Maisha yamejazwa na vitu vingi sana ambavyo sisi tu gorofa hatutaki kufanya.
jinsi ya kujua ikiwa mtu anakutumia kwa pesa yako
Labda ni kwa sababu hawapendezi, labda wewe tu nimechoka kiakili na alisisitiza, au labda ni kwamba tu kitanda chako kinajisikia vizuri sana hivi sasa!
Kwa bahati mbaya, kupata chochote kifanyike maishani, lazima tufanye mazoezi juhudi za nidhamu kufikia na kuponda malengo yetu .
Na hiyo inamaanisha kujiburuta mbele ili tuweze kufanya mambo ambayo kwa kweli hatutaki kufanya wakati hatutaki kuyafanya.
Kwa hivyo, unawezaje kujileta kufanya vitu ambavyo hutaki kabisa kufanya?
Wacha tuanze na dhahiri kabla ya kuingia kwenye majibu ya kimkakati zaidi.
Shughulikia shida hiyo kichwa.
Suluhisho la wazi zaidi na la moja kwa moja ni kuifanya tu na kuifanya. Kwa kweli haiitaji kuwa ngumu zaidi kuliko hiyo.
Kila mtu anakabiliwa na kufanya vitu ambavyo hatutaki kufanya. Mara nyingi hatutaki kufanya mambo haya, lakini tunaweka kichwa chini na kuyafanya hata hivyo, kwa sababu hatuna chaguo katika suala hili.
Kwa upande mwingine, labda tuna uchaguzi. Labda ni kitu ambacho hatutaki kufanya, ambacho hakihitaji kufanywa kabisa, ambacho tunaweza kuahirisha kufanya au kuruka.
Bado, ikiwa tunataka kujenga kitu cha muda mrefu, tutahitaji tu kufanya kile kinachohitajika kufanywa, iwe tunapenda au la.
Tunaweza kujitahidi kuondoa ucheleweshaji kwa kuchagua kuona vitu vyote tunavyohitaji kufanya kama lazima na kukabiliana nao wanapokuja.
Unda ratiba na ujitoe kuitunza.
Ni rahisi sana kutimiza malengo na kufanya kazi kupitia nyakati za chini kwa kuwa na aina fulani ya ratiba.
Huna haja ya kupanga kila dakika ya kila siku, ingawa watu wengine hufanya kazi vizuri na aina hiyo ya muundo.
Ratiba ya jumla ya nyakati zenye usawa inaweza kuanzisha muundo, kuboresha ubunifu wakati akili yako inawasha, na kukuongoza kwa mwelekeo wa jumla wa wapi unataka kwenda.
Je! Ni sehemu gani ya maisha yako ambayo sasa inateseka ambayo inahitaji haja ya kufanya tu chochote unachohitaji kufanya? Hiyo ni sehemu nzuri ya kuanza.
Labda ni kusoma kwa masaa kadhaa kabla ya muda wa kulala, kufanya mazoezi ya nusu saa asubuhi, au kupanga wakati wa kuandaa kupikia kwa wingi chakula bora mwishoni mwa wiki.
Ratiba inakupa utabiri ambao unaweza kujenga juu na karibu unapoendelea kufikia malengo yako.
Fanya kazi kwa dakika 5.
Miradi mikubwa inaweza kujisikia balaa . Wanaweza kutisha sana na wanaweza kutisha, kwa hivyo tunachelewesha na kuweka mbali mradi huo, iwe tunataka kuufanya au la.
Unaweza kupambana na hisia hiyo kwa kufanya makubaliano na wewe mwenyewe kuifanyia kazi kwa dakika tano tu na uone jinsi unavyohisi wakati huo.
Mara nyingi, utapata kwamba hisia za kwanza za woga na hofu huyeyuka unapoanza kuchimba mradi wako.
Shaka, hofu, na kuchanganyikiwa katika akili zetu wenyewe kawaida ni vizuizi vizito zaidi kuondoa wakati tunakabiliwa na majukumu yasiyopendeza au ya kuchosha.
Kukubaliana kufanya kazi kwa dakika tano tu na uone ikiwa hauko sawa na kuendelea na mchakato.
Ikiwa bado haujisikii, kwa njia zote, weka kando kwa muda kidogo na kisha urudi kwake baadaye kidogo.
Wakati mwingine akili haitaki tu kuingia kwenye bodi kama tungetarajia. Jambo muhimu ni kutokuiweka kando tabia ya kawaida.
Vunja kazi isiyofurahi vipande vipande vya ukubwa wa kuumwa.
Ncha hii inafanya kazi ikiwa unakabiliwa na jukumu kubwa. Inaweza kuwa rahisi sana kupitia kazi kubwa, isiyofurahi ikiwa tutaivunja vipande vipande ambavyo tunaweza kushughulikia siku nzima.
Lengo kwa karibu nusu saa ya vipande ambavyo unaweza kufanya kati ya shughuli zingine au kazi.
Kwa mfano, mwanafunzi ambaye anajaribu kubisha masomo magumu anaweza kugawanya mgawo kati ya vipindi tofauti vya wakati.
Faida ni kwamba njia hii itapunguza uchovu wa akili na kumruhusu mwanafunzi kuzingatia zaidi juu ya kazi kwa wakati uliofungwa.
Kanuni hiyo hiyo inaweza kutumika kwa kuendesha safari za maisha, kufanya kazi za nyumbani, au karibu kila kitu.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Mambo 10 ya Kufanya Wakati Hujisikii Kufanya Lolote
- Tabia 8 Bora za Jiwe La Msingi Ambazo Zitaunda Mabadiliko Mazuri Katika Maisha Yako
- Ikiwa Unataka Kufanikiwa, Weka S.M.A.R.T.E.R. Malengo
- Barua ya wazi kwa wale ambao hawana tamaa, hawana malengo, na hawana ndoto
- Masomo 10 Utajifunza Tu Kwa Kupita Zaidi ya Eneo La Faraja
- Jinsi ya Kumhimiza Mtu Ajaribu Mambo Mapya Katika Maisha
Zingatia faida za kukamilisha kazi.
Njia moja ambayo unaweza kukwepa hisia hizo za kutotaka kufanya mambo ni kuzingatia faida utakazopata kutokana na kumaliza kazi hiyo.
Hakuna mtu anayependa kufanya kazi za nyumbani, lakini nyumba safi husaidia kupunguza wasiwasi wa jumla , ni ya kupendeza kutazama na kuishi ndani, na huzuia ujengaji wa jumla na vumbi.
Je! Kweli unataka kusoma? Labda au labda sio. Lakini, labda unataka kudumisha alama nzuri na kuvuna faida za elimu bora.
Kuwinda kazi? Sio ya kufurahisha haswa, lakini dhahiri ni muhimu kudumisha kiwango cha mtu cha maisha au maendeleo katika maisha.
Hata bidii ambazo kawaida tunapata kufurahi au kufurahi zinaweza zisionekane kuwa za kuvutia kwetu kama kawaida.
Bado ni muhimu kufuata shughuli hiyo ikiwa unataka kuendelea kujenga juu ya kasi ya kile ambacho tayari umekamilisha. Mfano bora wa hii ni sanaa.
Wasanii wengine hukasirika chini ya wazo la kuweka ratiba na utengenezaji na kawaida. Wengi wanataka kungojea msukumo uingie, lakini ikiwa msanii atafanya hivyo, basi hawafanyi mengi. Uboreshaji uko katika mazoezi na utekelezaji kwa uthabiti.
Kuelewa kuwa hauitaji kusikiliza maoni yako.
Kujiamini ni muuaji wa ndoto na kasi. Hasi masimulizi ya ndani inaweza kuharibu mipango iliyowekwa vizuri na kuanzisha shaka mahali ambapo hakuna sababu ya kuwa na yoyote.
Au labda kuna sababu ya kuwa nayo. Labda kazi isiyofurahi ni jambo ambalo litakufanya usumbufu.
Watu wengi hutumia hisia zao kama uamuzi wa msingi kwa kile wanachofanya na wasichofanya. Kwa bahati mbaya, mara nyingi hisia zinaweza kuwa mbaya, kuarifiwa vibaya, au sio muhimu kwa hali ya sasa.
Watu wengi sana hukubali hisia zao kama ukweli, wakati sivyo. Wao ni mtazamo tu wa chochote tunachokipata.
Shida ni kwamba mambo muhimu zaidi ambayo tunahitaji kuwa na maoni sahihi juu yake hayawezi kujulikana kwa wakati huo.
Ikiwa unahisi unahitaji kutathmini tena hatua, jaribu kuifanya wakati hauna hisia juu ya hali hiyo. Hisia yoyote itapunguza maoni ya mtu.
Lengo sio kuzuia mihemko kabisa, lakini kuzuia mhemko kutoka kwa kuchafua michakato yetu ya kufanya maamuzi inayozunguka malengo na matamanio yetu maishani.
Vitu vingi hazihitaji maamuzi ya haraka, haswa ikiwa unatafuta kazi kubwa au ya muda mrefu.
Chukua wakati wako unapofikiria kubadilisha kozi. Hadi wakati huo, fimbo ngumu kwenye mpango na uendelee kutekeleza.
Ni sawa kupumzika.
Maisha ni juu ya usawa. Kusaga kwa siku kwa ulimwengu kunaweza kumchosha mtu. Ikiwa umekuwa ukifuatilia lengo ngumu kwa muda mrefu, wakati mwingine unahitaji tu kupungua na kupumzika.
Hakuna mtu anayeweza kuwa 100% kwa nukta, siku nzima, kila siku, wakati wote. Ni kiwango kisichowezekana ambacho hautaishi kamwe na itakuhakikishia kuwa umechoka.
Ikiwa umekuwa ukisaga kwa muda mrefu, ni sawa kupumzika! Itakuzuia kuwaka moto na kuharibu maendeleo yako. Kuwa mwema kwako mwenyewe . Wewe sio mashine, na hiyo ni sawa pia.
