Je! Umewahi kujisikia kama wewe sio wa mahali popote?
Kama wewe sio mzuri tu kwa watu walio karibu nawe?
Ni hisia ya kawaida ambayo kila mtu hupata angalau mara moja katika maisha yake.
Wakati mwingine tunaweza kuwa tunapitia wakati mgumu wa muda mfupi ambapo tunahisi hatuwezi kuhusiana na mtu yeyote.
marumaru ya jenna na julien solomita
Wakati mwingine inaweza kuwa matokeo ya kitu kirefu zaidi ambacho kinahitaji kushughulikiwa kwa msaada wa mtaalamu wa afya ya akili.
Kwa vyovyote vile, hitaji la kumiliki asili ni sehemu ya kuwa mwanadamu. Kila mtu, kwa kiwango fulani, anahitaji kuhisi kama wanahusiana na mtu aliye karibu nao.
Ikiwa, hivi sasa, unahisi hautoshei watu na maeneo yanayokuzunguka, kuna uwezekano wa sababu yake. Sababu kama vile:
1. Mtazamo wako wa ulimwengu au utu ni tofauti na kawaida.
Je! Ulimwengu una maana? Sio kawaida.
Ni ngumu kujua mahali pa mtu ulimwenguni wakati unapigwa kila siku kutoka kwa media zote za kijamii, media ya jadi, marafiki wako na familia, au hata wenzako ambao wanahisi unapaswa kuuona ulimwengu kwa njia ile ile wanayoiona wao.
Sio kila mtu anayefanya, na hiyo ni sawa. Inachukua mitazamo, maoni, na vitendo vingi kufanya ulimwengu uzunguke.
Mtazamo tofauti wa ulimwengu au utu unaweza kuhisi kutengwa kwa sababu unaweza kuhisi kueleweka. Na ikiwa hujisikii kueleweka , hautajisikia kama wewe ni mali.
Njia nzuri ya kukabiliana na hisia hizi ni kupata watu wengine ambao wanaona ulimwengu kupitia macho sawa. Angalia katika vikundi, shughuli , au mahali ambapo unaweza kukutana na watu wengine wenye mitazamo na masilahi sawa.
2. Wewe sio kujielezea vizuri.
Uwezo wa kuwasiliana waziwazi kile unachofikiria na jinsi unavyojisikia huenda mbali kukusaidia kujisikia kukubalika na kukaribishwa.
Labda hauwezi kuelezea mawazo yako ya ndani, tamaa, na tamaa kwa njia wazi, fupi kwa watu wanaokuzunguka. Ikiwa una mahitaji au matakwa maalum, lazima ueleze wazi kwa hadhira inayopokea.
ishara za mvuto kutoka kwa mwanamume
Brush juu ya ujuzi wako wa mawasiliano. Tafakari jinsi ya kusema mambo ambayo yanahitaji kusemwa na fanya mazoezi, fanya mazoezi, fanya mazoezi. Mawasiliano ni ustadi ambao unahitaji kuongezewa na mazoezi kwa muda.
3. Hausikii kile wengine wanajaribu kusema.
Nusu nyingine ya mawasiliano ni kusikiliza na kwa kweli kusikia kile watu wengine wanasema. Huu ni ustadi tofauti kabisa, wa kipekee ambao unahitaji kutengenezwa peke yake.
Watu watasema mambo mengi, lakini wengine usisikilize kila wakati kwa nia ya kuelewa. Badala yake, wanasikiliza kile mtu huyo anasema na kisha kulazimisha mawazo yao, maoni, au imani yao juu ya maneno ya mtu mwingine.
Wanaweza kudhani tu kuwa mawazo, hisia, au vitendo fulani vinaungwa mkono na motisha tofauti tofauti na ile ambayo msemaji wa asili alikusudia.
Uwezo wa kusikiliza ni muhimu kwa mawasiliano wazi ambayo inaweza kusaidia pande zote mbili kuhisi kueleweka na kwa urahisi zaidi kufikia maelewano inapohitajika.
Nakala inayohusiana: Siri 8 Kwa Mawasiliano Yanayofaa
4. Wewe au watu wanaokuzunguka wanabadilika na kukua.
Maisha hutokea. Miaka inaenda na watu hubadilika, wakati mwingine kuwa bora na wakati mwingine kuwa mbaya.
Marafiki na wanafamilia sio uwepo thabiti maishani mwako. Kadri muda unavyopita na watu hubadilika, mwishowe watahitaji kusafiri katika barabara zao wenyewe.
Wanaweza kwenda chuo kikuu, kuoa, au kuhamia eneo jingine kutafuta amani yao ya akili na furaha.
Mabadiliko yatakuja ikiwa tunataka au la. Hatuna chaguo katika suala hili. Nini sisi unaweza kuchagua kufanya ni kukumbatia mabadiliko hayo na kuhama nayo, kuruhusu sisi kukua na kubadilika na maisha badala ya kupigana nayo.
Habari njema ni kwamba kuna watu wengi huko nje ambao wataleta mengi kwa maisha yako, kama wewe utakavyofanya kwa wao. Lazima tu uendelee kuelekea kwao.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- 'Sina Marafiki' - Cha Kufanya Ikiwa Huyu Ni Wewe
- Jinsi ya Kukabiliana na Upweke na Kukabiliana na Hisia za Kutengwa
- Ishara 9 za Akili ya Kijamii ya Juu
- Jinsi ya kuunda urafiki wa karibu na wale ambao tayari umeshiriki nao
- Jinsi ya Kupata Marafiki Kama Mtu mzima: Tafuta na Ukuze Urafiki Mpya
- Jinsi ya Kuwa na Furaha Peke Yako: Vidokezo 10 juu ya Kuishi Na Kuwa Wako mwenyewe
- Maswali 17 Ya Kujibu Unapojisikia Kuachwa Au Kutengwa
- Ikiwa Wewe ni Mpweke, Utaelewa Faida hizi 9 Kuwa Mmoja
5. Wewe au watu wanaokuzunguka umekwama na kudumaa.
Kuchanganyikiwa kwa kuhisi kukwama au kudumaa kunaweza kuchangia hisia za kutengwa na upweke. Hiyo inaweza kuwa chochote kutoka kwa uhusiano usio na mapenzi hadi kazi ambayo haitoi kiwango chochote cha kutimiza.
Kwa kuongezea, ikiwa wewe ni aina ya mtu anayevutiwa na utaftaji au msisimko, kuhisi umesumbuliwa au haujachochewa utahisi kutengwa.
Wakati mwingine, inabidi tu uondoe njia hiyo na uchanganye vitu kidogo! Labda ni wakati wa mabadiliko ya kazi, kuchukua hobby mpya, kuchukua safari ya barabarani, au hata kusafiri nje ya nchi - chochote cha kuvunja monotony kidogo na kupata pumzi ya hewa safi.
jinsi ya kuwa mwaminifu katika uhusiano
6. Unaweza kuwa na wasiwasi wa afya ya akili ambao unahitaji kushughulikiwa.
Muungano wa Kitaifa wa Ugonjwa wa Akili unakadiria kuwa karibu mtu mzima 1 kati ya 4 anaishi na ugonjwa wa akili unaoweza kugundulika.
Kuna magonjwa fulani ya akili ambayo yanaweza kuchangia kuhisi kuwa umetengwa au uko peke yako. Wasiwasi wa kijamii, unyogovu, na magonjwa mengine ya akili yanaweza kumfanya mtu ahisi kueleweka na kana kwamba wamesimama kabisa peke yake katika ulimwengu uliojaa watu.
Habari njema ni kwamba maswala mengi ya afya ya akili yanaweza kukabiliwa na kushinda! Mtu anaweza kupata tiba inasaidia, anaweza kujifunza njia za kudhibiti na kupunguza hisia hizo hasi, au anaweza kuhitaji kitu zaidi.
Ikiwa hisia zako za kutengwa zinaendelea au ni kali, ni wazo nzuri kuzungumza na mshauri juu yao. Pengine wataweza kukusaidia kutambua chanzo cha hisia hizo na kutafuta njia ya kuboresha.
7. Unaweza kuwa unaishi katika eneo ambalo ni tamaduni mbaya inayofaa.
Unajua nini? Watu wengine huhisi tu kuwa sio wa maeneo fulani. Hii inapita katika eneo maridadi ambapo hisia zinaweza kukimbia juu na watu tofauti hutafsiri ulimwengu kwa njia tofauti.
Watu wenye nia wazi inaweza kuwa haifanyi vizuri kwa idadi kubwa ya watu waliofungwa. Labda unaonekana, unavaa, au unatenda kwa njia tofauti tofauti na watu wa jamii yako, kwa hivyo haifai katika jamii.
Mabadiliko ya eneo na mazingira kuwa moja zaidi kulingana na wewe ni nani kama mtu inaweza kuwa sawa! Hakuna sababu halisi ya kutumia maisha ya mtu kuwa duni na isiyo na furaha, kuishi mahali ambapo wanaweza kuhisi kutengwa au kutokubalika.
Ni sawa kuwa wewe ni nani na kuhisi unahisije, lakini kwa kweli, kila mtu ulimwenguni anaweza kutokubali. Kuhamia mahali na watu wanaokubalika zaidi inaweza kuwa chaguo bora.
Nakala inayohusiana: Maswali 24 Ya Kuuliza Kabla Hujaacha Kila Kitu Nyuma Ili Kuanza Maisha Mapya
8. Huenda usipokee kutosha fursa zinazokuzunguka.
Watu wengi sana wanafikiria kuwa marafiki na fursa zitakuja kugonga mlango wao.
Hii haitatokea.
Lazima uwe tayari kujiweka nje ikiwa unataka kutimiza chochote, iwe ni kupata marafiki wapya, kupata kukubalika, kujifunza kitu kipya, au kukuza kazi.
Kwa kuongezea, watu wana tabia mbaya ya kupuuza fursa ambazo zinaweza kuwa mbele yao. Labda wale watu ambao ni tofauti na wewe wanajaribu kukukaribisha kwa kadri wawezavyo.
kwanini siwezi kufanya chochote sawa
Sio kila mtu atakuelewa au njia unayotaka kuishi maisha yako na labda hauelewi yao. Kufanya juhudi kuziba pengo kwa njia ambayo haiingilii sehemu muhimu zaidi kwako ni njia nzuri ya kupata uhusiano na watu wengine.
Unaweza kuwa na wakati mzuri na karibu kila mtu ikiwa uko wazi na unawasikiliza.
Tabasamu na kicheko vinavuka vizuizi vingi vya kijamii.
Sijui nini cha kufanya juu ya hisia inayosumbua kwamba wewe sio wa? Ongea na mshauri leo anayeweza kukutembeza katika mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
