Je! Unajua wazo la 'mbuzi wa Azazeli'?
Inatokana na moja ya vitabu vya Agano la Kale. Dhambi zote za watu ziliwekwa kwa mfano juu ya mbuzi, ambaye alifukuzwa jangwani, akichukua lawama zote na kujisumbua.
Kwa maneno ya kisasa, mbuzi wa Azazeli ni mtu ambaye analaumiwa kwa makosa ya watu wengine. Kawaida wakati hawastahili kabisa.
Hii mara nyingi hufanyika katika familia ambazo hazifanyi kazi, haswa ikiwa mmoja au zaidi wanafamilia wana shida ya kihemko au ya utu.
Kwa kweli, ni karibu kuepukika kwamba mshiriki wa familia ataishia kuwa mbuzi ikiwa mzazi ni mpiga picha, au ana shida ya utu wa mipaka.
Mtu anayehusika - kawaida mshiriki wa familia mwenye utulivu zaidi kihemko - hubeba adhabu ya hasira ya mnyanyasaji wao. Kila kitu na chochote kinachoenda vibaya ni kosa lao.
Wakati huo huo, wanafamilia wengine wanafuata mwongozo wa mnyanyasaji mkuu, na kusaidia kupiga kofi kwenye mwelekeo wa mtu huyo.
Baada ya yote, ni rahisi sana kumlaumu mtu mwingine kwa vitu vinavyoenda vibaya kuliko kukubali jukumu lake.
Baadhi ya mbuzi wa familia hata hubeba mzigo huu kwa hiari ili kuwaepusha wanafamilia walio katika mazingira magumu.
kumpenda mtu ambaye anakupenda tena
Kwa mfano, kaka mzee anaweza kukubali ubaya huu ili kuwaepusha ndugu wadogo kutoka kwa hasira ya mzazi wao wa narcissist.
Vivyo hivyo, mzazi anaweza kuinamia hasira ya mwenzi wake ili kudumisha amani na kulinda watoto wao.
Inashangaza ni adhabu ngapi mtu anaweza kujiweka chini kwa sababu ya kudumisha maelewano ya kifamilia. Pia haipaswi kuwa mshangao kugundua ni kiasi gani cha uharibifu kinachoweza kuwasababisha kwa muda.
Ujumbe muhimu: ikiwa umewahi kuhisi katika hatari ya karibu na mnyanyasaji wako au umepata unyanyasaji wa mikono kutoka kwao, ushauri mwingine hapa chini unaweza kuwa hatari kufuata. Iwapo hii itakuwa hivyo, pata msaada kutoka kwa polisi, mashirika / mamlaka husika, na / au mtaalamu aliyepewa mafunzo. Kamwe usiweke usalama wako mwenyewe hatarini.
Ishara 8 Kuwa Wewe ni Mbuzi wa Mbuzi
Kawaida kuna ishara na mifumo maalum ambayo ujasusi utafuata. Hizo zilizoorodheshwa hapa chini zinaweza kuonekana kuwa za kawaida kwako, au unaweza kuwa na uzoefu wa tofauti kwenye mada.
1. Unalaumiwa kwa kila kitu kinachoenda vibaya.
Ikiwa bili haikulipwa kwa wakati, basi ni kwa sababu ulimsumbua mtu wakati anajaribu kuifanya. Ikiwa kitu kinakwenda vibaya kwenye friji, ni kwa sababu haupiki vya kutosha.
Mama wengine wa narcissist hata huwalaumu watoto wao kwa mchakato wao wa kuzeeka asili (i.e. ikiwa watoto wao hawangezaliwa, wangekuwa bado katika umri wao).
2. Mnyanyasaji anaonyesha tabia zao juu yako.
Wanaweza kukupigia kelele, halafu wakukasirikie kwa 'kupaza sauti yako.' Au watafanya kitu cha kujinyonya kabisa, lakini watakushutumu kwa kuwa mbinafsi.
Mnyanyasaji inaweza kuwa cramming fistfuls ya mayonesi ndani ya vinywa vyao, lakini kukuita mlafi kati ya swallows.
3. Unyanyasaji wa maneno hauachi.
Ikiwa unathubutu kukaa chini kwa muda baada ya kufanya kazi za masaa kadhaa, basi wewe ni mvivu na hauna maana. Umepata 95% tu kwenye jaribio lako badala ya 100%? Basi wewe ni mjinga pia.
4. Mafanikio yako na mafanikio yako yamepunguzwa.
Unaweza kudhihakiwa kwa kufanikisha jambo fulani, au mafanikio yako hayawezi kutambuliwa hata kidogo.
Wanyanyasaji wanaweza hata kudhoofisha au kuhujumu mafanikio yako kwa makusudi, halafu wakugeuzie. Kwa mfano, wanaweza kuwa wamekosa sherehe yako ya kuhitimu vyuo vikuu, na kisha wakasisitiza ni kosa lako kutowaambia tarehe / saa sahihi.
5. Unyanyasaji hupuuzwa na wengine.
Wanafamilia wengine wanaweza kuona kuwa wewe ndiye unanyanyaswa zaidi, na kuchagua kutazama pembeni au kudharau kinachoendelea.
Baada ya yote, ikiwa wewe ndiye unanyanyaswa, basi wako salama kwa wakati huu. Wengine wanaweza hata kujiunga wakati wa vikao vya uonevu kujaribu kujipendeza kwa yule anayekutesa.
6. Unyanyasaji unaweza kupita zaidi ya familia.
Mnyanyasaji wako anaweza kuhamasisha marafiki wa familia nk kuchukua juu yako pia. Watawaambia uwongo juu yako, watakubeza mbele yao, na kuifanya ionekane ni sawa kabisa kwa kila mtu kujiunga na kukutesa.
Na ikiwa unajaribu kujitetea, basi kwa wazi wewe ni mwangalifu tu na mkali.
7. Mara nyingi unacheza jukumu la mwokozi.
Bila kujali ni unyanyasaji gani, wewe pia ni lazima kila mtu aende kulia kila kunapokuwa na mgogoro.
Hii ni kwa sababu wewe ndiye mwenye uwezo zaidi, na wanaijua. Kwa hivyo wataomba msaada wako kama inahitajika, kisha ugeuke na kukutendea kama ujinga tena mara tu mgogoro umepita.
8. Unyanyasaji huonyesha ustawi wako.
Kwa kusikitisha, watu wengi hata hawatambui kuwa wao ni mbuzi wa mbwa kwa miaka. Kwao, hii ndiyo aina pekee ya maisha ya familia ambayo wamewahi kujua. Wanaweka ndani dhiki, kuishia na wasiwasi, unyogovu na / au shida za kula, na wanasumbua tu kwa kadri wawezavyo.
Wengine hufunga kihisia ili waweze kushughulikia kile wanachopitia. Wao hufa ganzi na hawajisikii chochote. Kama unavyoweza kufikiria, hii inaishia kusababisha shida kwa mienendo yao ya uhusiano wanapozeeka.
Jinsi ya Kukabiliana na Kujibu Kuwa Mbuzi wa Mbuzi wa Familia?
Kabla hata hatujaingia katika hili, ni muhimu kukumbuka kuwa utapata ukatili na kuzomewa bila kujali unafanya nini.
Kwa hivyo ikiwa unataka aina hii ya tabia iishe, jiweke moyo kwa mengi mabaya wakati mchakato unaendelea.
Kwanza kabisa, ni muhimu kukumbuka kuwa mbuzi wa familia kawaida ndiye mwenye nguvu kuliko kila mtu anayehusika.
Narcissists na wadanganyifu wengine hucheza tu na wale ambao wanadhibitiwa kwa urahisi, kwa sababu ni wachukuaji rahisi. Wanalisha nguvu zao za kihemko.
Wale walio na haiba kali na wahusika wanaonekana kama vitisho. Kama matokeo, shabaha ya ukatili wao mkali ni ile wanayoogopa, chini kabisa.
Wanafanya kila wawezalo kudharau, kusumbua, aibu, kulaumu, na kukata ile wanayoona kama tishio, ili kudumisha msimamo wao wa nguvu.
Ikiwa unakuja kugundua kuwa wewe ni mbuzi wa mbuzi katika nguvu hii, basi hongera!
Ndio, hali hii ni ya kupendeza, lakini pia inamaanisha kuwa wewe ni mwenye nguvu zaidi kuliko uliyeruhusiwa kuamini.
Kama matokeo, jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kumiliki kabisa utisho wako.
Hii inaweza kuwa ngumu ikiwa mnyanyasaji wako amevunja heshima yako kwa miaka mingi. Utahitaji kujenga hisia zako mwenyewe, na kweli, tambua na utambue kuwa unastahili heshima, adabu, na upendo kama mtu mwingine yeyote.
Sasa, unapaswa kufanya nini juu yao?
1. Witoe tabia zao mara moja.
Hili linaweza kuwa wazo la kutisha, haswa ikiwa umezuia kukabiliana nao juu ya tabia mbaya huko nyuma. Na hiyo ni sawa. Wewe ni mwenye nguvu na shujaa kuliko unavyofikiria, vinginevyo usingefanywa vibaya.
Ikiwa watakusema kitu ambacho ni cha kuumiza au cha kukera, acha unachofanya, na uwaangalie machoni. Shika mawasiliano ya macho kwa muda mfupi, halafu, kwa sauti wazi na yenye nguvu, sema kitu kwa athari ya:
“Kile ulichoniambia hakikubaliki kabisa. Sitaki kamwe kusemwa kwa njia hiyo tena. '
Na kisha uondoke.
Jitayarishe kwa kurudi nyuma sana, lakini shikilia msimamo wako. Ikiwa ni mzazi wako unayemwita, unaweza kutajwa kama mwenye kukosa heshima. Jinsi gani unaweza kusema nao kwa njia hiyo!
Rudia kile ulichosema hapo awali, na uwaambie wafikirie juu ya jinsi walivyozungumza nawe. Kwamba kunaweza kuwa na ulimwengu ambapo ni sawa kuzungumza nawe kwa njia hiyo, lakini sio hii.
Toka kwenye chumba, hata uondoke nyumbani kama inahitajika. Wape muda na nafasi ya kufikiria juu yake.
Ukirudi na kukushambulia, ondoka tena. Kuzimu, nenda tumia muda mahali pengine kwa siku chache, ikiwa ni lazima. Wafanye iwe wazi kabisa kwao kuwa umemaliza kabisa na ng'ombe zao t.
2. Epuka kuimarisha tabia zao.
Linapokuja suala la kushughulikia aina hii ya tabia, labda umejaribu mara kadhaa tayari. Watu wengi ambao hujaribu kuita wale wanaowanyanyasa kwa kuwabembeleza wanaishia kushambuliwa hata zaidi. Mara nyingi huambiwa kwamba wao ni wabinafsi, au ni malkia wa maigizo.
Wengine hata wataangazwa kwa gesi: wanyanyasaji wao wataigeuza na kucheza kadi ya mwathiriwa, na kugeuza familia yote dhidi ya yule anayejaribu kujitetea!
Kile unachoweza kufanya ni kweli kujua tabia zako mwenyewe.
Kwa mfano, je! Unafanya chochote kinachowafanya watu walio karibu nawe wafikirie kuwa ni sawa kukutendea vibaya?
Watu wengine ambao wamebeba mzigo mkubwa wa unyanyasaji wa kutetemeka 'wameangalia' na kuiruhusu kutokea kwa muda mrefu. Kawaida, hii ni rahisi sana kuliko kuzorota kwa kuepukika ikiwa wangejitetea au kujaribu kupigana nayo.
Wengine wamewapatia wanyanyasaji tabia mbaya katika jaribio la kuipunguza. Mchakato wa mawazo nyuma ya hii ni kwamba labda ikiwa ni wazuri, na wanapenda, na wanatoa, na wanasikiliza, wanyanyasaji wao wanaweza kuwa duni kidogo kwao.
Ikiwa hicho ni kitu ambacho umekuwa ukifanya, acha mara moja.
Usijaribu kupata kibali kutoka kwa wale wanaokutendea vibaya. Kufanya hivyo kunaongeza tu mfano wa tabia mbaya kutoka kwao. Inawapa maoni kwamba sio tu kwamba hakuna athari mbaya kwa matendo yao, hata watatibiwa vizuri kwa kukudhulumu.
3. Unda umbali na uwe wazi juu ya matokeo ya matendo yao.
Kwa watu wengi ambao wameondolewa, chaguo bora ni umbali.
Ikiwa ni wazazi wako wanaokutendea vibaya, ondoka. Hakikisha tu una mahali salama kwenda.
Au, ikiwa wazazi wako ni wazee na wanakutumia vibaya, angalia kituo cha kustaafu kwao ili waache kukutendea vibaya.
addison rae katika shule ya upili
Vinginevyo, ikiwa ni mwenzi wako au mwenzi wako ambaye amekuwa akikutendea hivi, fanya wazi kwao kwamba isipokuwa wataanza kukutendea kwa heshima na adabu zaidi, basi itakubidi usitishe uhusiano.
Mwishowe, jambo muhimu zaidi hapa ni kumaliza mzunguko huu mbaya wa dhuluma.
Umepitia ya kutosha.
Je! Unaponyaje Maudhi Katika Mwendo Mrefu?
Hii itakuwa mchakato mrefu wa uponyaji. Huwezi kutarajia kwamba mnyanyasaji wako atakuomba msamaha, au atachukua jukumu lolote kwa tabia yao mbaya.
Ikiwa kuna chochote, watajaribu kugeuza vitu ili kila mtu akuchukie kwa kuthubutu kuumiza hisia zao.
Ukiacha hali hiyo kabisa, watadai umewaacha licha ya kila kitu ambacho wamekufanyia. Watasema uwongo juu yako kwa wengine, watoe picha mbaya kwako, na kujaribu kugeuza wengine dhidi yako. Kwa hivyo jiandae kwa hilo.
Kwa kweli, ukweli mbaya zaidi juu ya hali hii yote unaweza kufupishwa kwa sentensi moja:
Hautawahi kuwa na uhusiano mzuri na wale waliokukwepa.
Ni jambo la kusikitisha kukubali, lakini pia inaweza kuwa kutolewa kubwa. Mara tu utakapokubali hii, utaacha kujitahidi kupendwa na kuheshimiwa na wale walio karibu nawe. Utagundua kuwa kwa kweli hawawezi kukupa huduma na msaada unaostahili.
Na mara tu utakapojitenga na ukatili wao, utastaajabu jinsi utahisi vizuri zaidi.
Itahisi kama kuomboleza kifo, na bado kutakuwa na mawimbi ya maumivu mara kwa mara.
Unaweza kupata wakati wa kutiliwa shaka na kuadhibiwa: hizo zinatarajiwa tu. Labda umetumia miaka kuambiwa jinsi ulivyo mbaya na ubinafsi.
Kwa kweli, sauti yako ya ndani inaweza kuwa muhimu sana. Wakati mwingine, unaweza kuamini kwa uaminifu kwamba wewe ni mbaya sana kama walivyojaribu kukufanya uamini kwamba wewe ni. Hapo ndipo nguvu zao zimetokana na: kujaribu kukukatisha iwezekanavyo.
Kwa hivyo unahitaji kujijenga mwenyewe. Wewe ndiye unayepaswa kuchukua hatua zote kuhusu kujitunza na uponyaji.
Je! Unawezaje kufanya hivyo? Vitendo rahisi unavyoweza kuchukua ni pamoja na:
- Ongea na mtaalamu. Ikiwa unaweza, itakuwa wazo nzuri kutafuta mshauri kukusaidia kupitia hii. Kuna tabaka zaidi za kufungua hapa kuliko keki isiyofaa, na labda watakuwa na ushauri unaofaa, unaoweza kutumika na mbinu za kukabiliana na wewe. Unaweza kubofya hapa kupata mshauri karibu na wewe au yule atakayefanya kazi na wako mbali.
- Zunguka na watu wanaokutendea kwa fadhili, upendo, na heshima. Kulea urafiki ambao unamaanisha zaidi kwako. Imarisha na uimarishe polepole kwa muda ili uwe na msingi thabiti wa utunzaji wa kweli na uthamini wa kujenga juu.
- Weka mipaka yenye afya na wengine. Ikiwa unatambua tabia yoyote mbaya au mienendo katika uhusiano mwingine, sasa ni wakati wa kuyashughulikia kwa kuweka mipaka juu ya kile utakachotaka na usichostahimili.
- Unda bodi ya maono. Ikiwa utaitikia vizuri kwa uimarishaji mzuri wa kuona, bodi ya maono inaweza kukukumbusha kila mara kwa nini unafanya hivi. Funika kwa misemo chanya, picha, na picha zinazokuhamasisha.
Soma nakala hii kwa habari zaidi: Mikakati 8 ya Kujijali Kihisia: Jitunze Kihisia
Jua kuwa unaonekana, na unasikika, na unastahili.
Moja ya maswala makuu ambayo mbuzi wa familia wamekutana nayo hayajaonekana, kusikilizwa, au kuaminiwa.
Wengi wao wamejaribu (mara nyingi mara kadhaa) kuwajulisha wengine kinachoendelea nyumbani kwa kujaribu kupata msaada. Lakini hakuna mtu aliyesikiliza.
Wazazi wa narcissistic haswa mara nyingi huwa na kila mtu nje ya kaya akidanganywa. Wanawasha haiba wakati wowote wanapokuwa mbele ya watu wengine, kwa hivyo wanapendwa na kuabudiwa na duru yao yote ya kijamii.
Kama unavyoweza kufikiria, watu wanaofikiria 'wanajua' watu hawa hawataamini mtoto au mwenzi ambaye alijaribu kuwasema.
Ikiwa mpiga kelele anaandikiwa na mtu yeyote juu ya maswala ambayo yalizungumzwa, wangecheza mwathirika, au kuondoa yoyote ya hiyo kwa kudai mwingine anatafuta usikivu. Na kisha kutakuwa na kuzimu kabisa kulipa kurudi nyumbani.
Hii inaweza kusababisha aina anuwai ya uharibifu wa kihemko kwa muda mrefu. Kwa mfano, pamoja na shida za kula na / au ganzi ya kihemko iliyotajwa hapo awali, watu ambao wamenyang'anywa mara nyingi wana shida kubwa kuamini watu wengine.
Wamelelewa na wazo kwamba wale walio karibu nao watasaliti uaminifu wao.
Kwa kuongezea, hawawezi hata kutambua hisia zao wenyewe, kwa sababu waliambiwa kila mara kinyume cha kile walichokuwa wanafikiria au kuhisi.
Tena, tunapendekeza sana kufungua maswala haya na mengine na mtaalamu wa afya ya akili kwa sababu uponyaji wa vidonda vile huenda zaidi ya upeo wa kifungu chochote cha wavuti. Bonyeza hapa kupata mshauri wa kufanya kazi naye.
Achana na mzigo wa upendo kwa washiriki wa familia yako.
Kumbuka kwamba watu wengi wamepangwa kufikiria wanapaswa kuwapenda wanafamilia wao bila masharti. Baada ya yote, ndivyo 'familia' inavyohusu, sawa? Upendo na msaada?
Kweli, hapana.
Hauna 'deni' mtu yeyote anapenda kwa sababu tu anashiriki DNA na wewe. Ikiwa unahitaji kukata uhusiano na wanyanyasaji wako ili upone, basi fanya hivyo. Hiyo ni sawa kabisa, na hata imehimizwa.
Ikiwa, hata hivyo, bado unajisikia kama wanastahili upendo wako kwa sababu ya dhamana unayoshiriki, hata iwe inaweza kuwa mbaya, hiyo ni sawa pia. Hisia zako ni zako mwenyewe, na unapata kuamuru jinsi unataka kujisikia au usijisikie. Same inakwenda ikiwa unachagua kuelezea hisia hizo au la.
Katika hali ambayo bado unahisi upendo, lakini hautaki kushirikiana na wanaokunyanyasa, ni afya na inahimizwa kuwapenda kutoka mbali. Bado unaweza kuwatumia nguvu nzuri, na tumaini la ustawi wao na furaha, wakati unadumisha umbali wa kujilinda.
Tena, ikiwa unaamini kuwa usalama wako wa mwili unaweza kuwekwa hatarini kwa kumkabili mwanafamilia anayetenda vibaya, usiende peke yako. Tafuta msaada na ufuate ushauri wa wataalamu.
Bado haujui jinsi ya kukabiliana na kuwa mbuzi wa familia au jinsi ya kuponya kihemko? Ongea na mshauri leo anayeweza kukutembeza katika mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
Unaweza pia kupenda:
- Hatua 6 za Kuchukua Unapokata Mahusiano Na Familia Sumu
- Ishara 10 za Wazazi Wenye Sumu (+ 6 Hatua za Kushughulika Nao)
- Aina 4 za Wadhalimu wa Usaliti wa Kihemko hutumia Dhidi Yako
- Ikiwa Una Udhibiti Wazazi, KAMWE USIVUME VITU VYA 3 Kutoka Kwao
- Wakati Mama Yako Ni Mwanaharakati
- Sababu 10 Mke Wako Anakulaumu Kwa Kila Kitu
