Urafiki wa upande mmoja ni wa kawaida sana kuliko unavyofikiria… na unaumiza zaidi pia.
Inaweza kusikika tu kana kwamba unampenda rafiki yako zaidi kuliko vile wanavyokupenda, lakini inaweza kuwa urafiki mzuri wenye sumu ambao unaishia kuharibu afya yako ya akili na kujiamini.
Je! Unashangaa ikiwa unaweza kuwa mmoja?
Ishara zetu kumi za juu za urafiki wa upande mmoja zitakusaidia kujibu swali hilo!
Tunatoa pia ushauri juu ya kuziepuka na kuzitatua - au kuendelea, ikiwa hiyo ni jambo sahihi kufanya.
1. Ni rahisi kwao.
Je! Umewahi kugundua kuwa urafiki wako unategemea sana masharti ya mtu mwingine?
Unakutana wakati inafaa wao na nenda kwa maeneo wao kama.
Wakati mwingine, hii inaweza kuwa bahati mbaya tu, au inaweza kuwa jinsi urafiki wako unavyofanya kazi.
Lakini inaweza pia kuwa ishara kwamba mambo sio ya pamoja kama vile ulifikiri.
Inaweza kuwa ngumu kugundua ni nini kinachofaa na ni nini bahati mbaya, lakini, ikiwa inaendelea kutokea, kuna uwezekano mkubwa wa urafiki wako hauna usawa sana.
Watu wengine wanapenda kuweka 'marafiki' wao kwa njia yao na kupiga simu. Wanachagua kuwaona wakati wamechoka au wakati hawajapata ofa bora.
Wengine huchagua na kuacha watu katika maisha yao. Unaweza kupata kwamba mtu unayemfikiria yuko juu yako kwa wiki moja, kukutumia meseji kila wakati na kupanga mipango na wewe, kabla ya kukupuuza wiki inayofuata.
Mara nyingi hii husababishwa na marafiki wao wengine kuwa mbali kwa juma na wewe kuwa kitu bora kinachofuata. (Je! Unafurahi kuwa 'kitu bora kinachofuata'?!)
Labda wana wiki ngumu na wanatafuta kampuni rahisi.
Sababu zozote zinazosababisha tabia hii, sio sawa na inadokeza kwamba urafiki wako sio wa kutosha kuwa muhimu katika maisha yao.
Ikiwa unahisi kama rafiki yako anazungumza nawe tu wakati inafaa kwao, ni ishara ya urafiki wa upande mmoja na unahitaji kufikiria juu ya unahisije kweli.
2. Wanakuweka chini (mbele ya watu).
Urafiki wa kweli umejengwa juu ya utunzaji wa pamoja, kuheshimiana, na kuaminiana - mmerudiana na mtawatetea.
Kwa kweli, utawaongeza kwa bidii utawapongeza na utafanya bidii kuwafanya watu wengine watambue jinsi wanavyoshangaza na maalum.
Urafiki wa upande mmoja unaweza kujengwa kwa misingi ya upweke, ukosefu wa usalama, na wasiwasi.
Ikiwa uko katika moja ya aina hizi za uhusiano, inaweza kuwa kwamba wanataka kukuweka karibu ili kukuepusha ushindani.
Ikiwa unajisikia kuwa wewe ni rafiki yao, hautafanya onyesho la kupendeza zaidi yao, au mwenye akili zaidi au mcheshi kuliko wao.
Kukuweka karibu ni njia ya watu wengine kukuzuia kuangaza mwenyewe.
Ikiwa ndio hali, unaweza pia kugundua kuwa wanakuweka chini sana, mara nyingi mbele ya watu wengine.
Maoni mabaya juu ya muonekano wako na tabia yako inaweza kutoka kwa wivu.
Kumbuka wakati mama yako alikuwa akikuambia wasichana walikuwa wakorofi kwa sababu walikuwa na wivu na wewe? Alijua anachokizungumza!
3. Unafanya bidii.
Je! Wewe ndiye unayetuma ujumbe wa kwanza kila wakati, kila wakati unapendekeza usiku wa kufurahisha nje au brunchi za wikendi?
Urafiki ni barabara ya pande mbili, kwa hivyo lazima ubali bafa kidogo kwa nyakati ambazo marafiki wako kweli wako na shughuli nyingi kukuona au usijibu mara moja.
Kila mtu ana maisha yake mwenyewe, lakini la muhimu ni iwe au la wanakutengenezea wakati wako.
Ikiwa unajisikia kuwa wewe ndiye unafanya bidii kila wakati, inaweza kuwa wakati wa kutathmini tena urafiki wako.
Kufanya bidii, kupanga mipango, na kujitokeza ni juu ya mengi zaidi kuliko kutaka tu mtu aende kwa Visa.
4. Wao ni BFF wako, lakini wewe sio wao.
Je! Unaona kuwa hawawahi kukuita rafiki yao, hata wakati unafanya hatua ya kuwajulisha ni vipi unawathamini?
Hii ni moja ya ishara dhahiri kwamba urafiki wako ni wa upande mmoja, na inaweza kuwa chungu kabisa kukubali.
Utagundua ghafla kuwa ni wewe unayejitahidi kuwachukulia kama rafiki - kufanya vitu vizuri kuwafanya wahisi vizuri, kuwashangaza na zawadi za kufikiria, na kupiga simu zao saa 4 asubuhi.
Ikiwa unajua hawafanyi, au hawatakufanyia hivi, ni wakati wa kumaliza kukataa na uzingatia ikiwa urafiki huu ni kitu cha kupigania.
5. Umesalia unahisi kutumiwa.
Hili linahusiana na nukta iliyo hapo juu. Unaweza kuwa urahisi kwao - ushirika wakati wanachoka - badala ya kuwa rafiki wa kweli.
Ikiwa mara nyingi unajikuta unatumiwa mwisho wa siku uliyotumia pamoja nao, labda uko sawa.
Inawezekana huyo mtu mwingine ni kukutumia.
Hii inaweza kuwa kujaza tupu ya rafiki aliyepotea au mpenzi, kama ilivyoelezwa hapo juu, au inaweza kuwafanya wajisikie vizuri juu yao.
Watu wengine huzunguka na 'marafiki' wengi ili kujifanya waonekane maarufu zaidi.
Wanataka kuonekana kupendwa na kuthaminiwa, wanataka kushiriki hadithi za hafla na usiku wa manane, na wanataka kuweka maisha yao ya kijamii mengi kwenye Instagram.
Ikiwa unajisikia kutumiwa, inaweza kuwa kwa sababu wanakutumia - kama msaada!
Watu wengi hufanya hivi kwa kiwango fulani, lakini haina afya na haina haki.
6. Daima huwahusu.
Je! Umewahi kusimama kufikiria juu ya usawa wa umakini katika urafiki wako?
Unapokaa nje, huwa unazungumza nini?
Je, ni juu ya maswala yako au yao?
Kwa kweli, itakuwa sawa sawa!
Hakika, ikiwa mmoja wenu anapitia wakati mgumu, ni kawaida tu kwamba mtazungumza juu ya maswala ya mtu huyo zaidi ya maisha ya mtu mwingine.
Hiyo ilisema, ikiwa unaona kuwa inakuwa mfano, ni wakati wa kuzingatia kweli kile unachotaka kutoka kwa urafiki huu.
Ikiwa uko sawa na mtu huyu hasikubali wakati wa kuzungumza juu yako mwenyewe, na unahisi una uhusiano wa kutosha kutimiza mahali pengine, ni juu yako ikiwa unabaki marafiki au la.
Ikiwa unabaki ukitamani kila wakati kuwa rafiki yako alionesha kupendezwa zaidi na maisha yako, tunafikiria inaweza kuwa wakati wa kuchukua hatua.
jiwe baridi vs brock lesnar
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Cha Kufanya Ikiwa Unachukia Marafiki Wako
- Aina 9 za Marafiki wa Kucheka (Bila Kuhisi Mbaya Kwa Hiyo)
- Ishara 14 za Marafiki bandia: Jinsi ya kugundua Maili Moja
- Unahitaji Marafiki wangapi Katika Maisha Yako?
- Jinsi ya Kufundisha Watu Jinsi ya Kukutibu
- Narcissism ya Mazungumzo: Jinsi ya Kukabiliana nayo na Kuiepuka
7. Unahisi umechoka baada ya kuwaona.
Hili ni jambo ambalo linaweza kuwa ngumu kukubali, lakini watu wengine wanakuacha ukiwa umechoka.
Inaweza kuwa lazima uweke nguvu nyingi kwenye mazungumzo yako au inachukua bidii zaidi kuwa mzuri karibu nao, lakini unaishia kujisikia umechoka baada ya kutumia muda nao.
Ikiwa ni rafiki, mwenzako, au mshirika, aina hii ya hisia sio afya hata kidogo!
Inaweza kuwa sio kosa lao, lakini inafaa kuchukua hatua nyuma kutoka kwa kitu chochote ambacho kinakuacha unahisi mbaya zaidi kuliko wakati ulianza.
Inawezekana unatumia wakati mwingi pamoja na yote yamepata makali kidogo - hata urafiki mzuri sana unaweza kukufanya ujisikie uchovu ikiwa unajitahidi sana kuweka nguvu juu na kukaa msisimko juu ya kila kitu kila wakati.
Inawezekana tu kuwa mtu mwingine ni nguvu kidogo ya nguvu na unahitaji kuchukua muda kujiburudisha na kujirekebisha.
Chukua hatua kurudi, uwaone mara moja kwa wiki badala ya mara tatu na uangalie jinsi inavyoathiri mhemko wako na viwango vya nguvu
Ikiwa unajikuta unahisi vizuri zaidi kwa kutowaona sana, umepata jibu lako.
8. Wanachukua kile wanachotaka - halisi.
Sasa, tunataka kusisitiza hapa kwamba hii sio jambo la kawaida, kwa hivyo usiogope!
Labda umegundua kuwa rafiki yako anachukua vitu kutoka kwako, kwa idhini yako au bila.
Ikiwa haujagundua chochote, usijali - sio urafiki wote wenye sumu unahusisha wizi kwa hivyo usifikirie kuwa wako anajua.
Hiyo ilisema, ikiwa inafanya hivyo, unayo shida kubwa karibu. Inawezekana kwamba huchukua vitu kwa ujanja na wanafikiria hautambui. Biti ndogo zinaweza kupotea kutoka kwa nyumba yako.
Labda wanachukua vitu kutoka kwako, lakini karibu kukufanya uwapatie kama zawadi ili iweze kutoka kwako badala yao.
Hii inaweza kuwa kwa kutoa maoni madogo kama, 'oh, natamani ningekuwa na kitu kama hicho,' ambacho kinaweza kukufanya ujisikie na hatia
Inaweza kuwa, 'una ladha nzuri sana, naipenda hiyo,' ambayo inakufanya utake kuwafurahisha kupata sifa zaidi na unawapa kitu kizuri ili kupata pongezi nyingine kutoka kwao
Inaweza kuwa maoni yasiyofaa kama, 'ambayo hayafanani kabisa na umbo la mwili wako, lakini ingeonekana nzuri kwangu,' ambayo imeundwa kukufanya ujisikie usipende na usistahili kuweka kitu kizuri.
Chochote ni, rafiki mzuri haipaswi kuchukua vitu kwako isipokuwa hisia ni 100% inayokuja kutoka kwako.
9. Hupati shukrani yoyote.
Je! Unajisikia kama wewe ndiye unajiweka nje, lakini haikubaliki kamwe?
Hii ni mada ya kawaida katika urafiki mwingi wa sumu na ni moja ya kujaribu kufahamu haraka iwezekanavyo.
Sisi sote tunapenda kufanya vitu kusaidia wapendwa wetu - tunataka kufanya maisha yao iwe rahisi na ya kufurahisha zaidi, na pia tunapenda kujisikia kama watu wazuri.
Hii ni kawaida kabisa na yenye afya, kama vile matarajio au hamu ya kupata shukrani kwa hiyo.
Ikiwa ni 'asante' ya haraka tu kwa kuwanunulia kahawa au kumbatio kubwa na sherehe wakati unawasaidia kuhamia nyumba, ni vizuri kuhisi kuthaminiwa kwa juhudi tunazoenda kwa marafiki wetu.
Kwa hivyo, haishangazi kwamba tunahisi takataka nzuri wakati tunafanya vitu hivi vizuri na hatupati shukrani kwa malipo!
Hatusemi unahitaji kumaliza urafiki mara moja, lakini inafaa kufikiria jinsi hii inakufanya ujisikie na ikiwa itabadilika kusonga mbele au la - na ikiwa unaweza kukaa katika aina hii ya urafiki kwa muda mrefu.
Ongea na rafiki yako! Kunaweza kuwa na maelezo ya busara sana…
… Wanaweza kuhangaika kusema asante kwa sababu wana maswala ya kukubali msaada na kuhisi dhaifu kidogo, na kwa hivyo hawataki kukubali kuwa wanakuhitaji.
… Wanaweza kujisikia aibu kukushukuru kwani hawataki ujisikie kama rafiki yao.
… Wanaweza hata hawataki kukushukuru kwa sababu wana wasiwasi kidogo kuhusu ikiwa au la wao ni rafiki mzuri wa kutosha kwako na wanahisi kusikitisha kidogo kwamba hawawezi kukusaidia kadri unavyowasaidia wao.
Au, huenda ikawa kwamba hawaoni haja ya kukushukuru na wanatarajia tu utusaidie bila kupata chochote, hata 'asante,' kwa malipo.
Ikiwa ni ya mwisho, unahitaji sana kuzingatia unayopata kutoka kwa hii na ni muda gani unaweza kuwa katika urafiki wa upande mmoja.
10. Huwezi kuwategemea.
Moja ya mambo muhimu zaidi ya urafiki ni uaminifu na uaminifu.
Sisi sote tunataka rafiki ambaye anafanya kile wanachosema watafanya na anakuambata.
Wamekupa mgongo wako katika hali ngumu na watakulinda mpaka pumzi yao ya kufa. Ya kushangaza, hakika, lakini hii ni tabia nzuri ya kutafuta katika rafiki!
Ikiwa urafiki wako unahisi kuwa unakosa hii, ni wakati wa kuuliza kwanini.
Labda hawakubaliani na mtu mwingine anapokukosoa au kukufanya ujisikie vibaya.
Labda hawafikiri una uwezo wa changamoto unazojiwekea.
Chochote ni, labda inakera sana na inakuacha uhisi umepunguzwa pengine labda hata kusalitiwa au kukataliwa.
Rafiki yako anapaswa kuwa na mgongo wako na kukufanya ujisikie ujasiri na raha.
Urafiki mzuri umejengwa juu ya uaminifu na utulivu na haupaswi kutumia wakati na mtu anayekufanya ubashiri kujitolea kwako kwako.
Jinsi ya Kuweka Sawa Uhusiano wa upande mmoja
Ikiwa unajisikia kutokuwa na uhakika juu ya kiasi gani mtu yuko kwako, mawasiliano ya wazi ni muhimu.
Chagua mahali popote upande wowote kukutana.
Café inaweza kuwa nzuri kwani kuna watu wengine karibu, na nyote wawili mtataka kuishika pamoja zaidi. Kuwa na watu katika maeneo ya karibu hufanya mmoja wenu apaze au kulia kidogo!
Unaweza pia kutoka wakati wowote unahitaji ikiwa unahisi kuwa inazidi sana.
Ikiwa unafurahi nayo, unaweza kuwauliza kwenye eneo lako ili kupiga soga. Unajiweka katika nafasi ya nguvu hapa ukiwa nyumbani-turf na kimsingi unadhibiti hali hiyo.
Usiende kwa mapambano.
Nafasi ni, unahisi kihemko kabisa. Aina yoyote ya uhusiano inayokufanya ujisikie hatari, kutiliwa shaka, au kutokuwa salama itasikitisha, na ni mbaya wakati inatokana na mtu ambaye inapaswa kukujali zaidi!
Jitahidi sana kutulia na kushikamana na misemo kama:
'Hii imetokea mara kadhaa na inanifanya nione aibu mbele ya marafiki wetu.'
'Ningependelea ikiwa haunge ... kwani inanifanya nihisi ...'
Jaribu kuepuka kuwalaumu, lakini, kwa usawa, fanya wazi kuwa tabia zao wakati mwingine zinakuumiza.
Fafanua ni kwanini unajisikia hivi na jinsi wanaweza kukusaidia kujisikia salama zaidi katika urafiki wako.
Rafiki mzuri ataaibika kugundua kuwa hawafanyi vya kutosha na atafikiria njia ambazo unaweza kuimarisha uhusiano wako.
Tunafikiria unaweza kukisia ni nini rafiki mwenye sumu atafanya…
Kujua Wakati wa Kuondoka Urafiki wa upande mmoja
Kwa hivyo, sasa unajua jinsi ya kutambua aina ya urafiki uliyo nayo, lakini unaepukaje kufanya kitu kile kile tena?
Tumia uzoefu wako kwa faida yako.
Angalia bendera nyekundu mapema - wamekughairi mara kadhaa mwezi huu, wamekufanya ujisikie aibu bila sababu ya kweli, na wamezungumza tu juu yao mara kadhaa za mwisho ulizoshiriki?
Kuwa na ufahamu wa tabia hizi kutakusaidia kujifunza zaidi juu ya mtu huyo, na pia aina ya urafiki unaotarajia.
Kuwa mkweli kwako mwenyewe - unaweza kumpenda rafiki huyu na kuwajali kwa dhati, na unaweza hata kufurahi nao ... ikiwa wako katika hali nzuri!
Ikiwa unajikuta ukisema vitu kama hivi, unajua kuwa sio urafiki mzuri. Haipaswi kufurahisha tu kukaa nao wakati wako kwenye fomu!
Fikiria juu ya usawa wa hisia zako, na ujifanyie kazi ikiwa unahisi kufurahi au mbaya zaidi wakati unatumia wakati pamoja nao.
Ikiwa ni takataka kidogo na inachanganya na siku chache nzuri kila mara, unaweza kuwa bora kumaliza urafiki na kuendelea.
Jikumbushe kwamba wewe sio mtu mbaya kwa kutembea mbali na kitu kisichokufaa.
Hiyo inaitwa kujiheshimu.
Ni ngumu sana wakati mwingine kusema kwaheri kwa rafiki unayempenda, haswa ikiwa mmekuwa marafiki kwa muda mrefu.
Karibu ujisikie kama wewe ni rafiki mbaya kwa kumaliza mambo!
Ni chungu na labda itahisi kama kuvunjika kwa uhusiano, ambayo ni kawaida kabisa.
Jipe muda wa kuhuzunisha urafiki na jitahidi kufikiria mambo kwa uhalisi.
Ni sawa kutazama nyuma na kukumbuka nyakati za kufurahi, na ni jambo la kupendeza kuweza kuwa na kumbukumbu nzuri, usijithibitishie mwenyewe kwamba ilikuwa kamili na kwamba unapaswa kurudi kwake.
Kama ilivyo kwa kutoka kwa uhusiano wowote, utapitia hatua ambayo unafikiria inafaa kuvumilia nyakati mbaya kwa sababu ni nzuri sana na unawapenda sana.
Kuwa rafiki bora kwa wewe mwenyewe kwa kukataa kukidhi kitu ambacho kinakufanya ujisikie kuwa wa chini kuliko unavyojua wewe ni.
Ni wakati wa kujitunza, kujipenda, na kujipa kipaumbele!
