Wasiwasi ni kitu ambacho kinashika maisha ya mamilioni ya watu, na bado haieleweki sana na wale ambao hawajisumbuki. Kuna maoni mengi mabaya juu ya wasiwasi na nakala hii itakusudia kufunua vitu kadhaa ambavyo watu wengi wanafikiria ni, wakati, kwa kweli, sio.
Ikiwa umepata wasiwasi na / au unaendelea kuugua, hii haitakuwa habari kwako, lakini kwa wale wanaokaa nje, unaweza kushangazwa na zingine zifuatazo.
Wasiwasi SIYO…
1. Chaguo
Hakuna mtu anayeamua kuwa na akili ya wasiwasi, kama vile hakuna mtu anayechagua ugonjwa mwingine wowote wa akili. Wasiwasi unaweza kuwa na mizizi yake katika sehemu nyingi tofauti, lakini kwa njia yoyote mtu anayekuza, hakika hawajafanya uamuzi wa kufanya hivyo.
Wasiwasi SIYO…
2. Kilio cha Msaada / Makini
Watu hawana wasiwasi kwa sababu wanataka huruma hawavumilii uchungu ambao huleta vile tu walivyo kubishana juu au kupewa umakini . Ndio, wanaweza omba msaada kutoka kwako au kutoka kwa wataalamu wa matibabu, lakini kamwe hawaichukui hii kama aina fulani ya tuzo kwa mateso yao.
Wasiwasi SIYO…
3. Rahisi Kuelezea
Ikiwa akili yenye wasiwasi inaweza kuelezewa kwa urahisi, itakuwa rahisi kutibu na kushinda. Badala yake, hisia za wasiwasi zinaweza kutokea ndani ya mtu bila sababu dhahiri na mkanganyiko juu ya chanzo chake mara nyingi hutumikia kuzidisha shida. Unaweza kufikiria unajua kwanini mtu ana wasiwasi, lakini ikiwa wao, wao wenyewe, hawawezi kubainisha sababu, kuna uwezekano wewe uko mbali sana na alama.
Wasiwasi SIYO…
4. Daima ni dhahiri kwa Ulimwengu wa Nje
Unaweza kupenda kufikiria kuwa rafiki wa karibu, mwanafamilia, au mwenzi angejadili wasiwasi wao na wewe, lakini mara nyingi hata hata haujui wana wasiwasi. Kama ugonjwa wa akili, wagonjwa mara zote hawaonyeshi ishara za nje za machafuko yao ya ndani. Unaweza kumwona mtu anayeonekana kujidhibiti kabisa juu ya uso, lakini kuwa kipofu kwa mkondo wa hisia inayopita kwenye mwili na akili zao.
Wasiwasi SIYO…
5. Kuogopa
Karibu kila mtu anaugua neva mara kwa mara labda huibuka kabla ya uwasilishaji, tarehe, au kuruka kwa bungee. Lakini wasiwasi sio sawa na woga kwa sababu haizimiki mara moja baada ya tukio, hauhisi kitu kama msisimko, na hauna faida yoyote halisi. Unaweza kulinganisha moja na nyingine na, kwa hivyo, fikiria unajua jinsi wasiwasi unavyojisikia, lakini mpaka uwe na uzoefu wa kwanza, ni kama kufikiria unaelewa kitabu kwa kichwa pekee.
Usomaji muhimu zaidi juu ya wasiwasi (nakala inaendelea hapa chini):
- Wasiwasi wa Kufanya Kazi ni Zaidi ya Unavyofikiria
- Mambo 8 Unayofanya Kwa Sababu Ya Wasiwasi Wako (Ambayo Wengine Ni Vipofu Kwako)
- Kwa Watu Wenye Akili Wasiwasi: Ujumbe Wa Tumaini
- Uthibitisho 6 wenye nguvu Kupambana na Dhiki na Wasiwasi
- Kuchumbiana na Mtu aliye na Wasiwasi: Mambo 4 ya Kufanya (Na 4 SI YA KUFANYA)
- Tabia 10 za Woga Zinazofunua Wasiwasi wa Mtu wa Ndani na Mvutano
Wasiwasi SIYO…
6. Inatabirika
Ndio, wasiwasi unaweza kuletwa na hafla maalum, mawazo au kumbukumbu, lakini pia inaweza kuruka nje na kumshangaza mtu kutoka nyuma ya vichaka. Haiambatani na ratiba na haizingatii sheria yoyote inaweza kuonekana wakati wowote na hudumu kwa masaa, siku, au hata wiki kwa wakati.
Wasiwasi SIYO…
7. Wewe ni nani
Kwa kadiri inavyoweza kuathiri maisha ya mtu, wasiwasi haupaswi kuchanganyikiwa na mtu mwenyewe. Sio ufafanuzi ambao unaweza kumtambulisha mtu kuwa ni sehemu yao, lakini haiwafanyi kuwa wao.
bret "hitman" hart
Wasiwasi SIYO…
8. Utangulizi
Wasiwasi unaweza kuathiri watu kwa njia tofauti na moja ya dalili za kawaida ni kwamba mgonjwa anaweza kukataa mialiko na kutafuta upweke wakati hawajisikii kuweza kukabiliana na wengine. Lakini wasiwasi sio lazima umfanye mtu aingilie sio kawaida kwa haiba zinazopotea kupitia njia za wasiwasi ambazo zingewafanya waonekane wenye haya na waingilizi wakati wanaonekana katika kutengwa.
Wasiwasi SIYO…
9. Mimi Kukukataa
Wasiwasi unaweza kumfanya mtu aonekane yuko mbali au anajishughulisha, hata kutokupendezwa wakati mwingine. Hii haipaswi kuchukuliwa kama ishara kwamba hawakuthamini au wanakuhitaji. Inaweza kujisikia kama kukataa, lakini sio kweli na kwa kweli hawakusudii kukufanya uhisi hivi.
Wasiwasi SIYO…
10. Kitu Unaweza Kuacha Kufikiria
Ikiwa haujawahi kusumbuliwa na wasiwasi kwa aina yoyote ya wastani au kali, unaweza kushawishika kumwambia mtu 'aachilie' au 'tulia,' lakini ikiwa ilikuwa rahisi tu. Ikiwa wasiwasi unaweza kuponywa kwa kujaribu kupumzika au kusimamisha mchakato fulani wa kufikiria, haingekuwa shida kabisa. Lakini sio kitu unaweza kubonyeza swichi na kuzima.
Wasiwasi ni hali ya mambo anuwai ambayo haieleweki kwa urahisi na wengine. Ni ngumu na mara nyingi huwa mbaya, na inaweza kumlemaza mtu ambaye anaugua. Tunatumahi kuwa sasa utaenda na uelewa mzuri wa wasiwasi ni nini na SIYO.
Je! Unasumbuliwa na wasiwasi? Je! Unafikiria nini juu ya orodha hii? Je! Ungeongeza chochote? Acha maoni hapa chini na utujulishe.
