Kila mtu anahitaji msaada kidogo wakati mwingine…
Hakuna mtu anayeweza kuwa bwana katika kila kitu na wakati mwingine kazi ni kubwa sana kwa mtu mmoja.
Hiyo sio kazi ya mwili tu, kama, 'He! Unaweza kunisaidia kuhamisha meza hii? ”
Lakini pia kazi ya maisha… kuchagua na kudhibiti hisia zako, kufanya maamuzi mazuri , kufikia malengo na malengo yako, na kujaribu kushinikiza kuelekea ustawi zaidi na kuwa bora kwako.
Hizi ni safari ngumu za kazi, ugunduzi wa kibinafsi, na uchunguzi tunapojitahidi kujiletea hali ya akili yenye afya na mtazamo wazi.
Lakini kuna shida.
Kuna watu wengi huko nje ambao hawataomba msaada kwa sababu hawataki kuhisi wasiwasi au mzigo.
Je! Tunawezaje kuepuka kuhisi wasiwasi au shida wakati tunauliza msaada kwa mtu mwingine?
Kweli, jibu fupi ni, huwezi.
Kutakuwa na kiwango cha wasiwasi au woga kila wakati katika kuomba msaada kwa sababu kuomba msaada kunahitaji kuonyesha udhaifu.
Na watu, haswa wale ambao wamepitia mengi au wameumizwa na wengine, wanaweza kuwa na wakati mgumu kujiruhusu kuwa na kuhisi hatari.
Na kisha kuna wasiwasi kila wakati kwamba mtu huyo mwingine hatajibu vizuri.
Habari njema ni kwamba kuna njia za kupunguza usumbufu na wasiwasi wakati wa kuomba msaada, na njia za kupunguza hali ikiwa wewe ndiye mtu anayeombwa msaada.
Jua ni Nani Unayemwomba Msaada
Mtu ambaye unauliza msaada kutoka kwake ni nani? Je! Wao ni mtu aliye na vifaa na anayeweza kutoa aina ya msaada ambao unahitaji?
Mtazamo huo unashughulikia anuwai ya kuuliza. Na kuomba msaada kutoka kwa mtu anayefaa kunaweza kufanya iwe rahisi kuuliza.
Je! Napaswa kumwuliza jirani yangu mzee msaada wa kusogeza kitanda changu? Hapana, hiyo haina maana sana.
barry gibb mke linda kijivu
Je! Ninapaswa kuuliza marafiki wa mbali msaada na msaada na shida ninayo? Kweli, labda, lakini labda sio.
Je! Ninapaswa kuuliza msaada wa afya ya akili kutoka kwa mzazi ambaye haamini katika ugonjwa wa akili? Hiyo itaisha vibaya kwangu.
Kuna ujumbe mwingi wenye nia nzuri huko nje ambao unahimiza watu zaidi kujitokeza, kuzungumza, na kujaribu kukuza mazingira bora ya kuomba msaada.
Shida ambayo hushughulikiwa mara chache katika jumbe hizo ni maarifa na mtazamo wa watu unaotaka kuuliza.
Una watu ambao…
… Hatafikiri unahitaji msaada,
… Usiamini kuwa shida yako inahitaji msaada,
… Watafurahi zaidi kutoa maoni yao bila kusikiliza au kutoa msaada,
… Nataka kusaidia lakini sina ujuzi au uzoefu unaofaa juu ya jinsi ya kusaidia.
Na kisha una watu ambao hawajali tu njia yoyote.
unafanya nini ikiwa umechoka
Wajue wasikilizaji wako kabla ya kuuliza, haswa ikiwa unauliza usaidizi wa shida ya akili au ya kihemko.
Mtu huyo anaweza kukupenda na kukujali sana, lakini anaweza asijue jinsi ya kutoa msaada na msaada wa maana - na hiyo inaweza kuwa mbaya.
Njia nzuri ya kutathmini hali hiyo ni kupima maji kwa upole kwa kuuliza maswali kama, 'Je! Unafikiria nini kuhusu XYZ?' kuona jibu lao litakuwaje.
Tunga Maneno Yako na Mawazo Kabla ya Kuuliza
Sehemu kubwa ya woga na wasiwasi katika kuomba msaada ni kutokujua la kusema na jinsi ya kusema.
Hilo ni jambo ambalo unaweza kufikiria na kuunda kabla ya kukaa chini kumwomba mtu msaada.
Maandalizi ya mapema pia yanakupa wakati wa kufanya mazoezi ya kile unachotaka kusema hapo awali, kwa hivyo hauchukui woga mwingi juu ya kujikwaa kwa maneno yako wakati wa kuuliza.
Njia unayokaribia kuuliza itategemea kile unachouliza na jinsi msaada unahitaji.
Kwa mambo mazito kidogo, unaweza kutumia utani na ucheshi kufanya uliza, kama vile kupingana na mfanyakazi mwenzako wakati unahitaji msaada kwenye mradi.
Katika hali mbaya zaidi, mafupi na wazi ni njia bora zaidi.
Mtu ambaye ana wasiwasi au anaweza kuwa na shida na ujamaa anaweza kujipata akijikwaa juu ya maneno yao au kushiriki zaidi wakati ana wasiwasi.
Kama unaweza kaa na mizizi katika wakati huu , umezingatia kile ambacho tayari umeamua kusema, unaweza kuepuka aina ya tabia ambayo mara nyingi inachangia kuhisi kujiona au kutokuwa sawa.
Njia nyingine ni kuzingatia kuanzisha mazungumzo, badala ya habari kupita juu kwa mtu anayesikiliza.
Kwa njia hiyo unaweza pia kujaribu maji ili uone jinsi mtu huyo anavyopokea ama kusikiliza au kutoa msaada.
“Hei, naweza kuzungumza na wewe kwa dakika moja? Nina shida na XYZ na ningeweza kutumia msaada fulani. '
Njia hiyo inakuwezesha kufungua njia ya kuwa na majadiliano ambayo unataka kuwa nayo.
Pia inakupa fursa ya kujaribu maji kabla ya kufunua kitu chochote cha kibinafsi sana kwa mtu ambaye anaweza kushughulikia kisima hicho.
Na inampa mtu mwingine nafasi ya kukataa kabla ya kuweka kila kitu wazi na kufunua udhaifu wako kwao.
jinsi ya kusema ikiwa mwanamke mwingine anakuonea wivu
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Jinsi ya Kuelezea Hisia Zako Kwa Maneno
- Jinsi ya Kuacha Kukimbia Kutoka kwa Shida Zako
- Vizuizi 8 Kwa Mawasiliano Yanayofaa
- Jinsi ya Kuwasaidia Wengine Katika Wakati Wao Wa Uhitaji
- Jinsi ya Kuacha Kuwa Mkaidi
- Jinsi ya Kuunganisha na Kufanya Kazi na Miongozo ya Roho
Chukua Hatua mapema badala ya Baadaye
Wasiwasi una jukumu katika kuzuia watu kuomba msaada.
Itakuwa ya kushangaza ikiwa tungekuja hapa na kukuambia kuwa kuna njia wazi ya kusonga mbele bila hisia za usumbufu hata kidogo, lakini hakuna.
Utakuwa na wasiwasi na ni kitu tu lazima ukubali kama bei inayohusishwa na kuomba msaada.
Hakuna kitu kinachomaliza wasiwasi juu ya kitu ambacho unahitaji kufanya kama kweli kwenda na kufanya jambo hilo.
Kadri unakaa na kufikiria juu yake, ndivyo muda wako wa mashaka unapozidi kudhibiti na kupooza matendo yako.
Kuchelewesha pia kunarudisha nyuma uwezo wako wa kupata faida na mabadiliko ya maana. Ukisubiri kwa muda mrefu, ndivyo utachukua muda mrefu.
Kwa njia zote, pata muda wa kufikiria juu yake na uunda hatua, lakini usijiruhusu kukaa juu ya jambo hilo kwa muda usiojulikana.
Unapochukua hatua mapema, mapema utaweza kuruhusu wasiwasi huo uende na kusukuma mbele kwa azimio la mafanikio.
Kuonyesha Huruma Unapoombwa Msaada
Kuulizwa msaada inaweza kuwa uzoefu usiofurahi, lakini sio lazima iwe.
Fikiria aina ya msaada ambao unaulizwa, ikiwa ni kitu unachoweza kufanya, na ikiwa ni kitu ambacho kitasababisha madhara kwa maisha yako.
Mipaka ni sehemu nzuri ya kuonyesha huruma kwa watu wengine ...
… Wakati mwingine huwezi kusaidia.
… Wakati mwingine msaada unaombwa ni mwingi sana.
… Wakati mwingine hauko mahali pa kutosha kutoa aina ya msaada wanaouomba.
… Na wakati mwingine unaweza kukosa ujuzi, ujuzi, au sifa ya kutoa aina hiyo ya msaada.
Vitu hivi vyote ni sawa. Ikiwa huwezi kusaidia, lengo tu sio kufanya madhara.
Je! Unawezaje kufanya hivyo?
Maoni ni dime dazeni. Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia, mara nyingi ni bora kuweka maoni ya mtu mwenyewe katika mambo nyeti au maridadi. Kwa hivyo fikiria kabla ya kusema .
Neno lisilo la fadhili linalozungumzwa kwa wakati usiofaa linaweza kumdhuru mtu kwa kuwafanya wajitilie shaka na wengine hadi mahali ambapo hawataomba msaada katika siku za usoni.
Hiyo inaweza kusababisha miaka ya mateso yasiyo ya lazima ikiwa mtu huyo hawezi kutikisa maoni hayo.
Njia thabiti ikiwa hauwezi kutoa msaada ambao unaombwa ni kusema, 'Sijisikii kama hicho ni kitu ambacho ninaweza kukusaidia, lakini naweza kukusaidia kutafuta mtu anayeweza.'
Watu wengi hawajui wapi waelekee kutafuta msaada wanaohitaji. Kuwa na watu wawili wanaojaribu kuipata inaweza kupunguza mzigo kwa mtu anayefanya kuuliza na kuwafanya wasonge juu ya njia bora, yenye afya.
Wakati mwingine watu wanahitaji kuhisi kama wanaeleweka, kwamba mtu yuko upande wao. Njia rahisi ya kufanya hivyo ni kuwaacha waongoze mazungumzo na sio kuzidiwa na maoni na mawazo yako mwenyewe.
Jizoeze Wema kwako mwenyewe na kwa wengine
Kuwa mwema kwako mwenyewe , sio kwa wengine tu. Ni ngumu kuomba msaada, na wakati mwingine ni ngumu kuulizwa msaada.
Lakini sisi sote tunahitaji msaada wakati mwingine.
Binadamu asili yake ni jamii, kihemko ambazo zinahitajiana kwa uwezo tofauti.
Zaidi tunavyoweza kufanya kazi pamoja, matokeo bora tunayoweza kufikia katika nyanja zote za maisha yetu, iwe inafanya kazi kwa afya yetu ya akili au kujaribu kupata kitu kifanyike kwa kazi.
Wote unaweza kufanya ni bora uwezavyo.
jinsi ya kukuambia kama mtu
