Moja na pekee mpango wa kufufua unyanyasaji wa narcissistic utahitaji kamwe.
Unavutiwa? Bonyeza -> Ndio / Hapana.
Kwa kawaida, wanaharakati sio watu ambao unapaswa kutafuta kuwa unajiunga nao.
Mtu yeyote anayefanya ni uwezekano wa kudumisha kihemko - na wakati mwingine kimwili - madhara ambayo hawawezi kupona kabisa.
Labda hauwezi kuitambua, lakini shida ya tabia ya Narcissistic (NPD) ni utambuzi wa kawaida.
Utafiti wa 2008 huko Amerika ya watu wazima zaidi ya 34,000, walihitimisha kuwa asilimia 6.2 ya watu wazima ni wagonjwa wa shida hii.
jinsi ya kumsaidia rafiki baada ya kuachana
Kwa kuwa narcissism imeenea sana katika jamii, kuna nafasi nzuri ya kuwa umekutana na moja au mengi maishani mwako (na kwamba utakutana zaidi baadaye).
Labda huwezi kuwaona kila wakati, hata hivyo, kwa sababu ya uwezo wao ficha mambo mabaya zaidi ya utu wao .
Mara nyingi huonekana kama watu wa kupendeza na wenye urafiki.
Hiyo inasemwa, wakati umegundua narcissism kwa mtu binafsi, na unashangaa jinsi ya kushughulika na narcissist, kuna njia moja tu ya moto ya kuzuia kuumiza zaidi kwa sehemu yako.
Ikiwa unataka kuepuka kuchanganyikiwa na mwandishi wa narcissist ikiwa unataka kukwepa madhara ya kiakili, kihemko, na ya mwili yanayotokana na kushughulika na moja, basi huna budi ila kukataa kushiriki nao kwa kiwango chochote.
Ili kurudia jambo hili muhimu: njia pekee ya kushughulikia kwa ufanisi narcissist ni kutoshughulika nao hata kidogo.
Lazima uweke umbali mwingi kadiri uwezavyo kati yao na wewe ikiwa unataka kuzuia ushawishi wao wa kiume usiingie maishani mwako.
Lazima uvunje uhusiano wote, simamisha mawasiliano yote, na uondoe njia nyingi (ikiwezekana zote) ambazo njia zako zinaweza kuvuka.
Inaweza kuonekana kama suluhisho kali, haswa ikiwa bado haujapata wigo kamili wa tabia za narcissistic, lakini hakuna njia nyingine iliyohakikishiwa kusababisha uhuru wako kutoka kwa udhibiti wao.
Hapa kuna sababu mbili za msingi kwa nini kizuizi kamili na cha jumla ni muhimu sana wakati wa kushughulika na mwandishi wa narcissist.
Uraibu wa Ugavi wa Narcissistic
Wanaharakati hulisha hisia za wengine wanakua na nguvu kwa kuwafanya wengine wahisi dhaifu.
Kwao, jambo pekee ambalo linajali kweli ni kujifurahisha kwao wenyewe, na njia moja rahisi ya kufikia hii ni kwa kudhalilisha yoyote inayopita njia yao.
Chochote uhusiano unaweza kuwa - wa kimapenzi, wa familia, mfanyakazi mwenza, au anayefahamiana tu - mwandishi wa narcissist atatafuta kukushawishi na kukutawala ili kuimarisha maono makubwa waliyonayo wao.
Kwao, wewe sio kitu zaidi ya chanzo cha umakini, kusifu, na sifa.
Wanakuhitaji uwasambaze vitu hivi ili waendelee kuunga mkono hisia zao za uwongo zilizojaa, za uwongo.
Vinginevyo, ikiwa uimarishaji mzuri hautakuwapo, wanaharakati watafurahi kwa mizozo kwa sababu pia, inawapa mwangaza ambao wanatamani sana.
Hoja na kutokubaliana humpa mwandishi wa narcissist fursa za kudanganya zinafanya watu wengine wawe katika hatari ya kushawishiwa na uwezekano mkubwa wa kufanya mambo ambayo wasingefanya vinginevyo.
Ikiwa mwandishi wa narcissist anaweza kumfanya mpinzani wao afanye au aseme kitu, inapeana nguvu imani wanayo ndani yao kama viumbe vyenye nguvu na bora.
ishara mume wako hapendi tena na wewe
Kwa njia yoyote inayopatikana, umakini ni chanzo cha msingi cha usambazaji wa narcissistic na ile ambayo mwandishi wa narcissist lazima awe nayo mara kwa mara ikiwa atafanya kazi.
Kama Melanie Tonia Evans anavyoweka ndani yake nakala bora juu ya usambazaji wa narcissistic :
Urahisi kabisa, usambazaji wa narcissistic ni nishati - ni umakini. Ni kujua, 'Ikiwa ninaweza kuchukua umakini kutoka kwako, inaniruhusu kujua nipo.'
Jina lenyewe 'usambazaji wa narcissist' linaonyesha mali zake na sio ngumu kuona kufanana kati yake na hitaji la dawa za kulevya na pombe kwa wale wanaougua utumiaji wa dawa za kulevya.
Kwa kweli, utafiti uliounganishwa hapo juu unarejelea kiwango cha kutokea kati ya NPD na utumiaji wa dutu.
Hii inamaanisha nini? Kweli, kwa mwandishi wa narcissist, wewe na umakini unaotoa ni wa kudhoofisha wanapaswa kupokea 'kurekebisha' kila wakati ili kushibisha ujinga wao.
Bila hiyo, watajitahidi kudumisha picha yao ya nje iliyoundwa kwa uangalifu.
Hii ni sawa na mtu aliye na ulevi wa dutu ambaye anaweza kufanya kazi vizuri kabisa wakati amekuwa na kipimo, lakini akaanguka kwa unyenyekevu.
Ukiendelea kuwapa kile wanachotaka, wataendelea kukutii kwa mahitaji na matakwa yao.
Ilimradi wewe ni chanzo bora cha usambazaji, wataendelea kuendelea kurudi kupokea hit yao.
Hii ndio sababu ni muhimu sana kusitisha aina zote za mawasiliano ili kujinasua kutoka kwa mwandishi wa narcissist.
Wewe ndiye dawa inayomfanya mwandishi wa narciss aende, lakini ikiwa utaacha kujitolea ili utumike, watalazimika kuitafuta mahali pengine.
Slip up kwa njia yoyote, ingawa, na ghafla utapata kwamba yule narcissist atafanya hivyo ndoano kucha zao ndani bila mawazo ya muda mfupi.
Ingekuwa kama mlevi ambaye amekaa kwa kiasi kwa miaka akichukua swig ya vodka - hamu ya kuchukua mwingine inaongeza ghafla akilini mwao.
Lazima uende Uturuki baridi kutoka kwa narcissist.
Lazima uondoe kila athari yao kutoka kwa maisha yako na wewe kutoka kwao.
Lazima uvunje mzunguko wa mahitaji na usambazaji unaounda dhamana halisi tu ambayo umewahi kushiriki.
Unaweza pia kupenda (nakala inaendelea hapa chini):
- Wanaharakati wa Lugha Wanatumia Kudanganya na Kuwatesa Waathiriwa Wao
- Kukabiliana na Njia Wakati Unamwacha Mpenzi wa Narcissistic Nyuma
- Uthibitisho wa Uponyaji wa 7 kwa Waathiriwa wa Unyanyasaji wa Narcissistic
- Upendo wa Mabomu: Ishara ya Onyo la Mapema kwamba Unachumbiana na Mwanaharakati
- Jinsi ya Kumdhuru Mwanaharakati
- Ishara 12 Unashughulika na Mwanaharakati Mbaya
Kushindwa Kwa Mwanahabari Kubadilika
Wacha tuwe wazi: narcissism ni shida ya utu na sio ugonjwa wa akili.
Kwa sababu haitokani na usawa wa kemikali kwa njia ambayo, tuseme, unyogovu hufanya, hauwezi kutibiwa - angalau sio kwa ufanisi - na dawa za kulevya.
Narcissism hufanyika kwa sababu ya miundo ya ubongo iliyobadilika ambayo hutengeneza kwa muda kama majibu ya hafla na vichocheo.
Uunganisho ambao unalingana na maelekeo ya narcissistic unakua na nguvu kwa muda kwani huimarishwa na usambazaji wa narcissistic, na kwa hivyo hali hiyo ni ngumu sana kugeuza.
Kuna ishara chache kwamba tiba kama vile Tiba ya Utambuzi ya Tabia inaweza kusaidia katika kupunguza hitaji la kuonyesha tabia za narcissistic, lakini kuna visa vichache, ikiwa vipo, vya kumbukumbu za narcissists kushinda hali yao.
Hii ndio sababu kwa nini unapaswa kufanya mapumziko safi kutoka kwa narcissists yoyote ambayo unakutana nayo.
Tabia yao ya kweli (na sio ile wanayoipitisha kama nafsi yao ya uwongo) ina uwezekano mkubwa wa kubadilika na haupaswi kutarajia.
Mwanaharakati labda atabaki kuwa narcissist hadi siku yao ya kufa kwa sababu hawawezi kuona chochote kibaya kwa wanachofanya.
Hawana nguvu zinazohitajika za kujitathmini na kujitafakari kutambua kwamba tabia zao sio za kawaida na hazikubaliki.
Isitoshe, ikiwa una imani ya aina fulani ambayo unaweza kusaidia kwa njia fulani mabadiliko ya narcissist, umekosea.
jinsi ya kujua ikiwa uhusiano umekwisha
Jukumu lako katika tamasha zima sio zaidi ya muuzaji.
Mwanaharakati ana uwezo wa kubadilika tu wakati anaweza kujiangalia kutoka kwa maoni ya nje, na uwezo huu wa kuzingatia kama mtu wa tatu ni zaidi ya uwezo wao kuelewa.
Unapaswa pia kuzingatia uwezekano kwamba hamu yako ya kuwasaidia haijajikita katika tabia zao, lakini kwa utu wako mwenyewe na mahitaji.
Majadiliano kama haya hayawezi kutolewa kwa kifungu hiki, lakini inatosha kusema kwamba unaweza kuvutiwa na wanaharakati karibu kama vile wako. Sababu nyingine tu ya kuwaondoa vizuri.
jinsi ya kutoka nje ya uhusiano unaochosha
Kwa nini Utenganishaji Kamili hufanya kazi
Hadi sasa tumezungumza juu ya sababu kuu mbili kwa nini unapaswa kukata narcissist kutoka kwa maisha yako kabisa, lakini kwa nini ni bora sana?
Jibu ni rahisi na inarudi kwa kulinganisha kati ya mwandishi wa narcissist anayetafuta usambazaji wao na mraibu anayetafuta yao.
Ikiwa utakoma kuwa chanzo cha usambazaji, mwandishi wa narcissist hatakuwa na chaguo lingine bali kutafuta mahali pengine kwa kuwa hawako tayari kuhatarisha uondoaji kwa muda mrefu sana.
Ni hali ya kusikitisha, lakini kwa uwezekano wote, ikiwa utawanyima kile wanachohitaji, mwanaharakati atalazimika kupata mtu au kitu kingine cha kuwapa.
Wakati wanaweza kujaribu, tena na tena, kukushawishi urudi kuwa chanzo cha usambazaji, mwishowe watatafuta kukushusha thamani katika akili zao na kuendelea na malengo ya kupenda zaidi.
Kwa mwandishi wa habari, chanzo kimoja kwa ujumla ni bora kama kingine, lakini kuokoa uso, watajiaminisha kuwa haukustahili hapo awali kuwa wanastahili bora.
Hutakuwa zaidi ya doa kwenye kumbukumbu zao, ya matokeo kidogo na ya kutokuwa na hamu (isipokuwa kitu kitakachochochea matamanio yao kwako tena, kama kukutana kwa nafasi).
Kwa ujumla, basi, ikiwa unaweza kushikilia dhidi ya majaribio yao ya kwanza ya kukurudisha kama chanzo cha usambazaji, mwandishi wa narcissist atachoka na kuendelea.
Hakuna Cha Kuhisi Mbaya
Watu wengine wanaweza kusema kuwa njia hii kali, yenyewe, ni aina ya tabia ya kukasirika na kwamba humwadhibu mwandishi wa habari kwa kuwa vile walivyo, hata kama hii haikuwa chaguo walilofanya kwa uangalifu.
Labda, juu ya uso, kuna ukweli kidogo katika hii. Kukata uhusiano wote na mwandishi wa narcissist, kwa muda mfupi angalau, utawasababishia kiwango cha maumivu.
Maumivu haya, hata hivyo, sio zaidi ya kujiondoa kwenye usambazaji wa narcissistic uliyotoa.
Njia hii ya kushughulika na narcissist mwishowe ni kukubalika kamili na jumla ya nani na ni nani.
Haitafuti sukari kufunika ukweli au kutoa udhuru kwa mtu yeyote - inafanya kama njia bora zaidi ya kukomesha vitu.
Wala haupaswi kuchanganya hii na kukimbia shida zako.
Ni kweli kuwa kukabili shida zako ndio njia bora ya kuzishinda, lakini katika kesi ya kushughulikia narcissist, shida sio yako kushinda ni yao.
Hauna uwezo wowote wa kushughulikia maswala na kwa hivyo haupaswi kujisikia hatia kwa kuyakimbia.
Mwisho wa siku, mwandishi wa narcissist sio rafiki mzuri kwa mtu yeyote, na jambo bora zaidi unaweza kufanya ni kujaribu kuwaondoa maishani mwako na kuendelea.
Ikiwa, kwa sababu yoyote, kuwasiliana hakuna njia inayofaa (labda una watoto nao, au ni bosi wako), jaribu kutekeleza Njia ya Mwamba Kijivu kukabiliana nao kwa njia ambayo itakuweka katika hatari ya kuumizwa.
Angalia hii kozi mkondoni iliyoundwa kusaidia mtu ponya kutoka kwa unyanyasaji wa narcissistic .
Bonyeza hapa kujifunza zaidi.
Ukurasa huu una viungo vya ushirika. Ninapokea tume ndogo ikiwa unachagua kununua chochote baada ya kubonyeza.
