Jinsi Ya Kuwa Mseja Na Kuwa Na Furaha Baada Ya Uhusiano Mrefu Kuisha

Ikiwa hivi karibuni umekuwa mseja baada ya uhusiano mrefu, tayari unajua kuwa sio rahisi. Hata kama wewe ndiye uliyechagua kumaliza uhusiano, kuwa mseja kunaweza kukushtua sana baadaye kujitolea kwa mtu kwa muda mrefu. Kutakuwa na wakati unaumia, nyakati unajiuliza mwenyewe, na nyakati ambazo hujui tu cha kufanya. Wa zamani wako labda alikuwa mtu uliyemgeukia kwa kila kitu kilichokuja katika maisha yako, na sasa mtu huyo ameenda. Iwe ulikuwa tayari kwa hilo au la, maisha yako yataonekana kuwa tofauti sasa kwa kuwa hujaoa.

Hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kuwa mseja na furaha baada ya uhusiano mrefu kumalizika. Wakati hakuna fomula ya uchawi, kuna ujanja kadhaa ambao unaweza kukusaidia kuendelea.

Jipe Muda Wa Kuomboleza

Kuacha uhusiano mrefu inaweza kuwa ngumu. Inaweza kujisikia sawa na kifo. Mchakato wa kuomboleza utakuwa kamili baada ya kupoteza muda mrefu muhimu. Ikiwa unajikana mwenyewe uwezo wa kupitia kila hatua, utaongeza maombolezo tu. Endelea na ujiruhusu kuhuzunika. Kulia. Laana. Jisikie hisia zote ambazo unataka na unahitaji kuhisi. Unaweza kujikuta unapitia sawa sawa hatua za huzuni vile ungefanya ikiwa mwenzako alikuwa amekufa. Usikimbilie mchakato. Inachukua muda.

1. Kukataa - Unaweza kufikiria kuwa kweli haijaisha. Kuna njia ambayo unaweza kurekebisha vitu kumfanya mpenzi wako arudi. Utazingatia siku za usoni ambapo nyinyi wawili mmerudi pamoja. Kwa bahati mbaya, unaweza kuishia kutuma maandishi ya usiku wa manane dhidi ya uamuzi wako mzuri.
2. Hasira - Hasira kwa ex wako hakika itaanza baada ya kupita hatua ya kukataa. Labda utamkasirikia mzee wako, hasira juu ya ulimwengu, au kukasirikia watu wengine kwa sababu zisizo za kawaida. Jaribu kuzuia kumshtua mtu wako wa zamani kwa mtu yeyote ambaye atasikiliza, ingawa anajitokeza Rafiki mzuri kamwe sio jambo baya.
3. Majadiliano - Unaweza kujaribu mara moja zaidi kurudi na wa zamani wako. Wakati huu, hata hivyo, utajadiliana naye. Unaweza kujitolea kutafuta ushauri au kuwa mtu bora au kumwomba afanye vivyo hivyo.
4. Huzuni - Unyogovu sio lazima kila wakati uonekane kama huzuni. Inaweza kujidhihirisha katika aina nyingi - kuhisi uchovu kila wakati, bila kutaka kufanya vitu ambavyo ulikuwa ukifurahiya, au kupoteza hamu ya kula. Unaweza kuhisi hautaweza kuendelea na maisha yako.
5. Kukubali - Mwishowe! Hii ndio awamu ambayo machozi hatimaye huanza kukauka. Unaweza kuacha uhusiano wako na polepole uendelee na maisha yako. Awamu ya kukubalika inaweza kuanza polepole, na unaweza kurudia mara kwa mara kurudi kwenye unyogovu au hata kwa hatua za mapema.

Tumia Muda Kufanya Vitu Unavyofurahiya

Njia ya haraka kabisa ya kurudia baada ya kutengana ni kuzingatia wewe mwenyewe. Pata shughuli ulizokuwa ukifurahiya wakati ulikuwa mseja. Jisajili kwa shughuli kadhaa za kikundi au mwalike rafiki wa zamani ajiunge nawe. Tumia muda na wewe mwenyewe. Soma vitabu vichache vizuri. Nenda kwenye sinema. Kuwa hai! Chochote unachofanya, jaribu tu kujifurahisha.

Jaribu kufanya shughuli ambazo ulipenda kufanya kama wenzi wa ndoa pia. Ikiwa nyinyi wawili mlikuwa mkiongea pamoja, nenda kwa safari peke yako na uthibitishe kuwa bado unaweza kufurahiya bila wa zamani wako.

Fanya kitu kinachokufanya ujisikie vizuri. Pata massage, pedicure, au ujipatie makeover kamili na nywele mpya. Jinunulie suruali mpya ya jeans au koti ambayo umekuwa na jicho lako. Ni sawa kuwa na mali kidogo baada ya kuvunjika kwa uhusiano uliokuwa mrefu.

Futa Ex wako Kutoka Media Jamii

Tafadhali jifanyie kibali na uache kufuata wa zamani wako kwenye akaunti zote za media ya kijamii. Haupaswi kuwa rafiki-rafiki mara moja ikiwa hutaki (ingawa ninapendekeza sana ufanye hivyo baada ya muda), lakini uwaondoe kwenye jalada la habari. Jambo la mwisho unahitaji kuona ni ushahidi kwamba wa zamani anaendelea wakati hauko.

Epuka kuchapisha picha zako bandia au ulizoweka kwenye media ya kijamii kujaribu kudhibitisha kuwa umeendelea (wakati ni wazi haujafanya hivyo). Mazoea bora ni kujaribu kukaa mbali na media ya kijamii kabisa hadi utafika kwenye hatua ya kukubalika.

Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):

• Jinsi ya Kuamini Tena: Kujifunza Kumruhusu Mtu Aingie Licha Ya Maudhi Ya Zamani
• Jinsi ya Kuwa na Uhusiano wenye Afya Katika Maneno 8
• Upendo Wa Kweli Haudumu Kila Wakati Wa Maisha (Na Hiyo Ni Sawa)
• Ishara za Hakika za Upendo Usiojaliwa (Na Nini Cha Kufanya Kuhusu Hiyo)
• Jinsi ya Kukabiliana Wakati Mtu Anakudanganya

Usijaribu Kuwa Marafiki na Ex wako Haki Mara Moja

Hata ikiwa uhusiano wako uliishia kwa masharti ya urafiki, sio marafiki wa kweli. Haiwezekani kuwa marafiki na ex wako haki baada ya kuvunjika kwa uhusiano wa muda mrefu. Wote wawili mtakuwa mnasumbuka na hisia zenye uchungu. Mume wako wa zamani anaweza kuwa alisema kwamba wanataka kukaa marafiki, lakini niamini - alikuwa anajaribu tu kuzuia hisia zako. Urafiki unawezekana mahali pengine chini ya mstari, lakini tu baada ya hisia zote za kimapenzi kufa (pande zote mbili).

Huna haja ya Kuchumbiana Mara Moja

Inaweza kuwa ya kuvutia kuruka kurudi kwenye eneo la uchumbiana, lakini jaribu kupinga msukumo huo. Hautakuwa tayari kurudi kwenye uhusiano, na unaweza kuishia kumuumiza mtu mwingine. Ingawa tarehe chache za kawaida hazitaumiza mtu yeyote, mazoezi bora ni kufurahiya kuwa mseja na kujifunza kutumia wakati peke yako. Wakati wewe ingia tena kwenye dimbwi la kuchumbiana baadaye, utakuwa na vifaa bora zaidi kihemko.

Kuachana kunaweza kuwa ngumu sana, haswa ikiwa uhusiano huo ulikuwa wa muda mrefu. Wanaweza kuvuruga maisha yako yote na kukufanya ujisikie kama hautawahi kurudi tena. Unaweza kuhisi hofu na wasiwasi mkubwa, lakini hisia zako zote ni za kawaida. Ingawa inachukua muda kupona, unaweza kuchukua hatua kuifanya isiwe na uchungu iwezekanavyo. Jipe wakati wa kuhuzunika, na usiikimbilie. Inaweza kuonekana kama inachukua milele, lakini jipe ​​moyo kwa ukweli kwamba hii pia hatimaye itapita.

Bado haujui jinsi ya kukabiliana na hali yako mpya? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.