Maisha ni magumu. Watu wanaweza kuwa ngumu na fujo. Na wakati fujo yako inapowapata wengine, ni rahisi kujisikia kama wewe ni mzigo.
Kwa nini mtu huyu avumilie shida zangu?
Kwa nini mtu mwingine yeyote ateseke kwa sababu mimi siwezi kuweka kitendo changu pamoja?
Kwa nini wapendwa wangu wanapaswa kuhisi usumbufu wakati maswala yangu yanakatisha mipango yao?
Mawazo haya yote yanayosumbua yanaharibu akili zetu na mahusiano na mizigo isiyo ya lazima.
mume wangu huwa kwenye simu yake kila wakati
Je! Ikiwa uko katika uhusiano wenye furaha, afya, lakini unapata shida? Labda unaugua. Au kupoteza kazi yako. Au hauwezi kufanya kazi kwa kiwango ambacho kawaida hufanya.
Maisha hufanyika - na wakati mwingine, maisha ni mabaya na maumivu. Katika nyakati hizo, unaweza kugundua kuwa hauwezi kufanya kwa uwezo wako wote.
Hapo ndipo ni rahisi kujidanganya kuamini kuwa wewe ni mzigo kwa wale wanaokuzunguka kwa sababu ya maswala unayokabiliwa nayo.
Au labda unafikia umri ambapo unahitaji msaada kidogo zaidi kwa vitu na afya yako inaweza isiwe vile ilivyokuwa hapo awali. Ni rahisi kujisikia kama mzigo kwa mwenzi wako au watoto ikiwa watatumia wakati wao zaidi kukusaidia na vitu ambavyo ulikuwa una uwezo wa kufanya kwa kujitegemea.
Ni rahisi pia kuingia katika mtego huu ikiwa umekuwa (au bado unakumbwa) na unyanyasaji wa kihemko, kukuaminisha kuwa haustahili utunzaji, umakini, na bidii ya watu wengine.
Haijalishi hali yako ni ipi, unawezaje kurekebisha mawazo ambayo kwa sasa yanakushawishi kuwa unaburuza wengine chini?
Fanyia kazi kujiheshimu kwako na kujithamini.
Jiulize maswali haya: Je! Watu ambao hawahisi kama mzigo kwa wengine wanafikiria nini? Wanafikiriaje? Ni nini kinachowaruhusu kuzunguka wakati huu ambao tunaweza kujifunza kutoka?
Watu hawa mara nyingi wana hisia kali ya kujithamini na kujithamini. Wanajua kwamba mara kwa mara huleta vitu vizuri kwa maisha ya wapendwa wao kwa njia yoyote ile.
Wanaelewa kuwa ingawa vitu hivi nzuri vinaweza kuwa vichache na mbali hivi sasa, kwamba mwishowe, watakuwa tele tena.
Au, wanajitahidi kuchangia kwa njia yoyote ile wakati wanapitia shida zao.
Kujenga kujithamini ni somo tata, kubwa peke yake. Inaweza kuwa ngumu kupata thamani ndani yako ikiwa uzoefu wako wa maisha umejitahidi kukuhakikishia kuwa wewe sio wa thamani.
Lakini hii ni jambo ambalo unaweza kusahihisha kwa kuchukua hatua kujionyesha kuwa unastahili, na kwa kubadilisha mazungumzo mabaya ya kibinafsi na chanya.
Vitendo ni sehemu muhimu ya kubadilisha hadithi. Hauwezi kujiamini mwenyewe ikiwa hauchukui hatua ambazo zinakusaidia kujisikia sawa na kujisikia kama mtu wa thamani, anayechangia vyema.
Ni jambo moja kusema na ni mwingine kuamini. Kuamini inachukua muda mwingi na kazi ya kawaida.
Nakala inayohusiana: Ili Kukuza Kujithamini Kwa Wakati, Fanya Hivi Vitu Vidogo 10 Mara Kwa Mara
Kumbuka: hakuna mtu aliye 100% wakati wote.
Kujizoesha fadhili na wewe mwenyewe ni kuelewa mazuri na mabaya yako.
Na kwa muktadha, ni muhimu kutazama wengine. Nini utapata ni kwamba hakuna mtu aliye kabisa kabisa kwa 100%. Kila mtu kila wakati ana shida ambazo anaepuka, anapuuza, anakubali, au anafanya kazi.
Ni mtu asiye na busara tu, labda mtu anayekutumia faida, ndiye anayeweza kutarajia uwe 100% wakati wote.
ni tofauti gani kati ya ngono na kufanya mapenzi
Ndiyo sababu ni muhimu sana kupanua neema na huruma sio tu kwa watu walio karibu nawe ambao wanateseka, bali kwako mwenyewe.
Huwezi kuwa 100% wakati wote. Na watu unaowapenda? Hawawezi pia.
Lakini bado unawapenda na unawakubali, sivyo? Bado unawapa nafasi na kujaribu kupanua huruma na uelewa ili wawe na nafasi ya kuboresha na kushughulikia biashara zao.
Na huruma hiyo hiyo ndio unahitaji kujiongezea.
Sasa, unaweza kupata kwamba watu wengine hawana uvumilivu au uelewa. Hiyo hufanyika kabisa. Watu wengine wanasema wanajali lakini hawafanyi vitendo ambavyo vinaunga mkono taarifa zao.
Pamoja na watu hao, lazima usimame mwenyewe na uwajulishe kuwa unaruhusiwa kuwa na wakati mgumu au usiwe 100%.
Ni sehemu ya kuwa na na kutekeleza mipaka.
nahisi kama sina marafiki tena
Weka kazi ya kurekebisha hali yako.
Njia moja ya kujiimarisha mwenyewe kuwa wewe sio mzigo ni kuanza kuweka kazi ili kurekebisha hali yoyote mbaya.
Umepoteza kazi? Weka masaa 8 kwa siku kuomba mpya, kama vile ungeenda kufanya kazi.
Kuhisi mgonjwa? Fanya uwezavyo, wapi unaweza, wakati unahisi vizuri kufanya hivyo.
Unajitahidi na afya yako ya akili? Ongea na mtaalamu (bonyeza kiungo hiki ikiwa unataka kupata moja), weka miadi yako, na uendelee kufanya kazi kutafuta njia za kuboresha.
Vitu hivi sio lazima vitakuzuia kuhisi kama mzigo. Bado, inakushawishi zaidi wakati unaweza kujiambia kuwa unafanya kila kitu unachoweza wakati ulivyo.
Na unajua nini? Wakati mwingine, kila kitu ambacho unaweza kufanya inaweza kuwa sio kiasi hicho. Ikiwa una ugonjwa sugu au mapambano ambayo hayatasuluhishwa wakati wowote hivi karibuni, basi ni suala la kujipendekeza kwa wakati huu, kwa hivyo usijitumie katika hali mbaya.
Jaribu kwa kadri ya uwezo wako. Hiyo ndiyo yote unaweza kweli kufanya.
Watu wanaokupenda kwa dhati hawatakuangalia kama mzigo.
Upendo ni jambo la kufurahisha. Inakuja kwa maumbo na saizi nyingi tofauti. Lakini ukweli mmoja unaostahiki juu ya ufikiaji wa kina kabisa wa upendo ni kwamba inakubali na haina masharti.
barry gibbs mke ana miaka mingapi
Mtu ambaye anakupenda kwa dhati ataona kasoro zako na kuzipenda pia. Watadhani wewe ni mzuri, warts na wote. Kwa sababu vidonge ambavyo tunavyo ni sehemu tu yetu kama vitu vyema na vyema.
Chochote unachoweza kuwa ukipambana nacho, watu wanaokupenda bado wanapaswa kukupenda.
Na ikiwa hawana? Hilo sio shida 'wewe'. Hilo ni tatizo la 'wao'. Shida yao ni kwamba wanakusukuma matarajio yasiyo ya haki kwako ambayo sio yako kubeba.
Wanaweza kuwa na maana ya kufanya hivyo. Watu hawana akili kila wakati kihemko au huruma sana. Wanaweza kumaanisha vizuri na hawatafanikiwa na maoni yoyote wanayo.
Lakini pia wanaweza kuwa tayari kusimama karibu na wewe ikiwa wanaelewa ni kiasi gani unajitahidi.
Jaribu kuwasiliana nao. Fungua na waache wapendwa wako waone jinsi unavyohisi na kupata maoni yao. Wanaweza kukushangaa kwa msaada wa maana wa kihemko na upendo.
Kwa upande mwingine, unaweza kugundua kuwa mapenzi yao yana masharti kidogo, ambayo inapaswa kuwa haraka kuchunguza uhusiano ili kuona ikiwa ni sawa.
Neno juu ya mchakato wa kuzeeka.
Wengi wetu tutafikia umri ambapo uwezo wetu wa mwili na uwezekano wa akili zetu zitapungua. Hiyo ni ya asili.
Lakini wakati hii inatokea, unaweza kupoteza haraka kujiamini kwako mwenyewe kwa sababu ya vitu vyote ambavyo huwezi kufanya tena.
Wakati wengine wanapaswa kuchukua uvivu huu, unaweza kujiaminisha kuwa wewe ni mzigo kwao.
Hii ni kweli haswa kwa wajane na wajane ambao wamepoteza mtu wa karibu zaidi ambaye waligeukia hapo awali kwa msaada wa kihemko.
Katika tamaduni nyingi ulimwenguni, wale walio katika umri wao mkubwa huletwa katika nyumba ya familia ya watoto wao, lakini hii sio kawaida sana katika Magharibi.
Ikiwa unahisi kama mzigo kwa watoto wako, kuna njia mbili za kutazama vitu.
Kwanza, ikiwa ulilazimika kuwasaidia wazazi wako wakati walikua wakubwa, uliza ikiwa ulihisi kulemewa nao. Nafasi ni, haukufanya. Na watoto wako mwenyewe hakika wanahisi vivyo hivyo.
Pili, ukifikiria wazazi wako mwenyewe, uliza kwanini haukujisikia kulemewa nao. Ilikuwa ni kwa sababu ya upendo usiokuwa na masharti ulihisi kwao. Lakini pia kwa sababu ulielewa ni miaka ngapi na miongo ya msaada waliyokupa kama mtoto au mtu mzima.
Ingawa huenda usitake kuona utunzaji wa watoto wako kwako kama unavyodaiwa kwa njia fulani, labda wanaelewa kuwa ni jambo la kawaida na la kawaida kwao kulipa wakati na bidii uliyowaonyesha kama mzazi wao.
Ikiwa una shaka, fanya mazungumzo ya wazi na ya uaminifu nao. Wajulishe jinsi unavyojisikia na waache wajieleze kwa kurudi. Bila shaka utagundua kuwa hawakuoni kama mzigo hata kidogo.
mambo ya kupendeza kuzungumza na marafiki
Wanaweza hata kufurahiya kuweza kukusaidia na kuwa karibu na wewe katika jukumu tofauti na yoyote waliyojaza hapo awali.
Fikiria msaada wa wataalamu.
Wakati mwingine kujisikia kama mzigo hutoka mahali ngumu au ngumu.
Kwa mfano, mtoto ambaye anahisi hapendwi anaweza kukua kuwa mtu mzima ambaye anahisi kama anahitaji kupata na kustahili kupendwa. Hiyo mara nyingi hujikita kwa mzazi ambaye hayupo au kunyanyaswa kama mtoto.
Ikiwa kuhisi kama mzigo ni jambo la mara kwa mara maishani mwako, basi itakuwa wazo nzuri kuzungumza juu ya shida na mtaalamu - bonyeza hapa kupata moja.
Wewe ni wa thamani, na unastahili, haijalishi unakabiliwa na shida gani. Inaweza kuchukua muda na juhudi kukubali ukweli huo.
Unaweza pia kupenda:
