Jaribu kukumbuka ulikuwa na umri gani wakati hofu ya kukataliwa iliingia maishani mwako.
Kwa wengi wetu, ilitokea vijana: ilichaguliwa mwisho kwa timu ya michezo, tukacheka kwa kuwa na Show & Tell ya kusisimua, tuliambiwa hatuwezi kukaa na mtu kwa sababu tulisikia harufu ya kuchekesha. Ujana ulikuwa umejaa matukio yaliyofaa kabisa kuondoa hisia zozote za kujiamini tulizokuwa nazo na kuzibadilisha na mashaka ambayo hayafanyi chochote isipokuwa kuchochea maisha ya mtumiaji.
Kama watu wazima, mashaka haya huwa Hofu yetu ya Kukataliwa hofu ambayo mara nyingi itatuzuia kuchukua barabara ambazo hazijasafiri sana, kama shairi maarufu la Robert Frost alikufa, na badala yake kubaki kama ufunguo wa chini iwezekanavyo, ambayo mara nyingi husababisha wasio na furaha , maisha ambayo hayajatimizwa.
adam dereva mke joanne tucker
Ni bora kukutana na hofu hizi kichwa na kuwaonyesha kwa udanganyifu wao. Hapa kuna hatua 8 kuelekea kushinda aina za kawaida.
Katika Mahaba
Kubwa. Ya moto zaidi ya viazi moto. Hofu ya kukataliwa kimapenzi ndio msingi wa maisha yetu mengi, hata hadi jinsi dawa ya meno inatangazwa (wazungu weupe tu ndio watavutia mwenzi! MENO YAKO SIYO NYEUPE KWA WANAVYOTAKIWA KUWA!), Lakini pia ni hofu mizizi katika kitu mbali sana na kimapenzi: milki. Hisia hiyo kwamba mtu anapaswa kuwa 'wako.'
Hatupotei mtoto huyo ndani ambaye hukanyaga miguu yake wakati hajapata kile anachotaka. Wengine wetu, hata hivyo, huchukua tamaa hiyo na kuigeuza ndani, karibu kama adhabu. (Baada ya yote, je! Sio adhabu ambayo tumefundishwa kufikiria ni jibu sahihi kwa hasira hizi?)
Tambua
Njia bora ya kupambana na woga wa kukataliwa kimapenzi ni kugundua kwanza kuwa haufuati tuzo lakini badala yake unatarajia kushiriki mtu halisi, na hakuna mtu anayedai mwingine wakati wao, riba, shauku, au wajibu kwa sababu tu tunataka .
Boresha
Pili, jaribu kujiona kama mtu mzima, sio mtu anayetafuta mwili wa ziada kujaza shimo la kibinafsi. Ukianza kujishinikiza mwenyewe, unaongeza uzito sana kwa uwezekano wa kukataliwa ambayo inaunda unabii wa kujitimiza : unafikiri watakukataa, unajiwasilisha vibaya, mapenzi hayapatikani, unajiita Usiyechaguliwa na kwa uchungu upe hofu yako uthibitisho unaohitaji ili kuishi.
Jadili
Tatu, futa neno 'kukataliwa' kutoka kwa kamusi yako ya kimapenzi. Kuna sababu milioni zinazoingiliana ambazo mtu anaweza asikuonyeshe ambazo hazihusiani na wewe kwa kila mtu, lakini jamii zetu zinasisitiza ni 'wewe' ambaye alikataliwa. Isipokuwa wewe ni mjinga, hii sivyo ilivyo. Ikiwa wewe ni kejeli, kukataliwa kunatumika kabisa kwa sababu ni nani anayetaka hayo katika maisha yao?
Kubali
Nne, kumbatia maadili ya zamani 'Je! Ni nini mbaya zaidi ambayo inaweza kutokea'. Tena, isipokuwa wewe ni mjinga anayestahili kupiga goti kwa wavu, mbaya zaidi ambayo mtu yeyote atakuweka chini ni neno 'hapana.' Jambo dogo kama hilo lenye herufi mbili! Hakika sio ugaidi ambao tunadhani ni. Ikiwa kuna chochote, ni hatua ya kukomesha kwa ujio mpya!
Tathmini tena
Tano, acha kufikiria mapenzi kama vita. 'Aliuawa kwa kupigwa risasi.' 'Usiruhusu upendo kukupiga.' Uhitaji wa 'mtu wa mrengo' katika mikusanyiko ya kijamii. 'Yote ni sawa katika mapenzi na vita.' Ikiwa mawazo yako tayari ni ya mizozo, maumivu, na mauaji, hata kwa mfano, tayari umejiondoa kutoka kwa eneo lote la mapenzi na kubadilisha mwingiliano wako na mchezo wa ajabu, wa katuni.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Sababu ya Kweli Una Hofu Ya Kushindwa (Na Nini Cha Kufanya Kuhusu Hiyo)
- Jinsi ya Kushinda Hofu Ya Mabadiliko Na Kwa ujasiri Kukabiliana na Changamoto Mpya
- Vitu 10 Haupaswi Kuogopa Katika Maisha Yako
- Ishara za Hakika Upendo Wako Kwa Mtu Haipatikani (Na Nini Cha Kufanya Juu Yake)
- Ishara 20 Mtu Ana Maswala ya Kutelekeza
Mahali pa Kazi
Inakuja hatua katika kazi zetu zote ambapo tunatambua tunataka zaidi. Kukuza. Kuongeza. Labda upimaji upya wa majukumu. Lakini hatuulizi. Hofu ya kukataliwa inakua tena, na tunakuja na chestnuts anuwai kwa nini hatupaswi kujisumbua, kutoka ' hatutoshi vya kutosha 'Kwa' watasema tu hapana hata hivyo 'kwa' kwanini ujisumbue? '
Ni chungu kufikiria ni ndoto ngapi zimekauka na kufa kwa kukosa umwagiliaji sahihi wa kibinafsi. Wacha tuende kupitia vizuizi hivi vya ndani na tuone ni kwanini kuwaangusha ni rahisi kuliko vile tulifikiri.
Jithamini
'Hakuna njia ambayo nitapata nafasi hiyo, sina sifa ya kutosha'… ingawa labda umekuwa ukifanya kazi hizo kwa miaka bila faida ya jina (au kulipa). 'Sinafaa' ni hofu ya blanketi la usalama la kukataliwa. Ondoa woga huu kwa kusawazisha dhidi ya maneno matatu yenye nguvu sawa: 'Ndio mimi.' Mazungumzo mabaya tunayo na sisi wenyewe huenda kwenda upande mmoja hadi changamoto.
Epuka kujilaumu
Kufikiria mtu atasema hapana hata hivyo ni wewe kusema hapana hata hivyo, sio mtu mwingine yeyote. Ni wewe unayelisha hofu yako iliyofunikwa, yenye starehe wakati tayari imejaa. Zuia hii kwa kugundua kuwa ni mawazo hasi ya moja kwa moja ambayo huingia ndani ya kichwa chako kukukongoja wakati wowote unapokaribia lengo.
Sema Ndio
Hii ni rahisi kutuliza. Kwanini ujisumbue? Kwa sababu unastahili. Imefanywa na kufanywa. Watu mara nyingi huchukua hatua ya kuchanganyikiwa kama kutokuwa na maana, wakati hao wawili wamejitenga sana na kuwa katika maeneo tofauti.
Kataa Kifungu hiki
'Kukataliwa' ni sehemu isiyoweza kuepukika ya uwepo wa kila mtu mwenye hisia katika sayari hii, hata wale wanaoitwa walio na bahati: watu wazuri, bahati nzuri, wale wote ambao tunawasimulia hadithi kama vile kwa njia yoyote hawajawahi kukumbana na safu zao za NO za utoto. Unaweza kupata kitu kinachosaidia hapa au unaweza kukataa moja kwa moja ambayo haibadilishi ukweli kwamba tumekutana na maisha yanaendelea.
Hofu ya kutopendwa katika shule mpya hofu ya kutokuwa maarufu katika sherehe hofu ya mtu kukuona wewe ni mdogo kuliko vile unavyodhani kuwa. Hofu juu ya hofu. Hiyo ni shinikizo kubwa katika ulimwengu ambao unataka tu kushirikiana na sisi na kuendelea. Sisi ni viumbe wa uzoefu, tunahitaji mawasiliano na hisia kutoka kwa vyanzo vingi katika maisha yetu yote, na mara chache kwa njia ile ile mara mbili. Ukweli kwamba mtu anasema hapana kwako inamaanisha kuwa, wakati huo huo, uhusiano wa uhusiano kati yako na wao haukuwa bado - wala hauwezi kuwa - wenye nguvu. Lakini kuna uhusiano zaidi wa bilioni kufanywa.
Hofu ya kukataliwa ni hofu ya kutodumu, hofu kwamba utasahaulika, hofu kwamba hakuna kitu chako. Kwa kweli, tayari uko sehemu ya kila kitu, na hakuna haja ya kushikamana na kila mwingiliano kana kwamba ni tiba ya kichawi.
Tambua. Thibitisha. Jadili. Kubali. Tathmini upya matarajio na mawazo. Jithamini. Epuka kujilaumu. Sema ndio kwa fursa.
Ni vitu vichache maishani huwa vinaenda vile tunavyotaka, kwa hivyo hofu ya uwezekano ni jambo la kijinga. Ikiwa tutasimama na kufikiria ni wapi hofu hizi zilitoka na kwanini tunazishikilia, tunaweza kuanza kuziondoa. Tunaanza kugundua kuwa sisi ndio tunaowashikilia kama vizuizi wakati maisha yanapita na karibu nasi yatakuja.
Tunaona kwamba vitambulisho vyetu havikataliwa, kwamba ubunifu wetu, maono, shauku na uhai hautishiwi, wala sehemu yetu ya kujithamini sio equation.
dx vs ndugu wa uharibifu 2018
Walakini ikiwa sisi sote tu ni matone ya maji kwenye kijito, sio bora kutolewa hofu na kwenda na mtiririko? Mengi zaidi yanapatikana katika maisha kwa kujiambia neno ndiyo kuliko hapana.
