Tumaini ni nini?
Kwa nini tumaini ni muhimu sana?
Ninawezaje kupata tumaini?
Haya ndio maswali ambayo tutajaribu kujibu katika nakala hii.
Basi wacha tuanze.
Tumaini Ni Nini?
Kati ya mawazo na fikira zote ambazo mtu anaweza kuwa nazo, matumaini labda ni karibu zaidi na kuaminiwa.
Unapokuwa na tumaini, unaweka tumaini lako kwa uwezo kwa kitu chanya kutokea.
Unaamini kuwa kuchukua hatua sahihi kutaleta matokeo mazuri uwezekano zaidi kuliko kuchukua hatua mbaya.
Unapokuwa na matumaini ya maisha bora ya baadaye, unajiamini mwenyewe kufanya uchaguzi mzuri maishani.
Unapomwamini mtu, unatumaini kwamba atatenda kwa njia inayojumuisha uaminifu huo.
Unaporuka nje ya ndege, unatumai unatua salama, na unaamini parachuti yako.
Kitendo cha kuendelea na kuishi maisha yako, kwa yenyewe, ni onyesho la matumaini. Ni uaminifu ulio nao kwamba wakati unalala usiku, utaamka hadi siku mpya ambayo imejazwa na uwezekano.
Tumaini Lililo Sio
Angalia katika kamusi na utaona ufafanuzi wa tumaini ambalo linajumuisha maneno kama vile hamu, matarajio, na matarajio.
Lakini hizi sio kweli matumaini ni nini.
Shida ya hamu, matarajio, na matarajio ni kwamba wakati jambo fulani halikuja, zinaweza kutoweka, na kuacha tupu ambayo mawazo na hisia hasi huingia.
Hebu fikiria juu ya mtoto kufungua zawadi za siku yake ya kuzaliwa. Yeye anatamani, anatarajia, na anatarajia jambo fulani - toy au baiskeli, kwa mfano.
Wakati kitu hiki hakijatokea, anafanya nini? Anakasirika. Ana ghadhabu. Yeye hashukuru kwa zawadi alizopata.
Lakini matumaini hayafungamani na matokeo fulani.
Matumaini hayategemei uhakika. Matumaini ni imani tu kwamba kuna uwezekano wa kitu kizuri kutokea.
Kwamba kitu kizuri sio kitu maalum. Ni wazo tu la matokeo mazuri.
Kama Desmond Tutu aliwahi kusema:
Matumaini ni kuweza kuona kuwa kuna nuru licha ya giza lote.
Nuru sio jambo fulani. Nuru ni kitu kizuri tu - uwezekano wa kitu kizuri.
Kwa Nini Tumaini Ni La Muhimu Sana?
Sasa kwa kuwa tunajua tumaini ni nini na sio nini, kwa nini ni muhimu sana?
Ni sababu gani za kuwa na tumaini maishani?
1. Tumaini ni mponyaji.
Sisi sote tunakabiliwa na nyakati ngumu na sote tunaumia. Haiepukiki.
Lakini tumaini linatusaidia kuona kwamba kuna uwezekano mkubwa mbele yetu.
Tumaini ananong'oneza, 'Mambo yatakuwa mazuri.'
Tumaini huweka maumivu na maumivu katika mtazamo na inatukumbusha kuwa mambo yanabadilika milele.
Tunapokuwa katika hali ya chini kabisa, ni matumaini kwamba huinua kichwa chetu na kutuonyesha njia ya kurudi kwenye kitu kizuri.
Kumbuka, matumaini ni sawa na kuamini, na wakati hisia zako za jumla ziko hasi, lazima uamini kwamba zitapita.
2. Tumaini linatuonyesha jinsi ya kutenda.
Ingawa tumaini halijafungwa kwa matokeo fulani, bado linaweza kuwa nguvu inayoongoza katika maisha yetu.
Tunapokuwa na matumaini, tuna uwezekano mkubwa wa kuona fursa zinazotupata.
Tunapokuwa na tumaini, tuna uwezekano mkubwa wa kuchagua njia inayoongoza kwa kitu kizuri.
Tunapokuwa na tumaini, tuna uwezekano mkubwa wa kutenda kwa njia ambayo inakuza maisha ya amani na furaha.
Tumaini ni kama dira isiyoonekana ambayo inatuelekeza katika mwelekeo wa kitu cha faida kwa siku zetu za usoni.
3. Tumaini ni motisha.
Matumaini ni chanzo cha nishati. Inatusaidia kuona kitu bora mbele na kuweka mguu mmoja mbele ya mwingine kusonga mbele.
vizuri ni onyesho kubwa
Tunapojisikia kuwa na matumaini kwa siku zijazo, tunaamka asubuhi tayari kuikumbatia siku hiyo.
Tumejiandaa zaidi kufanya kazi kwa bidii, kujitahidi, kuwa tayari kukabiliana na kushinda vizuizi ambavyo tunakabiliwa navyo .
Tumaini linatuweka tunapogonga ukuta wa matofali. Inatukumbusha kwanini tunafuatilia njia hii na uwezekano wa kitu kizuri kuja kwake.
Tumaini linaturuhusu kujibu Y-E-S! wakati maisha yanauliza ikiwa tumepata kile kinachohitajika.
4. Tumaini linatia moyo kujiamini.
Tumaini sio tu inakusaidia kuamini kuwa kitu bora kinakuja, inakupa imani kwamba wewe ndiye mtu anayeweza kufanya kitu bora kitimie.
Wakati yote tunayofanya ni kutamani kitu kutokea, hatujitii nguvu kujaribu fanya hutokea.
Lakini tunapotarajia kitu bora, tunajiambia kuwa tuna nguvu ndani yetu kubadilisha mwelekeo wetu wa safari.
William Faulkner alihitimisha hii vizuri aliposema:
Huwezi kuogelea upeo mpya hadi uwe na ujasiri wa kupoteza mtazamo wa pwani.
Ikiwa unachofanya ni kutamani upeo mpya, hauwezekani kuwaona.
Ni matumaini ambayo hutupa imani ya kibinafsi (au ujasiri kama Faulkner alivyosema) kupanda kwenye mashua, kutupwa mbali na pwani, na kuanza safari, hata ikiwa hatujui mwisho wetu.
5. Tumaini linapambana na mawazo hasi.
Ni ngumu kuwa na mawazo mabaya na kuwa na matumaini kwa wakati mmoja.
Tumaini linaturuhusu kuona mwangaza mwishoni mwa handaki na taa hii hufanya kama changamoto kwa mawazo yoyote yasiyotakikana.
Unapofikiria, 'Siwezi kufanya hivi,' tumaini linakukumbusha jinsi ulivyo na uwezo.
Unapofikiria, 'hili ni janga,' tumaini linakukumbusha kuwa mambo yataboresha.
Unapofikiria, 'Nachukia maisha yangu,' matumaini yanakukumbusha kuwa siku zijazo zimejaa uwezo.
Wakati tumaini haliwezi kutokomeza mawazo yote hasi mara moja, kadiri tunavyoweza kukuza hisia ya matumaini, mawazo hayo yatapungua vichwani mwetu.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Ikiwa Huna Shauku Kwa Chochote, Soma Hii
- Jinsi ya Kujiamini: 20 Hakuna Vidokezo vya Bullsh * t!
- Mambo 9 ya Kufanya Unapohisi Umeshindwa au Umevunjika Moyo
- Stadi 20 za Kukabiliana na Afya: Mikakati ya Kusaidia Kwa Hisia Mbaya
6. Tumaini huleta amani ya ndani.
Kama ilivyo na mawazo mabaya, matumaini yanaweza kusaidia kupunguza hisia hasi pia.
Matumaini ni kinyume cha kukata tamaa.
Ingawa kukata tamaa hutengeneza uwanja wa kuzaa kwa kujichukia, kutotenda, na unyogovu, tumaini huruhusu furaha, shauku, na utulivu wa utulivu kukua.
Ishara 5 za mjane ni mbaya juu ya uhusiano wako
Hata wakati hali ngumu inabaki, matumaini yanaweza kubadilisha mazingira yetu ya ndani kuwa ambayo hayaathiriwi sana na mazingira ya nje.
7. Matumaini yanaambukiza.
Watu wanataka kujisikia kuwa na matumaini. Wanafanya kweli.
Wanataka kuamini - kwa uaminifu - kwamba siku zijazo ni mkali.
Ndio sababu wako tayari na wana uwezo wa kunyonya tumaini la wengine.
Matumaini huenea haraka. Wakati uwezekano wa maisha bora ya baadaye umewekwa mbele, watu wako tayari kusikiliza na kuamini.
Na kwa hivyo, sababu ya mwisho kwa nini tumaini ni muhimu ni kwa sababu tumaini zaidi tunalo, matumaini zaidi tutahamasisha kwa wengine.
Jinsi ya Kupata Tumaini la Siku zijazo
Sasa kwa kuwa kwa hakika tumekusadikisha juu ya umuhimu wa tumaini, wacha tugeuzie mawazo yetu kwa njia kadhaa ambazo unaweza kuzipata.
1. Tambua nguvu zako.
Amini usiamini, kila hatua unayochukua ina athari kwa mambo.
Kila kitendo kinakusukuma kuelekea matokeo fulani.
Hii ni nguvu yako.
Ni juu yako kutumia nguvu hii kwa njia ambayo ina faida kwa maisha yako.
Jifunze kutambua sababu na athari katika maisha yako na ujue maamuzi unayofanya.
2. Uliza ni hatua gani nzuri unazoweza kuchukua.
Mara tu unapoelewa nguvu uliyonayo maishani, ni wakati wa kuuliza jinsi unavyoweza kushawishi vitu kwa njia nzuri.
Tafuta fursa za kuchukua hatua ambayo huongeza uwezekano wa matokeo mazuri kutokea.
Usifanye kutarajia au hamu matokeo yoyote - kumbuka kuwa vitu hivi sio tumaini.
Jaribu tu kutenda kulingana na maadili yako na unapaswa kuelekea mwelekeo sahihi.
3. Ungana na watu ambao wamekumbana na hali kama hizo.
Chochote unachopitia hivi sasa ambacho kimekuacha ukikosa tumaini, jua kwamba watu wengine wengi wamekuwapo pia.
Jaribu kupata na kuungana na watu hawa na uwaruhusu wote kukusaidia na kukuongoza.
Hii inaweza kumaanisha kufuata blogi za kibinafsi, kutafuta vikao vya mkondoni, au kwenda kwenye mikutano katika maisha halisi.
Muhimu ni kupata jamii - hata ikiwa hiyo inahusisha kukaa kimya tu na kusoma au kusikiliza wengine.
Inafanya iwe rahisi kupata tumaini tena wakati unajua kuwa hauko peke yako.
4. Tegemea wale walio karibu nawe.
Unaweza kuwa unafanya kazi nzuri ya kuficha jinsi unavyohisi kutoka kwa familia yako na marafiki.
Au inaweza kuandikwa kote usoni mwako, lugha ya mwili, na vitendo.
Kwa vyovyote vile, hawa ni watu wanaokupenda na kukujali. Watataka kukusaidia kugundua tena tumaini.
Wanaweza wasiweze kukupa maarifa au mwongozo unaotokana na jamii zilizojadiliwa hapo juu, lakini bado wanaweza kukupa muda mwingi na nguvu kukusaidia kupitia kipindi hiki cha maisha yako.
Mtandao huu wa msaada unaweza kukusaidia na vitu vya vitendo na uponyaji wa kihemko, kwa hivyo iwe ngumu kukubali kuwa unajitahidi, amini kwamba watakuwepo.
5. Ongea na mtaalamu.
Jamii zote mbili kutoka nambari # 3 na mtandao wako zaidi wa msaada kutoka kwa nambari # 4 labda zitakushauri kupata msaada kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili.
Sikiza ushauri huu.
Mtaalamu ana utaalam na uzoefu wa kukusaidia kushughulikia mawazo maalum, hisia, na changamoto maishani mwako.
Wataweza kukupa zana maalum ambazo unaweza kutumia kubadilisha jinsi unavyofikiria na kupata tumaini mara nyingine tena.
Kwa kadiri tungependa kusema nakala hii ndio unayohitaji, tunajua kuwa ndio mwanzo tu wa safari yako.
6. Jitahidi kujithamini na kujithamini.
Watu mara nyingi huhisi kukata tamaa na bila matumaini wakati wanaangalia kwenye kioo na hawapendi kweli mtu wanayemwona akiwatazama nyuma.
Sehemu ya mchakato wa kurudisha tumaini maishani mwako inakua kupenda wewe ni nani na kuona thamani unayo kama mtu.
Tena, mtaalamu atasaidia na hii, lakini hapa kuna nakala ambayo inaweza kukusaidia wakati huu: Ili Kukuza Kujithamini Kwa Wakati, Fanya Hivi Vitu Vidogo 10 Mara Kwa Mara
7. Usitegemee majibu ya maswali yote.
Kumbuka kwamba tumaini ni onyesho la kuamini uwezekano wa matokeo mazuri.
Lakini haiwezi kutabiri siku zijazo.
Ikiwa unajitahidi kupata tumaini kwa sababu haujui jinsi kila kitu kitatokea, au hata hatua unazotakiwa kuchukua, usijali.
Huwezi kujua majibu ya maswali yote.
Lazima tu uamini kwamba mambo yatatokea na kwamba kitu kizuri kitatoka.
Wakati mwingine utajua nini cha kufanya na wakati mwingine utakuwa na hisia tu kwamba kitu ni sawa.
Nenda na hisia hiyo - ni intuition yako, ambayo inaunganishwa sana na matumaini.
8. Kuwa chanzo cha matumaini kwa wengine.
Wakati haujui ni wapi upate tumaini, itafute kwa wale ambao wanahitaji msaada wako.
Hata wakati unajitahidi, unayo nguvu ya kuleta tumaini kwa watu wengine kwa kutoa wakati wako na nguvu kwa mahitaji yao.
Hii inaweza kumaanisha kusaidia katika shirika la jamii au kufanya vitendo vya fadhili na ukarimu kwa marafiki, majirani, au wageni.
Utagundua kuwa kuwa chanzo cha matumaini kwa wengine inakuwa chanzo cha tumaini kwako.
Fanya jambo hili ufanye hata unapopata matumaini yako.
9. Furahiya vitu vidogo vinavyofanya maisha yawe yenye thamani ya kuishi.
Wakati tumaini linapotea, maisha yanaweza kuonekana kuwa yamechorwa na rangi yake yote na uchangamfu.
Lakini unaweza kupambana na hisia hii na kupata tumaini lako mara nyingine tena kwa kutambua vitu vidogo na wakati mfupi wa utulivu katika maisha yako.
Kuonyesha shukrani kwa vitu vyema ambavyo tayari vipo katika maisha yako inafanya iwe rahisi kutumaini uwezo wa mambo bora zaidi mbele.
Ikiwa unajitahidi kufikiria vitu vidogo kama hivyo, angalia chapisho hili: Vitu Rahisi Maishani: Orodha Ya Starehe 50 Ndogo
Kwa jumla ya mambo…
Matumaini sio muhimu tu, ni moja ya vitu muhimu sana maishani.
Matumaini hutufanya tuendelee. Inatukumbusha kwamba nyakati mbaya haziwezi kudumu. Inatuhamasisha kwa mambo makubwa zaidi.
Ikiwa umepoteza tumaini, changamoto unazokabiliana nazo zinaweza kuonekana kuwa haziwezi kushindwa. Ndio sababu ni muhimu ujaribu kupata tumaini tena - hata ikiwa ni kipande kidogo tu kwa kuanzia.
Kuzungumza na mtaalamu lazima iwe hatua yako ya kwanza, na tunatumahi kuwa hoja zingine hapo juu zitakusaidia kwenye safari yako pia.
Tumaini ni jambo lenye manyoya ambayo hukaa katika nafsi - na huimba tuni bila maneno - na haachi hata kidogo. - Emily Dickinson
