Jedwali la yaliyomo:
Je! Hofu ya kutelekezwa inadhuru uhusiano wako?
jinsi ya kuacha kutaka mchumba
Usijali hauko peke yako. Mamilioni ya watu kama wewe wanapambana na imani hii ya kujiumiza na tabia zinazoambatana nayo.
Katika nakala hii, tutachunguza ishara kuu za maswala ya kuachana kukusaidia kutambua ni yapi yanayokuhusu.
Hatua ya kwanza ya kubadilisha imani yoyote ni kuitambua. Hapo tu ndipo unaweza kupata msaada na kufanya kazi inayofaa ili kugeuza mawazo yako kwenda kwenye nafasi inayofaa zaidi.
Tutazungumzia jinsi baadhi ya maswala haya yanaweza kuchangia uhusiano ambao haufanyi kazi.
Hii ni muhimu kwa sababu uhusiano ulioshindwa huimarisha hofu ya kuachwa unahisi.
Je! Ni bendera nyekundu ambazo unaweza kutumia kutambua maswala ya kuachana na wewe mwenyewe au wengine?
Ishara Za Maswala Ya Kuachana
1. Unaambatanisha haraka sana
Mara tu unapokutana na mtu, unatoka tarehe ya kwanza kwenda 'kwenye uhusiano' kwa kupepesa macho.
Unaamini kuwa usipofanya hivi, unahatarisha kuchumbiana na mtu mwingine anayependa zaidi. Hautaki wao kuwa 'yule aliyeondoka.'
Lakini hautoi wakati na nafasi ya akili inahitajika kutathmini jinsi uhusiano unaendelea.
Huulizi ikiwa mtu huyu ni mtu ambaye unaweza kutumia maisha yako yote.
Baada ya yote, sio hivyo tunatafuta?
2. Unasonga Mbele Sana
Wakati uhusiano mmoja unamalizika, hautoi muda wa kupumua (na kuhuzunika) kabla ya kwenda kwa unaofuata.
Haushughulikii kuanguka kwa kihemko kwa kutengana.
Unaruka kichwa kwanza kwenye kitu kipya na cha kufurahisha ili kujiondoa kutoka kwa kuumiza na maumivu unayohisi .
Wewe ni mmoja wa watu ambao 'lazima' uwe katika uhusiano kwa sababu wewe ni fujo wakati haujaoa.
Kwa bahati mbaya, haujiruhusu muda kushughulikia kutengana kwako. Hauhuzunikii mwisho wa uhusiano wako wa mwisho, au hauponyi vidonda ambavyo vingeweza kusababisha.
3. Wewe ni Mpendezaji wa Mwenzi
Unalenga kufurahisha watu kwa kila fursa ikiwa ni pamoja na katika uhusiano wako.
Matokeo yake ni dhaifu mipaka ya kibinafsi na utayari wa kwenda pamoja na chochote anachotaka mpenzi wako.
Unaweka ustawi wako wa pili kwa wao. Unaogopa kwamba ikiwa hautatimiza matakwa yao, wataangalia mahali pengine.
Hii mwishowe itasababisha mzozo wakati unapoanza kukasirika kufanya vitu hivi vyote.
Na hii inaweza kukufanya uruke meli, ukiamini kuwa mambo hayataenda kuwafaulu nyinyi wawili.
Au, la sivyo…
4. Unakaa / Utatulia Kwa Mahusiano Yasiyo na Afya
Badala ya kuwa peke yako, uko tayari kubaki katika hali ambayo unajua chini kabisa sio nzuri kwako.
Labda unatambua kuwa mechi sio nzuri kama vile ulifikiri kwanza. Au labda mwenzi wako anadanganya, anadanganya, au ananyanyasa kwa njia fulani.
kwa namna fulani vitu hivi sio vya kutosha kila wakati kwako kuviita kuacha.
5. Unatafuta Dosari Katika Mpenzi Wako
Wakati mwingine sio kwamba mechi sio nzuri ni kwamba hukuruhusu iwe.
Maswala yako ya kutelekezwa yanamaanisha unazingatia mapungufu katika mwenzi wako. Unapuuza sifa zao zote nzuri.
Kwa njia hii, wakati mambo huenda kusini, unaweza kujiambia kuwa hayakuwa sawa kwako hata hivyo.
Unatafuta ukamilifu ambao haupo mahali pengine isipokuwa kwa kichwa chako.
Kwa bahati mbaya, njia hii inaweza kuchangia kuvunjika kwa uhusiano wako.
6. Unasita Kuwekeza Kikamilifu Katika Uhusiano
Hakika. unaweza kuwa mwepesi kuchukua uhusiano kutoka sifuri hadi sitini, lakini hii haimaanishi kuwa uko tayari kuwekeza ndani yake.
Kwa kweli, mara nyingi unastahimili chochote kinachoashiria kujitolea kwa kweli. Vitu kama vile kukutana na familia zao, kuhamia pamoja, hata kujadili 'siku zijazo' pamoja.
Kwa kufanya hivyo, unatuma ishara kwa mwenzi wako kwamba hauoni uhusiano huo kuwa mbaya au wa muda mrefu. Hii inaweza kutamka mwanzo wa mwisho wa mambo kati yenu.
7. Unaepuka Urafiki wa Kihisia
Labda haishangazi kwamba unajiona hauwezi kuwekeza katika uhusiano wakati unaepuka majaribio yoyote ambayo mwenzi wako hufanya ukaribu wa kihemko .
Kumwacha mlinzi wako itakuwa kuonyesha udhaifu, na haujawa tayari kuhatarisha maumivu ambayo inaweza kusababisha.
Kwa hivyo unaendelea kulinda na kulipa fidia kwa njia zingine. Unazingatia urafiki wa mwili badala yake na jaribu kumpendeza mwenzi wako kama ilivyoelezwa hapo juu.
Shida ni kwamba, wakati unaweza kuwa na furaha kuishi bila vitu hivi, mwenzi wako labda hatakuwa. Na ikiwa sio, wanaweza kuuliza maisha yako ya baadaye pamoja.
8. Unajiona Hustahili Upendo
Jambo linalokuzuia usiwe wa karibu sana kihemko na mtu ni hali ya kukaa chini ya kutostahili.
Hauwezi kuona jinsi mtu yeyote anavyoweza kukupenda, kwa hivyo hauruhusu mtu yeyote aseme maneno hayo matatu maalum kwako.
Ikiwa watavuka midomo ya mwenzi wako, jibu lako litakuwa la haraka na la uamuzi 'haunipendi' na hiyo itakuwa hiyo.
9. Hujiamini
Katika akili yako, hakuna njia ambayo mtu yeyote anaweza kukupenda kwa kweli kwa sababu unajitahidi kujipenda mwenyewe.
Kujithamini kwako kumekwenda AWOL.
Una shaka kila uamuzi unaofanya.
Unasumbuliwa na wasiwasi juu ya vitu vingi (sio tu mahusiano yako ).
Na hii inasababisha…
10. Una Wivu kwa Kila Rafiki / Mwenzako / Ujuzi
Kwa akili yako, kuna nafasi kubwa kwamba mwenzi wako ni mwaminifu.
Haijalishi kwamba kila uhusiano mwingine ambao mpenzi wako anao ni asili ya platonic .
Haishangazi, wivu wako mwingi utazingatia watu wa jinsia tofauti.
Lakini pia huwa na wivu wanapotumia wakati na marafiki wa jinsia moja na raha wanayopata kutoka kwao.
Tabia hii ya wivu itaweka shida kwenye uhusiano wako. Inawezekana itasababisha mabishano na hisia mbaya.
11. Unajitahidi Kuamini
Akili yako inaleta picha za ukafiri na unapata shida kuamini kabisa mwenza.
Kuamini kunakuhitaji uwe katika mazingira magumu na tumezungumza tayari juu ya jinsi unavyochukia kumwacha alinde.
Unajiambia mwenyewe kuwa ni bora kudhani mbaya zaidi na kudhibitishwa kuwa mbaya kuliko njia nyingine. Huyo ndiye anayekosa tumaini kwako unapozungumza.
Kwa bahati mbaya, mpenzi wako anataka kuhisi kuaminiwa. Nina hakika unakubali, sio nzuri kuhisi kana kwamba mtu unayempenda haakuamini.
12. Unapata Blues za Kutengana
Unapenda kuwa na karibu na karibu na mwenzako kwa sababu wakati wowote uliotengwa mbali ni kama kuteswa.
Kutengwa kwa masaa machache au siku kuna athari ya kufufua maswala yako ya kutelekezwa. Inakutuma katika hali ya kushuka kwa shaka na kukata tamaa.
Badala ya 'nje ya macho, nje ya akili,' ni kinyume kabisa. Unachoweza kufanya ni kuangaza juu ya mahali walipo, wako na nani, na wanafanya nini.
Hii inaweza kusababisha tabia ya kukithiri kama vile kumchunguza mwenzako kwa ujumbe au simu kila saa.
13. Unamuona Mwenzako Anakuacha
Muda mbali hutoa mazingira kamili ya kiakili kwa hofu ya kuachwa kustawi.
Mawazo yako huingia kwenye kitanzi giza na hatari ambayo hufikiria mwenzako anamaliza mambo na wewe. Unafikiria juu ya kiwewe na msukosuko ambao utasababisha.
Mwili wako humenyuka kwa mawazo haya kana kwamba ni kweli na unapata shida ya wasiwasi na unyogovu.
14. Unazidisha Mambo
Akili yako sio ya kuruhusu chochote kiteleze bila kutambuliwa. Unaona na kusikia kila kitu na kisha ukaanza kufanya kazi kujaribu kujua maana iliyofichika ndani ya yote.
Hakuna kitu kama maoni madogo au kitendo kidogo wakati uko karibu. Una uwezo wa kuchukua kila kitu kidogo na kukipa uzito zaidi kuliko inavyostahili.
Hii inaweza kuwa chanzo cha mzozo kwa sababu mwenzi wako anaweza kuhisi hitaji la kutembea juu ya ganda la mayai karibu nawe kwa kuogopa kukukasirisha.
15. Unajali Kukosoa
Uko juu ya utaftaji wa kukosoa kila wakati.
Hii ndio sababu una nia ya kuchambua kila kitu kidogo juu ya kile mwenzi wako anasema au anafanya.
Thamani yako ni ya chini sana hivi kwamba unajihakikishia kuwa mwenzi wako hafurahii na wewe.
Na ikiwa ukosoaji wa moja kwa moja unapaswa kutokea, akili yako inaingia kwenye frenzy ya ujanja wa kujihami na mgomo wa kukera.
Hauwezi kushughulika nayo kwa njia ambayo watu wengi waliokomaa kihemko wangefanya.
16. Umekandamiza Hasira
Ingawa sio kawaida wakati wote, kuna nafasi nzuri ya kuwa na hasira ndani yako.
Hii mara kwa mara hutoka kwa uso.
Unaweza kuwa na mlipuko juu ya vitu vinavyoonekana kuwa vidogo. Au unaweza kujikuta ukimkasirikia mwenzako bila sababu dhahiri.
Kwa vyovyote vile, chanzo cha hisia hizi ni ngumu kubainisha.
Wakati hasira inapoingia kwenye uhusiano wowote, itaweka uhusiano huo chini ya dhiki.
Ni mafuta ya kuongeza moto unaosababishwa na idadi yoyote ya alama kwenye kifungu hiki.
17. Unadhibiti
Unajaribu kudhibiti ukosefu wako wa usalama, lakini kufanya hivyo inahitaji kudhibiti kila kitu kingine, pia.
Maswala yako ya kutelekezwa yanaweza kuwa yanatokana na uzoefu wa zamani ambapo haukuwa na udhibiti wa matokeo.
Matokeo yake ni kwamba unatafuta kudhibiti maisha yako na uhusiano wako kujaribu kuzuia hali kama hizo na matokeo sawa.
Unaogopa kutabirika kwa kuruhusu kwenda na kusafiri na upepo.
Sina marafiki wowote wa kweli
Hii inaweza kumfanya mwenzi wako ahisi kupunguzwa kama mtu binafsi kwa sababu hawana uhuru wa kufanya uchaguzi wao wenyewe.
18. Unachagua Washirika Hawapatikani
Unachagua washirika ambao ni ama haipatikani kwa sasa au kabisa haiendani na wewe .
Hii husaidia kuepuka hali yoyote ambayo inaweza kusababisha urafiki wa kihemko au kukuhitaji kuwekeza kikamilifu katika uhusiano.
Unaweza kuchagua mtu ambaye unajua amekuwa mwaminifu hapo zamani.
Au mtu ambaye mtindo wake wa maisha haufanani na wako.
mtu ambaye anahama hivi karibuni.
Au hata mtu ambaye tayari yuko kwenye uhusiano mwingine.
Unajua hakuna jambo kubwa ambalo litakuja, lakini hiyo ni kitulizo kwako.
19. Wewe Mahusiano ya hujuma Katika Kila Fursa
Mambo mengi ambayo tumezungumza tayari ni mifano ya hujuma za kibinafsi.
Unaogopa kuachwa na unaepuka kufikia wakati ambapo moyo wako unaweza kuvunjika jinsi ilivyokuwa zamani.
Unasukuma mwenzi wako mbali, unawasaga na maoni machache, unatenda kwa njia ambazo hazifai uhusiano wa upendo.
Walakini unafanya hivyo kwa autopilot.
Ni utaratibu wa ulinzi wa fahamu iliyoundwa kuzuia maumivu ya kihemko.
20. Unajilaumu Kwa Kila Talaka
Ikiwa una maswala ya kweli ya kutelekezwa, kuna uwezekano wewe sio mzuri sana katika kudumisha uhusiano wa muda mrefu.
Na kwa kila anayefika mwisho, huwezi kusaidia jukumu lote na lawama.
Unajiambia kuwa haujawahi kuwatosha - sio mwili, sio akili, sio kihemko.
Una hakika kuwa ni makosa yako mambo hayakufanyika.
Kwa hivyo, je! Una maswala ya kuachana? Hapa kuna jaribio la haraka: kwa kila moja ya ishara hapo juu, jipatie alama kutoka 0-2 ambapo 0 inamaanisha haitumiki kwako, 1 inamaanisha kuwa ni ya kweli, na 2 inamaanisha kuwa ni sahihi sana. Alama 20 au zaidi zinaashiria suala linalowezekana wakati chochote zaidi ya 30 kinaonyesha kuwa una chuki kali ya kuachana na aina yoyote.
Jinsi ya Kushinda Maswala ya Kutelekezwa
Maumivu na kiwewe yanayotokana na kuhisi kutelekezwa yanaweza kutia wasiwasi, na mara nyingi hutushika katika maisha yetu yote.
Ingawa hii ni ya asili kabisa, inamaanisha kwamba sio kila wakati tunachunguza kikamilifu kila fursa ambayo tunapewa.
Kuishi kwa hofu na kamwe kuhisi raha 100% na hali zetu sio raha hata kidogo, lakini kuna njia za kuendelea.
Hapa kuna vidokezo kadhaa vya kushinda maswala ya kutelekezwa, ili uweze kupata maisha kikamilifu…
Hebu Mtu Aingie
Mabadiliko makubwa huanza na hatua ndogo. Jifunze mwenyewe kuamini tena - hii sio lazima iwe kali kama inavyosikika, usijali!
Kuwaambia watu kila wakati haimaanishi kushiriki siri zako za ndani kabisa, na nyeusi zaidi anza kuwaambia marafiki maelezo kidogo juu ya maisha yako ambayo hawajui tayari.
Kwa kushiriki habari, utafanya hivyo kuimarisha urafiki wako na utambue kuwa watu ni nia na imewekeza katika maisha yako.
Baada ya muda, unaweza kushiriki vitu ambavyo ni muhimu zaidi kwako, ambavyo havihisi kuhofisha kama vile ingeweza kufanya hapo awali.
Kwa kujirahisisha katika mazoezi ya kushiriki, utajiruhusu kupumzika zaidi karibu na watu na usijisikie wasiwasi kila wakati.
Kuamini watu ni hatua kubwa katika uhusiano wowote, kutoka kwa wale walio na wanafamilia wa karibu hadi marafiki bora kwa mtu ambaye unachumbiana naye.
Usijipige mwenyewe ikiwa inahisi gumu mwanzoni - hii ni kawaida kabisa!
Songa kwa kasi inayokufaa na ujipe muda wa kugundua kuwa sio kila mtu atasaliti uaminifu wako.
Pata Njia
Pata mahali salama pa kuelezea hisia zako za wasiwasi na hofu.
Hii haiitaji kushirikiwa na mtu yeyote, kwa hivyo andika kwenye jarida au weka blogi inayolindwa na nywila.
Hii hukuruhusu kuelezea waziwazi jinsi unavyohisi bila hofu ya hukumu.
Kuandika vitu chini mara nyingi hutusaidia kushughulikia kwa uwazi zaidi, na ni njia nzuri ya kupata kila kitu nje.
Ikiwa bado unapata shida kuzungumza na watu juu ya maisha yako ya kibinafsi, uandishi wa habari ni mahali pazuri kuanza.
Ikiwa kuimba au kuunda vipande vya sanaa hujisikia asili zaidi kwako, enda kwa hiyo. Huna haja ya kushiriki kuwa unafanya hivi (isipokuwa kama unataka), ibaki kama duka kwako mwenyewe.
nimpeleke wapi mpenzi wangu kwa siku yake ya kuzaliwa
Uandishi wa wimbo ni njia nzuri ya kuelezea hisia zako, na maneno ya watu wengine yanaweza kutusaidia kushughulikia jinsi tunavyohisi.
Michezo inaweza kuwa chaguo nzuri pia - wazo la kuwa sehemu ya timu ambaye kuwa na kujitolea kwa kila mmoja. Hisia hii ya jamii na kuheshimiana inaweza kutumika kama ukumbusho wa kufurahisha kwamba unaweza kutegemea watu.
Miliki Hisia Zako
Sehemu ya kufanya kazi kwa ustawi wako wa akili na vitu vyote vilivyofungwa ndani yake (kujiamini, maswala ya urafiki, na wasiwasi) ni kumiliki hisia zako.
Inaweza kuwa rahisi kujificha katika faraja ya kukataa na sio kukubali kweli kuwa chochote kinahisi kutisha au kuwa na wasiwasi.
Ingawa hii inahisi nzuri kwa muda mfupi, haifanyi faida yoyote kwa kusonga mbele na maisha yetu.
Badala ya kuruka ili kuficha au kuficha hisia zako, jaribu kufanya kazi kuzitambua.
Ni kawaida kuhisi wasiwasi au kusita linapokuja kukutana na watu wapya au kujaribu kujitolea.
Sisi sote hujijeruhi wakati mwingine ili kuzuia kujitumbukiza kikamilifu katika uzoefu.
Kwa kusimama na kuruhusu fikira ‘mbaya’ au kuhisi kukaa katika akili zetu, tunaweza kujifunza kuishi kwa njia yenye afya inayotunufaisha.
Wakati wowote hisia hasi zinapotokea, usivunje mara moja. Fikiria maana yake na nini kimesababisha - labda kutazama picha za zamani au kuzungumza na mtu fulani.
Kwa kujifunza kile kinachotufanya tuhisi njia fulani, tunaweza kuanza kufanya kazi kwa kujizunguka na chanya na msaada.
Jaribu Kurekebisha
Uwezo wa kuwa na busara ni moja ambayo inaweza kuhisi kuwa haiwezekani wakati mwingine.
Labda unajua kwamba unakua nje ya udhibiti, lakini bado unahisi hauna nguvu ya kubadilisha tabia yako.
Wakati mwingine, tunahitaji kukaa na kutambua kile tunachofanya kweli. Kwa kuwa na wasiwasi juu ya mtu kutuacha, kwa mfano, kunaweza kusababisha kushikamana.
Inaweza kuwa na faida sana kutazama nyuma kwenye mifano ambapo umetenda kwa njia ambazo zimemkatisha tamaa mwenzi wako.
Kuacha barua za sauti saba wakati wamepiga bia na marafiki wengine wanaweza kuhisi kama kitu kizuri wakati huo, lakini wiki chache baadaye, utagundua kuwa hii sio afya.
Labda utahisi kushtuka au aibu kidogo unapotafakari juu ya tabia hii.
Jaribu kuweka hisia hii akilini mwako - sio kujitesa na kujihisi mwenye hatia, lakini kutumika kama ukumbusho wa kile kinachoweza kutokea.
Kukumbuka tabia yako ya kujibu zaidi inaweza kusaidia katika kubadilisha tabia zako na kurekebisha tena jinsi akili yako inavyofanya kazi.
Wakati mwingine unapofikia simu, fikiria jinsi ilivyojisikia wakati wa mwisho kugundua jinsi ulivyotenda. Acha ujumbe na urudishe simu chini.
Inaweza kuwa ngumu mwanzoni, na utaona ni ngumu kurekebisha na kuacha tabia mbaya. Lakini baada ya muda, utaweza kukaa chini na kuangalia vitu kabla ya kuruka kuchukua hatua.
Hii itakusaidia kujisikia vizuri juu yako mwenyewe, na itaboresha mahusiano yako pia.
Mwenzako au rafiki yako hatasikia kama anakaguliwa kila wakati, na hutatumia tena masaa (na nguvu nyingi) kutazama simu yako na kuwa tayari ujumbe kuja.
Tafakari Juu Yake
Hii ni sehemu kwa uhusiano na kuchukua muda wa kuzingatia matokeo ya matendo yako, lakini pia inahusu uzingativu.
Kuwa na akili na kutafakari ni njia nzuri za kugeuza mawazo yako na kuwasiliana na hisia zako.
Aina hii ya kazi ya kibinafsi inaweza kutusaidia kugundua hisia zenye mizizi, ambayo ni muhimu sana wakati wa kushughulikia na kushinda maswala ya kutelekezwa.
Hisia hizi zinaweza kutokea baada ya talaka za wazazi, kuachana , kifo, au mabadiliko yoyote kwa ujumla.
Wanakuacha ukiwa na wasiwasi kwamba wapendwa wengine watatoweka juu yako - ama kwa hiari au kupitia hali zilizo nje ya uwezo wao.
Wakati hisia hizi zinatarajiwa, haziwezi kudhibiti kila nyanja ya maisha yako.
Kutafakari ni njia nzuri ya kushughulikia hisia hizi za wasiwasi na kuzishughulikia kikamilifu.
Kuwa peke yako na mawazo yako kunaweza kuonekana kama kitu kibaya zaidi wakati mwingine ulimwenguni, lakini sio ngumu kama inavyosikika.
Jizoeze kuwa peke yako kwa kukaa mahali pazuri, kufunga macho yako na kuzingatia pumzi yako.
Mara ya kwanza, hii itahisi haiwezekani na labda hautaweza kuzima kabisa! Kadri unavyofanya mazoezi zaidi, ndivyo itakavyokuwa rahisi na isiyo na msongo.
Angalia wakati huu kama fursa ya upepo na kutuliza akili yako. Kuanzia mawazo 5000 kwa dakika hadi 3000 bado ni mafanikio, kwa hivyo usiwe mgumu kwako.
Kwa kutafakari (labda kwa kutumia tafakari iliyoongozwa kama hii) na kuchukua muda kujitunza mwenyewe, utajifunza kuona tabia na mawazo yako tofauti, mwishowe kukurejeshea udhibiti.
Tathmini Mahusiano Yako - Yote!
Wakati mwingine sio akili zetu nyingi tu ambazo hutufanya tuwe na wasiwasi juu ya kuachwa - watu walio karibu nasi hushawishi jinsi tunavyohisi pia.
Mtu anaweza kukufanya ujisikie kupendwa na kujali na bado utakuwa na wasiwasi juu yao kukuacha.
Ni marafiki wangapi, wanafamilia, na wenzi wanaokufanya ujisikie vizuri?
Hakikisha unajizunguka na watu wanaounga mkono na kwamba unajisikia vizuri kama akili yako inakuwezesha kuwa.
Ni rahisi sana kuingia katika tabia mbaya na kuruhusu watu hasi kukaa katika maisha yako.
Kuacha vitu ambavyo havikukuhudumia sio jambo baya - ni sawa kabisa kuwa mbinafsi wakati wa kuondoa sumu!
Chukua muda kutathmini urafiki wako na watu ambao unachumbiana nao, na hakikisha wote wanakulisha kwa njia fulani.
Kuna watu fulani ambao, haijalishi unawajali sana, sio mzuri kwako kuwa karibu.
Yeyote anayekufanya ujisikie wasiwasi zaidi, mwenye woga, au kutokuwa na usalama kuliko kawaida tu hatakusaidia kushinda maswala haya.
Inaweza kuwa ngumu, lakini hautaweza kufanya maendeleo mengi ikiwa kila wakati kuna mtu anayekuzuia.
Bado hujui nini cha kufanya juu ya maswala yako ya kutelekezwa? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.
Zaidi muhimu kusoma juu ya kutelekezwa:
- Jinsi ya Kumpenda Mtu na Maswala ya Kuachana
- Njia 12 Maswala ya Kutelekeza Yanaathiri Maisha ya Mtu
- Njia 15 Msichana Aliyevunjika Uzuri Anapenda Tofauti
- Mzunguko wa Kusukuma-Uvutaji wa Urafiki na Jinsi ya Kuepuka Nguvu Hii
- Kuchumbiana na Mtu aliye na Wasiwasi: Mambo 4 ya Kufanya (Na 4 SI YA KUFANYA)
- Ishara 3 za Maswala ya Uaminifu na Jinsi ya Kupata Juu Yake
