Watu huguswa na hali zenye mkazo na za kiwewe kwa njia tofauti, na pia kuna tofauti tofauti kati ya mifumo ya ulinzi inayotumika na wanaume na wanawake. Hizi ni ujanibishaji, kwa kweli tabia inaweza kuwa juu ya wigo wote na hakika sio tu kwa jinsia, lakini kuna mifumo ambayo hutumiwa zaidi na wanawake wa spishi.
Kukataa
Mmenyuko wa kukataa unasababisha 'hakuna, hii haifanyiki'. Ikiwa hali ni mbaya sana au ni chungu kukabili uso kwa uso, basi mtu huyo anaweza kujifanya tu kwamba hapana, haifanyiki kabisa. Watajisumbua na vitu vingine, wataweka tabasamu lililowekwa kwenye uso wao, wakisisitiza kuwa kila kitu ni KEMA tu asante sana. Hapana, hapana, hakuna cha kuona hapa, songa mbele.
Katika visa vya majeraha ya utotoni, kukataa kunaweza kumsaidia mwathiriwa kukabiliana na kufunga vitu mbali mahali kirefu, kana kwamba hazijawahi kutokea. Katika hali ambazo mwanamke anaweza kuwa anakabiliwa na ugonjwa wa kuua, kwa upande mwingine, kukataa kunaweza kudumu kwa muda mrefu kabla ugonjwa haujaendelea na analazimika kukabili ukweli ... na ukweli wa aina hiyo baada ya kukataa kali unaweza kuwa mbaya sana.
Uundaji wa athari
Hii ni tabia ambayo huelekea kukuza kwa wale ambao wamepata unyanyasaji katika ujana wao badala ya kuelezea vitu kama hasira au kufadhaika kwa mtu mwingine, watakuwa watamu sana na wenye neema kwa kujaribu kuzuia mizozo. Ni kana kwamba ataonyesha tabia tofauti ya polar ya kile anataka kufanya. Kwa sababu amepangwa sana kuzima mioyo yake inayoitwa 'hasi', atazidisha kwa kuzunguka kwa digrii 180.
Ni kawaida sana katika kutofaulu kwa uhusiano, ambapo mwanamke ambaye anaepuka mzozo atatoka mfanye mwenzake ahisi kujali na kupendwa badala ya kuonyesha hasira yake mwenyewe au kuchanganyikiwa. Hataki kumkasirisha mwenzi au kumkasirisha kwa sababu anaogopa majibu yao, na kwa hivyo, akishindwa kuelezea kuumiza na kuchanganyikiwa kwake, yeye huiwasilisha kwa 'hisia' nzuri za kihemko.
mtoto wa miaka ngapi mapenzi smith
Ukandamizaji
Kimsingi, hii inajumuisha tu kujifanya kuwa hali haikutokea, ikifukuza kumbukumbu na hisia kwa fahamu kwa sehemu ya chini ya psyche. Ni moja wapo ya njia hatari zaidi, kwa sababu, kama jeraha lililoambukizwa ambalo halijatibiwa, uzembe utakua na kuchanua hadi kulipuka kwa njia tofauti tofauti .. lakini mtu anayekandamiza mhemko mara chache hufanya hivyo kwa makusudi akili hufanya hivi tu jaribio la kumlinda mgonjwa. Hii mara nyingi hufanyika kama matokeo ya kiwewe, kama vile unyanyasaji wa kijinsia, au kushuhudia unyanyasaji wa mwili dhidi ya mwingine.
Hisia zilizokandamizwa zinaweza kudhihirika katika wasiwasi au mashambulio ya woga, unyogovu, hofu ya usiku, au milipuko katika hali zisizohusiana kabisa. Mbaya zaidi ya yote, ikiwa maswala yamekandamizwa na hayashughulikiwi haraka, yanaweza kukua na kubadilika kuwa kitu kibaya zaidi, na maelezo yakitiwa matope na kutafsiriwa vibaya baadaye, au kujengwa katika hali mbaya zaidi.
Usomi
Hii mara nyingi hufanyika wakati mwanamke anapaswa kukabiliwa na hali ngumu ambayo kweli hajajiandaa kwa mhemko, na ni kawaida kwa wale ambao wamepata elimu ya juu au wako katika njia thabiti za kazi. Badala ya kukubali na kushughulika na mhemko unaotokana na hali hiyo, mtu huyo atajiondoa kihemko na atafikia mambo kutoka kwa mtazamo wa kliniki.
Kwa mfano, ikiwa mwanamke amegundulika ana ugonjwa mbaya, badala ya kujiruhusu ahisi na kuelezea wasiwasi na huzuni inayohusiana na hayo, anaweza kwenda kufa ganzi kihemko na kuzungumza juu yake kwa njia iliyodhibitiwa sana, ya busara. Atazingatia ukweli na kujiweka mbali na athari yoyote ya kibinafsi. Anaweza kujizamisha katika masomo ya kesi, kutaja viwango vya kuishi, na kubaki stoic na kliniki… hadi wakati atakapovunjika.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Ujanja 5 wa Kuchunguza na Kushughulika na Tabia ya Kupenda-fujo
- Saikolojia Ya Makadirio: Hisia 8 Tunahamishia Wengine
- Jinsi ya Kuacha Kukasirika: Hatua 7 Kutoka Kwa Hasira Ili Kutolewa
- Njia 6 za Kujiharibu Haupaswi Kujibu Kosoa
- Jinsi ya Kudhibiti Hisia Zako Katika Hali Zinazohitaji Kichwa Kizuri
Makadirio
Hii inaweza kutokea wakati mtu anahisi mhemko fulani ambao anahisi aibu kuwa nao, kwa hivyo wanashutumu wengine kuwa nao badala yake. Kuanzia utoto wa mapema, wasichana wamejaa wazo kwamba kila wakati lazima wawe wazuri, kwa hivyo hisia kama vile hasira, kuchanganyikiwa, na kadhalika zinaonekana kuwa mbaya na sio za kuingizwa. Kama hivyo, wanawake mara nyingi huelekeza hisia zao katika hali tofauti maelekezo ili kuwaachilia.
Mwanamke anaweza kumfokea rafiki yake kwa kuwa yeye duni na kuhukumu , wakati kwa kweli yeye ndiye anayeonyesha tabia hizo lakini hachuki kuzikiri. Kumwita mtu mwingine kuwa mhuni, mbaya, mbaya, au mbaya ni kawaida pia, na huzungumza mengi juu ya maswala ya kujithamini kwa mshitaki.
Mara nyingi tunalaani wengine kwa tabia ambazo hatupendi ndani yetu. Baada ya yote, ni rahisi sana kumtia mtu mwingine chini kwa kile tunachokiona kama mwelekeo wao mbaya badala ya kukubali maswala yetu wenyewe.
Unaweza kujua ikiwa mtu anajitokeza kwako ikiwa atakujulisha kile unafikiria au unahisi badala ya kukuuliza. Kusisitiza kuwa watu wengine hawawapendi pia ni jambo la kawaida sana, wakati kwa kweli ni kawaida ya mlalamikaji kuwa ndiye asiyempenda mwingine.
Kuhamishwa
Mwanamke anaweza kuogopa kuelezea hasira yake na kuchanganyikiwa kwake kwa mwenzi wake, kwa hivyo atawashambulia au kuwapiga watoto wake, haswa ikiwa mwenzi wake ni mkuu na humfanya ahisi kuwa hana nguvu. Atatoa uchungu wake nje kwa mtu ambaye hamtishi. Hii pia ni kawaida sana mahali pa kazi ikiwa mfanyakazi wa kike amekemewa na mkuu, mara nyingi atageuka na ama kumtukana au kumkaripia mtu aliye chini yake. Ni njia yake ya kurudisha hali ya nguvu ya kibinafsi wakati anahisi kwamba yake imechukuliwa.
Kwa kweli, hii inaishia kusababisha mafumbo ya nje kama vile kokoto inatupwa kwenye bwawa. Wanawake hao walio chini wanaweza pia kuonyesha mielekeo ya kihemko iliyohamishwa, kwa hivyo baada ya kutajwa tena na bosi wao, wanaweza kuizunguka na kupiga kelele kwa wengine kwa zamu, au kupiga wanyama wao wa kipenzi, au kupiga kelele kwa watu wa nasibu ambao huchukua muda mrefu dukani, kama mawimbi makubwa ambayo husababisha athari mbaya za kudumu zinazotokana na chanzo cha mbali.
Inatendua
Pia inajulikana kama kurudisha nyuma, kutengua kwa jumla hudhihirisha katika fidia kubwa ya uovu. Mwanamke anaweza kumtukana dada yake kwa kunona, kugundua uharibifu alioufanya, na kisha kutumia masaa kadhaa kugugumia jinsi nywele za dada yake zilivyo nzuri, na kucha zake zinaonekana nzuri, nk. Kama utaratibu unamaanisha, kwa kweli ni kimsingi jaribio la kutetemeka la 'kutengua' uharibifu kwa kumfurika mtu aliyeumia na chanya.
Hii haifanyi kazi mara chache, kwani 'neno linalosemwa haliwezi kushikwa na farasi wenye kasi zaidi'. Uharibifu umefanyika, na kutupa rundo la asali kwenye jeraha haitaifunga.
Kuna njia nzuri za kushughulikia hali za kihemko, lakini taratibu hizi haziingii katika jamii hiyo. Kwa bahati nzuri, hatua ya kwanza ya kushinda aina hizi za tabia ni kuzitambua kwa jinsi zilivyo. Ni ngumu kuwa mwaminifu na lengo na wewe mwenyewe na kweli kuwa mkweli juu ya mikakati unayotumia, lakini kwa kufanya hivyo, hatua zinaweza kuchukuliwa ili kufuata njia bora za kukabiliana katika siku zijazo.
Ikiwa una shida kuendelea kutoka kwa mifumo ambayo umetegemea kwa miaka, usisikie kuwa unahitaji nguvu kupitia hizo peke yake. Washauri, wataalamu, na wataalamu wa saikolojia wapo kwa sababu ya kuwasaidia watu kufanya kazi kwa shida na kuwa na afya njema, watu wenye nguvu. Kupata msaada wa wataalamu sio ishara ya udhaifu, lakini ni hatua muhimu ya kuwa na afya njema, ujasiri zaidi, mtu mzima.
Je! Unatambua njia yoyote ya ulinzi hapo juu katika tabia yako mwenyewe? Je! Kuna wengine ambao tumekosa orodha? Acha maoni hapa chini na mawazo yako.
