Kujisemea chini ni jambo ambalo sisi sote tuna hatia, lakini tunahitaji kuacha kufanya! HARAKA IWEZEKANAVYO!
Sio tu kwamba inaharibu kujistahi kwetu, pia inamaanisha kwamba tunajifungua kwa kukosolewa na wengine.
Tunaishia kupoteza fursa ambazo hatuhisi kuwa 'tunastahili' na kujizuia na mambo makubwa.
jinsi ya kuanza safi katika uhusiano
Hapa kuna sababu tano za kuacha kujiweka chini…
Watu Wengine Watakuweka Chini, Pia
Kujidharau inaweza kuwa njia ya kukabiliana na wasiwasi na mafadhaiko , na vile vile kupata ucheshi katika hali ngumu.
Ingawa inaweza kuwa utaratibu wa muda mfupi wa kujifanya tujisikie vizuri, sio tabia nzuri kuingia kwa muda mrefu. Ukiwa tayari zaidi kujiweka chini, ndivyo uwezekano mdogo wa wewe kugundua wakati mtu mwingine huanza kukuweka chini.
Kujiona katika hali mbaya huwaalika wengine kukuona kwa njia hiyo, pia. Ikiwa unaonyesha kila wakati vitu ambavyo hupendi kukuhusu, watu wataanza kukusikiliza.
Hakika, wapendwa wako watakubali kwamba unajiweka chini na utajaribu na kusaidia kuongeza ujasiri wako. Wengine hawawezi kufanya hivi, na wanaweza kuchukua faida ya jinsi unavyojiona vibaya.
Ikiwa unajiaminisha mwenyewe, na wengine, kuwa hauna thamani kidogo, hautatambua wakati mtu mwingine anafaidika na hii.
Kwa nini unaweza kuuliza kuongezeka kwa mshahara au kwa mkopo zaidi wakati wewe hata hufikiri unastahili?
Inaweza kuwa ngumu sana kubadili mawazo yako kuwa ya kujiamini na imani, lakini utafaidika sana nayo, kwa njia nyingi.
Unakosa
Kadiri unavyojiweka chini, ndivyo utakavyoonekana kuwa mtu anayepungua sana.
Kukosa vitu kutakufanya ujisikie vibaya zaidi juu yako, na utaishia kuunda mzunguko mbaya wa uzembe.
Unaweza kujikuta ukisema 'hapana' kwenda kwenye tarehe, kuhudhuria hafla za kijamii, kushiriki katika fursa za kazi, na zaidi. Wakati unaweza kufikiria unastahili nafasi hizi, unapewa kwa sababu!
Kujiweka chini mara nyingi inamaanisha unaanza kuamini kwamba haustahili chochote, au mtu yeyote. Unaweza kuhisi kana kwamba huna chochote cha kutoa, na kwamba huna talanta au tabia za kupendeza.
Kadiri unavyoamini hii, ndivyo uwezekano wako mdogo kukubali hali anuwai, kama vile kukutana na watu wapya, kwa kuogopa kutostahili au kufurahiya vya kutosha.
mdau ana urefu gani
Ingawa inaeleweka kabisa, bado ni aibu kubwa. Mapema unaweza kukomesha haya mawazo mabaya , bora zaidi.
Wakati fulani, utaangalia nyuma na utasikitika sana kwa vitu ambavyo ulisema 'hapana', yote kwa sababu haukuhisi kana kwamba unastahili.
Jaribu na uwe na tabia ya kusema 'ndio' kwa vitu sasa, na utaona mabadiliko mengi katika maisha yako, ya muda mfupi na ya muda mrefu.
Watu wengine wanaona wazi thamani kwako, hata ikiwa huwezi kuiona mwenyewe. Imani hii, na jaribu badilisha mawazo yako kuwa moja ya chanya .
Unakuwa Umekithiri
Najua, kujiweka chini mara nyingi inaweza kuwa matokeo ya suala la afya ya akili, kama vile wasiwasi. Inaweza kuonekana kuwa ngumu kupenda, au hata kujipenda, siku kadhaa, lakini ni jambo ambalo ni muhimu sana kulifanyia kazi.
Nadhani sisi sote tumepata hisia ya kutisha ya kuongezeka kabisa kwa udhibiti baada ya kufanya kosa ndogo au kufanya kitu cha aibu.
Kinachoanza kama kitu kidogo kinakuwa suala kubwa, na unaanza kujiuliza ikiwa / kwanini mtu yeyote anakupenda, iwe kweli wewe ni mzuri kazini kwako, na ikiwa unayo sifa nzuri za utu .
Kabla ya kujua, una hakika kuwa kila mtu anakuchukia, uko karibu kufukuzwa, na wewe ni kuwa single milele . Sauti inayojulikana?
Ingawa hii inaweza kujisikia kuwa kubwa na ya kweli sana wakati huo, kumbuka kuwa ond hii ya chini sio uwakilishi sahihi wa maisha yako.
Jaribu na uandike hisia hizi chini wakati zinainuka. Baadaye, wakati umetulia, angalia tena orodha yako. Kwa mfano, 'mimi ni takataka kazini kwangu' - hii sio kweli. Ikiwa ungekuwa mbaya kwenye kazi yako, usingekuwa nayo. Kunaweza kuwa na nafasi ya kuboresha, lakini hii inaweza kuwa kitu chanya cha kufanya kazi.
Pitia hofu yako na mawazo hasi na uchukue wakati wa kuyabadilisha. Tunatumahi, baada ya muda, hii itakusaidia kutuliza wakati ujao unapojiweka chini vibaya sana.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Jinsi ya Kuzungumza Juu Yako mwenyewe (+ Mambo 12 Mzuri ya Kusema)
- Jinsi ya Kutambua Ugumu wa Udhalili (Na Hatua 5 za Kuishinda)
- 'Sina Mzuri Kwa Chochote' - Kwanini Huu Ni Uongo Mmoja Mkubwa
- Wasiwasi wa Kufanya Kazi ni Zaidi ya Unavyofikiria
- Maneno Ya Kutia Moyo: Nukuu 55 Za Kuinua Ili Kuhamasisha Na Kuhamasisha
- Shika mawazo yako ya Mhasiriwa kwa Kuchukua Hatua hizi 5
Inathiri Mtazamo Wako Kwa Jumla Juu ya Maisha
Kadiri unavyojiona vibaya, ndivyo utaona vibaya zaidi kila kitu .
ni mito ya garth iliyoolewa na trisha
Kujisikia kutostahili, kukasirika, na kuchanganyikiwa kila wakati kutaanza kuathiri jinsi unavyoona vitu vingine vyote maishani mwako.
Unaweza kuanza kuchukia hali njema katika maisha ya watu wengine, na kuzidi kuonea wivu furaha yao na mafanikio .
Hii inaeleweka, kwa kweli, lakini sio njia ya kufurahisha ya kuishi!
Kwa kujiridhisha kuwa hauna haki ya kupata vitu vizuri, au furaha, utaanza kuachana na vitu na watu ambao wanaweza kukupa hii. Unaweza kujikuta unasukuma watu wengine mbali kwa sababu una hasira sana au huzuni juu yako na hali zako.
Kujisikia chini kila wakati na kutostahili ni mbaya, na nisingemtakia mtu yeyote. Baada ya kuteseka na wasiwasi kwa miaka, najua ni kwa kiasi gani 'ulimwengu wa nje' unaweza kuwa nafasi hasi.
Unaanza kupata shida kufurahiya chochote kwa sababu hauhisi kana kwamba unastahili. Inaweza kuwa ngumu sana kujisikia vizuri juu ya vitu wakati unakuwa na wasiwasi kila wakati na unasisitiza juu ya ikiwa unaruhusiwa au la kuwa na furaha.
Ingawa hii inaeleweka, sio njia ya kuishi maisha yako! Kuna njia za kubadilisha mtazamo wako juu ya maisha.
Inaweza kuchukua hatua nyingi ndogo kwa muda mrefu, lakini wewe mapenzi fika hapo na itakuwa ya thamani sana.
Maisha ni Mafupi Sana
Unastahili kuwa na furaha. Ni rahisi kama hiyo.
Wewe ni wa thamani zaidi kuliko kujificha mbali na kujiadhibu mwenyewe.
Wewe sio mtu wa kituko, au mtu anayechosha, asiyevutia asiye na matarajio na chochote cha kutoa. Chochote unachojiambia wakati wa nyakati zako za giza sio picha halisi ya maisha yako.
Maisha yako ni ya thamani sana, na ndivyo wewe pia. Unastahili kupata furaha katika vitu, kuchunguza na kufurahi bila aibu.
Sababu zozote unazofikiria zinakufanya usistahili sio vitu vya kuishi maisha yako. Uko hapa kwa sababu, na unaruhusiwa kufanya kile kinachokufanya ujisikie vizuri, chochote kinachoweza kuwa.
Acha kujisemea chini - hata ikiwa ni kwa kubadilisha fikira moja hasi na chanya kila siku. Anza kidogo na utaona mabadiliko makubwa…
