Vitu vingine maishani hutujaza furaha ingawaje ni vitu vidogo na rahisi.
Hutoa wakati wa uchawi safi ambao hutuleta tena katika wakati wa sasa na kutufanya tushukuru kwa kila kitu tunacho maishani.
Hapa kuna raha kidogo 50 ambazo tunapaswa kutafuta kufurahiya mara nyingi zaidi.
1. Kuangalia kuchomoza kwa jua.
Kuamka mapema na kutazama mazingira ya asili wakati jua linachomoza juu ya upeo wa macho - ni nini kinachoweza kuwa cha kutia nguvu zaidi ya hapo? Utakuwa na hakika ya kujisikia chanya na nguvu kwa siku nzima baada ya mwanzo mzuri kama huo!
2. Chai ya asubuhi au kahawa.
Ladha ya kwanza ya chai au kahawa asubuhi inastahili sifa zaidi kwa jinsi siku zetu zinaenda vizuri! Iwe ni mitishamba au yenye kafeini nyingi, inakuwekea siku na inakusaidia kuingia katika utaratibu wako.
3. Kumkumbatia mtu umpendaye.
Kuna kemikali za kweli zilizotolewa wakati tunakumbatia wale tunaowapenda, kwa nini usifanye hivyo mara nyingi? Kukumbatiana ni njia ya kuonyesha upendo na shukrani, na pia msaada na umoja. Si ajabu kwamba inatufanya tujisikie vizuri sana!
4. Kutengeneza na kusikiliza orodha ya kucheza.
Kutengeneza orodha yako mwenyewe ya kucheza ni furaha isiyopuuzwa, iwe ni cheesy pop kwa usiku wa wasichana, kitu kikubwa na kizito kwa vikao vyako vya mazoezi, au zingine nyimbo za kuhamasisha kwa siku ngumu.
5. Kupanda mboga yako mwenyewe.
Kuwa na bustani yako mwenyewe, mgao, au hata bustani ndogo ya windowsill inahisi kushangaza sana! Kukua na kula mboga yako mwenyewe, matunda, na mimea husaidia kujisikia kujitosheleza na uwezo, na kila wakati ni ladha zaidi kwa sababu ulizikuza wewe mwenyewe.
6. Kufanya mipango na wapendwa.
Kujua kuwa mtu unayemjali anataka kufanya mipango ya kutumia muda mwingi na wewe kila wakati hujisikia vizuri. Kufanya mipango ni njia nzuri ya kujisikia muhimu na kuhusika, ambayo inaelezea kwa nini ni furaha rahisi maishani.
7. Matembezi marefu mashambani.
Kuwa nje katika hewa safi ni nzuri kwetu, kwa mwili na kiakili. Kuenda tanga kunaweza kutusaidia kuweka upya, kuepuka mafadhaiko katika maisha yetu, na kupata raha kamili. Utaona pia mimea na wanyama wazuri nje kwenye maumbile.
anasema hajui anachotaka
8. Kuwasha mshuma wenye harufu nzuri.
Mishumaa yenye harufu nzuri husaidia kuweka hali katika nyumba zetu, kutoka kwa walishirikiana hadi kwa nguvu kulingana na harufu. Kufanya juhudi za ziada kuwasha mshumaa kunaonyesha tunajali - kuhusu sisi wenyewe na wageni wetu.
9. Matandiko safi.
Je! Kuna hisia nzuri kuliko kuteleza kwenye shuka safi zenye harufu ya kushangaza na kuhisi laini laini? Hatufikiri hivyo! Hata bora baada ya kuoga au kuoga ...
10. Kurudi nyumbani baada ya safari mbali.
Kusafiri ni nzuri, lakini pia kurudi nyumbani kwa nafasi yako mwenyewe - kitanda chako ni bora kuliko hoteli yoyote nzuri na unajua jinsi ya kufanya kazi ya kuoga.
11. Kutembea kupitia majani ya vuli.
Kusafisha njia yako kupitia njia ya majani na majani ya manjano kunaridhisha sana. Matembezi ya msimu wa joto hukusaidia kuweka upya na kuthamini sana asili inayokuzunguka.
12. Kupika chakula unachokipenda.
Ikiwa unapenda mchakato wa kupika (kuongeza viungo, kunyunyiza mimea, na upimaji wa ladha kila dakika tano) au furahiya chakula kitamu mwisho wake, kupika sahani yako uipendayo ni ya kufurahisha sana.
13. Kuona mbwa wanacheza pamoja kwenye bustani.
Je! Kuna kitu safi zaidi kuliko kuona mbwa wakikimbia na kufukuzana mikia ya kila mmoja? Kuona mbwa wakiburudika hufanya kila mtu atabasamu, kwa nini usichukue safari ya kwenda kwenye bustani ya karibu na ufurahie raha rahisi maishani?
14. Kuwa na oga au umwagaji baada ya siku ndefu.
Kuruka kwenye oga ya kuoga au bafu baada ya siku ya mikutano au watoto wa stroppy mara moja hupunguza mafadhaiko. Toa umwagaji wako unaopenda zaidi, weka muziki na ushindwe na raha rahisi maishani.
15. Belly akicheka na rafiki mzuri.
Unajua hisia hiyo wakati unacheka sana inaumiza, machozi yanatiririka kwenye uso wako, na umeacha kutoa sauti yoyote? Hiyo! Tunapenda hiyo.
16. Maji baridi-barafu siku ya moto.
Umwagiliaji ni muhimu kwa siku yoyote, lakini kufungia maji baridi kamwe huwa na ladha nzuri kama ilivyo kwenye siku ya joto ya majira ya joto. Weka chupa au mbili kwenye friji na ufurahie moja ya mambo rahisi maishani…
17. Kufurahia usingizi wa mchana kwenye kitanda.
Kuhama wakati unasoma (au kutazama Netflix) kwenye kitanda ni moja wapo ya hisia nzuri huko nje. Hakuna shinikizo kwa usingizi mzito ili uweze kupata raha na kufurahiya kuzimia kwenye jua.
ishara anakupenda lakini ana wasiwasi
18. Kuambiwa unaonekana mzuri.
Pongezi ni nzuri na hufanya watu wengi kujisikia vizuri juu yao wenyewe. Iwe wanatoka kwa mwenzako baada ya uwasilishaji mkubwa au rafiki kwenye mavazi yako ya hivi karibuni, wanakuza ujasiri.
19. Kusikiliza mvua wakati una joto kitandani.
Kulala kitandani na kusikiliza mvua nje kunatuliza. Kujua kuwa uko salama na joto ndani hufanya kuona mvua ya ngurumo iwe bora zaidi. Sauti nyepesi ya uigaji labda itakusaidia kuhama, pia…
kuolewa lakini kwa mapenzi na mwingine
20. Kupata tasters za bure katika soko la wakulima.
Masoko ya wakulima ni bora kwa vitu vingi - vitafunio vya kikaboni, matunda mapya… na sampuli za bure! Kuonja vipande vya jibini la kienyeji na keki mpya ni njia nzuri ya kutumia wikendi yako.
21. Kumaliza kitabu kipaji.
Kufikia mwisho wa kitabu ambacho umependa kusoma ni hisia nzuri sana. Inaridhisha haswa ikiwa unajitahidi kupata wakati wa kusoma au kufurahiya wakati, kwa hivyo jipongeze kwa kujitolea kwako!
22. Vidakuzi ambavyo ni laini kabisa katikati.
Gooey, uzuri mzuri wa chokoleti katikati ya kuki unaweza kufanya hata siku mbaya zaidi kuwa bora. Vidakuzi vilivyotengenezwa vizuri na keki ni zingine za raha rahisi zaidi maishani.
23. Kukamilisha fumbo la jigsaw.
Kuweka kipande cha mwisho kwenye jigsaw ambayo umekuwa ukifanya kazi ni ya kuridhisha kweli. Sio tu kwamba una kitendawili kilichokamilika, umepata maarifa kwamba ulishikilia kitu na ukakiona hadi mwisho.
24. Sinema yako uipendayo mchana wa wavivu wa Jumapili.
Kujikunja juu ya sofa baada ya wikendi yenye shughuli nyingi na kumaliza na sinema yako uipendayo ni moja wapo ya hisia bora ulimwenguni. Kunyakua popcorn na blanketi na utafurahi sana.
25. Kuweka barua pepe zako 'Nje ya Ofisi'.
Je! Kuna hisia bora kwamba kuweka OOO yako? Kujua umepata muda wa kupumzika ili kufurahiya likizo ya kuweka ndege au wakati fulani kwako mwenyewe unahisi ya kushangaza. Hakuna tena dhiki ya kazi na hakuna shinikizo zaidi!
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Vipaumbele 7 maishani ambavyo vinapaswa kutangulizwa kila wakati
- Njia 30 Rahisi Za Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora
- Njia 11 Za Kufurahiya Maisha Kama Kamwe Kabla
26. Kuvaa nguo za joto moja kwa moja kutoka kwa kavu.
Moja ya raha rahisi maishani ni kuvaa na nguo ambazo zimetoka kwa kukausha. Wao ni wenye ladha na ya joto, wana harufu ya kushangaza na ni laini sana. Tunapendekeza tufanye hivi angalau mara moja kwa wiki!
27. Kucheza karibu na nyumba peke yako.
Uhuru wa kujieleza kupitia harakati ni kitu ambacho wengi wetu hufurahiya sana. Wakati mwingine uko nyumbani peke yako kubana muziki, shika kipaza sauti-kipaza sauti, na uachilie.
28. Kuimba katika oga na kupiga noti zote za juu.
Sawa na kucheza, kuimba peke yako ni hisia ya kufurahisha. Weka nyimbo unazozipenda au enda acapella kwenye oga na uimbe bila aibu au aibu. Abba ni rafiki mzuri…
29. Kikao cha yoga kilichofanikiwa.
Kuacha darasa lako la yoga ukiwa na akili safi, misuli yenye nguvu, na mwangwi wa wimbo mzuri wa 'ohm' kichwani mwako ni hisia bora kabisa. Kuhisi kushikamana na wewe mwenyewe na wale walio karibu nawe ni raha rahisi, lakini ni muhimu sana.
30. Kusimamia kutafakari bila kulala.
Kutafakari ni ngumu, hebu tuwe waaminifu. Wengi wetu kwa bahati mbaya tulikata kichwa wakati tunajaribu kufikia mwangaza, kwa hivyo wakati wowote hiyo haifanyi kutokea ni mafanikio! Tumia programu ya kutafakari au elekea darasa la karibu ili ujifunze mbinu bora na ukae macho…
31. Kusherehekea mafanikio ya rafiki.
Kiburi na upendo unavyohisi wakati rafiki anafikia kitu cha kushangaza ni hisia nzuri sana. Mara nyingi tunazingatia mafanikio yetu wenyewe, lakini kusherehekea mafanikio ya rafiki ni muhimu pia.
32. Kuketi pwani na kusikiliza bahari.
Sauti za bahari zinazotuliza ni nyimbo za nyuma za massage kwa sababu! Wanasaidia kupunguza akili yako na kukuruhusu uingie mahali pa baridi. Kusikiliza mawimbi ni njia nzuri sana ya kuungana na maumbile pia.
33. Matukio ya hiari.
Kila mara, hafla zisizopangwa ndizo tu tunahitaji. Ikiwa wewe ni mpangaji au kama vile kushikamana na kawaida yako, kujitolea ni raha rahisi maishani ambayo inastahili umakini zaidi!
34. Kuwa na wakati wa peke yako baada ya siku yenye shughuli nyingi.
Kupumzika baada ya siku yenye shughuli nyingi ni nzuri kwa akili yako na mwili, na kuifanya kuwa moja ya raha bora, rahisi maishani. Chill peke yako na utagundua haraka jinsi inavyokufanya uhisi vizuri.
kwanini maisha yananyonya sana
35. Massage nzuri.
Sio raha rahisi zaidi, labda, lakini inashangaza ni kiasi gani shangwe inaweza kuleta maishani maishani mwako. Haihitaji kuwa kwenye spa ya kupendeza (soma: ghali), inaweza kuwa mpendwa anayeonyesha mapenzi fulani.
36. Safi ya kina yenye kuridhisha.
Hii ni moja wapo ya raha rahisi maishani na imehakikishiwa kukuacha unahisi ya kushangaza. Usafi wa kina hauwezi kusikika kama njia ya kufurahisha zaidi ya kutumia wakati wako, lakini utahisi kuridhika bila kushangaza baadaye.
37. Mnyama wako akichagua kukaa na wewe.
Mtu mwingine yeyote hupata furaha kubwa wakati mnyama wao anachagua kuja kupumzika kichwa chake kwenye mguu wako? Kuwa na mnyama unayempenda unataka kutumia muda na wewe na kuwa karibu nawe hakika ni moja wapo ya hisia bora ulimwenguni.
38. Ice cream siku ya moto.
Wakati mwingine utakapoyeyuka kwa joto, chukua ice cream na upate furaha ya haraka. Ladha yoyote unayoenda, utasalia ukiwa na furaha na kamili ya raha - na baridi zaidi!
39. Kumaliza kazi mapema.
Walakini unapenda kazi yako sana, inaridhisha sana kuacha kazi mapema na kurudi kufurahiya wakati wako wa kupumzika au burudani. Kufungia mapema kunamaanisha umemaliza kila kitu na unaweza kukaa na kupumzika.
40. Kupata mahali pa kivuli siku ya jua.
Kupata raha kutoka kwa moto siku ya jua ni moja wapo ya raha rahisi maishani, lakini inaweza kuleta mabadiliko makubwa. Poa na ubarike chini ya mti au kwenye bandendi au pagoda.
41. Birika la kwanza kwenye ziwa / ziwa.
Iwe wewe ni mjuzi wa kidole cha kubofya au unapita moja kwa moja, wakati wa kwanza unapoingia kwenye maji safi huhisi vizuri sana. Pata dimbwi la nje, mto salama, au ziwa ili kuogelea mwituni na uburudishwe.
42. Workout kubwa.
Kuelekea nyumbani baada ya mazoezi lazima iwe moja ya hali ya juu kabisa. Hakika, umetokwa na jasho na umechoka lakini mwili wako unang'aa na endofini na unafurahiya vitu rahisi - kuweza kujisogeza na kujikomboa kupitia mazoezi.
43. Moto wa moto na marafiki.
Kuketi karibu na moto wa moto, kupiga marshmallows, na kucheka na wapendwa wako lazima iwe moja ya shughuli tunazopenda sana. Sisi sote tunahitaji muda zaidi nje, na na marafiki na familia!
44. Safari za barabarani na muziki mzuri na marafiki wa kushangaza.
Popote unapoelekea, tunaweza kuhakikisha kwamba kuimba pamoja na orodha yako ya kucheza unayopenda na marafiki wa karibu kutakufurahisha. Upepo chini ya madirisha, jisikie upepo katika nywele zako, na uwe huru.
45. Kumfanya mtu atabasamu.
Moja ya raha rahisi maishani pia ni moja ya mambo rahisi kufanya - kumfanya mtu atabasamu. Hisia unayoipata wakati unagundua kuwa umemshangilia mtu ni nzuri, kwa hivyo fanya siku ya mtu leo.
46. Wakati timu yako ya michezo inashinda.
Wengi wetu tunasaidia timu ya michezo, iwe ni mpira wa kikapu au mpira wa miguu, kwa hivyo sote tunajua jinsi inavyofurahi wakati timu yetu inashinda. Hisia hiyo ya furaha ya pamoja na msisimko ni nzuri sana bila kulinganishwa.
47. Kuwa na kiamsha kinywa kilichostarehe kitandani.
Wengi wetu tunapata ugumu wa upepo na kuwapo tu. Kuwa na kitanda kitandani kunatulazimisha kufurahi kuwa tulivu na utulivu, na pia ni mahali pazuri kutazama Netflix kutoka wakati unasinzia tena!
48. Kutazama huendesha tena jioni tulivu.
Kazi, uzazi, na maisha ya kila siku inaweza kuwa ya kuchosha wakati mwingine! Wakati mwingine unapojisikia kuzidiwa baada ya siku ndefu, tunapendekeza kupendezwa na raha rahisi ya kutazama vipindi vya Runinga unavyojua kwa moyo. Kutuliza sana na kutuliza.
wakati mvulana anafunga macho na wewe na haangalii mbali
49. Kuamka mapema na kupika kiamsha kinywa.
Hakika, kiamsha kinywa kitandani ni raha kidogo, lakini pia kuamka na kupika kifungua kinywa kikubwa cha zamani kubomolewa kwenye meza yako ya kula. Kila mara, nenda nje - keki, bakoni, mayai, OJ…
50. Kuangalia machweo.
Baada ya kuanza orodha hii na kuchomoza kwa jua, ni sawa tu tunataja machweo ya jua na jinsi inakupa nafasi nzuri ya kutafakari siku hiyo. Weka malengo ya siku inayofuata, shukuru kwa sasa, na ujivunie uzuri wa asili.
