Jinsi ya Kuwekeza Ndani Yako mwenyewe: Vitu 4 Vinavyopa Faida Bora

Labda umesikia maneno 'wekeza ndani yako mwenyewe' hapo awali, lakini hiyo inamaanisha nini, haswa?

Tunapofikiria uwekezaji, wengi wetu labda tunafikiria kununua hisa na hisa. Kuchukua hatari kwa kuweka pesa katika kampuni fulani kwa matumaini ya siku moja kupata mapato.

Kuwekeza ndani yako ni tofauti kidogo.





Kwa kweli, uwekezaji fulani wa kibinafsi unaweza kuhitaji pesa, au wakati, au zote mbili, lakini mapato ni makubwa kuliko pesa yoyote.

mikuki ya britney ina watoto wake

Hakuna hatari inayohusika, na hutoka mara kadhaa na kile unachoweka.



Hapa kuna njia chache ambazo unaweza kuwekeza ndani yako ambazo zitaleta faida kubwa kwa furaha na utimilifu wa kibinafsi mwishowe.

1. Wekeza katika Mafunzo ya Maisha Yote

Wewe sio mtu yuleyule uliyekuwa asubuhi ya leo, achilia mbali mwaka jana.

Wengi wetu huenda kwenye elimu ya baada ya sekondari na maono wazi ya kile tunataka kufanya na maisha yetu, lakini njia zetu sio kila wakati hufunua kama tunavyotarajia.



Ninajua mtu mmoja ambaye alianza katika shule ya sheria na sasa anaendesha mkate wa bakteria isiyo na gluteni.

Mwingine alitumia miaka kama mfamasia na sasa ni mkufunzi wa kupiga mbizi nchini Thailand.

Hoja ninayojaribu kusema hapa ni kwamba elimu na ujifunzaji sio mdogo kwa miaka kadhaa ya chuo kikuu au chuo kikuu.

Watu ambao hukaa wanajishughulisha na hufanya uhakika wa kujifunza vitu tofauti juu ya maisha yao huwa na furaha zaidi , wenye afya njema, na wenye utimilifu zaidi.

Bora zaidi, ujifunzaji wa maisha yote haufanyi tu mtu awe na furaha zaidiā€¦

Utafiti wa hivi karibuni inatoa mwangaza wa kuvutia juu ya jinsi ya kujifunza ustadi mpya au lugha - au hata kusoma tu masomo ya kufurahisha - inaweza uwezekano kupunguza hatari ya mtu kupata Alzheimer's.

Niko tayari kubeti kuna tani za masomo tofauti ambayo ungependa kutafakari.

Kwa kuongezea, masilahi yako na burudani lazima zibadilike kwa muda, lakini kutakuwa na kitu cha kufurahisha kujifunza na kushiriki.

mambo ya kuburudisha ya kufanya wakati wa kuchoka

Nilipokuwa katika chuo cha sanaa, wanafunzi kadhaa katika madarasa yangu walikuwa katika miaka yao ya 70 na 80. Mmoja alikuwa biolojia ya molekuli mwingine alikuwa ametumia maisha yake kama mama wa nyumbani.

Sasa, walikuwa wakifurahi kwa furaha ya kujaribu keramik, uchoraji mafuta, uchongaji, na utengenezaji wa uchapishaji. Badala ya kukaa tu na kutazama Runinga, walikuwa wenye bidii na wanaohusika, na walikuwa na furaha.

Kujielimisha mwenyewe katika masomo anuwai na ustadi ni njia ya kuvutia ya kuwekeza ndani yako, na kurudi kweli ni kubwa.

Wewe sio mzee sana kusoma kitu kipya, au kuanza mradi mpya, na hakuna ubaya wowote.

2. Wekeza kwenye Mipaka yenye Afya

Huenda usifikirie hii kama uwekezaji kwa kila mtu, lakini kwa kweli ni ya faida kubwa.

Watu wengi huishia kuwa na wasiwasi, unyogovu, na hata maswala ya kiafya ya mwili kwa sababu wanajikuta wamenyooshwa sana na watu wengine.

Lakini hii inaweza kuepukwa na kuanzisha mipaka mapema.

Hii inaweza kuwa rahisi kama kuamua mahitaji yako ya kulala na kupumzika, na kuhakikisha kuwa watu wengine wanawaheshimu kwa kutokusumbua kati ya masaa fulani.

Ikiwa una mtaalamu wa kuaminika au mshauri, wanaweza kukusaidia kuamua maeneo ambayo unahitaji mipaka yenye nguvu.

Mara nyingi, hata hatujui maeneo ambayo tunahitaji kuwa na uthubutu zaidi, ndio sababu msaada wa wataalamu ni wa thamani sana.

Kwa kuwekeza wakati na juhudi na mtaalamu wa afya ya akili, unaweza kujitahidi kujitunza kwa maisha yote.

Utakuwa tayari zaidi kujilinda kutoka kwa watu wenye sumu, na utakua njia za kukabiliana na afya kwa maisha yoyote yanaweza kukufukuza.

Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):

3. Wekeza katika Mpango wako Bora wa Lishe

Hii inaweza kuonekana kama mtu asiyejua, lakini ni ngumu zaidi kuliko watu wengi wanavyofikiria.

Hakika, kuna tovuti nyingi na mavens ya media ya kijamii inayokuza kila aina ya lishe inayodhaniwa kuwa ya msingi na / au yenye afya bora, lakini hiyo haimaanishi kuwa kuna suluhisho la ukubwa mmoja.

Miili tofauti ya watu ina mahitaji tofauti ya lishe, na kujua ni nini kinachokufaa zaidi unaweza kufanya tofauti kubwa kwa ustawi wako.

Mtu mmoja anaweza kufanikiwa na lishe ya protini / kiwango cha chini cha wanga, wakati mwingine atafanya vizuri na lishe ya vegan iliyo na wanga tata.

wapi kuangalia brooklyn 99

Vivyo hivyo, kama watu wanaweza kuwa na mzio wa vyakula anuwai (kukuangalia karanga, samakigamba, na matunda ya kitropikiā€¦), wengine wanaweza kuwa na majibu ya uchochezi kwa viungo vya kawaida.

Ikiwa una nia ya kutafuta mpango wa chakula ambao ni bora kwako, jipatie kwa mtaalam wa lishe ambaye anaweza kufanya vipimo vya mzio na afanye kazi na wewe kuunda mpango unaofaa.

Matokeo yanaweza kukushangaza, lakini bila shaka yatasababisha maisha bora ya jumla.

Kwa kweli, kunaweza kuwa na kukatishwa tamaa ikiwa unahitaji kujiepusha sana na vyakula unavyopenda, lakini kutoa avocado (ikiwa inageuka kuwa una mzio wa mpira) au nyanya (unyeti wa nightshade!) Ni bei ndogo kulipia afya bora zaidi .

Kupunguza kiwango cha uchochezi mwilini mwako hupunguza kila aina ya maswala, kuanzia kupungua kwa wasiwasi kupunguza nafasi za kukuza hali ya autoimmune kama arthritis .

Ndio, huenda ukalazimika kuacha vitu vichache unavyofikiria unapenda, lakini utahisi vizuri zaidi mwishowe kwamba inafaa uwekezaji wa kibinafsi.

4. Wekeza kwenye Mwili wako

Je! Unafahamu neno 'tumia au upoteze'? Linapokuja miili yetu, ni sahihi kwa eerily.

hii kufanya wakati wako kuchoka

Nguvu na kubadilika tunachukulia kawaida katika ujana wetu tunaweza kugeukia viungo vikali, misuli inayouma, na kupoteza nguvu kwa kushangaza tunapozeeka.

Sizungumzii kuwa 70+ pia. Kuzeeka kunachukua miili yetu, na hautarudia kutoka kwa majeraha au magonjwa kwa urahisi (au haraka) kadiri wakati unavyopita.

Unaweza kuchukua hatua za kujiondoa kwa kuhakikisha kuwa unapata mazoezi mazuri ya mwili.

Aina unayofanya, na masafa, bila shaka itategemea mwili wako mwenyewe na uwezo wake wa kipekee.

Kama vile kushauriana na mtaalam wa chakula ili kujua mpango wa kula ambao unakufanyia kazi vizuri, ni wazo nzuri kuweka muda na mkufunzi wa kibinafsi kutatua mfumo wako wa mazoezi.

Kwa kuwa hakuna watu wawili wanaofanana, hakuna mpango mmoja wa mazoezi utafaa kwa kila mtu.

Kuwekeza muda wa masaa kadhaa na mkufunzi wa kibinafsi kunaweza kukusaidia kupanga aina ya mazoezi ambayo ni bora kwako, na ni mara ngapi ya kuyafanya.

Unaweza kutembelea tena mkufunzi kila wakati kusasisha mapendeleo yako ikiwa na wakati unahisi kuwa unahitaji mabadiliko ya kasi, iwe kwa kitu ngumu zaidi, au mpole zaidi.

Kuchukua muda wa kufanya mazoezi ya kawaida ya moyo, kunyoosha, na kupunguza uzito sasa inamaanisha kuwa utakuwa na uwezekano mkubwa wa kuweka nguvu na wepesi hata kuwa mtu mzima baadaye.

unapokosa mtu sana

Uko Tayari Kuwekeza Katikawewe?

Vitu hivi vyote vinaweza kusikika kuwa rahisi kufanya, lakini kuzunguka kuzifanya - na kuzishika - inachukua wakati mzuri na kujitolea.

Vitu vingine vinaweza kuonekana kuchukua kipaumbele, kushinikiza kujitunza, kula vizuri, mazoezi, na 'chakula cha ubongo' chini na chini orodha ya vipaumbele .

Kutunza miili yetu, akili zetu, na roho zetu ni aina ya uwekezaji ambao huleta kurudi kwa kushangaza kila wakati.

Hali za maisha zitabadilika, kwa kweli, kama utimamu wa mwili, maslahi, na hata mahitaji ya lishe.

Kwa bahati nzuri, tunaweza kupitia tena na kukagua tena uwekezaji huu mara kwa mara, na kufanya marekebisho kama inavyotakiwa / inavyotakiwa.

Huenda usijue ungependa kuwa nani katika miaka 50, lakini kuweka wakati na juhudi katika 'portfolios' hizi nne za kibinafsi bila shaka zinaweza kukusaidia kufika huko, na ustawi mkubwa zaidi.