Ingawa furaha inaweza kuja kawaida kwa watu wengine kuliko ilivyo kwa wengine, kuna mambo ambayo sisi sote tunafanya ambayo yanachangia ustawi wetu wa kihemko.
Nakala hii haikusudiwa kukosoa au kulaani watu wasio na furaha, lakini badala yake kuangazia tabia zingine ambazo zinaweza kuchangia kutokuwa na furaha kwao. Lengo la kifungu hiki ni kukuelimisha juu ya tabia hizi za kawaida ili uweze kutafuta kuziepuka kila inapowezekana.
Kwa kufanya hivyo, utakataa uzembe unaohusishwa na hali ya kutokuwa na furaha na kuacha nafasi zaidi ambayo unaweza kupata nguvu chanya, ya upbeat badala yake.
Kwa kuzingatia hilo, wacha tuanze safari yetu kupitia tabia zilizoenea zaidi za watu duni.
1. Kuzingatia kwao daima ni juu ya Mbaya
Kila mtu hupata mchanganyiko wa mambo mazuri na mabaya katika maisha yake, lakini athari zetu zinaweza kuwa tofauti sana kulingana na hali yetu ya sasa ya mema au mabaya.
Kwa watu wasio na furaha, lengo huwa mara nyingi juu ya hali mbaya na wanaweza kukaa juu ya hizi muda mrefu baada ya kuja na kwenda. Kinyume chake, wakati mambo mazuri yanapowapata, haya husahaulika haraka mara tu yanapoisha.
2. Wanatamani Udhibiti Juu Ya Maisha
Watu wasio na furaha hukimbia kutoka kwa kutokuwa na uhakika na, badala yake, wanataka kudhibiti kila kitu kidogo. Wana wasiwasi kwamba ulimwengu wao utaanguka ikiwa watapoteza udhibiti huu na, kwa hivyo, wanapuuza kukumbatia hali isiyotabirika ya maisha.
Hili ni jambo ambalo wengi hatimaye watafanya kuja kujuta kwani mwishowe wanakubali kuwa udhibiti wao ulikuwa udanganyifu wakati wote. Hadi wafikie hatua hii, watajitahidi kuchukua jukumu la kila jambo la kuishi kwao.
2019 ukumbi wa umaarufu wwe
3. Wanaamini Kwamba Maisha Ni Magumu Kimsingi
Kwa mtu mwenye huzuni sugu, maisha yanaonekana kuwa vita ya kila wakati ambayo inapaswa kupiganwa kila siku ya kila mwaka. Wanaona ukweli mkali na wa hatari ambao uko nje kukudhuru tu na wanaamini kuwa maisha ni vita moja ya muda mrefu hadi utakufa.
Mtu asiye na furaha haoni rollercoaster nzuri ya heka heka, juu na chini. Wanaona mteremko mmoja mrefu, wa kutisha, na kushuka ambao umeundwa kukutisha vipande vipande.
4. Mazungumzo Yao Ni Uvumi Wote Na Kilio
Sehemu ya wewe ni nini unasema juu ya watu wengine. Mazungumzo ya mtu aliyekata tamaa mara nyingi hutegemea uvumi wa dharau au malalamiko juu ya jinsi maisha yao ni mabaya. Kama ilivyo hapo juu, lengo ni kawaida juu ya kile kinachoendelea badala ya kile kinachoenda sawa.
Pia huwa na wasiwasi kutoka kwa majadiliano ya anuwai anuwai, wakipendelea kushikamana na kiwango cha juu juu ambapo wako sawa.
5. Wanajilinganisha Mara kwa Mara na Wengine
Sisi sote ni watu wa kipekee ambaye lazima atembee njia zetu kupitia maisha. Hii inamaanisha kuwa maono yetu ya mafanikio yanapaswa kuwa tofauti kutoka kwa mtu mwingine.
Pamoja na hayo, kuna tabia kwa watu wengi - mara nyingi wale ambao wana kiwango cha kutokuwa na furaha - kwa linganisha maisha yao na ya wengine . Bila kujali ni kiasi gani wanapaswa kushukuru kwa , watu hawa daima wataona wengine kuwa bora na hii inatumika tu kuongeza kutoridhika kwao.
6. Wanajaza Utupu na 'Vitu'
Wakiwa wamefungwa vizuri na nukta ya hapo awali juu ya kulinganisha, watu wengi wasio na furaha wanajaribu kuziba pengo ambalo wanahisi katika maisha yao kwa kutumia pesa kwa vitu vipya, vyenye kung'aa kila wakati.
Wanaiona kama njia ya kudumisha uso na wenzao na kutengeneza maono ya mtu aliyefanikiwa, mwenye furaha. Tiba ya rejareja pia huwawezesha kupata wakati mfupi wa kufurahi na kuridhika wanapotumia toy yao mpya kwa mara ya kwanza. Licha ya kujua itafifia haraka, wanaendelea kujaza maisha yao na mali kwa matumaini kwamba mwishowe itasababisha furaha yao.
7. Kwa ujumla Huwa hawaamini Wageni
Sisi sote tunakutana na wageni mara kwa mara, lakini jinsi tunavyoitikia kwao kunaweza kutofautisha kati ya wenye furaha na wasio na furaha. Ingawa sio kesi wakati wote, a mtu mzuri na mwenye furaha itakuwa wazi sana na ya kirafiki kwa mgeni.
Mtu asiye na furaha, kwa upande mwingine, atakuwa mwenye wasiwasi na kutokuwa na imani na wale ambao hawajui na atatafuta kuwaweka kwa urefu wa mikono mpaka watakapotathmini vizuri tishio ambalo wanaweza kutoa. Heck, hata wanapomfahamu mtu, bado hawawezi kuwaamini kabisa.
8. Wanaacha Kujitayarisha Sana
Ili kufanikisha vitu maishani - haijalishi ni kubwa au ndogo - unahitaji kuwa na akili au uamuzi juu yako. Kwa bahati mbaya, watu wasio na furaha wanakosekana katika idara hii na mara nyingi huacha kazi au ndoto kwa sababu tu kukabiliwa na kutofaulu wakati haujatoa yote ni rahisi kila wakati kuliko kuikabili wakati umeweka kila kitu ndani yake.
Kama tulivyojadili tayari, watu waliofadhaika wanaona maisha kama kazi ngumu na kwa hivyo hawatarajii kufanikiwa kabisa kama wale walio na maoni zaidi ya cheery.
Na hii inatuleta vizuri kwenye hatua inayofuata, kwa sababu wakati wanakata tamaa, mtu asiye na furaha hufanya hivi…
9. Wanalaumu Kila Mtu Na Kila Kitu kingine
Wakati mambo yanakwenda mrama maishani, una chaguo mbili: unaweza kusimama, kuhesabiwa, na kukubali kwamba ulikuwa na mkono wa kucheza katika hali hiyo, au unaweza kujificha na kuelekeza kidole cha lawama kwa kitu kingine.
Watu wasio na furaha huwa wanafanya mambo ya mwisho ambayo hawataki chukua jukumu kwa vitu ambavyo vimeenda vibaya, lakini unapendelea kutoa visingizio kwa nini kosa liko mahali pengine.
unaweza kufanya nini wakati kuchoka kwako nyumbani
10. Wanashikilia kinyongo
Sio tu kwamba watu wasio na furaha watatafuta kulaumu wengine, watashikilia imani hii na kudumisha chuki dhidi ya mtu huyo kwa kile wanachokiona kama kosa.
Hata wakati kuna ukiukaji wazi, unaweza kuamua ikiwa utaenda msamehe huyo mtu na moyo wako usonge mbele , au ikiwa utashikilia dhidi yao milele zaidi. Mtu asiye na furaha ni, ana uwezekano mkubwa wa kushikilia kinyongo cha muda mrefu.
11. Hawana Tumaini Juu ya Wakati Ujao
Baadaye imejaa haijulikani na watu wengi watafikiria kuboreshwa kwa maisha yao kwa fursa zinazoweza kupatikana. Mtu asiye na furaha, badala yake, ataona maono mabaya, yenye huzuni ya siku zijazo ambapo shida haitakuwa mbali.
Watachukulia matarajio yao kuwa duni sana na kudhani kuwa nyakati ngumu ziko karibu.
12. Wana wasiwasi na Wengine Wanavyowafikiria
Tunaweza kuwa na udhibiti wa moja kwa moja juu ya kile watu wengine wanafikiria na kusema juu yetu, lakini tunaweza kuchagua jinsi ya kuitikia. Kwa mhusika aliyekata tamaa, jinsi watu wengine wanavyowaona ni muhimu sana na wanaishia kuwa na wasiwasi wa wasiwasi wakati wote kwa sababu ya hii.
Wanaamini kuwa furaha yao imeunganishwa kwa njia fulani na maoni yaliyotolewa juu yao na wengine. Wanaonekana hawajui ukweli kwamba furaha hutoka ndani.
13. Mara nyingi Huonyesha Ubinafsi
Mtu asiye na furaha hataki kutokuwa na furaha hawajui tu kila wakati njia ya kurudi kwenye mtazamo mzuri zaidi. Wakati mwingine hukosea kujilinda kwa kujitunza na hii inajionyesha kupitia tabia ya ubinafsi.
Wanaamini kwamba ikiwa wataangalia namba moja, mwishowe watapata mafanikio na furaha kwa namna fulani au nyingine. Wanapuuza kutambua kuwa mafanikio hupatikana kwa kushirikiana, wema, na, kwa kiwango fulani, kujitolea.
14. Wanashindwa Kuonyesha Shukrani
Ni rahisi kuchukua mashimo maishani mwako na kutamani vitu ambavyo unakosa, lakini hadi utakaposhukuru kwa kila kitu ambacho umebarikiwa nacho kwa sasa, kuna uwezekano kuwa hautakuwa na furaha. Wale ambao hawaridhiki zaidi na maisha yao ndio wale wanaoshindwa kwa hivyo angalia utajiri wote ambao wanao katika maisha yao leo.
Ukosefu huu wa shukrani pia unajidhihirisha kwa njia halisi kwa sababu watu hawa wasio na furaha wana uwezekano mdogo sana asante mtu kwa kitu ambacho wamefanya.
15. Wanapuliza Vitu Nje ya Uwiano
Maisha yamejaa hafla ndogo, za aina chanya na hasi. Tumeona tayari jinsi watu wasio na furaha wanapendelea kuelekea hasi, lakini pia ni kesi kwamba mara nyingi huzidisha kiwango cha shida.
Hata maswala madogo, vinginevyo yasiyo na maana huwa majanga kamili ambayo lazima wakasirike. Mara kwa mara hii itakuwa kesi wakati mambo mazuri yanakuja.
16. Wanafagilia Maswala Mazito Chini Ya Zulia
Licha ya tabia yao ya kuzidisha umuhimu wa shida ndogo ndogo, watu wa tabia ya kupunguka wana uwezekano mkubwa wa kuficha maswala mazito kutoka kwa watu wengine. Wanapendelea kujaribu na kupuuza vitu kwa muda mrefu iwezekanavyo ili epuka aibu kwamba wanatarajia kushiriki shida zao.
Tabia hii iliyofichwa inaweza kuwa na athari kama vile kusema uwongo, kufikiri kwa dhana, na kudhoofika kwa hali hiyo.
17. Hawana Malengo Yanayofafanuliwa Wazi
Kudumisha mtazamo mzuri mara nyingi hujumuisha kufanya kazi kufikia lengo au ndoto fulani, lakini wakati mtu ameanguka, huondoa hizi na kuteseka kwa ukosefu wa mwelekeo.
Kwa sababu hawahitajiki kupanga mipango na kuchukua hatua zinazohitajika kuzifikia, wanapita bila malengo bila matarajio yoyote ya wazi ya siku zijazo.
18. Wanaacha Kujifunza Vitu vipya
Asante, kwa sehemu, kwao ukosefu wa malengo , mtu asiye na furaha ana hamu kidogo ya kujaribu vitu vipya. Wanaacha kujifunza ustadi wa ziada au kujipa changamoto na kazi ambayo ni ngeni kwao.
Badala yake, wanarudisha mwelekeo wao kwa vitu ambavyo wanajua kufanya na kuwa palepale katika mtazamo wao wa maisha. Wanaishia kuishi maisha yao kwa kurudia.
19. Wanahangaika na Pesa bila kujali Utajiri wao
Wakati pesa, au ukosefu wake, mara nyingi huweza kusababisha vipindi ngumu katika maisha ya mtu, inaweza pia kusemwa kuwa watu wasio na furaha wanajishughulisha na pesa hata wakati wako salama kifedha.
Wana wasiwasi kuwa hawajapata vya kutosha na kwamba siku moja itaisha, na kuwaacha masikini. Wasiwasi huu upo hadi ngazi ya utajiri, hata juu kabisa inaonekana kuwa dalili ya kutokuwa na furaha kama vile inaweza kuwa sababu.
20. Wao hufanya kila kitu juu yao
Sisi sote tuna egos na sisi sote tunapenda wapigwe mara kwa mara, lakini wakati mtu hana furaha ya muda mrefu, egos zao zinaweza kuwa na ushawishi mkubwa juu yao.
Hii inasababisha hamu ya kugeuza kila mazungumzo na kila mwingiliano kuwa moja ambayo huzingatia wao. Ikiwa mtu mwingine anazungumza juu ya kitu - kizuri au kibaya - katika maisha yao, haitachukua muda mrefu kabla mshiriki asiye na furaha kujaribu kuelezea kile walichoambiwa ili waweze kurudisha umakini katika mwelekeo wao.
21. Wanaruka hadi Hitimisho
Badala ya kuruhusu hafla zicheze kwa kadiri wanavyoweza, mtu asiye na furaha anapenda kuruka bunduki na kudhani kuwa ni nini, itakuwa mbaya. Wanatabiri, mara nyingi vibaya, kwamba matokeo yatakuwa mabaya kwao kwa sababu wanashindwa kuzingatia habari zote wanazoweza.
Wanajaribu kudhani wengine wanaweza kufanya nini, wanapendelea ujinga kuliko maarifa, na wanakataa kukubali ushahidi wazi ambao unaweza kupingana na maoni yao.
22. Wanachagua Chaguzi Mbaya za Lishe
Wakati lishe ni mada ngumu na hali ya kibaolojia na kiakili kwake, wakati mtu hana furaha, huwa na uchaguzi mbaya juu ya chakula na vinywaji wanavyotumia.
Wao hujishughulisha na vitu ambavyo huwapa kukimbilia kwa endorphini kwa muda mfupi, lakini wanashindwa kuzingatia matokeo ya muda wa kati na mrefu.
Nakala hii inaonyesha baadhi ya tabia nyingi za kawaida ambazo mtu asiye na furaha atafuata. Inafanya hivyo kwa nia kwamba wewe, msomaji, unaweza kuelewa vizuri uhusiano kati ya tabia zako na hisia zako za ustawi wa akili. Kumiliki vitu hivi 22 kwa kweli kunaweza kukufanya usifurahi zaidi na kwa kuviepuka, kwa matumaini utafikia mtazamo mzuri wa maisha.
ni lil nas x amekufa
Nini unadhani; unafikiria nini? Je! Kuna tabia zingine unazoongeza kwenye orodha hii na imekusaidia kufikiria kwa uangalifu zaidi juu ya tabia yako siku za usoni? Tujulishe kwa kuacha maoni hapa chini.
