Nilijifunza neno sahihi 'Narcissist' miezi kadhaa iliyopita. Ilikuwa kama mawingu yaliyokuwa machoni mwangu yalitoweka tu, na majibu ya maswali ambayo sikuweza kuyatengeneza yalionekana mbele yangu.
Kwa maneno rahisi sana, tunaweza kuorodhesha tabia kadhaa za mama wa narcissistic (NM), kama vile: ukosefu wa uelewa kuelekea watoto wake mwenyewe, unyanyasaji wa kihemko wa kila wakati, ujanja, na taa ya gesi (ambayo tutazungumza hapo chini). Kwa NM, hatia daima ni silaha ambayo wengi hutumia pia kampeni za kupaka , na zingine ni kudhibiti vituko .
Hii ni sehemu kidogo ya historia yangu:
Nilipokuwa mtoto, mama yangu angesema kwamba anapaswa kuwa kitandani na 'unapaswa kufanya usafi na kupika wote!' Alimaanisha kweli alionekana amechoka, amechoka, na amechanganyikiwa… lakini nilikuwa na umri wa miaka saba tu.
Wakati nilikuwa katika shule ya kati, karibu na umri wa miaka 12/13, maneno kama: mnyama, bubu, maana, ujinga, na anayempenda: mnyanyasaji, walikuwa sehemu ya maisha yangu ya kila siku. Nilikuwa nimewajifunza kwa moyo, kwa hivyo haishangazi nilianza kuwa na wasiwasi mkubwa na unyogovu.
Nakumbuka nilikuwa na umri wa miaka 17, nikiwa shule ya upili, na nikitaka kufa (nilidhibitiwa sana hata sikuweza kutoka, na ninaelezea matukio katika maisha yangu na daraja nililokuwa shuleni). Nilifikiria juu ya kupata vidonge, na kitu pekee kilichonizuia ni wazo hili: 'Je! Ikiwa ningeokoka?' Hawezi kunisamehe kamwe, na angeniambia jinsi ninavyomnyanyasa kwa kumuumiza hivi! Hiyo ilinipa uvimbe wa macho.
Kwa hivyo, badala yake, nilijaribu kadiri niwezavyo kubadilika ili kuwa binti bora. Kimsingi nilikulia katika hali ya ukombozi.
Lakini bila kujali nilifanya nini, siku zote nilikuwa mkatili. Haijalishi kosa lilikuwa wazi, angesema niliihesabu kabisa ili kumfanya ajisikie vibaya. Haijalishi nijitahidi vipi, ikiwa nilishindwa, ambayo ilitarajiwa, nilikuwa bubu. Nilichaguliwa mara mbili kuwa malkia wa shule yangu ya upili, ambayo alisema: 'Walikuchagua kwa sababu ni kazi nyingi, walichagua wasio na busara.'
anaingia kwako lakini anaogopa
Basi kulikuwa na…
Taa ya gesi
Taa ya gesi ni jambo la kawaida sana kati ya wanaharakati. Hii kimsingi ni kutupa jiwe na kuficha mkono, na kisha kusema kwamba jiwe halijawahi kuwapo. Angeniita mambo mabaya kabisa, na wakati nilipothubutu kumkabili, angesema hajui ninazungumza nini.
Mara nyingi hata alinilaumu kwa kuwa mnyanyasaji kwa kufikiria vitu kama hivyo juu yake, 'kiumbe kamili' (maneno yake yasiyosemwa).
Kama, ikiwa angeisoma hii, angeshtuka kabisa, kwani hakuna hata moja iliyotokea. Ninaitengeneza kwa sababu nina nia mbaya.
Sheria ya 'Ole wangu'
Najua sasa ni tu kutafuta umakini ghadhabu, lakini wakati nilikuwa na miaka saba, na kumi, na 13, na 19, na 23, na 25, nilikuwa na hakika kabisa alikuwa mfano wa mateso. Alisema mambo kama: 'Siku moja nitakufa,' 'Nataka kukimbia na sitarudi tena,' 'Nataka kuruka kutoka mlimani,' 'Usithubutu kulia nikifa, umeniudhi sana. ”
Sio maneno haya ambayo yalimuumiza zaidi, lakini sauti yake, kupumua kwa uchovu, mateke yake, kutokuwa na uwezo wa kujizuia (sio kwamba alikuwa akijaribu), kulia kwake.
Ilikuwa ya kushangaza sana kwa mtoto au kijana kuona na kusikia hiyo, na hata katika miaka yangu ya mapema ya 20, ingeweza kunivunja moyo.
Ndio, nilifikiri mama yangu angekufa ikiwa ningeenda kwenye sherehe hiyo, au ikiwa nilikuwa na mpenzi, au ikiwa ningesafiri kwenda jiji lingine.
Nilisogea, lakini sauti ilibaki. Nasikia sauti yake kila siku, kila sekunde moja. Niliacha kuwa na ndoto kwa sababu nilijua hatakubali, na ikiwa hakukubali, inamaanisha kuwa sikuwafuata kwa sababu hiyo ilinifanya niwe binti mbaya. Na sikuweza kuichukua.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Njia Ya Mwamba Kijivu Ya Kushughulika Na Narcissist Wakati Hakuna Mawasiliano Sio Chaguo
- Covert Narcissist: Jinsi Aibu, Aina za Kuingiliwa Zinaweza Kuwa Narcissists Pia
- Rollercoaster Ya Upyaji Kutoka kwa Unyanyasaji wa Narcissistic
- Uthibitisho wa Uponyaji wa 7 kwa Waathiriwa wa Unyanyasaji wa Narcissistic
- Hook 5 Ambazo Wanaharakati Wanatumia Kukufanya Urudi
Mchakato Wangu wa Uponyaji
Wakati mmoja nilikuwa na shambulio hili la kawaida la mawazo ambayo hukimbia na kuanguka kwa kasi kubwa sana. Ninajisikia sana, ninachanganyikiwa, ni kama 'sauti' nyingi zinazungumza kwa wakati mmoja sio sauti halisi, lakini kelele ni kubwa sana.
Kwa hivyo nilienda Amazon na kuandika 'kudhibiti wazazi' katika utaftaji, na kulikuwa na kitabu ambacho kitakuwa kitabu changu cha kwanza kupona. Katika Ikiwa Ungekuwa Unadhibiti Wazazi *, Daktari Dan Neuharth anaelezea athari za kuwa na mzazi wa narcissistic, na jinsi ya kukabiliana nao.
Yeye pia hutoa upande wao wa hadithi, ni kiasi gani wameteseka pia, kwani wengi walikuwa na uzoefu mbaya kama watoto. Anatoa maoni juu ya jinsi ya kuwa na maisha yenye afya ikiwa utakaa nao, na ukiamua kwenda hakuna mawasiliano .
Hisia ya uthibitisho ilikuwa kubwa, na udadisi wangu ukawa na njaa baada ya ugunduzi huu wa mwanzo. Nilijifunza kuwa sehemu zangu ambazo ziliumizwa na kuharibiwa zitabaki nami kama watoto wanaoishi ndani yangu, na kazi yangu ni kuwafanya wahisi kupendwa kuwapa upendo ambao hawajapata kamwe.
Na ninafanya kazi juu yao. Sio rahisi hata kidogo, lakini kuacha sio chaguo. Ikiwa wewe pia ni binti (au mwana) wa NM, nitakupa ushauri mambo ambayo yalinisaidia kujisikia kuwajibika kwa afya ya mama yangu, na kujiona kama mwanadamu wa kawaida, sio kama mnyama . Vitu hivi vinaweza kuwa dhahiri kwa ulimwengu wote, lakini sio kwa watu kama sisi:
-
Wewe hauna hatia. Huenda mama yako alikulaumu kwa kila kitu ambacho angeweza kufikiria: afya yake, ustawi wake, mateso yake. Ulikuwa ukiwajibika kwa kila kitu, kwa hivyo kila wakati uliishi katika hali ya tahadhari. “Nini kitafuata? Nilikosea nini wakati huu? ” Haijalishi ikiwa ungekaa siku nzima chumbani kwako, kila wakati angepata kitu kwa sababu ndivyo wanavyofanya, wanakuta una hatia ili waweze kuwa wasio na hatia.
Ni vita visivyo na mwisho. Ukweli ni: iko hakuna chochote asili yako mbaya na wewe. Kitu kilichooza tu ni mtazamo wa mama yako.
- Wewe ndiye ulihitaji ulinzi. Labda mama yako, kama yangu, alikupa jukumu la mama, na alikuwa mtoto asiye na kuridhika kila wakati ambaye alikuwa akiumizwa kila wakati. Lakini kwa ukweli, ilikuwa njia nyingine kote.
Alipaswa kuwa ndiye aliyekuhudumia ni wewe uliyemhitaji akupende, na akuongoze, na kukulea. -
Fanyia kazi sehemu zako zenye kuumiza, usizikatae. Watu wengi na waandishi hutufundisha kutupilia mbali sehemu zetu ambazo hazituruhusu kuendelea kutembea. Jambo ni kwamba, hizi ni sehemu zetu - sehemu za utoto wetu - ambazo zinahitaji kutambuliwa.
Wasikilize, waelewe, na uwapende. Sio lazima uwafanyie kazi au uamini kile wanachosema. Kumbuka, watazungumza tu juu ya habari waliyopokea, lakini sasa unajua ni nini kilitokea, kwa hivyo unaweza kujitunza.
Usifikirie kuwa wewe ndivyo alivyokuambia hakuweza kuona kitu kingine chochote. Kama Kelly Clarkson anasema: 'Umeona tu maumivu yako,' na wengi wao pia wameumia. Lakini hii haimaanishi lazima ushikilie mchezo mbaya ambao wanacheza mchezo wa kukufanya uwe lengo.
* hiki ni kiunga cha ushirika - ukinunua kitabu hiki, nitapokea tume ndogo. Hii haibadilishi pendekezo la kujitegemea la mwandishi huyu mgeni.
