Kusukuma watu mbali ni jambo ambalo sisi sote tutafanya wakati fulani katika mapenzi yetu. Inaweza kuwa kwa sababu anuwai kubwa - wakati mwingine, sababu anuwai, hata.
Njia tunayohisi inaweza kubadilika siku hadi siku, na hoja nyuma ya hisia hizo zinaweza kubadilika, pia, kulingana na kile kingine kinachoendelea katika maisha yetu.
Hapa kuna sababu kadhaa za kawaida unaweza kuwa unasukuma watu mbali. Wakati orodha hii sio ya uhakika au kamili, ni mahali pazuri kuanza.
Soma sababu, jiulize, historia yako, hisia zako. Tumia kifungu hiki kama nyenzo ya kujitafiti, na jaribu kusema ukweli kwako.
Ingawa kuna sababu halali nyuma ya kusukuma watu mbali, inaweza kusaidia sana kufanyia kazi baadhi yao na kujaribu kusonga mbele waziwazi.
1. Una hofu ya kukataliwa.
Ikiwa umekatishwa tamaa au kukataliwa zamani, kwa kweli utasikia kusita karibu kumruhusu mtu yeyote aingie tena.
Labda uliunda urafiki wa karibu, ili tu kujua walikuwa wakizungumza juu yako nyuma ya mgongo wako au wakishiriki siri zako na watu wengine.
ishara za mtu asiyejiamini katika uhusiano
Labda mwenzi alikudanganya, au mtu uliyempenda alikukataa na kukuacha unahisi usivutie na isiyostahili upendo .
Chochote kilichotokea, akili yako imejiaminisha kuwa kuna muundo. Unampenda mtu, kwa hivyo atakuumiza.
Jinsi ya kukabiliana na hii:
Ingawa hii ni hisia ya busara, haisaidii sana. Unaweza kuchukua hatua za kupunguza wasiwasi wako karibu kufungua watu kwa kuanza polepole.
Anza kuzungumza na watu zaidi na ushirikiane nao kidogo. Haihitaji kuwa siri nzito, ya giza - inaweza kuwa kitu kidogo juu yako mwenyewe.
Kadiri unavyoanza mchakato huu na watu wachache, ndivyo utakavyoona unaweza kuamini watu na hakuna chochote kibaya kitatokea.
Ubongo wetu hutafuta mifumo, kwa hivyo kadiri unavyoweza kuamini watu na kufurahiya uamuzi huo, ndivyo ubongo wako utahisi zaidi kuwa hii ni tabia 'salama' - na itahisi raha zaidi juu yako kuifanya!
2. Umeshazoea kuwa peke yako.
Kwa wengine wetu, kuwa peke yetu ndio mahali petu salama. Tumezoea, tunajua jinsi inavyofanya kazi - kwa nini tunataka kuruhusu mtu yeyote aingie?
Wengi wetu tuna wasiwasi kuwa kufungua watu kunaweza kuhatarisha maisha mazuri ambayo tumejitengenezea. Ikiwa tuko kiasi kufurahi na jinsi mambo yalivyo, kwa nini tunataka kuhatarisha kuivuruga hiyo?
Tumezoea kufanya vitu peke yetu, kuona marafiki tunaowaona kila wakati, kutumia wakati na watu ambao tunajua tayari - na inahisi ni ya kutosha.
Ikiwa umezoea kuwa peke yako, huenda usione thamani ya kuruhusu watu zaidi waingie.
Jinsi ya kukabiliana na hii:
Sisi ni waumini thabiti kwamba unapata furaha yako mwenyewe, na unafikiria kuwa ni afya kushikamana na hii na kuunda maisha unayoyapenda.
Walakini, hakuna ubaya wowote kuwa na watu zaidi karibu na wewe ikiwa unawapenda!
Ndio, unaweza kutumiwa kutumia muda peke yako, lakini unaweza kujiruhusu kukutana na watu wapya au kualika watu kila mara.
Kumbuka kuwa hii ni juu ya masharti yako - bado unaweza kujichukua kwenye tarehe ya chakula cha jioni peke yako, na kukaa na marafiki wa karibu mwishoni mwa wiki, lakini unaweza kupata wakati wa kukutana na watu wapya jioni, au kutumia saa moja kwa tarehe ya kwanza .
Ikiwa hupendi au haujisikii sawa, haujapoteza chochote! Labda utagundua kuwa unafurahiya sana kuacha kuwalinda watu wako na kuwaachia watu kidogo - hatua moja kwa wakati…
3. Umeumizwa zamani.
Wengi wetu watakuwa tumeumizwa na mtu hapo zamani, na sasa tunaogopa kumruhusu mtu yeyote aingie.
Tunasukuma watu mbali ili wasiweze kukaribia vya kutosha kutuumiza - ikiwa hawatutambui vya kutosha, hawatakuwa na risasi za kutukasirisha, sawa?
Kadiri tunavyomruhusu mtu ajione sisi ni kina nani, ndivyo anavyoweza kutuumiza na kuitumia dhidi yetu.
Ikiwa hiyo inasikika kama kitu ambacho umesema hapo awali, labda unasukuma watu mbali kwa sababu hiyo halisi. Ni kawaida na ni kawaida sana, lakini sio njia bora zaidi (au yenye furaha) ya kuishi.
Jinsi ya kukabiliana na hii:
Sio kila mtu uliyemruhusu atakuumiza. Soma hiyo tena.
Ndio, inaweza kuwa ilitokea hapo awali, labda zaidi ya mara moja, lakini haitatokea kila wakati unapomwacha mlinzi wako.
Kama tulivyosema hapo awali, ubongo wako unatafuta mifumo na kisha humenyuka ipasavyo. Hivi sasa inakuambia kuwa kumruhusu mtu katika maumivu sawa.
Kadiri unavyoweza kufanya vitu ambavyo vinapuuza muundo huu, ndivyo ubongo wako utaanza kugundua kuwa kuruhusu watu ndani ni salama na nzuri.
Anza pole pole, bila kufunua mengi juu yako mwenyewe mara moja - unadhibiti ni kiasi gani unamruhusu mtu aingie, kumbuka hilo!
4. Haupendi kuwa katika mazingira magumu kihemko.
Moja ya sababu unasukuma watu mbali inaweza kuwa ni kwa sababu ya kuhisi wasiwasi na kumwacha mlinzi wako.
Udhaifu wa kihemko unaweza kuhisi kutisha, tunajua. Inaweza kujisikia kama mpango mkubwa kuruhusu mtu 'akuone' na kupata maoni ya wewe ni nani chini ya tabasamu au usiku wa kufurahisha nje.
Sio vizuri kila wakati au inafahamika kumwacha mlinzi wako na kuwaambia watu jinsi unavyohisi.
Inaweza kutisha kuwa mwaminifu kikatili, na kwa watu wengine inaweza kuchukua kujaribu sana kuizoea.
Jinsi ya kukabiliana na hii:
Ni sawa kujisikia wasiwasi maadamu tuko karibu na watu ambao tunaridhika nao.
Hatupendekezi umwage mgeni wako kabisa, usiwe na wasiwasi!
Kutumia wakati na watu tunaowapenda na kuwaamini ni njia nzuri ya kujenga ujasiri katika kuruhusu walinzi wako chini.
Jaribu kuwaambia watu unaowaamini, au kukubali kuhisi huzuni na kuomba kukumbatiana au ushauri.
Kwa kutoka nje ya eneo lako la raha na watu unaofurahi nao, utaanza kuiona kama tishio au hatua ya kutisha, na shughuli zaidi ya kawaida.
Utasikia umeungwa mkono na utulivu, na utaanza kupata ni rahisi kumwacha mlinzi wako mbele ya wapendwa wako.
Kadiri unavyofanya mazoezi haya, ndivyo utakavyozoea zaidi - na utakuwa wazi zaidi kuifanya na watu wengine katika siku zijazo.
5. Unaogopa watapata faida.
Hii ni ngumu sana, na inaweza kutokana na uzoefu wa hapo awali.
Labda umemruhusu mtu aingie hapo awali, ili ujue tu kwamba ametumia kwa faida yao.
Labda waligundua unachoogopa na kujaribu kutumia dhidi yako, au labda walirusha usoni mwako wakati wa mabishano.
Ikiwa mtu atachukua faida ya kile alichogundua juu yako wakati ulikuwa katika mazingira magumu kihemko, hiyo ni kielelezo cha wao - sio wewe!
Jinsi ya kukabiliana na hii:
Sio kila mtu atakayerudisha vitu usoni mwako, na sio kila mtu atakayekufanya ujute kuwaambia siri.
Jaribu kutoruhusu uzoefu huu kuchafua maoni yako juu ya kufungua watu wengine katika siku za usoni, kwani vitu nzuri vinaweza kutoka kwa kuwa hatari zaidi.
Kwa sasa, fimbo kushiriki na kufungua na wapendwa wako, watu unaowaamini na ujenge tena ujasiri wako kwa kumuacha mlinzi wako.
Utajua wakati unamwamini mtu wa kutosha kufanya hii tena.
6. Hujui unajisikiaje juu yao.
Dakika moja, unataka kumwaga moyo wako kwao ijayo, unatamani ungeirudisha nyuma na uwafungie maisha yako.
Ikiwa haujui jinsi unavyohisi juu ya mtu, inaweza kuwa ngumu sana kujua ni kiasi gani unataka kumruhusu aingie, na ni nini kinachokufanya ghafla utake kumsukuma aondoke.
Jinsi ya kukabiliana na hii:
Badala ya kutoa yote au chochote, jaribu kufanya mazoezi ya kufungua kidogo kidogo kwa wakati.
Wengi wetu ambao tunajitahidi kusukuma watu mbali tuna wakati wa 'Oh, wow, nahisi kama ninaweza kumwambia mtu huyu kila kitu' - na ndivyo tunavyofanya.
Halafu tunajuta mara moja kufungua na kuamua kuwafungia nje na kujifanya hatujiruhusu tuwe 'kuonekana.'
Badala ya kuruka kutoka kwa uliokithiri hadi mwingine, fungua kwa hatua ndogo na upe kidogo kidogo kwa wakati mmoja.
Utajisikia dhaifu kwa njia hii, lakini bado unaruhusu watu kuona jinsi unavyohisi na wewe ni nani. Wewe ni mdhibiti na unaweza kwenda tu kwa kasi inayokufaa.
7. Haupendi kuhisi kunaswa na kujitolea.
Unaweza kuhisi kana kwamba kufungua mtu badala ya kumsukuma ni ahadi kubwa.
Kwa njia zingine, ni. Lakini haimaanishi kwamba sasa umefungwa na mtu huyo.
Unaweza kupata kwamba mara tu umemruhusu mtu aingie ndani, unahisi kuwa umenaswa kidogo, au kama sasa umefungwa na mtu huyo.
Hii ni kawaida lakini haisaidii sana katika suala la kuunda uhusiano mzuri.
Jinsi ya kukabiliana na hii:
Kumruhusu mtu aingie ndani haimaanishi kuwa sasa umefungwa na mtu huyo milele!
Ni sawa kumruhusu mtu aingie wakati unamjua, halafu endelea ikiwa mambo hayajisikii sawa. Ni kujitolea kwa njia zingine, lakini sio milele.
Badala ya kumruhusu mtu aingie kabisa, unaweza kwenda kwa hatua ndogo, kama tulivyosema hapo awali. Hii itakufanya ujisikie kujitolea kila wakati unakuwa mkweli juu ya hisia zako, na inachukua shinikizo la kiwango cha urafiki unachohisi umeunda.
Inamaanisha uko huru kufanya unachotaka kulingana na unavyohisi - iwe ni pamoja na mtu huyu au mtu mwingine.
Kwa kweli, wengine wetu tunasukuma watu mbali kwa sababu halali ambazo hatuwezi kamwe kubadilika.
Jeraha la utotoni, kwa mfano, ni kitu ambacho orodha kama hii haitakusaidia kufanya kazi - badala yake, unaweza kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa taaluma na ufanyie uzoefu wako katika nafasi salama.
Kumbuka kwamba hisia zingine, kama woga, zipo kwa sababu na inapaswa kutambuliwa. Hisia zingine, kama kuwa na wasiwasi juu ya kukataliwa zamani, ndio unaweza kuchukua hatua mwenyewe kupunguza na kufanya kazi.
Bado hauna hakika kwanini unasukuma watu mbali au jinsi ya kuacha kuifanya? Ongea mkondoni na mtaalam wa uhusiano kutoka kwa shujaa wa Urafiki ambaye anaweza kukusaidia kujua mambo. Kwa urahisi.
mawazo ya kufanya wakati wako kuchoka
Unaweza pia kupenda:
- HASA JINSI YA Kumwamini Mtu Tena: Njia 10 za Kujifunza Kuamini Watu
- Jinsi ya Kupatikana Kihisia Katika Uhusiano Katika Hatua 5 Tu!
- Njia 7 za Kuonyesha Usalama Wa Kihemko Katika Uhusiano
- Ishara 11 Una Shaka Ya Uhusiano + Njia 5 Za Kuishinda
- Sababu 10 Kwa Nini Unaogopa Kuwa Katika Uhusiano
- Hofu ya Ukaribu: Sababu, Ishara, na Jinsi ya Kuishinda
