Ikiwa wewe ni hisia, unaweza kuwa katika hali ya 'kuzidi' mara nyingi kuliko sio.
Kuwa na uwezo wa kuhisi hisia za watu wengine ni nzuri wakati wa kuwasaidia, lakini wakati unahisi hisia zilizosemwa kana kwamba ni zako mwenyewe, ni hali nyingine kabisa.
… Na ikiwa uko katika mazingira kila wakati ambapo umezungukwa na watu wengi, utahisi kila kitu wanachohisi, na kuishia kuwa na uchangamfu kamili.
(Mimi ni huruma pia, kwa hivyo ninaandika hii na uzoefu wa kibinafsi.)
Tunajua kuwa mengi ya wakati peke yake na utunzaji wa kibinafsi unahitajika kudorora, acha mhemko wa watu wengine, na kujiweka chini.
Kweli, haya yote hayahitajiki tu: ni kabisa muhimu.
Kuwa katika maumbile ni moja wapo ya mambo ya kutuliza ambayo empath inaweza kufanya kwa ustawi wetu: kihemko, kiroho, na hata kimwili.
Kwa nini asili? Kweli, kwa sababu kadhaa, ambayo yote tunakaribia kuyachunguza.
1. Nyeti kwa Kila kitu: Sio Hisia tu
Upeo wa wastani hauchukui tu (na kuhisi) mhemko wa watu wengine - wengi wetu ni wenye hisia kali kwa kila aina ya vichocheo vya mwili pia.
Kelele, taa kali, harufu kali, na muundo ni chache tu vitu ambavyo vinaweza kutushinda .
Wengi wetu pia tuna mzio wa chakula au mazingira, na tunaweza kuwa wagonjwa baada ya kuambukizwa na kemikali fulani.
Kuwa nje kwa maumbile kunatuweka upya. Kwa kuwa hatuzuiwi na kelele, taa bandia, na manukato ya watu wengine kutoka pande zote, akili zetu zinaweza kurudi katika hali yao ya asili, isiyo na upande wowote.
Harufu nzuri ya upande wowote, sauti ndogo ndogo na taa za kuchukiza, hakuna umati mkubwa wa watu wanaotuzungusha ndani… haishangazi kwamba wengi wetu tunapenda kuishi katika mazingira ambayo ni ya asili iwezekanavyo! Chochote kingine ni mbaya sana.
2. Utulivu na Ukimya Unaturuhusu Kuhisi Hisia Zetu wenyewe: Sio kila mtu Mwingine
Empaths nyingi zina shida kutambua ikiwa hisia tunazohisi ni zetu.
Karibu mtu yeyote mwenye huruma ambaye utakutana naye atapata nyakati ambazo amejaa wasiwasi, mafadhaiko, au huzuni, lakini hawezi kukuambia ni kwanini.
Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, ni kwa sababu tumechukua kile watu wanaotuzunguka wanahisi, na kudhihirisha hisia na mafadhaiko kama yetu. Sisi kwa kweli tunachukua mateso ya watu wengine.
Tunapokuwa nje kwa maumbile, yote hayo huacha.
Tunaweza kufurahia uzuri wote huo bila kusukumwa na maswala ya watu wengine kutoka pande zote.
Mara tu tunapokuwa huru kutoka kwa mapigo ya kihemko ya kila mtu mwingine, tunayo wakati na nafasi ya kufikiria na kusindika hisia zetu wenyewe.
Shida zetu kwa ujumla huchukua kiti cha nyuma kwa wale tunaowajali, kwani huwa tunashikilia nafasi kwao na kuwasaidia kupitia maswala yao badala ya kuweka mahitaji yetu wenyewe kwanza.
Nafasi hii, wakati huu wa pekee unahitajika sana kwa amani na utulivu, inatuwezesha kujiangalia na sisi wenyewe.
Tunaweza kuandika, au hata kukaa tu kimya na kufikiria juu ya mambo anuwai ya maisha yetu.
Tuna nafasi ya kupita kila kitu kutoka kuridhika na uhusiano wetu wa kibinafsi hadi kuridhika kwa kazi. Hakuna usumbufu, hakuna uhitaji.
Tu sisi, na mawazo yetu na hisia zetu.
3. Inahisi Kama 'Nyumbani'
Asili hutuhuisha kwa viwango isitoshe, lakini kwa empaths haswa, kuna hali ya utimilifu wa kuwa 'nyumbani.'
Tofauti na mahali pengine popote pengine, mazingira ya asili hayana vitu vyote vinavyoingia ndani yetu kila siku. Hakuna uzembe. Hakuna uwezo vichocheo vya kihemko (pamoja na maoni ya chuki kwenye mitandao ya kijamii).
Inasemekana kuwa mtu wa kawaida leo amefunuliwa na habari zaidi kuliko mtu katika zama za Victoria angeweza kusoma katika mwaka mzima…
… Ukizingatia ni kiasi gani cha habari hiyo ni mbaya na chungu, ni ajabu kidogo kwanini empaths zimejaa sana.
Unapokuwa katika maumbile, hakuna hiyo.
Kunaweza kuwa na kulungu kubembeleza juu ya miti ya mierezi karibu, au ndege ambao watakaribia na kula mbegu kutoka kwa mikono yako.
Katika msimu wa joto na majira ya joto, maua ya mwituni huwa mengi, na kuna symphony ya hues ya majani mara tu vuli huzunguka.
Wakati wa baridi ni mtulivu hata, wakati blanketi za theluji ulimwenguni na yote yanayoweza kusikika ni kelele za magogo mahali pa moto, na kurasa zinageuzwa unaposoma.
Kuna amani.
Kwa wengine, kuwa katika mazingira ya asili huhisi zaidi kama 'nyumbani' kuliko hali yoyote ya nyumbani ambayo tumewahi kupata. Hakuna haja ya kuchora nishati ya kuwa wa kijamii na wengine: tunaweza kuwa halisi kabisa.
4. Wengi wetu Tunapatana Kweli Na Wanyama
Faida kubwa ya kutumia wakati katika maumbile ni kupata ushirika na wanyama.
Ni watu wachache sana wanaoweza kweli penda bila masharti , lakini wanyama wanaonekana kuwa hawana shida kufanya hivi. Ikiwa umewahi kuwa na uhusiano wa karibu sana na rafiki mwenye manyoya au manyoya, unajua haswa ninachomaanisha.
Wanyama hawajali jinsi tunavyoonekana, jinsi tulivyo baridi (au sio), au ikiwa sisi ni duni kijamii. Nguvu zao zinaingiliana na zetu kwa kiwango cha ndani kabisa cha roho, na wanatuona kama tulivyo… na wanatupenda kwa hilo.
Kama vile tunawapenda.
Kuna kitu cha kichawi juu ya kuingiliana na wanyama pori, lakini kutumia wakati na wale wa nyumbani kwenye shamba la uokoaji au patakatifu ni sawa tu.
Usomaji muhimu zaidi kwa empaths (nakala inaendelea hapa chini):
paka.seuss katika nukuu za kofia
- Vidokezo 17 vya Kuokoka Kwa Empaths Na Watu Wenye Usikivu Sana
- Mapambano 11 yanakabiliwa na Empaths kwenye Msingi wa Kila siku
- Upande Wa Giza Wa Mababa
- Wakati Unaogundua Wewe Ni Mbwembwe
- Ishara 4 Wewe ni Empath Intuitive (Sio Empath tu)
- Njia mbadala 3 za Mababa ambao wamechoka Kujikinga
5. Kufanya mazoezi ya Asili hutuponya
Mazoezi ni muhimu sana kwa empaths. Kubeba mahangaiko ya watu wengine na uzembe kunaweza kutulemea, kwani nguvu hasi inaweza kuishia kuhifadhiwa kama sumu kwenye miili yetu isipokuwa tujifunze kuzitoa.
Kuwa hai kimwili hutoa kutolewa kama.
Wakati empaths zinatembea (au hata kukimbia) katika jiji kubwa, au kwenda kwenye mazoezi, bado tunazungukwa na watu tani.
Kama matokeo, tunaweza kutolewa kidogo ya blergh iliyohifadhiwa wakati tunafanya mazoezi katika aina hiyo ya mazingira, lakini tunajazwa haraka tena na barrage mpya ya dreck.
Fikiria kama mtu anayekunywa kundi la juisi ya kikaboni ili kusafisha mwili wake wa sumu, lakini anaifuata na kisiki cha soda na vodka. Kimsingi inabadilisha juhudi nzuri.
Wakati wa kutembea, kutembea kwa miguu, au kukimbia nje katika mazingira ya asili, kuna uzuri tu wa kuingia ndani. Hewa safi, sauti ya ndege, kunong'ona kwa upepo kupitia majani, na maji ya kukimbilia ikiwa tuko karibu na mto au ziwa.
Kwa kuongezea, mazoezi ya maumbile husaidia kutuweka sasa. Ni rahisi kutenganisha wakati unatembea au unakimbia katika mazingira ya katikati mwa jiji: tunahitaji tu kuzingatia kutowakabili watu wengine, au kugongwa na magari.
Kutembea msituni kunahitaji umakini wetu wa kila wakati, lakini kwa njia nzuri…
Hakika, mara kwa mara tutahitaji kutazama chini ili kuhakikisha kuwa hatupinduki juu ya mizizi ya miti au kukanyaga vyura, lakini kila wakati kuna mengi ya kuona karibu nasi.
Tunaweza kuweka macho yetu wazi kwa kulungu au ndege wa kupendeza, maisha ya mmea wa kipekee, au uyoga anayeangalia kutoka kwa magogo yaliyooza. Vitu tu tunavyoona karibu nasi ni nzuri na kuhamasisha .
6. Kuwasiliana na Dunia kunadharau sana na kuponya
Uchunguzi wa kisayansi unaonyesha kwamba kuungana na dunia kimwili - inayojulikana kama ' kutuliza 'Au' kutuliza '- ina athari nzuri kwa ustawi wetu.
Tumeumbwa na atomi. Kila seli moja katika miili yetu imetengenezwa na atomi, na hizo zinajazwa na oodles ya vitu kama protoni chanya na elektroni hasi.
Wakati tunayo mfiduo wa muda mrefu kwa mazingira yenye sumu, kiwewe, mafadhaiko, na kuvimba, atomi zetu nyingi hupoteza elektroni, ambazo hubadilika kuwa radicals bure.
Hizi ni mbaya sana, na zinaweza kuchangia kila aina ya maswala mabaya ya kiafya.
Habari njema ni kwamba wanaweza kukabiliana na vioksidishaji, ambavyo vina athari za kupunguza nguvu.
Je! Unajua ni nini moja wapo ya antioxidants inayofaa zaidi huko nje? Kwa urahisi kabisa, uwanja wa umeme wa Dunia.
Wakati ngozi yetu inawasiliana na Dunia, tunachukua elektroni zilizochajiwa vibaya sayari yetu kawaida.
Elektroni hizi hutuliza radicals hizo za bure, hutuliza mifumo yetu ya kinga iliyosisitizwa, na kutuponya kwa kiwango cha seli.
Ikiwa una nia ya kujifunza zaidi, chunguza utafiti uliofanywa na mwanafizikia aliyeshinda Tuzo ya Nobel Richard Feynman .
7. Tunaweza Kuzingatia Kujaza Nishati Yetu
Jambo juu ya huruma ni kwamba tunatoa, na kutoa, na kutoa: sio kwa sababu tu tunataka, lakini kwa sababu tunahitaji. Ni jinsi tunavyoshikamana.
Empaths wanataka fanya ulimwengu mahali pazuri , na mara nyingi tunaishia kujimaliza hadi kufikia hatua ya kuvunjika kwa karibu kabla hata hatujatambua jinsi tumechoka. Kuwa pale kwa marafiki, kujitolea kwa misaada, kusaidia njia yoyote tunaweza…
Ubinafsi ni anathema kwa wastani wa huruma, na wengi wetu tunahisi hatia ikiwa hatufanyi kazi bila kuchoka katika kuwahudumia wengine.
Tunapokuwa nje kwa maumbile, ni karibu kana kwamba tumepewa 'ruhusa' ya kuzingatia wakati na nguvu zetu wenyewe badala yake.
Kwa urahisi kabisa, hakuna mtu mwingine karibu! Tuko hapa peke yetu (au labda na mwenzi au rafiki mpendwa), lakini tunaweza kujiweka katika hali ya kuchaji tena bila kuhisi hatia yoyote kuhusu kufanya hivyo.
8. Sauti za Kutuliza za Asili ni Utulivu Mkubwa
Kuna sababu kwa nini watu wengi wanatafakari kwa sauti ya mawimbi ya bahari, upepo unaovuma kupitia majani ya miti, sauti ya ndege, na moto unaopiga…
… Sauti hizi huhamasisha utulivu wa hali ya juu, kwani zinapendeza na upole, badala ya kurusha.
Unapoishi katika mji, unashambuliwa na kila aina ya kelele kila saa moja ya kila siku moja.
Baada ya muda, watu wengi hujifunza jinsi ya kuifuta: wanaweza kulala kupitia ambulensi na ving'ora vya polisi, na hawajachomoka kutoka kwa mawazo yao kwa kupigia simu za rununu na kelele za nasibu.
Empaths ambao wanaishi katika miji wapo katika hali ya kuamka kwa mhemko wa mara kwa mara na unyanyasaji.
Hakuna kusanikisha kitu chochote nje: hatuna uwezo wa kufanya hivyo isipokuwa tuko kwenye dawa ambazo zinatuletea ganzi la kutosha kupitia bila kushinda kabisa na wasiwasi.
Kuwa nje msituni, au kutumia muda tu kukaa karibu na bahari (au ziwa, au mto) hututuliza kwa kiwango cha msingi.
9. Ulimwengu wa Kisasa Unaweza Kuwa Unaogofya
Unajua hadithi hizo nzuri juu ya watu ambao wameacha kazi zao, wamehamia kwenye makabati katikati ya mahali, na wakawa wakulima, waganga wa mimea, au mafundi?
nahisi kama tamaa kwa wazazi wangu
Nafasi ni wao ni huruma ambao hawangeweza kuchukua ulimwengu wa kisasa tena.
Watu wengi wenye huruma (pamoja na mimi mwenyewe) hawajisikii nyumbani katika karne hii.
Ni ya kubabaisha, ya kudai, na ya kuchosha kabisa, na sio kawaida kwa empaths kutamani maisha rahisi yanayohusiana na enzi zilizopita.
… Maadamu tuna maji ya moto, kahawa nzuri, na ukosefu wa septicemia.
Kuna kitu cha amani sana juu ya maisha rahisi yasiyokuwa na media ya kijamii na arifa za simu. Kufanya kazi kwa mikono ya mtu kunaridhisha sana, kama vile kupanda chakula cha mtu mwenyewe, au kuandaa dawa kutoka kwa mimea iliyokusanywa msituni.
Kuingiliana na ulimwengu wa asili ni njia ya kibinadamu zaidi ya kuishi, kwani tunaweza kufanya kazi pamoja na wengine wakati tunazungumza nao, badala ya kutuma ujumbe kutoka kwa chumba.
Tunaweza kutumia wakati na wanyama na wadudu, kupumua hewa safi, na kula chakula kizuri ambacho tumekua sisi wenyewe.
Inaweza isiwe kama 'baridi' kama kuzingatiwa kuwa mshawishi mkubwa wa Instagram, lakini hakika inahimiza msongo mdogo sana.
Ikiwa wewe ni hisia, unaona ni njia gani ya kuishi yenye kuridhisha na yenye kufurahisha zaidi: kusafiri kila siku kwenye usafiri wa umma uliojaa na siku zisizo na mwisho zinazotumiwa kutazama skrini?
Au kutumia wakati huo kujitolea kwa ufundi unapenda sana , haswa ikiwa hukuruhusu kupendeza mwangaza wa jua na wimbo wa msitu?
Watu hawakukusudiwa kuwa ndani ya nyumba usiku na mchana, wakiwa wamefungwa kwa minyororo na kompyuta, simu za rununu, vidonge, na Runinga. Tunahitaji kuungana tena na Dunia, na empaths zinahitaji aina hii ya unganisho na ufufuaji zaidi ya nyingi.
