Maisha rahisi hufanya ulimwengu huu mgumu iwe rahisi kusafiri.
Kila kitu kinasonga kwa mwendo wa haraka sana kwamba ni ngumu kufika mbele ya curve isipokuwa uwe na mipaka thabiti, uelewe jinsi ya kuweka kipaumbele kwa wakati wako, na elekeza umakini wako mahali inahitajika zaidi.
Kuna njia nyingi ambazo unaweza kupunguza usumbufu na kelele za maisha kufikia bora malengo yako, iwe ni kuboresha kazi yako au kupata amani ya akili.
Katika nakala hii, tutakupa vidokezo vya kuishi maisha rahisi, yaliyogawanywa katika vikundi kadhaa.
Kuishi maisha rahisi ni jambo ambalo linahitaji wakati na bidii yake mwanzoni, lakini ikishafanikiwa, ni njia ya maisha ambayo inahitaji juhudi kidogo za mwili, kiakili, na kihemko kudumisha.
Maisha rahisi hayatatokea mara moja. Kama kitu chochote cha thamani, inahitaji mazoezi, uvumilivu, na uvumilivu kwa sababu ikiwa ni mparagha wa mwili, tabia zisizohitajika, au kujitolea kwa wakati, vitu vinaweza kurudi kwenye maisha yako tena na tena hadi mwishowe ujiondoe.
Kuishi maisha rahisi sio juu ya kujinyima au kujinyima vitu, ingawa hilo ni kosa ambalo watu hufanya mara nyingi. Maisha rahisi kwa kweli hukupa muda na nguvu zaidi kufuata vitu ambavyo ni muhimu kwako.
Vidokezo 6 rahisi vya kuishi
1. Usifanye kazi wakati hujalipwa.
Kuna wakubwa wengi wasio na nidhamu huko nje ambao wanafurahi zaidi kukiuka wakati wako.
Sio wazi kila wakati, hata hivyo. Wakati mwingine ni hila, kama kuwa na kipimo cha juu cha kufanikisha kazi lakini sio kutoa muda wa kutosha kumaliza makaratasi. Lakini he! Hayo makaratasi yanahitaji kufanywa kabla ya Jumatatu! Bora uhakikishe kuwa inafanyika!
Kwa kadiri iwezekanavyo, hautaki kufanya kazi mbali na saa. Ikiwa hiyo inamaanisha kupunguza eneo fulani la kazi ili kila kitu kifanyike katika siku yako ya kazi, basi iwe hivyo.
Kufikia zaidi inaweza kuwa sio chaguo sahihi katika kazi ya jadi, hata hivyo. Inaonekana kama tabia mbaya kuwa nayo, lakini katika hali nyingi, inachofanya ni kukupa kazi zaidi au mahitaji ya juu ya utendaji bila kuonyesha chochote.
Fanya kazi yako. Fanya kazi yako vizuri. Fanya kazi yako saa. Tafuta njia ya kuacha kazi kazini.
2. Kuwa na mazungumzo zaidi ya ana kwa ana.
Kazi inakuwa busy. Watu huwa nyuma ya vitu. Wanasahau kufanya vitu kama kuangalia barua pepe au ujumbe.
Na wakati mwingine watakuweka ukingoja kwa masaa wakati unasubiri habari kidogo ambayo unahitaji kumaliza kazi yako.
Usifanye hivyo. Ikiwa unahitaji kuwa na mazungumzo ya dakika kumi na mtu, nenda, na uwe nao uso kwa uso.
Ikiwa unahitaji kupata jibu moja na kuwauliza swali kwa maneno, nenda ufanye hivyo.
Ni wazo bora zaidi kuliko kutumia masaa manne kutuma barua pepe kurudi na kurudi juu ya kitu unachofanya kazi, isipokuwa, bila shaka, unahitaji njia hiyo ya karatasi kujirudisha.
3. Punguza msongamano katika nafasi yako ya kazi.
Kupunguza machafuko ni njia nzuri ya kuwa na tija zaidi, wasiwasi kidogo, na kukuza amani kubwa ya akili.
Kwa nini? Unapokuwa katika eneo lenye mambo mengi, ubongo wako unatafuta kila wakati na kusindika ghasia zote hizo. Ni kuweka sehemu za fahamu za ubongo wako zikiwa na shughuli nyingi, zina shughuli nyingi, zina shughuli nyingi, kwani inatafuta vitu ambavyo ni tofauti au sio mahali pake.
Mchakato huu wa kila wakati wa nyuma ni wa kufadhaisha na ni shida kwa afya yako ya kihemko na kiakili.
Sehemu safi ya kazi haina mkazo na salama, kulingana na aina ya kazi unayo.
Sio jambo kubwa sana ikiwa umekaa kwenye dawati na ukiangalia skrini ya kompyuta kwa sehemu kubwa ya siku yako. Ni mpango mkubwa zaidi wakati uko mahali pa kazi ambapo usumbufu unaweza kusababisha kuumia.
Kwa njia yoyote, kusafisha mkusanyiko wa nafasi yako ya kazi inaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko yako. Ni wazo rahisi kukusaidia kuishi maisha rahisi.
4. Endeleza usawa wa maisha yako ya kazi.
Inamaanisha nini kuwa na usawa wa maisha ya kazi? Wazo ni kwamba unataka kuwa na wakati wa kutosha kuendesha maisha yako wakati hauko kazini.
Hii inaweza kuwa ngumu sana kwa watu ambao wana usawa mbaya. Ikiwa kufanya kazi masaa 80 kwa wiki ndio unahisi unalazimika kufanya ili kujenga maisha yako na kulipa bili zako, ni changamoto kuchukua hatua nyuma kutoka kwa mzigo huo wa kazi.
Ni rahisi kuchomwa moto, haswa ikiwa unajaribu kuendesha biashara au unasawazisha familia, shule, na kazi. Kila kitu kila wakati kinajaribu kukamata zaidi wakati wako.
Je! Una muda wa kutosha wa kufanya kile unachohitaji kufanya maishani? Ikiwa sivyo, inaweza kuwa wakati wa kukagua tena kile unachofanya na kazi ili kuweka usawa bora. Kuishi rahisi ni juu ya usawa.
5. Tengeneza mifumo ya kukamilisha kazi yako.
Mfumo ni njia nzuri ya kurahisisha majukumu yako na kufanikiwa zaidi kazini.
Mfumo huo ni njia iliyopangwa tayari ambayo itakuchukua kutoka mwanzo hadi mwisho wa kazi yako.
Wacha tuseme una ripoti ambayo unahitaji kutoa kwa meneja kila wiki. Ni ripoti hiyo hiyo ambayo itakuwa na aina ile ile ya habari ambayo ilikuwa nayo wiki iliyopita. Unaweza kuunda mfumo wa kukusanya habari hiyo, kuikusanya kuwa kitu kinachoweza kutumika, na kisha ujenge ripoti hiyo.
Hiyo inafanya iwe kazi rahisi sana kukamilisha kwa sababu unajua haswa wapi kuanza, wakati umekusanya habari za kutosha, ni jinsi gani hasa utachambua habari hiyo, na kisha umeiandika katika ripoti ya mwisho.
Mfumo unaweza kutengenezwa kwa jukumu lolote ambalo lina vitu vinavyoweza kurudiwa. Sehemu muhimu ni kwamba mara tu mfumo utakapokuwa chini, utaifanya haraka na kwa ufanisi zaidi unapoifanya.
6.Kubali teknolojia ili kurahisisha mzigo wako wa kazi.
Je! Teknolojia inawezaje kurahisisha mzigo wako wa kazi? Kuna zana nyingi za uzalishaji huko nje ambazo zinaweza kukusaidia kufanya kazi yako kwa ufanisi zaidi. Hiyo inaweza kuwa kalenda ya elektroniki, kitabu cha anwani, huduma za Wingu kutazama kazi yako kwenye vifaa anuwai, au kipande cha programu.
Kompyuta kibao inaweza kuwa uwekezaji bora kwa kusoma au kuandika noti ndogo, badala ya kukaa mbele ya kompyuta ndogo au eneo kazi.
Jifunze kutumia zana zozote ambazo unaweza kuwa nazo ili kurahisisha kazi yako. Ni rahisi zaidi kupiga msumari wakati unatumia nyundo.
Vidokezo 6 Rahisi vya Kuishi Kwa Nyumba
7. Nunua mpikaji polepole.
Je! Ungependa kuokoa pesa kwenye chakula cha jioni? Kuwa na chakula kizuri kilichopikwa nyumbani? Kutayarisha chakula hadi siku 4 kwa wakati mmoja?
Unaweza kuwa na vitu hivi vyote na zaidi kwa bei ya chini, ya chini ya karibu $ 30 kwa mpikaji polepole! Ikiwa umevunjika, angalia maduka ya bidhaa za karibu, na unaweza kupata moja kwa bei rahisi.
Pikaji polepole ni zana nzuri ya kuwa na jikoni yako kwa sababu ni rahisi sana. Itakuokoa pesa, wakati, na bidii wakati unapika chakula bora na kwa urahisi. Unataka kujua jinsi rahisi? Hapa kuna kichocheo kwako.
Pata matiti ya kuku yasiyo na faida na jar ya salsa. Weka kuku ndani ya jiko polepole, funika na jar ya salsa. Acha ipike chini kwa muda wa masaa 6 au Juu kwa masaa 4. Kuku iliyokatwa na uma mbili. Koroga kuku iliyokatwa na mchuzi uliobaki wa salsa.
Hapa ni!
Kwa karibu dakika tano ya kazi ya utayarishaji, sasa una kuku wa kitamu wa salsa wa kutumia tacos, burritos, itupe kwenye saladi, uinyunyize kwenye chips za tortilla na jibini, ingiza kwenye viazi zilizooka na juu na cheddar na cream ya sour - chochote moyo wako unatamani. Nenda karanga. Fungia sehemu yake na uokoe zingine wakati hautahisi kupika!
Kupika rahisi = maisha rahisi!
8. Panga chakula kwa wiki ijayo.
Uchovu wa uamuzi hufanyika wakati ubongo wako mwishowe unapiga hatua ambapo umefanywa tu kujaribu kujua ni nini kinahitaji kutokea na lini.
Watu wanaoishi na unyogovu au wasiwasi mara nyingi wana kizingiti cha chini cha uchovu wa uamuzi kwa sababu ya ubongo wao.
Na wale wanaofanya kazi zenye shughuli nyingi au zenye mkazo wanaweza kujikuta wakipigwa mwisho wa siku, ambapo hata kuamua ni nini cha kula chakula cha jioni ni jukumu kubwa.
Hiyo inaweza kuepukwa, na unaweza kupunguza uchovu wa uamuzi kwa kupanga chakula kabla ya wakati.
Siku ya Jumapili, kaa chini na upange chakula cha jioni cha wiki moja. Huna haja ya kufanya kifungua kinywa na chakula cha mchana isipokuwa unapojaribu kusimamia chakula cha familia yako.
Unaweza kufanya ununuzi wako wote kwa wiki kwa safari moja tu, ukifikiria nyota zote ziko sawa na watoto wako hawali kila kitu ulichonunua. Hata ikiwa ndivyo ilivyo, upangaji wa chakula bado hufanya mambo kutabirika zaidi na ya moja kwa moja.
Kuishi maisha rahisi ni rahisi na upangaji kidogo.
9. Safisha vyumba vyako na mafuriko.
Safisha kabati hizo! Safisha uhifadhi huo! Punguza machafuko hayo! Tayari tumegusia jinsi machafuko kidogo yanaweza kupunguza mafadhaiko kwa kutoa ubongo wako kupumzika kutoka kuiangalia.
Ukweli wa mambo ni kwamba sisi, kama jamii, tuna vitu vingi sana ambavyo hatuwezi hata kutumia vyote. Vyumba vilivyojaa nguo, vitu vya kuchezea vya zamani, vitu ambavyo tulinunua kutumia mara moja au mbili na kisha hatukuchukua tena.
Mtangazaji. Changia vitu kwa misaada. Wape marafiki hao vitu ambavyo wanaweza kuitumia. Inaweza kuwa sio kitu unachotaka kutumia tena, lakini inaweza kumletea mtu mwingine furaha nyingi.
Vitu vichache vinamaanisha vitu kidogo vya kusimamia, ambayo inamaanisha mafadhaiko kidogo na kuchanganyikiwa katika kushughulika nayo.
Kutengana inaweza kuwa ncha dhahiri kwa maisha rahisi, lakini inafanya kazi. Shida kidogo = dhiki kidogo.
10. Jihadharini na kile unacholeta ndani ya nyumba yako.
Flipside ya kupungua ni kudhibiti kwa nguvu kile kinachokuja kwenye nafasi yako kwanza.
Sio lazima upitie na kuondoa vitu ikiwa hauleti vitu ndani ya nyumba yako kwanza.
jinsi ya kumpa mtu nafasi
Chukua muda kuzingatia ununuzi wako. Je! Hii ni kitu unachotaka, au ni kitu unahitaji?
Je! Unahitaji kwa kuendesha maisha yako? Au unataka itoe burudani?
Je! Unayo matumizi ya moja kwa moja kwa hiyo? Ndio, baraza hilo la mawaziri linaweza kuonekana kuwa nzuri, lakini je! Unayo matumizi, au itakaa tu na kukusanya vumbi mpaka umechoka kuiangalia?
Epuka ununuzi wa msukumo. Jaribu kuhifadhi kadi yako ya mkopo au habari ya malipo kwenye wavuti ambazo unanunua kutoka, kama Amazon. Hiyo itakulazimisha kufikiria juu ya kuamka, kupata kadi, kukumbuka kwa nini hukuhifadhi habari za kadi, kuingiza habari ya kadi, na kisha kupiga kununua.
Hatua zote hizo zinakuruhusu kusimama na kuamua, 'Subiri, sihitaji hii.'
Hiyo haimaanishi kwamba lazima uishi maisha matupu, ya kinyama bila kufurahisha au mapambo. Kumbuka tu madhumuni ya kila kitu unacholeta nyumbani kwako - hiyo ni ufunguo wa kuongoza mtindo rahisi wa maisha.
11. Pokea Kanuni ya Dakika 5.
Kanuni ya Dakika 5 ni nini? Kuweka tu, ikiwa unaweza kumaliza kitendo chini ya dakika 5, fanya tu na uimalize.
Je! Unahitaji kupitia barua? Usiweke kando, ufungue, uipange, na utupe taka.
Sahani chache tu kwenye sinki? Counter haja ya kufutwa? Imalize. Utakuwa na jikoni safi safi kurudi nyumbani au kuamka.
Rafu inaonekana vumbi? Shika duster hiyo na ubofye!
Tunaweka vitu vingi kwa sababu sio jambo kubwa sana. Nitaifanya baadaye…
Na baada ya mwezi wa kuweka mbali kazi ndogo za dakika tano, sasa una kazi ya saa moja ya kutunza, machafuko zaidi ya kupanga, mambo zaidi ya kuwa na wasiwasi.
Rahisisha. Pata kazi hizo za dakika 5.
12. Ongeza mapumziko na mazoezi kwenye ratiba yako.
Kuongeza kupumzika kwa kawaida na mazoezi kwenye ratiba yako kunarahisisha sehemu kadhaa za maisha yako mara moja.
Kwanza, kila mtu angefaidika na mazoezi kidogo zaidi. Tuseme hauishi aina fulani ya mtindo wa maisha au usifanye mazoezi tayari. Katika kesi hiyo, mazoezi ya mara kwa mara yatasaidia kwa afya yako kwa ujumla na kuweka mashine ambayo ni mwili wako katika hali nzuri ya kufanya kazi.
Hata mazoezi kidogo ya kawaida ya mwili pia husaidia kuwa na usingizi wa kupumzika zaidi wakati unalala.
Watu wenye maisha ya kujishughulisha wanaweza kuonekana kuwa hawana nafasi katika ratiba yao ya mazoezi. Fanya Muda.
Penseli iwe kwenye ratiba yako ya kawaida na uichukue kwa umuhimu sawa na majukumu ya familia yako au kazi. Mazoezi ya kawaida ni moja wapo ya mambo bora unayoweza kujifanyia.
Mazoezi haifai kuwa ngumu au ya gharama kubwa, pia. Kutembea kwa haraka kila siku au ziara ya kila wiki kwenye dimbwi lako la kuogelea ndio inachukua. Kuishi rahisi kunaweza kumaanisha mazoezi rahisi.
Na hiyo hiyo ni kweli kwa kupumzika. Maisha yanaweza kuwa na shughuli nyingi, na yatakupa shida ikiwa utairuhusu. Lazima uwe mtu wa kuweka mipaka, hakikisha una muda wa kutosha wa kulala na kupata muda wa kupumzika ikiwa unafanya kazi kwa bidii.
Kuungua nje kutakuweka nyuma ya majukumu na juhudi zako. Maisha ni marathon, sio mbio.
Vidokezo 6 rahisi vya Kuishi Kwa Mahusiano
13. Kagua miduara yako ya kijamii.
Katika maandishi mengi juu ya ujamaa na urafiki, haswa kuhusu kurahisisha maisha ya mtu, mara nyingi kuna ujumbe huu kwamba urafiki wa kina tu au wa hali ya juu ndio unaofaa. Usipoteze muda wako kwa urafiki wa kawaida au wa juu juu! Ushauri huu mara nyingi huhisi kuwa na maoni mafupi na hata hauna heshima.
Inafikiria kuwa kila urafiki ulio nao lazima iwe uzoefu wa kina, unaogusa roho au uko njiani kwenda kwa hilo.
Hakuna kitu kibaya na kuwa na urafiki wa kawaida maadamu kila mtu anaelewa kinachotarajiwa. Ikiwa una urafiki wa kawaida mahali unapoenda na kushiriki katika hobby na mtu, ni busara kwao kuwa kwako ikiwa mzazi wako atakufa?
Sio kweli. Sio rafiki wa aina hiyo!
Kupogoa uhusiano wenye sumu na uharibifu kwa ujumla ni sawa, lakini usitupe uhusiano mzuri kabisa kwa sababu ni wa kawaida au hauwajui watu hao vizuri.
Kuwa sehemu ya mtandao thabiti wa kijamii ni njia nzuri ya kugusa fursa mpya, kukutana na watu wapya, na kuwa na uzoefu mpya.
Kagua miduara yako ya kijamii, lakini hakikisha unaelewa ni aina gani ya uhusiano ulio nao na watu kwenye miduara hiyo.
14. Acha kile unachofikiria kinapaswa kuwa.
Moyo unataka kile moyo unachotaka. Na wakati mwingine, moyo unataka kitu ambacho moyo mwingine hautaki. Wakati mwingine, moyo huo mwingine hauna hakika au haupendi tu. Wakati mwingine, moyo huo mwingine sio mzuri sana na unaweza kushika moyo wako kwa sababu wanakuona ni muhimu au unapenda umakini.
Usishikilie kile unachofikiria kuwa. Angalia mambo jinsi yalivyo.
Mtu ambaye hana nia ya kweli au hana hakika? Sawa, waache waende.
Je! Hawajibu au wanasahau mara nyingi juu yako? Baridi, kuna watu wengine ulimwenguni.
Je! Hawalipi aina ya juhudi unayoiweka? Je! Hawaheshimu hisia zako au kile unachotaka? Basi hei, hiyo sio juu yako. Hiyo ni juu yao.
Yote hayo ni sawa, maadamu unaweza kujiambia ni sawa kupitia hisia mbaya zinazokuja na kukubali.
Usitupe nishati isiyo na kipimo katika uhusiano kwa matumaini ya kile unachofikiria inapaswa kuwa. Acha tu iende ikiwa hawatarudishi. Usifanye ugumu wa maisha yako kwa kuruka kupitia hoops zisizo na maana.
15. Jifunze kupenda kuwa peke yako.
Uwezo wa penda kuwa peke yako karibu ni nguvu kubwa. Ni jambo ambalo litafanya maisha yako yawe rahisi kwa sababu hautafuata mahusiano na hali ambazo sio sawa kwako.
Watu wengi hujitolea miaka ya maisha yao katika hali mbaya au na watu wasio sahihi kwa sababu tu hawawezi kuvumilia wazo la kuwa peke yao.
Shida na mawazo hayo ni kwamba inadhania kuwa mtu huyo mwingine anafaa kuwa karibu. Unaweza kuwa kampuni kubwa kwako mwenyewe kuliko mtu ambaye hana fadhili au hakuthamini.
Watu wengi hushikwa na hofu kwamba ikiwa wako peke yao, hawatapata mtu mwingine kabisa. Na hiyo sio kweli tu. Kuna watu wengi huko nje. Inaweza kuchukua muda na kufanya kazi ya kupepeta ili kupata miunganisho halisi ambayo tunatafuta.
16.Kubali ukweli wako.
Kwa kuwa halisi ni kuishi kulingana na wewe mwenyewe na maadili yako. Sio kuvaa au kuweka onyesho kukubalika na watu wengine.
Uhalisi ni taarifa ya kujiamini. Inaonyesha watu wengine kuwa unafurahi na wewe ni nani na unaishi maisha unayotaka kuishi.
Na unajua nini? Inaweza kuwa ngumu kuishi kweli wakati sisi ni nyeti sana kwa matarajio ya marafiki, wapendwa, vikundi vya kijamii, na jamii.
Lakini kukumbatia uhalisi wako ni sehemu muhimu ya kuishi kwa urahisi, kutafuta watu wako, na kuunda furaha yako.
Ni shida sana kusonga maishani wakati haujaribu kukumbuka ni nini usifanye kumkasirisha rafiki yako au nini usiseme ili kutengwa na kikundi hiki kingine.
Ikiwa ni sawa kwako na haimdhuru mtu mwingine yeyote, basi wapuuze. Ukifuata Nyota yako ya Kaskazini, mwishowe utapata watu wengine wakielekea katika mwelekeo huo huo.
Kuishi rahisi kunamaanisha kuwa wewe mwenyewe.
17. Jifunze kuzoea msamaha mara kwa mara.
Sanaa ya kufanya msamaha ni njia nzuri sana ya kuishi. Na sio jambo rahisi kufanya.
Kufanya mazoezi ya msamaha ni kuelewa kuwa watu wengine kwa ujumla wanafanya bora kadiri wawezavyo kwa mkono walioshughulikiwa.
Ndio, mtu huyo anaweza kuwa mtu wa kutatanisha kwa watu wengine, lakini ni nani anayejua ni nini kilichomfanya awe hivyo? Je! Aliishi nini ambacho kilimgeuza kuwa mtu wa kujiona, mwenye hasira? Je! Angekuwa akifanya hivyo ikiwa angepona kutoka kwa chochote kilichoathiri mtazamo na tabia yake ya ulimwengu?
Labda hatuna picha wazi. Labda hakuwa mjinga mpaka mama yake alipojeruhiwa katika hospitali ya wagonjwa na kupoteza ugonjwa wa saratani. Labda ni hasara kubwa au kiwewe kinachoendesha tabia hiyo.
Hiyo haimaanishi lazima uivumilie au uwe mlango wa mlango, ingawa. Mipaka yenye afya ni nzuri kwa kila mtu, hata ikiwa haionekani.
Lakini uwezo wa kutochukua kibinafsi na kumsamehe mtu huyo kutaondoa akili yako kutoka kwa mhemko mgumu na mizozo.
18. Kuwepo na kufungua uzoefu mpya.
Kwenda na mtiririko wakati mwingine ndiyo njia pekee ya kwenda.
Wakati mwingine tunaweka mipango ya kina juu ya jinsi tunataka jambo fulani liende, na haiendi kwa njia hiyo kabisa.
Maisha mara nyingi hayajali mipango yetu au kile tunachotaka. Itatushughulikia tu kadi ya kadi, na lazima tujifunze jinsi ya kuicheza bora zaidi tunaweza.
Mapambano ya ndani ambayo tunakabiliwa nayo katika kupata amani ya akili na furaha katika maisha mara nyingi huja kutoka umbali kati ya kile tunacho na tunachotaka.
Labda unataka uhusiano wa kupenda, lakini hiyo sio kadi sasa hivi kwa sababu haujakutana na mtu yeyote ambaye unabofya naye. Labda unajisikia upweke kwa sababu tu hauna marafiki wengi au uligombana na mtu uliyekuwa karibu naye.
Aina hizi za vitu zote ni sehemu tu ya uzoefu wa mwanadamu. Ni rahisi kumeza ikiwa tunaweza kukubali vile na kuendelea kuunda furaha kwa sasa tunapoendelea mbele.
Mambo huwa magumu zaidi tunaporuhusu haki na matarajio kufifisha mtazamo wetu.
Kuishi maisha rahisi mara nyingi kunamaanisha kwenda na mtiririko kwa sababu kujaribu kuogelea dhidi yake ni ngumu na sio raha.
Vidokezo 2 Rahisi vya Kuishi vinavyohusiana na Teknolojia
19. Simu yako ya rununu ni kwa urahisi wako. Sio kwa kila mtu mwingine.
Usumbufu ni tishio la mara kwa mara kwa uwezo wako wa kuendesha maisha yako kwa urahisi na kwa amani.
Wakati wowote simu yako inaporuka, inaimba, au inavyoonyesha kuwa una ujumbe mpya, sehemu ya ubongo wako inaangazia kukuambia uiangalie. Arifa ndogo hiyo ina jukumu kubwa katika jinsi unavyoweza kuzingatia kazi uliyonayo.
Zima arifa za media ya kijamii na arifa za barua pepe. Na usisakinishe programu za kazi au barua pepe kwenye simu yako ya kibinafsi.
Wakati mwingine kazi yako itahitaji. Hawapaswi, lakini wakati mwingine wanafanya. Ikiwa watafanya hivyo, nenda kwa muuzaji wa sanduku kubwa lako na ununue simu ya gharama nafuu ya $ 40. Huna hata haja ya dakika kwa hilo. Unaweza tu kuwezesha Wi-Fi kuangalia programu na barua pepe kutoka kwa burner.
Kumbuka, simu yako ni kwa urahisi wako. Kujitengeneza kwa urahisi na mara moja kwa kila mtu mwingine hupa wengine ruhusa ya kuingilia wakati na nafasi yako.
20. Ondoa programu zinazopoteza wakati kabisa.
Kampuni za media ya kijamii zimeajiri wanasaikolojia kusaidia kukuza mazoea ya malipo ambayo hutumia njia ambayo watu wamepangwa na waya ili kuwashirikisha na programu zao. Watengenezaji wa mchezo wa rununu hutumia mifumo sawa.
Na kabla ya kuja mkondoni, unaweza kuona aina hii ya kitu kazini kwenye kila kasino unayoweza kuingia…
Vuta lever ya mashine inayopangwa, subiri kwa kutarajia kushinda, na wow! Angalia taa zote zinazowaka na ving'ora kukujulisha kuwa wewe ni MSHINDI! Mchakato mzima umeundwa kutumia kituo cha malipo ya hatari ya ubongo wako.
Maisha ndio yanayotokea wakati tunatazama vifaa vyetu, kutembeza bila akili ili kudanganywa kwa kile tunapaswa kukasirika.
Ikiwa unataka maisha rahisi, yenye amani zaidi, na furaha - ondoa programu nyingi zinazopoteza wakati iwezekanavyo na ujishughulishe na maisha.
Bado hauna hakika jinsi ya kuishi maisha rahisi? Ongea na mkufunzi wa maisha leo ambaye anaweza kukutumia kupitia mchakato huu. Bonyeza tu hapa kuungana na moja.
Unaweza pia kupenda:
- Njia 5 Minimalism ni nzuri kwa afya yako ya akili
- Ukiacha Mitandao ya Kijamii, Utagundua hizi Faida Kubwa 6
- Vitu Rahisi Katika Maisha: Orodha Ya Starehe 50 Ndogo
- Jinsi ya Kuchukua Mapumziko kutoka kwa Maisha na Kila kitu Ikiwa Unahitaji Moja
- Fanya Vingi ya Vitu hivi 30 kama inavyowezekana Kufanya Maisha yako yawe bora
- Njia 10 Muhimu Za Kushinda Kwenye Maisha
