Uhusiano bora umejengwa juu ya msingi wa mawasiliano thabiti . Mawasiliano ya kweli ni pamoja na uwezo wa kusikilizana kwa huruma. Kama wanadamu wenye hisia, sisi sote tunahitaji uelewa. Ni aina ya upendo , heshima na ufahamu ambao una uwezo wa kukuza uhusiano wa kibinafsi wa kushangaza. Usikivu wa kiakili hufanya mazungumzo kuwa ya maana, ya kutia moyo na ya kutimiza. Viongozi bora wa ulimwengu ni wasikilizaji wenye huruma ambao wanajua kuwa ni muhimu kusikiliza kuliko kusema.
Kwa bahati mbaya, watu wengi huwa wanazungumza zaidi kuliko wasikilizaji. Kwa kuzingatia kile wengine wanachosema, kuhisi na kufanya, haujionyeshi kwa ufanisi zaidi, bali pia unajifunza zaidi. Kusikiza kwa huruma ni njia ya kusikiliza na kujibu wengine ambayo inaboresha uelewa na uaminifu. Ikiwa unataka kujenga uhusiano bora na mwenzi wako, watoto wako, bosi wako au mtu mwingine yeyote, unaweza kutumia usikivu wa kiakili kukuza uhusiano.
Kuna funguo 4 za kusikiliza kwa huruma. Wao ni:
1. Sikiliza badala ya kusikia
Wasikilizaji wa huruma hawasikii tu mazungumzo. Wanasikiliza. Usikilizaji unajumuisha umakini na juhudi zilizojilimbikizia. Kusikiliza kunamaanisha kuzingatia hadithi ya mtu mwingine, matumizi ya lugha, sauti, na lugha ya mwili. Unajua matusi na ujumbe usio wa maneno ambazo zinapelekwa. Walakini, kusikiliza kwa huruma sio mchakato wa kuchukua. Lazima ukae kushiriki na uwe mwenye bidii katika mazungumzo.
Steve Covey ana nukuu maarufu inayosema 'Tafuta kwanza kuelewa, kisha ueleweke' ambalo ndilo lengo kuu la kusikiliza. Lazima ufikirie juu ya ujumbe ambao unapitishwa kutoka kwa mtazamo wa msemaji, bila kuingiza maoni yako mwenyewe na hukumu.
Watu wengi wana uwezo wa kusikia, lakini sio karibu wengi wana ufahamu wa kusikiliza. Wale ambao hufanya, huunda uhusiano wenye nguvu na vifungo na wengine. Unapomsikiliza mtu mwingine kwa kweli, unatuma ujumbe kwamba unamthamini na kile anachosema na kuhisi. Kwa kusikiliza kwa huruma badala ya kusikia tu, unamhimiza mzungumzaji kujieleza kikamilifu au kuogopa bila woga wa kukosolewa, vitisho au usumbufu. Wewe jenga uaminifu ambayo ni kipande muhimu cha mahusiano yote. Una nia ya kweli kwa yale wanayosema, na hauwahukumu kwa kuyasema.
jinsi ya kufanya wakati kupita haraka kazini
2. Uliza Maswali Yaliyofunguliwa
Wasikilizaji wa huruma wanajua nguvu ya maswali ya wazi katika uhusiano. Maswali ya wazi yameundwa kutia moyo jibu lenye maana linalotoka kwa moyo na roho ya mpokeaji. Jibu ni wazi. Hujaribu kutabiri au kuamuru jibu maalum. Badala yake, unataka kuhamasisha jibu halisi. Hizi ni maswali ya thamani kubwa kwako wewe na spika. Wanaunda uzoefu wa kujifunza kwa pande zote mbili kwa sababu huibua mawazo na tafakari . Wao kuendeleza mazungumzo kwa kuhimiza uwazi. Ikiwa unataka kujua zaidi juu ya mtu unayezungumza naye, pamoja na ndoto, matakwa, mahitaji na shida zake, unaweza kufanya hivyo kwa kutumia maswali ya wazi.
Kwa kuuliza maswali ya wazi, unaelezea hamu ya mawasiliano ya kina na mpokeaji. Wewe ni kuonyesha heshima na kufungua mlango wa ushirikiano. Maswali ya wazi huruhusu uhusiano kukua kwa sababu ni daraja la uelewa na mawasiliano mazuri. Unaweza kutumia maswali ya wazi na mpendwa jenga ukaribu . Unaweza kuzitumia na bosi kujenga uaminifu na kuonyesha nia ya ukuaji wa kazi. Chaguzi hazina mwisho kwa sababu maswali haya ni zana yenye nguvu ya kukuza uhusiano wa kibinafsi.
Mfano wa swali lililofungwa: 'je! Unampenda?' - jibu ni ndio au hapana.
Mfano wa swali lililo wazi: 'ni nini unampenda au usipende juu yake?' - jibu linahitaji kufikiria na ina uwezekano wa kuwa wa kina na fursa za kusikiliza, kuelewa, na labda uchunguzi na maswali zaidi.
Usomaji muhimu zaidi wa empath (nakala inaendelea hapa chini):
- Kwa nini Ukosefu wa Uelewa haupatikani tu kwa WanaNarcissists na Sociopaths
- Ishara 4 Wewe ni Empath Intuitive (Sio Empath tu)
- Vidokezo 17 vya Kuokoka Kwa Empaths Na Watu Wenye Usikivu Sana
- Mapambano 11 yanakabiliwa na Empaths kwenye Msingi wa Kila siku
- Wakati Unaogundua Wewe Ni Mbwembwe
- Kwa nini Ulimwengu Unahitaji Wafanyakazi wa Umeme Sasa zaidi ya hapo awali
3. Tafakari Nyuma Kwa Uelewa
Wasikilizaji wa huruma daima hufanya kama kioo - wakirudisha nyuma kile wanachoamini msemaji anasema na kuhisi kuangalia kwa uelewa. Usikivu wa tafakari ni muhimu kwa sababu huwaweka pande zote kwenye ukurasa mmoja. Tafakari inaruhusu mzungumzaji kuhakikisha kuwa unasikia kwa usahihi, na inamruhusu msikilizaji aamue kwamba mzungumzaji ameeleweka kikamilifu. Usikilivu wa tafakari husaidia msemaji kusikiwa na kufanikisha kusudi lake katika mazungumzo.
Kupitia hii aina ya kusikiliza , unaweza hata kumsaidia mzungumzaji kuamua juu ya hatua au kuchunguza hisia zake kwa kina mpya. Kutumia usikilizaji wa aina hii, baada ya mzungumzaji kuongea kwa dakika kadhaa na kuja kusimama kawaida, fupisha yale uliyosikia na uulize uthibitisho kuwa uko sahihi. Kwa mfano, unaweza kusema 'Kwa hivyo ikiwa ninaelewa vizuri, umefadhaika kwamba umeshindwa kutumia muda peke yako wikendi. Niko sahihi? ”
Kusikiliza kwa kutafakari ni muhimu kwa mahusiano yote. Inamruhusu mzungumzaji kujua kuwa amesikilizwa na kuungwa mkono na vile vile kueleweka. Tafakari husaidia kutoa maoni na inaruhusu mzungumzaji kufikia viwango vya kina vya kujieleza. Ukitaka kujenga mahusiano mazuri na kuanzisha uhusiano, kusikiliza kwa kutafakari ni njia dhahiri ya kutimiza hilo tu.
4. Sikiza Bila Kutoa Ushauri
Kusikiliza na kutoa ushauri ni mikakati miwili tofauti kabisa. Kusikiliza ni kumtia moyo mtu mwingine kushiriki hadithi yao kutoka kwa mtazamo wao. Ikiwa unataka kuwa msikilizaji wa kweli na kukuza uhusiano mzuri, lazima ujifunze sanaa ya usikivu bila kutatua. Wakati unaweza kuhisi kulazimika kutoa ushauri au kutatua shida ya spika, hii sio njia bora ya kuwasiliana na uelewa kwa sababu kusikiliza sio kubadili mtu mwingine.
picha ya jiwe baridi steve austin
Lengo la kusikiliza ni kuungana na mtu huyo na kujenga uhusiano kulingana na uaminifu. Ni changamoto kumsikiliza mtu na sio wasaidie suluhisha shida wanayozungumza, lakini kwa kufanya hivyo unaweza kujenga kiwango kikubwa cha uaminifu. Kwa mfano, unaweza kusikiliza shida kabisa halafu sema tu 'Wow, samahani kwamba ulilazimika kupitia hiyo.' Isipokuwa mtu fulani aulize ushauri wako, ni bora usitoe. Na ikiwa utachagua kutoa ushauri, hakikisha unasikiliza kwanza.
Usikivu wa kiakili unaboresha uelewa wa pamoja na unajenga uaminifu. Ni ujuzi muhimu kujifunza ikiwa unataka kukuza na kudumisha uhusiano mzuri na marafiki, familia, wapenzi, wenzako na mtu mwingine yeyote unayeshirikiana naye.
Sio tu kwamba kusikiliza kwa huruma kutaunda mazingira salama ambapo mtu unayemjali anaweza kutoa hisia zao bila woga, lakini pia ni muhimu kwa kupunguza wasiwasi na mvutano. Ikiwa kuna mtu maishani mwako ambaye unataka kujenga uhusiano naye, fanyia kazi ustadi ulioainishwa hapo juu kwa usikivu wa kiakili. Kuwa mtu ambaye anaweza kumwaga ndoto zao, matumaini, na wasiwasi bila hofu. Mara tu utakapofaulu ustadi huu, angalia uhusiano wako unastawi kuwa muunganiko wenye maana na wa kina, unaowezekana tu kupitia uelewa.
