'Safari ya maili elfu huanza na hatua moja.' Alisema hivyo mwanafalsafa wa zamani wa Kichina, Lao Tzu.
Ukweli wa kusikitisha kwa wengi wetu ni kwamba tumelemazwa sana na mzigo wa kupunguza imani tunazoendeleza kupitia maisha yetu, kwamba hatuna ujasiri wa kuchukua hatua hiyo ya kwanza na muhimu zaidi.
Je! Ni fursa ngapi kubwa na zinazoweza kubadilisha maisha ambazo zimepita kwa sababu una hakika kuwa hauwezi kufanya kazi hiyo?
'Sina akili ya kutosha, sio jinsia sahihi, au sina sifa sahihi za mwili au asili ya kitamaduni ...'
Na kwa hivyo monologue yetu ya ndani inaendelea. Na ukweli ni kwamba, iwe ni kweli au la, inakuwa kweli kwako.
Ukweli: Sio wewe ni nani anayekuzuia, ni ambaye unafikiri wewe sio .
Mtiririko wa uzembe ambao tunajielekeza kwetu hauishi na pia ni ngumu sana kupuuza. Huo mnong'oneo wa ndani unaoendelea na mashaka…
Lo, laiti tungekuwa wazuri kuamini mambo mazuri kuhusu sisi wenyewe kama vile tunaamini hasi! Tungekuwa tumesizuia!
Ni Binadamu Tu
Ukosefu mwingine wa kawaida wa mwanadamu ni shindwa kwa mawazo ya mashindano kabla hata ya kuanza.
'Kutakuwa na mamia ya waombaji wa kazi hiyo' 'sifa zangu na ustadi wangu hazitoshi' 'Sina uzoefu muhimu' na kadhalika.
kicheko ni muhimu vipi katika uhusiano
Ukweli ni kwamba, njia pekee ambayo unaweza kuwa na uhakika wa 100% kwamba hautafanikiwa ni ikiwa hautaweka kofia yako kwenye pete mahali pa kwanza.
Kwa kweli, ni imani hizo zenye ujanja na mbaya zinazowajibika kutuzuia katika nyimbo zetu.
Baadhi ya imani hizi zinatoka ndani na ni matokeo ya kutofautishwa mapema na kukatishwa tamaa.
Wengine wameingizwa kwa undelel katika psyche yetu na wana-familia wanaosaidia sana au walimu ambao hushika shauku yetu ya asili na ujasiri kwa kuchapisha wazo kwamba sisi ni haitoshi vya kutosha au wajanja wa kutosha au anastahili kutosha .
Wakati ushawishi huu wa ndani na wa nje umejumuishwa, hutoa hali ya jumla na ngumu-kupuuza ya shaka ya kibinafsi.
Kufikiria Mbaya Kunajitosheleza
Ukweli ni kwamba moja ya tabia kali na mbaya zaidi ya tabia zote za kibinadamu ni kutokuwa na shaka.
Kutilia shaka uwezo wetu au ustahili wetu haraka husababisha kuuawa kwa imani zenye mipaka ambazo mwishowe zinajitosheleza.
Kama vile Henry Ford alivyosema maarufu: 'Ikiwa unafikiria unaweza, au unafikiri hauwezi, uko sawa.' Ruhusu mwenyewe kuamini kuwa huwezi kufanya kitu na ni hati ya kufa kwamba utashindwa au hata hautapata vizuizi vya kuanzia.
Kwa hivyo, tunawezaje kukataza imani hizi za kujizuia kwa lundo la chakavu cha zamani cha mafanikio yetu na tusonge mbele katika maisha mazuri ya baadaye ambapo anga ni kikomo?
Hatua 7 za Kushinda Imani Zako Zinazopunguza
Kwa bahati nzuri, mtandao wa imani hasi zinazoendelea kwa miaka mingi uko vichwani mwetu na mara chache hutegemea ukweli wowote.
Kuna hatua unazoweza kuchukua kuzibadilisha kwa kupanga tena programu zako za kawaida za mawazo.
Ikiwa hauamini kuwa unaweza kufanya kitu, utajikuta ukiuliza swali: 'Je! Ninaweza kufanya hivyo?' Hii inaruhusu jibu lisiloepukika: 'Hapana! '' - na yako matamanio yamezama bila ya athari kabla ya kuanza.
Kwa hivyo, unapaswa kujaribu…
1. Badilisha Swali
Ikiwa unajiuliza swali: 'Je! Ninaweza kupoteza pauni 20?' ukweli kwamba labda umeshindwa hapo awali utaomba jibu hasi.
Kwa hivyo, vipi juu ya kubadilisha swali kuwa linaloweza kufikiwa zaidi: Nitafanyaje kupoteza paundi 20? ”
Njia ya pili inakuwezesha kupata njia ya kusonga mbele, kuifanyia kazi, na kuunda matokeo mapya na tofauti badala ya kurudia kushindwa kwa zamani .
Kuna hatua zaidi, ambayo ni kuuliza: 'Ni njia gani nzuri kwangu…?' Kwa njia hiyo unafungua mjadala wa kibinafsi ili kuzingatia njia nyingi na njia bora ya kusonga mbele.
Kabla ya kufanya yoyote ya haya, hata hivyo, unahitaji…
2. Tofautisha kati ya Ukweli na Imani
Mawazo haya hasi yameingiliwa sana katika psyche yetu kwamba wakati mwingine hata hatujui ni kiasi gani wanatuzuia kutimiza uwezo wetu wa kweli. Kawaida hata hatuwatambui kama 'imani' na mara nyingi huwaona kama 'ukweli.'
Ukumbusho wa wakati unaofaa wa tofauti hiyo ni muhimu hapa: Ukweli unaelezea ukweli - 'Nina njaa kwa sababu sijala.' Imani ni mtazamo wetu wa ukweli - ' nimekuwa mpweke kwa sababu hakuna mtu anayenipenda. ”
Na, hapa kuna jambo, 'hakuna anayenipenda' haelezei ukweli (ingawa unachanganyikiwa kwa urahisi na moja).
Hakuna mtu? Kweli? Kuna zaidi ya watu bilioni saba kwenye sayari yetu ndogo na haiwezekani kusema kwamba ' hakuna mtu ananipenda ”miongoni mwa roho hizo elfu kumi.
Hii, basi, sio ukweli ni imani tu au wazo juu ya ukweli mtazamo. Lakini ni 'sababu' kutoka mahali tunasimama.
Kwa hivyo, tunawezaje kujua ikiwa 'sababu' ni ukweli au imani? Ishughulikie kama imani na uende nayo. Ikiwa ni ukweli, uwezekano hautabadilika, lakini ikiwa ni imani, labda itabadilika.
Hatua inayofuata ni…
3. Tambua Imani Yako inayopunguza
Fikiria kwa muda mrefu, ngumu na utambue mmoja wako leo. Fikiria shida fulani ya kibinafsi kama vile: 'Uhusiano wangu uko kwenye shida' 'Sipati mapato ya kutosha' au chochote kinachofaa kwako.
Sasa ongeza neno 'kwa sababu' na uandike. Ifuatayo, sema kwa sauti na uandike majibu yako ya kiasili ili kukamilisha sentensi.
Jaribu kufanya hivi haraka na bila kujihukumu - ni muhimu kuruhusu maoni yatiririke hiari na bila hukumu au jaribio lolote la tathmini wakati huu.
Kisha rudia mpaka usiwe na kitu kipya cha kusema juu ya mada hii.
Sema kila sentensi kwa sauti na uyapime kwa kutumia alama ya 1-10 (uwongo = 1, kweli = 10). Kwa 'kweli', hii ni kweli jinsi inahisi kweli ikiwa hiyo ni mantiki au la.
Utaishia na orodha ya imani zinazopunguza ambazo zimekuwa zikijifanya kama 'sababu' za shida yoyote ambayo umekuwa ukizingatia.
Mchakato wa kuandika na kisha kutambua uwepo wa imani ambayo inakuzuia sasa, na labda imekuwa ikifanya hivyo kwa muda mrefu zaidi, hukuruhusu kuiita na kuiaibisha.
Baada ya kuitambua na kuikubali kwa jinsi ilivyo, unaweza kuanza kujitenga nayo na kuweka nafasi ya kihemko kati yako na hiyo - ukikumbuka kuwa nyinyi sio imani yenu!
Kwa mtazamo huu uliojitenga, umewekwa vizuri kujiuliza wapi imani hiyo ilitoka na uone jinsi inavyoathiri vibaya maisha yako.
Halafu, tumia 'Nitafanyaje…?' swali la kuipinga, na kuifanya iwezekane kufikiwa kwa kuvutia.
Mara baada ya kufungua mlango wa uwezekano, unaweza kuipitia na uangalie fursa mpya zinazosubiri upande mwingine.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Imani 8 Zinazokuzuia Kuishi Maisha Ya Ndoto Zako
- Jinsi ya Kujiamini Na Kujishinda na Kutia shaka
- Jinsi ya Kuacha Kukimbia Kutoka kwa Shida Zako na Ukabiliane na Suluhisho La Ujasiri
4. Je! Saikolojia ya Michezo inaweza kushikilia ufunguo?
Katika nyakati za hivi karibuni, sayansi ya saikolojia ya michezo imeonyesha hiyo hofu ya kutofaulu inaweza kuwa na nguvu sana kwamba inaweza kukuzuia kufikia uwezo wako wa kweli.
Ikiwa unaamini utashindwa, hakika utashindwa. Wanariadha waliofanikiwa watakuwa na nguvu ya kiakili na ya mwili kujisukuma kutoka eneo lao la raha na kuwa tayari kuchukua hatari, hata kama hatari hizo zinaweza kuishia kutofaulu.
Kwa wazi, hatari hazilipi kila wakati. Jambo muhimu, hata hivyo, ni kwamba kuchukua hatari ni sehemu ya msingi ya kuwa mwanariadha aliyefanikiwa.
Wacha tukabiliane, hiyo hiyo inafanikiwa kwa maisha ya kitaalam na ya kibinafsi yaliyofanikiwa. Kukanyaga njia yako kwa uangalifu maishani, bila kuchukua nafasi yoyote na kushinikiza mipaka hakika itasababisha kutoridhika, kukata tamaa, na kukata tamaa.
Je! Hiyo ndiyo njia unayoona maisha yako yakitoka nje? Je! Kweli utaruhusu zile imani hasi zikunyime furaha ya kujitosheleza?
Kwa hivyo, hatua inayofuata ya mantiki ni…
5. Kubali Kuogopa Kushindwa
Tunapojiaminisha kuwa hatutafanikiwa, sio tu hofu ya kufeli kwetu ambayo inachukua sehemu.
Kipengele chenye nguvu cha hofu ya hukumu na wengine pia ni sababu. Matokeo yake ni kwamba tunakaa katika eneo letu la raha. Kwa njia hiyo tunaepuka hatari ya aibu .
Tunaweza kuchukua jani kutoka kwa kitabu cha mwanasaikolojia wa michezo kwa kwanza kutambua hofu hii ya kutofaulu na kisha kutambua athari zake kwa matendo yetu.
Mara hii ikifanywa, hatua inayofuata ni kujenga ujasiri kupitia kujenga hali ya matumaini. Hii inaweza kupatikana kwa njia ya mazungumzo ya kibinafsi au taswira ya matunda ya mafanikio, lakini pia kwa kutia moyo na sifa kutoka kwa kocha.
Jaribu kujiona unafanikiwa na faida nyingi ambazo utapata kutokana na mafanikio hayo.
Jiajiri 'kocha' kutoka kwa wapendwa wako. Kazi yao itakuwa kukukumbusha talanta zako za kipekee na tamaa wakati wowote wale pepo hasi wanaojiamini huinua vichwa vyao vibaya.
6. Badilishana Imani Za Kale Kwa Wapya
Mara tu umeweza kutambua na kupiga marufuku imani inayozuia na kutenda vyema kwa njia ambayo ni kinyume na silika zako za zamani, utajiweka huru.
Kwa kuwa psyche ya kibinadamu inatawaliwa na mtandao wa imani, hivi karibuni utapata kuwa na imani mpya za kuwezesha mahali ambapo mko wote juu ya kile unaweza kufanya na sio kile huwezi.
Hiyo ingemfurahisha sana mzee Bw Henry Ford!
7. Chukua Rukia Ya Imani Leo
Je! Ni uwezo gani wa kiasili wa kibinadamu umetolewa dhabihu juu ya madhabahu ya imani hizi mbaya lakini zenye kusisitiza? Idadi isiyoelezeka!
Fuata baadhi ya mapendekezo yetu na labda utapata njia ya kuacha gremlins hizi mbaya za akili nyuma na utimize uwezo wako wa kweli, wa kipekee, na usio na kikomo.
Usifanye makosa, kuchukua ile kuruka kwa imani kutoka kwa kujiamini hadi kujithamini sio rahisi. Hiyo ilisema, kuwa na majuto hayo ya kubughudhi ya maisha ambayo hayajaishi kwa uwezo wake wa kweli si rahisi kuishi nayo pia.
Kama mwandishi anayeuza zaidi, mjasiriamali na mkufunzi wa maisha Tony Robbins anashauri:
Sisi sote tunapata kile tunachostahimili. Kwa hivyo acha kuvumilia visingizio ndani yako, kupunguza imani za zamani, au nusu-assed au nchi zenye hofu.
Jikomboe kutoka gerezani la akili la mapungufu uliyojiwekea kwa kuwa na ujasiri wa kuchukua hatua hiyo ya kwanza muhimu katika safari ya sitiari ya Lao Tzu.
Bahati njema!
