanayokufaa wewe na mahitaji yako.

Hii hufanywa kwa kusikiliza badala ya kuguswa na mmeng'enyo wa chakula badala ya kujaribu kushikilia sana kwamba mwishowe - na, mara nyingi, bila kupendeza - huja kutapika kama nyongo ya maneno na ya kihemko.

'Lakini kaa kidogo,' nasikia unalia, 'ulisema mapema kukumbatia ukimya. Ni ipi? ”

Swali zuri. Kweli, katika kisa cha mapema, ilikuwa tu juu ya kuonyesha nguvu bila kulazimika kukera kwa maneno.

Hapa, inamaanisha kuwa tayari na kuweza kusema waziwazi ili kufanya matakwa yako au maoni yako yajulikane kwa wengine. Ni juu ya uwezo wa kuwasiliana vyema na wengine ili kuepuka kuchanganyikiwa au kutokuelewana.

Tofauti kubwa.

Kujisimamia mwenyewe sio lazima iwe jukumu la Herculean. Kwa kweli, haipaswi kuwa, kwa sababu ikiwa ni hivyo, kuna kitu kisichojulikana na wimbo wa maisha yako.

Siku zote kutakuwa na nyakati na watu ambao hutujaribu sisi watu ambao huchochea udhaifu na kushambulia.

Lakini kutambua kwanza kabisa kwamba hauna deni kwa mtu mwingine zaidi ya wewe uko tayari kutoa ni njia ya kujipa furaha kubwa ya kusimama, na kupunguza kwa kasi idadi ya nyakati unazoweza kudhulumiwa.

nitawahi kupata mwanamume