Uthibitisho Chanya 6 wa Kila Siku Kujijengea Kujithamini Na Kujiamini

Ni Sinema Gani Ya Kuona?
 

Unajua hiyo sauti ndogo kichwani mwako ambayo wakati mwingine inakuambia kuwa wewe sio mzuri kwa jambo fulani, au kwamba hali itakua mbaya, kwa hivyo hupaswi kujisumbua kujaribu?



Sawa, sauti hiyo pia inaweza kuwa chanzo cha faraja kubwa na msukumo , ikiwa unairuhusu nafasi iangaze. Ni suala tu la kufundisha tena sauti hiyo kuwa nguvu ya mema.

Njia moja nzuri ya kufanya hivyo ni kutumia uthibitisho mzuri kujenga mazungumzo ya ndani yaliyojaa matakwa mema na kutia moyo.



Hapo chini kuna uthibitisho machache ambao unaweza kujaribu kuona ni yapi yanaonekana bora kwako. Sema moja au mbili kati yao kila siku ili kukuongezea kujiamini na kujiamini.

Ninastahili Upendo, Na Najipenda Bila Masharti

Wewe.

Ndio wewe.

Wewe ni mtu wa kushangaza ambaye ameshinda kila aina ya shida, na wewe ni nyati ya kipekee, yenye kung'aa kama vile ulimwengu huu haujawahi kuona hapo awali.

Wewe ni mtu anayestahili - haswa anastahili kupendwa - na ni nani bora kukupenda, kuliko wewe mwenyewe?

Ikiwa unahitaji, andika orodha ya mambo yote ya kupendeza unayoyathamini juu yako mwenyewe na ubadilishe kuwa chanya bodi ya maono kutegemea ukuta wako. Tumia pambo na stika na chochote kingine kitakachokufanya utabasamu vizuri kama jua unapoiangalia.

Wakati tunajipenda sisi wenyewe bila masharti , kujisamehe kwa machungu yoyote ambayo tumejisababisha wenyewe hapo zamani, na kuchukua kila siku kama fursa mpya ya ukuaji mpole na mageuzi, mambo mazuri yatatokea.

Tunasimama mrefu, tunatabasamu zaidi, tuna ujasiri zaidi, na tunakumbuka sisi ni viumbe vitakatifu vipi.

Siwezi Kuwa na Dhara, Kwa sababu Kuna 'Mimi' Mmoja tu

Mara nyingi, watu huhangaika na kuchanganyikiwa juu ya kile wanachoona kuwa ni kasoro zao.

Lakini ni nini kasoro, zaidi ya kutokamilika ikilinganishwa na kiwango cha wastani, sare? Kama utupaji mwingi uliotengenezwa kutoka kwa ukungu mmoja, ambao zingine zinaweza kupasuka, au kung'olewa, n.k.

Nadhani nini?

Kuna mmoja tu WEWE, na kwa hivyo, huwezi kulinganishwa na mtu mwingine yeyote.

Uthibitisho huu ni mzuri ikiwa utajikuta ukijishughulisha na mazungumzo mabaya ya kibinafsi, haswa kwa sura ya mwili. Tumefundishwa sana kutafuta na kukosoa sehemu zetu ambazo sio 'kamilifu,' lakini tunajaribu kushikilia kiwango gani?

Sina marafiki wowote wa kweli

Baada ya yote, hata mapacha wanaofanana wana tofauti.

Katika ulimwengu wote, hakujawahi kuwa na wewe mwingine, wala hakutakuwapo tena. Wewe ni mkamilifu sawa na wewe.

Mimi ni Uvuvio kwa Wengine

Bila shaka kuna mambo mengi unayofanya maishani ambayo huhamasisha wengine. Labda zaidi ya vile unaweza kufikiria.

Unaweza kuwa ngumu sana juu yako mwenyewe kuhusu vitu vyote unavyohisi haufanyi vya kutosha, na sio kabisa kujipa sifa kwa uzuri wote unaoshiriki na ulimwengu.

Ikiwa unahitaji msaada kuamini yoyote ya hiyo, jaribu kuuliza watu wachache karibu nawe ikiwa unawahimiza kwa njia yoyote.

Imehakikishiwa sana kwamba utapata njia kadhaa ambazo unawachochea watu wengine - njia ambazo hata haukujua.

Mtu mwingine anaweza kuogopa ustadi wako wa kupika, uvumilivu wako kama mzazi, ubunifu wako, au hata ukweli kwamba unajitokeza na kuwapo na kuwa mwema kwa wengine, hata wakati unapigana na mapepo yako mwenyewe.

Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):

Mimi Mtu wa Uadilifu

Fikiria juu ya nyakati zote ambazo umesimama kwa haki, hata wakati wa shida. Wakati umefuata moyo wako, ukweli wako, na wakati wengine walikuhukumu vibaya kwa kufanya hivyo.

Uadilifu ni kufanya jambo sahihi hata wakati hakuna mtu anayeangalia, na niko tayari kubeti kuwa umefanya hivyo mara elfu moja.

Hata ikiwa ni rahisi kama kuokoa konokono kutokana na kukandamizwa barabarani, ulifanya ulimwengu kuwa tofauti na kitu kingine kilicho hai.

Jivunie mwenyewe , na ujikumbushe ya kuwa wewe ni mtu mzuri, mwenye heshima kila siku.

Nimetosha

Watu wengi wamepokea ujumbe kutoka kwa wengine kuwa 'wako' sana 'au' haitoshi. '

Mtu anaweza kuambiwa na wanafamilia, marafiki, au wenzi kwamba wao ni wenye sauti kubwa sana, wenye utulivu sana, waangalifu sana, wasio waangalifu vya kutosha, wa ajabu sana, wa msingi sana, nk.

Jambo ni kwamba, hatutawahi kuwa mtu bora ambaye kila mtu anataka tuwe, na hiyo ni juu yao, sio sisi.

Ikiwa hatuishi kulingana na matarajio ya mtu mwingine, ni kwa sababu wana matarajio juu ya ambao wanataka tuwe, badala ya kutupenda na kutukubali vile tulivyo.

Wewe. Je! Inatosha.

Ndivyo ulivyo - leo, kesho, na hata milele. Walakini wewe ni, chochote unachoweza kutoa kwa ulimwengu, kwa uzuri wako mwenyewe.

kufanya mabadiliko ulimwenguni

Sema 'Ninatosha' kwa onyesho la kioo chako asubuhi, na tena wakati wowote unahisi hitaji lake.

Andika kwenye kioo na alama ikiwa unafikiria hiyo itakusaidia kukumbuka, au kuzimu, kuichora kwenye mkono wako. Chochote kinachohitajika kukusaidia kukumbuka wewe ni mtu wa ajabu jinsi wewe ulivyo.

Ninasimamia Hisia Zangu, Na Ninachagua Furaha

Hisia ni vitu vya kuchekesha, kwa kuwa mara nyingi hukimbia ndani yetu na husababisha msukosuko wa kila aina, wakati kwa kweli sisi ndio tunaowasimamia.

Wao huwa wanasahau hii (kawaida kwa sababu husababisha fujo kama hizo kwa kuwa hatuna njia ya kuwavuta kuagiza tena).

Kwa kukaa sasa na kutoruhusu hisia - haswa zile zenye uharibifu - kutoka nje ya mstari, tunaweza kuchagua njia tunayohisi… kama kuwa na furaha.

Chochote unachokipata, unaweza kuwa na hakika kwamba kuna kitu cha kufurahiya.

Je! Umekwama ndani wakati wa baridi kali au siku ya mvua? Ni fursa nzuri ya kuchukua kitabu hicho ambacho umetaka kusoma, kunywa kikombe cha chai, na kufanya mazoezi ya kujitunza yanayohitajika.

Unasumbuliwa na kazi? Je! Ni kitu gani unafurahia kuhusu kazi yako? Zingatia hilo. Na kadhalika, na kadhalika.

Je! Ungekuwa nani ikiwa ungechagua kuwa na furaha sasa hivi? Ukiacha vitu vyote vinavyokukasirisha, kuchanganyikiwa, muwasho… yote hayo.

Jikumbushe kwamba unachagua furaha, na hivi karibuni kila seli kwenye mwili wako itaambatana na chaguo hilo.

Ikiwa yoyote ya uthibitisho huu utakusaidia, tafadhali tujulishe! Au shiriki yako mwenyewe na sisi katika sehemu ya maoni hapa chini.

Upendo na mwanga kwako.