Watu mara nyingi hutumia maneno kujithamini na kujiamini kwa kubadilishana.
Hii inakubalika katika mazungumzo ya jumla kwa sababu maana ya kifungu kinachotumiwa huwa inaeleweka.
Lakini ikiwa unataka kuwa maalum zaidi, ni muhimu kuelewa tofauti kati ya kujithamini na kujiamini.
Nakala hii itaelezea jinsi wanavyotofautiana na jinsi ya kutumia kila neno ipasavyo.
Pia itaangalia maneno mengine matatu: kujithamini, kujiheshimu, na ufanisi wa kibinafsi. Hizi, pia, ni tofauti kwa hila kwa kila mmoja na kwa heshima ya kibinafsi na ujasiri.
Wacha tuchukue moja kwa wakati.
siku ya kuzaliwa ya liza koshy ni lini
Kujithamini Ni Nini?
Kujithamini ni mtazamo tulio nao sisi wenyewe. Ni kiasi tunachopenda mtu tuliye.
Mtu mwenye kujithamini sana ana tabia nzuri kwao wenyewe. Wanapenda wao ni nani.
Mtu aliye na kujiona duni ana tabia mbaya kwao wenyewe. Hawapendi wao ni nani.
Morris Rosenberg, painia katika fani hiyo, aliielezea kama 'mtazamo mzuri au mbaya juu yako mwenyewe.'
Alianzisha seti ya taarifa 10 ambazo mtu anaweza kujipatia alama kwa kiwango cha alama-4 kutoka kukubali sana kutokubali sana.
Taarifa hizi na maagizo ya kufunga yanaweza kupatikana hapa:
Kutumia Kiwango cha Kujithamini cha Rosenberg - Chuo Kikuu cha Maryland, Idara ya Sosholojia.
Je! Kujithamini Kumerekebishwa?
Hapana, kujithamini hakubadiliki, lakini ni tabia thabiti.
Hii inamaanisha kuwa wakati inaweza kubadilika kuwa viwango vya juu au chini, kwa kawaida itafanya polepole kwa kipindi cha muda.
Kuna ushahidi wa kupendekeza kujithamini hupitia mzunguko wa asili, 'kuongezeka wakati wa utu uzima na katikati, kufikia kilele katika umri wa miaka 60, na kisha kupungua katika uzee.'
Tunaweza pia ongeza kujithamini kwetu kupitia bidii endelevu ya kibinafsi, na inaweza kuathiriwa vyema au vibaya na matukio katika maisha yetu.
Kujiamini Je!
Kujiamini ni imani tunayo juu ya uwezo wetu wa kufanikisha au kumaliza kazi kwa mafanikio.
Ufafanuzi huu tayari unaonyesha tofauti moja ya msingi kati ya kujiamini na kujithamini: kujiamini kunahusiana na shughuli fulani.
Mtu anayejiamini sana juu ya shughuli huamini uwezo wao na uwezo wa kufikia matokeo mazuri katika shughuli hiyo.
Mtu anayejiamini sana juu ya shughuli haamini uwezo wao au uwezo wao wa kufikia matokeo mazuri katika shughuli hiyo.
Mtu anaweza kujiamini kwa hali ya juu na chini kwa wakati mmoja, karibu shughuli tofauti.
Wanaweza, kwa mfano, kujiamini katika uwezo wao wa kufaulu mtihani wa masomo, wakati huo huo hawajiamini katika uwezo wao wa kushindana kwenye mashindano ya michezo.
Je! Kujiamini Kumerekebishwa?
Hapana, kujiamini kunaweza kubadilika sana na kwa muda mfupi.
Ujuzi na uzoefu mara nyingi ni mambo muhimu katika jinsi mtu anavyojiamini katika hali fulani.
Chukua kujifunza kuendesha gari. Mwanzoni, mtu hajihisi kuwa na ujasiri wa kutumia udhibiti wote na kuendesha gari salama.
Lakini kwa kuwa wana masomo zaidi na wanafanya mazoezi zaidi, ujasiri wao unaweza kuongezeka haraka.
Ujasiri huu unaendelea kukua hata baada ya mtu kufaulu mtihani wao wa kuendesha gari wanaposhughulikia safari za mara kwa mara za urefu tofauti na katika hali ngumu zaidi.
Vivyo hivyo, ujasiri wa mtu unaweza kushuka sana ikiwa matukio yatatokea kutia shaka katika akili zao juu ya uwezo wake.
Dereva ambaye hapo awali alikuwa na ujasiri katika uwezo wao wa kuendesha gari anaweza kuhisi kujiamini kidogo baada ya ajali, haswa ikiwa walikuwa na makosa.
Kujithamini dhidi ya Kujiamini: Ni Nani Nipaswa Kutumia?
Maneno gani unapaswa kutumia wakati wa kutaja hali fulani ya mtu inategemea kile unachoelezea.
Kwa ujumla, ni sawa kusema kwamba mtu ana kujithamini, wastani, au kujithamini sana kwani ni tabia inayopita hali ya nje anayoishi.
Walakini, haina maana kusema kwamba mtu ana ujasiri wa chini, wastani, au wa hali ya juu kwa sababu msimamo wao kwa kiwango kama hicho umedhamiriwa kwa hali aliyo nayo.
Kwa kweli, watu wengine wanaweza kuwa na ujasiri zaidi katika uwezo wao kuliko wengine, lakini hakuna mtu anayejiamini wakati wote.
Ingawa mtu anaweza kuwa na ujasiri katika uwezo wake wa kupata ustadi mpya au kusimamia kazi mpya ambayo labda ndiyo maana wakati mtu anaelezewa kama anajiamini.
Kanuni rahisi kufuata wakati wa kuamua ni kifungu gani cha kutumia ni kuuliza ikiwa unaelezea maoni ya mtu ndani kuelekea hali yao ya msingi, au maoni ya mtu nje kwa kazi au shughuli.
Kujithamini kunaonekana ndani, wakati kujiamini kunaonekana nje.
Na inawezekana kabisa mtu kuwa na hali ya kujithamini kwa jumla, lakini kujiamini chini kuhusiana na hali fulani.
Halafu tena, hata ikiwa mtu anajistahi kidogo, bado anaweza kuonyesha ujasiri mkubwa katika hali fulani.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Je! Ni Dhana Gani Ya Wewe Na Je! Inaathirije Maisha Yako?
- Jinsi ya Kujivunia Wewe mwenyewe
- Jinsi ya Kuwa Starehe Katika Ngozi Yako Mwenyewe
- Jinsi ya Kujiamini Na Kujishinda na Kutia shaka
- 'Sina Mzuri Kwa Chochote' - Kwanini Huu Ni Uongo Mmoja Mkubwa
- Kwanini Najichukia Sana? Ninawezaje Kukomesha Hisia Hizi?
Je! Kujithamini na Kujiamini huingiliana?
Ndio, kujithamini kwa mtu kunaweza kuathiri kujiamini kwao, na kinyume chake.
Mke huwa kwenye simu yake kila wakati
Chukua, kwa mfano, jukumu la kutoa hotuba ya kuhamasisha kwa wenzako wenzako chuoni.
Ikiwa una ujasiri wa hali ya juu katika uandishi na hotuba, unaweza kuitarajia bila kujali kiwango chako cha kujithamini.
Katika hali hii, ujasiri wa mtu hupiga kujithamini kwao.
Ikiwa unajithamini sana, lakini ujasiri mdogo katika kutoa hotuba, unaweza kuwa na wasiwasi na kuwa na mashaka juu ya hotuba yako, lakini utaweza kudhibiti mishipa hiyo.
Katika hali hii, kujithamini sana kwa mtu kunamruhusu kukabiliana na athari mbaya za kujiamini kidogo.
Ikiwa una kujithamini na kujiamini kidogo katika kutoa hotuba, utapata mishipa kali zaidi na kuwa na mawazo mengi ya kujishindia juu ya jinsi hotuba itakavyokwenda.
Katika hali hii, kujithamini kwa mtu kunalisha moja kwa moja katika hali yao ya chini ya kujiamini na huzidisha hisia hasi wanazopata.
Mfano huu unaonyesha jinsi kujithamini kwa mtu kunaweza kusababisha kuongezeka au kupungua kwa kujiamini kuhusiana na shughuli fulani.
Mtu aliye na kujithamini kwa hali ya juu ana uwezekano wa kuwa na wasiwasi mdogo juu ya kile watazamaji wao wanafikiria juu yao kuliko yule anayejiheshimu.
Hii hupunguza shinikizo kwenye utendaji wao na inaruhusu kujiamini kwao kuongezeka.
Mtu aliye na kujistahi kidogo anaweza kuwa na wasiwasi sana juu ya kile watazamaji wao wanafikiria juu yao.
Hii inaleta shinikizo juu ya utendaji wao na hii inaweza kusababisha kujiamini kwao kuanguka.
Kwa hivyo, kujiamini kwa mtu juu ya hali kawaida huinuka na kujithamini sana na huanguka kwa kujistahi kidogo.
Kujiamini sana katika anuwai ya shughuli wakati mwingine inaweza kutumika kama kificho kuficha kujistahi.
Hii inaweza kumruhusu mtu kuzuia kukabiliana na hali ya kujistahi kwao kwa sababu anapokea misaada ya muda kutoka kwake wakati wa kufanikiwa kupata kitu.
mawasiliano ya macho marefu na mtu wa maana
Hii inaweza kuonekana kwa wale wanaofuatilia na kufurahi katika matokeo mazuri katika kazi zao, sifa zao za mwili, au mwingiliano wao wa kijamii.
Matokeo haya mazuri pia yanaonyesha maoni ya furaha na mafanikio kwa ulimwengu wa nje na hii inamruhusu mtu kuzuia kushughulikia maswala aliyonayo kwa kujiamini.
Sasa kwa kuwa tumechunguza tofauti kati ya kujithamini na kujiamini, wacha tugeukie umakini wetu kwa maneno mengine matatu: kujithamini, kujiheshimu, na ufanisi wa kibinafsi.
Kujithamini Ni Nini?
Kujithamini ni thamani ambayo mtu huweka juu ya wao ni nani na vitu anavyofanya.
Inahusiana na jinsi mtu anafikiria matendo yao yatalipwa na jinsi wanastahili kutendewa na wengine.
Inahusiana pia na kile wanachofikiria wanachangia ulimwengu kwa maoni na maoni yao.
Mtu mwenye kujithamini ataamini kuwa wanastahili kutendewa vizuri na watalipwa kwa bidii yao.
Wao watafikiria kuwa wanachangia kitu cha thamani kwa ulimwengu.
Mtu aliye na hali ya chini ataamini kwamba hawastahili kutendewa vizuri au kutuzwa kwa bidii yao.
Wao watafikiria kuwa hawachangii chochote cha thamani kubwa kwa ulimwengu.
Kujithamini na kujithamini na kuunganishwa kwa karibu.
kutokuwa na marafiki au maisha ya kijamii
Ikiwa mtu anajiheshimu sana na anapenda wao ni nani, ana uwezekano wa kuthamini mchango wao kwa ulimwengu na anaamini anastahili matibabu ya haki.
Kinyume chake ni kweli kwa mtu aliye na hali ya chini. Wanaweza kukubali kwa urahisi matibabu mabaya kutoka kwa wengine au thawabu ndogo kwa juhudi zao.
Kujiheshimu ni Nini?
Kujiheshimu kunahusiana na njia ambayo mtu hujitendea mwenyewe. Inahusu matendo ya mtu, lakini pia mtazamo wao.
Inajumuisha mambo ya maisha kama vile afya, kuweka mipaka, na kuchukua hatari.
Mtu anayejiheshimu atajaribu kudumisha ustawi mzuri wa mwili na akili. Hawatakubali wengine kuwatendea vibaya. Na watafanya kwa njia ambazo zinakuza matokeo mazuri.
Mtu asiyejiheshimu inaweza kujiingiza tabia za kujiharibu . Wanaweza kuchukua hatari zisizo za lazima. Na hawawezi kutafuta njia za kuboresha hali zao maishani.
Kujiheshimu pia kuna uhusiano wa karibu na kujithamini na kujithamini.
Mtu mwenye kujithamini sana ana uwezekano mkubwa wa kujionyesha kujiheshimu katika kile anachofanya.
Mtu aliye na hali ya kujiona chini haiwezekani kuonyesha heshima kwa kile anachofanya.
Kujiheshimu kunaweza kuzingatiwa kama sehemu ya kaimu ya kujithamini. Sio tu jinsi mtu anavyofikiria juu yao, lakini jinsi wanavyotenda kwao wenyewe.
Ufanisi wa Kujitegemea Je!
Kujitegemea ni imani tuliyonayo katika uwezo wetu wa kutekeleza tabia zinazohitajika kutoa mafanikio maalum ya utendaji (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Inahusiana na kiwango cha motisha ya mtu na imani yao kwa kile anachoweza.
Ina kufanana na kujidhibiti kwa kuwa mtu lazima awe tayari kuonyesha kujidhibiti katika hali fulani ikiwa atatimiza malengo yake.
Mtu aliye na ufanisi wa hali ya juu ataweza kurekebisha tabia zao kulingana na mahitaji ya kazi iliyopo.
Watajisikia kuweza kuweka na kufikia malengo yenye changamoto.
Mtu mwenye ufanisi mdogo atajitahidi kurekebisha tabia zao ili kufanikisha kazi iliyopo.
Hawataamini katika uwezo wao wa kufuata malengo magumu.
Ufanisi wa kibinafsi hushiriki kufanana na kujiamini, lakini hutofautiana katika jambo moja muhimu.
Ufanisi wa kibinafsi umejikita zaidi katika juhudi zinazohitajika kutoa matokeo mazuri katika siku zijazo.
Ni juu ya kuendesha na dhamira ya mtu.
Kujiamini kunazingatia zaidi uwezo unaohitajika kutoa matokeo mazuri kwa sasa.
Ni juu ya kiwango cha faraja cha mtu katika kile anachotaka kufanya.
