Trope ya kawaida katika Runinga, filamu, na tamthiliya za fasihi ni mtu ambaye anaogopa kuwa kwenye uhusiano.
Mtu huyo anaweza kuwa jinsia yoyote, na haiba inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu ambaye ana mioyo baridi na hulima kupitia wapenzi tofauti kila wiki, hadi kwa mtu ambaye ni nyeti sana na anaepuka uhusiano wowote wa kihemko.
Bila kusema, tropes hizi zipo kwa sababu: kwa sababu watu wengi wanaweza kuhusisha angalau aina moja ya uhusiano wa phobia.
Kwa kweli, isipokuwa kama ulikutana na mwenzi wako wa ndoto wakati wa miaka 12 na umekuwa na uhusiano wa hadithi tangu wakati huo, kuna uwezekano una aina fulani ya kiwewe cha uhusiano kufungua.
Ikiwa unajikuta katika eneo hilo kati ya kutaka kuwa katika uhusiano, na kuwa na hofu kabisa juu ya matarajio hayo, soma.
Nafasi ni moja (au chache) ya hizi zinaweza kukufaa, na kuna njia za kuponya kutoka kwao wote.
1. Umeumizwa hapo awali. Mbaya.
Hii ndio sababu ya kwanza kwa nini mtu anaweza kuogopa kuingia kwenye uhusiano mzito.
Wakati umeacha kuta zako chini, mwache mtu mwingine aingie maishani mwako na moyoni mwako, na akakuumiza na kusaliti uaminifu huo, inaweza kuwa ngumu sana kuangusha kuta zako za kinga tena.
Baada ya yote, hakuna hakikisho kwamba mtu mpya hatakuumiza pia, sivyo?
Hapa kuna jambo: mahusiano kati ya watu ni ya fujo, na kwa kweli kuna nafasi ya kuwa unaweza kuumia tena.
Ikiwa mtu huyu ni mzuri kwako, kuna uwezekano kwamba ikiwa atakuumiza, itakuwa bila kukusudia, badala ya uovu.
Kuzimu, unaweza kuwa wewe ndiye unawaumiza - sio kwa sababu wewe ni mtu mbaya, lakini kwa sababu kuwa mwanadamu inamaanisha kwamba wakati mwingine tunapotea, kujaribu kujaribu kuzunguka maelstroms anuwai, na watu wengine wanaweza kuumizwa na fujo zetu wakati huo.
Lakini kumbuka: rekodi yako ya kuishi kwa hali ngumu ni 100% hadi sasa.
Ndio, uzoefu wako wa zamani umekuumiza, lakini kila kitu ambacho umepitia kimekuwa uzoefu wa kuvutia wa somo, sivyo?
Umejifunza kutoka kwa makosa (yako mwenyewe, na ya watu wengine), na umetengeneza njia nyingi za kukabiliana na shida.
Njia moja bora ya kukaribia hii ni kwa kukaa chini na mtu ambaye unachumbiana naye na kuwa na mazungumzo mazuri, thabiti juu ya hofu yako.
Ikiwa uko vizuri kuwaambia juu ya uzoefu wako wa zamani, hiyo inaweza kuwapa ufahamu mkubwa juu ya sababu zako zinazoweza kusababisha.
Unaweza pia kukubaliana juu ya mbinu inayowafanyia ninyi wawili ikiwa / wakati mzozo au ukosefu wa usalama unatokea.
Jaribu kitu kama hiki:
'Siwezi kuahidi kwamba sitawahi kukuumiza juu ya uhusiano wetu, lakini naweza kusema kwamba sitawahi kukuumiza kwa kukusudia. Ikiwa nitafanya kitu kinachokuletea shida, tafadhali nijulishe. Mara tu dhoruba ya kihemko imepita, tunaweza kukaa chini na kuzungumza juu yake ili kusiwe na maumivu ya kudumu au chuki. '
2. Unaogopa kumuumiza mtu mwingine.
Ikiwa umekuwa mahali pabaya kihemko, unaweza kujua ukweli kwamba sio lazima uwe mwenzi mzuri kwa sasa.
Kwa kweli, ikiwa unajitambua haswa, unaweza kujua kuwa unaweza kuwa sumu kali kwa mtu mbaya.
Na hiyo ni sawa.
Kwa kweli, ni bora sana kufahamu juu ya uwezekano wako wa kuyumbayumba na tabia yako, kuliko kulima mbele bila utunzaji unaofaa kwa jinsi matendo yako yanaweza kumuathiri mtu mwingine.
Ikiwa huu ni msimamo ambao uko, ni wakati mzuri wa kufanya kweli kutafuta roho .
Kunyakua jarida na uchunguze uhusiano wako wa zamani kwa mifumo inayojirudia. Kuwa mkweli kwako mwenyewe, lakini pia mpole: huu sio wakati wa kujilaumu kwa visukuku vya zamani.
Nafasi utaona tabia na uzoefu unaorudiwa kutokea, na hiyo ni nzuri.
Kwa kuzijua hizi, unaweza kufanya bidii kuzishughulikia, na hivyo ujikomboe kutoka kwa mzunguko wa kuzirudia tena.
Ikiwa unakutana na mtu ambaye unaungana naye kweli, na unaogopa kuwa unaweza kumuumiza, zungumza naye juu ya hisia hiyo.
Usifanye tu roho yao kwa sababu unafikiri kwa namna fulani unawaokoa kutokana na unyonge wako.
Hilo ni jambo la kutisha sana kufanya, na litawaharibu zaidi kuliko uaminifu wako.
Unaweza kushangaa na kugundua kuwa mtu unayependezwa naye ana hofu kama hiyo.
Katika hali kama hiyo, unaweza kupeana msaada, bila matarajio. Wakati na nafasi tu ya kuruhusu vitu kubadilika kawaida.
3. Huamini kwa urahisi.
Hii inakwenda pamoja na # 1. Ikiwa umeumizwa vibaya, kuna uwezekano una kuta nzuri za kinga juu.
Kuumiza huko sio lazima kuhusiane na uhusiano wa karibu pia.
Kwa kweli, watu wengine ambao wana wakati mgumu zaidi na ushirikiano wa kimapenzi ni wale ambao waliumizwa na wazazi wa narcissistic au wa mpaka.
Baada ya yote, wakati watu ambao walipaswa kukupenda, kukuunga mkono, na kukukubali bila masharti walikutendea vibaya, ni ngumu sana kuamini mtu yeyote mpya anayekuja maishani mwako.
Aina hii ya kiwewe kinaweza - na kawaida itaathiri - karibu kila nyanja ya maisha yako.
Kuna uwezekano kuwa hautaweza kupona kabisa kutoka kwako mwenyewe.
Ikiwa utagundua kuwa aina hii ya kiwewe inakuzuia kutoka kwa uhusiano wenye upendo, halisi, unaweza kutaka kutafuta ushauri ili kukusaidia kufika kule unakotaka kuwa.
4. Unaweza kuwa na wasiwasi kuwa 'wewe' halisi hayatoshi.
Sisi sote huvaa vinyago tofauti katika sehemu anuwai katika maisha yetu, kwa hivyo tunaweza kuzoea hali tofauti.
Hiyo ilisema, shida huibuka wakati tunavaa vinyago hivyo kwa muda mrefu hivi kwamba tunasahau sisi ni kina nani.
Vinginevyo, tunaweza kuchagua kukandamiza maumbile yetu halisi kwa sababu tunafikiria kwamba kinyago fulani kinathaminiwa na kupongezwa kuliko uhalisi wowote.
Unaweza kutumia siku zako kwa mapambo kamili na visigino, umevaa vizuri sana, wateja wanaovutia katika ofisi yako ya PR ... lakini tumia wikendi yako katika vazi la elf, LARPing na marafiki ambao wafanyikazi wenzako wangemfukuza kama vituko vya neva.
Au unadumisha hali ya kutokujali karibu na wenzi wako, lakini kwa kweli wewe ni nyeti sana, ambayo husababisha wasiwasi mwingi.
Nk, ad infinitum.
Moja ya sababu kuu kwa nini watu wanaogopa kuwa katika uhusiano ni kwamba wanajua wanaweza tu kudumisha sura yao iliyosimamiwa vizuri kwa muda mrefu kabla ya kubomoka…
… Lakini wanaogopa sana kukataliwa na kuhisi raha kuonyesha rangi zao za kweli.
Ikiwa una marafiki wa karibu wanaokujua wewe ni nani, fikiria kuwafungulia juu ya wasiwasi huu.
Waulize ni nini wanapenda kukuhusu - ni nini wanachofikiria kuwa sifa zako kuu, kile wanachopenda kukuhusu, kwanini wanafikiria wewe ni mtu mzuri.
Unaweza kuwa wa kujikosoa sana, lakini kusikia vitu vyema kutoka kwa wale unaowajua na kuwaamini kunaweza kufanya maajabu kwa kujistahi kwako.
Wewe ni mzuri wa kutosha, sawa na wewe.
5. Umefundishwa na utamaduni wa kushikamana kuogopa 'hisia za kukamata.'
Je! Unafahamu usemi 'hisia za kukamata'?
Ni kipengele muhimu cha utamaduni wa kisasa wa kushikamana, ambao huadhimisha ngono isiyo ya kawaida, ya kawaida na watu wa moto sana, huku ikiepuka upeo wa aina yoyote ya kiambatisho cha kihemko.
Kwa kweli, inamaanisha kuwa 'kuambukiza' mhemko kwa mtu unayelala ni sawa na kuambukizwa magonjwa ya zinaa mabaya, na inapaswa kuepukwa kwa gharama yoyote.
Mawazo haya ya kisasa yameimarishwa na programu za kuchumbiana kama Tinder, ambapo watu isitoshe wanatafuta mikutano fupi ya ngono na wale wanaofaa orodha ya mahitaji ya mboga.
Hakuna mkazo mdogo uliowekwa kwenye urafiki halisi, na umakini wote umewekwa kwa kile kinachofanana na kupiga punyeto na mwili wa mtu mwingine.
Ikiwa wewe ni mtu ambaye anahitaji kuwa na uhusiano wa kihemko na mwenzi wa ngono, kukabiliwa na chaguzi hizi zinaweza kutisha, haswa ikiwa mtu unayemwona anavutia anavutiwa mara moja tu.
Watu ambao ni nyeti zaidi na wangependelea kuwa na uhusiano wa kihemko na mtu inaweza kuwa bora na marafiki wanaoweka na wenzi wawezao.
Marafiki-wa-marafiki wanaweza kuthibitika, na labda wako katika mzunguko wako wa kijamii uliopanuliwa kwa sababu ni watu wa kutisha.
Hiyo ni ya kutisha sana kuliko kuvinjari chaguzi za 'lipa kucheza' na 'pesa za pesa' zinazotolewa sasa.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Hofu ya Ukaribu: Sababu, Ishara, na Jinsi ya Kuishinda
- Mzunguko wa Kusukuma-Uvutaji wa Urafiki na Jinsi ya Kuepuka Nguvu Hii
- Ishara 20 Mtu Ana Maswala ya Kutelekeza (+ Jinsi ya Kuishinda)
- Jinsi ya Kupatikana Kihisia Katika Uhusiano Katika Hatua 5 Tu!
- Ishara 11 za Wasiwasi wa Urafiki + Njia 5 za Kuishinda
- Njia 9 za Kupunguza Mambo Chini Katika Uhusiano Unaohamia Sana
6. Una hofu juu ya kufanya mapenzi na mtu mpya.
Hii ni moja wapo ya wasiwasi wa kawaida ambao watu huwa nao wakati wanakabiliwa na uwezekano wa uhusiano, haswa ikiwa wameolewa (au karibu nayo) kwa muda mrefu.
Kila mtu, bila kujali jinsia, ana aina ya hangout juu ya mwili wake, na ukosefu huu wa usalama hujilimbikiza na umri.
Katika ulimwengu ambao ujana = uzuri, unaoshughulika na mikunjo, miili ambayo imebadilika sura wakati wa ujauzito, au tu mchakato wa asili wa kuzeeka unaweza kusababisha wasiwasi.
Halafu kuna hali ya kihemko yake…
Watu wengine wana shida sana na hatari inayohitajika kuwa karibu sana kimwili, na hii inaweza kuwa ngumu zaidi kusafiri ikiwa uhusiano wa hapo awali ulihusika na aina yoyote ya unyanyasaji wa kijinsia au utovu wa nidhamu.
Tena, mawasiliano ni muhimu .
Usikimbilie kitandani na mtu kwa sababu tu unahisi kuwa inatarajiwa.
Unapokuwa ukijuana na mtu, na unaona kuwa una nia ya kuchukua vitu kwenye chumba cha kulala, kuwa wazi na mkweli kwao.
Ikiwa wako ndani yako, watakuwa tayari kwenda polepole kama unahitaji ili ujisikie raha.
Na ikiwa hawataki kuchukua wakati huo, usilale nao. Huna haja ya aina hiyo ya uzembe katika maisha yako.
7. Hujui ikiwa una nafasi ya mtu mwingine.
Ikiwa umekuwa peke yako kwa muda mrefu, kuna uwezekano umepata raha na kampuni yako mwenyewe, upendeleo wako na tabia zako, nk.
Unaweza kuwa na ratiba thabiti ambayo ungependa kushikamana nayo, na haupendi wazo la kujitoa kwa sababu ya matakwa na mahitaji ya mtu mwingine.
Unaweza kuhisi uhitaji wa urafiki au urafiki wa kingono, lakini haujui kama una nafasi ya kutosha maishani mwako kwa mtu mwingine.
Baada ya yote, isipokuwa uwe na mpangilio wa kawaida wa 'marafiki wenye faida', kuwa na aina yoyote ya urafiki na mtu mwingine itahitaji muda na umakini kwa sehemu yako.
Kwa hivyo, jiulize maswali kadhaa muhimu:
- Je! Una maisha kamili?
- Je! Unakasirika au kukasirika wakati mtu mwingine anataka wakati wako na umakini wako?
- Je! Unahisi kana kwamba hauna wakati mwingi kwako?
- Kwa nini unahisi kuwa unataka uhusiano wakati huu kwa wakati?
Kuwa mkweli kwako mwenyewe, hata ikiwa ni ngumu kufanya hivyo.
Unaweza kugundua kuwa 'hauogopi' kuwa kwenye uhusiano, na wasiwasi juu ya kupoteza muda wa pekee, au kuwa na mtu mwingine kujaribu kukudhibiti.
Mwisho ni kawaida ikiwa umekuwa na uhusiano na mwandishi wa narcissist, kwa hivyo kuna hofu ya msingi ya kushughulika na mchezo wa kuigiza usiohitajika na kujaribu kukudhibiti.
Ikiwa ndivyo ilivyo, ikubali, na ujue unapoanza kufikia tarehe zinazowezekana.
Jifunze ishara za tahadhari za kutazama, na kumaliza uhusiano wowote na mtu ambaye anaonyesha tabia ya kudhibiti au ujanja mara moja.
unapopendana na mwanamume aliyeolewa
8. Una wasiwasi juu ya 'mizigo' yako (au yao).
Hakuna hata mmoja wetu ambaye hana shida, lakini lazima kushughulika na maswala ya mtu mwingine wakati unapambana na yako mwenyewe inaweza kuwa ya kutisha.
Jambo ni kwamba, kadiri umri unavyokuwa mkubwa, uzoefu zaidi wa maisha tunao, na kama matokeo, 'mizigo' zaidi tunayobeba nasi.
Hii inaweza kuanzia shida za kiakili / kihemko hadi majukumu ya uzazi ya pamoja kwa watoto kutoka kwa mahusiano ya zamani.
Ugumu huongeza notch zaidi ikiwa mtoto ana mahitaji maalum, au ikiwa mmoja wenu ni mlezi wa mzazi aliyezeeka.
Unaweza kuhisi wasiwasi kidogo juu ya kuelezea tarehe mpya ambayo huwezi kurudi mahali pako kufanya ngono kwa sababu mzazi wako aliye na shida ya akili anaishi nawe.
Au kwamba unapatikana tu kwa tarehe kwenye usiku wa wiki chache kila wiki kwa sababu ya ratiba yako ya utunzaji wa watoto.
Watu wengine wanahisi kuwa ni muhimu kupiga mambo yao yote mazito kwenye tarehe ya kwanza kwa sababu wanataka kuhakikisha kuwa mtu anayependezwa anajua anayojiingiza mwenyewe.
Hii inaweza kufanya kazi, lakini pia inaweza kuwa mbali-kuweka kwa mtu ambaye anataka kuchukua vitu polepole na kukujua.
Ni muhimu pia kuzingatia kuwa kila mtu anajitahidi.
Vipindi vya Runinga na filamu zinaweza kutoa dhana kuwa kila mtu wa umri wako ana udhibiti wa maisha yake kabisa, na yuko sawa kifedha, na nyumba nzuri na gari, lakini hiyo sio kawaida.
Karibu kila mtu anajitahidi kwa kiwango fulani, kwa hivyo tafadhali usijisikie kama lazima uishi kwa aina fulani ya kiwango cha kijamii au ukweli wa makubaliano ambao wewe mwenyewe haukukubali.
9. Unaogopa maumivu ya kupoteza.
Wacha tuseme unajiruhusu kuathirika , na fungua, na upende kwa mpenzi wa ndoto zako.
Wewe ni mwenye furaha kuliko ulivyowahi kuwa katika maisha yako yote, na unayo mengi ya kutarajia pamoja ...
… Halafu, ghafla, wamekwenda. Na hauwezi kurudi tena.
Hatupendi kuzungumza - au hata kufikiria - kifo katika tamaduni ya magharibi, lakini ni mada halisi ambayo tunahitaji kuzingatia.
Hakuna hata mmoja wetu anayejua ni lini tutatoka hatua kushoto, na tuna uwezekano mkubwa wa kuugua ugonjwa wa ghafla au jeraha kama tunavyo umri wa miaka 90.
Kwa watu ambao ni wajane, kuchumbiana baada ya kupoteza vibaya kama hii ni ya kutisha kabisa.
Mwishowe, kadiri tunavyo zaidi, ndivyo tunavyohatarisha kupoteza.
Ikiwa tunajiruhusu kufungua na kumpenda mtu mwingine kwa kila kitu tulicho nacho, tuna hatari ya kuangamiza kabisa ikiwa kuna chochote kitatokea kwao.
Na ikiwa tayari umepoteza mwenzi mmoja, wazo la kufungua na kupata tena aina hii ya uchungu linaweza kuwa halivumiliki.
Hii ni zaidi ya sababu # 1 na 'kuogopa kuumia' kidogo. Ikiwa uhusiano haufanyi kazi, hiyo itaumiza. Mengi.
Lakini ikiwa utafungua na kumpa kila mtu kila kitu ulicho nacho na atauawa katika ajali ya gari, hiyo ni mbaya sana.
Na hii ni hatari halisi, haswa tunapokuwa wazee.
Ikiwa unajikuta katika hali hii, unahitaji kujiuliza ni nini unaweza kushughulikia. Na kuwa mkweli.
Hakuna aibu kukiri kwamba hauko tayari kupenda tena, na ni sawa kabisa kutafuta mpangilio wa kawaida zaidi na mpenda uwezo.
Wakati na ikiwa unajisikia kama unataka kushiriki zaidi, unaweza kwenda polepole, haswa kwa msaada wa mtaalamu wa uhusiano.
Kuwa mwema na mpole na wewe mwenyewe, tafadhali.
10. Hujui ikiwa unataka uhusiano, au hautaki kuwa peke yako.
Huyu ni mjanja zaidi kutatua. Baada ya yote, kuna tofauti kubwa kati ya kujua kwamba unataka kufuata uhusiano na mtu mwingine, na sio tu kutaka kuwa peke yako.
Ukweli kuambiwa, watu wengi hufuata uhusiano kwa sababu ya sababu ya mwisho, badala ya ile ya zamani.
Ndio sababu unasikia mengi juu ya watu 'kutulia,' haswa wakati wanaamini kuwa 'wamepita umri wao.'
Tumeongozwa kuamini kwamba tunavutia tu watu wengine hadi kufikia umri fulani, na baada ya hapo, labda hatupendi tena ngono, au tuna mizigo mingi sana kwa mtu mwingine kushindana nayo.
Kama matokeo, wakati na ikiwa watu watajikuta wakiwa waseja baada ya kuwa katika uhusiano wa muda mrefu, wanaweza kuogopa kwamba hawatapata mtu mwingine yeyote.
Mara nyingi hii husababisha watu kuzamisha kwenye uhusiano na mtu wa kwanza wanayepatana naye, au huwafanya waachane na aina yoyote ya uhusiano wa karibu kwa maisha yao yote.
Kuwa kwako mwenyewe kuwa kweli, mpenzi. Kuwa mkweli kwako inaweza kuwa ngumu, lakini utakuwa na furaha zaidi mwishowe.
Kumbuka kwamba mawasiliano ni muhimu sana.
Kama ilivyo kwa kila hali nyingine ya uhusiano, jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya ni wasiliana na mpenzi wako.
Hutajua uwezo wa kila mmoja, ukosefu wa usalama, na mipaka isipokuwa mjadili kwa uaminifu, sivyo?
Na mara tu mnapotambua kila kitu ambacho kila mmoja anahisi au ana wasiwasi juu yake, unaweza kuchukua hatua za kutatua maswala.
Jadili maswala haya pamoja, na mtakuwa na wazo kubwa la wapi unaweza kukutana nusu.
Katika maeneo ambayo nyote wawili mnaweza kuzidiwa, angalia ikiwa unaweza kupunguza shinikizo fulani kwa kufikia familia zako au jamii, au hata kupata msaada kutoka kwa mshauri au mtaalamu.
Ushauri unaweza kusaidia sana ikiwa unashughulika na majeraha ambayo hayajasuluhishwa kutoka utoto wako, au ikiwa haujashughulikia maumivu kutoka kwa uhusiano wa zamani wa dhuluma.
Wataalam wanaweza kutoa maarifa ambayo hayawezi kukutokea, wanaweza kuona matangazo yako ya kipofu, na kupendekeza njia anuwai za kukusaidia kutoka kwenye rutuba ambayo unaweza kukwama.
Walakini unachagua kusonga mbele, kuwa na uhusiano mzuri, unaosaidia inaweza kuwa nzuri sana kwa kila mtu anayehusika.
Sote tunatamani uhusiano halisi na watu wengine, na uhusiano wa kupenda unaweza kukufanyia miujiza - mwili, akili, na roho.
Bado haujui jinsi ya kushinda hofu yako ya mahusiano?Pata ushauri huo wa uhusiano ambao tumezungumza tu badala ya kujaribu kwenda peke yake. Inasaidia sana kuzungumza mambo kupitia mtu.Tunapendekeza sana huduma mkondoni iliyotolewa na shujaa wa Urafiki ambaye wataalam waliofunzwa wanaweza kukusaidia kufanya kazi kupitia vitu. Kwa urahisi.
