Anayezidi kupita kiasi ni mtu ambaye hufanya kwa kiwango cha juu au kupata mafanikio makubwa kuliko inavyotarajiwa.
Hiyo inaonekana sawa, sawa?
Je! Ni nini kibaya juu ya kuwa overachiever?
Je, sio vizuri kupata mambo mengi yametimizwa?
Baada ya yote, kuna mambo mengi ambayo yanahitaji kufanywa! Madaraja mazuri shuleni yanamaanisha fursa bora baadaye.
Kubisha mradi huo wa kazi baada ya kukaa usiku kucha inamaanisha unaweza kuiweka mbele ya bosi na labda upate sifa.
Vitu vinahitaji kufanywa, familia zinahitaji kutunzwa, mtu anapaswa kumaliza vitu hivi na kumaliza sasa ili kuendelea na mambo mengine ambayo yanahitaji kumaliza!
Ole, kuna shida za kuwa na tabia ya kupita kiasi. Sio chini kwamba kiwango cha juu unachofanya kazi na mafanikio unayofikia mara nyingi huja kupitia ‘Kuzidi’ juhudi.
Isitoshe, ishara nyingi zinazoonyesha kuwa wewe ni mgonjwa kupita kiasi huonekana kuwa mbaya.
Kwa hivyo, ni nini ishara hizo? Je! Ni tabia gani kawaida mtu anayezidi kupita kiasi huwa nayo?
1. Una shida na wasiwasi.
Uhitaji wa kufanikiwa zaidi mara nyingi hujikita katika wasiwasi na hitaji la kudumisha udhibiti wa kila kitu kinachoweza kufikiwa.
Kadri udhibiti wa kupita kiasi anavyoweza kufanya juu ya vitu hivyo, ndivyo wasiwasi wao unavyowasumbua.
2. Una kujithamini na unafunga thamani yako kwa mafanikio yako.
Mtu anayepita kupita kiasi anaweza kuhusisha mafanikio yao na hisia zao za kujithamini. Wanaweza kuhisi kuwa hawatoshi ikiwa hawapati chochote wanachopokea, hata ikiwa haifai.
Hiyo inaweza kuwa ikifanya kazi kwa mfupa kazini. Inaweza kuwa kulipwa kupita kiasi katika mahusiano kwa sababu wanahisi hawastahili upendo wanaopokea isipokuwa waweze kwa namna fulani ‘kulipa’ wenzi wao.
3. Una wakati mgumu kukubali kutofaulu.
Kushindwa sio chaguo kwa mtu anayepita zaidi.
Walakini, vitu vingi haifanyi kazi vizuri kwenye jaribio la kwanza. Unaweza kulazimika kufeli mara kadhaa kabla ya kupigiwa mchakato wako ili kufikia matokeo unayotaka.
mume wangu huwa ananikasirikia kila wakati
Hiyo ni ngumu sana kufanya wakati unahisi kufeli huonyesha tabia yako vibaya.
Kila mtu hushindwa kwa mambo mapema au baadaye. Ni kile unachofanya na kutofaulu huko ambayo huamua jinsi utakavyofanikiwa baadaye.
4. Unapeana thamani kwa wengine kulingana na mafanikio yao au kutofaulu.
Labda huna maana ya kuifanya, lakini unaweza kujikuta ukiangalia watu wengine kupitia lensi ya mafanikio na kufeli kwao.
Ikiwa walishindwa, basi labda hawakujitahidi vya kutosha, kufanya kazi kwa bidii vya kutosha, fanya kila kitu ambacho kilikuwa ndani ya uwezo wao kufanikiwa. Labda walikuwa wavivu!
Hakika, ungeweza kufanya kazi bora zaidi ikiwa ungekuwa unafanya kazi hiyo. Unaweza kuwa na wakati mgumu kukubali kwamba wakati mwingine mambo hayaendi tu kama ilivyopangwa.
5. Hukulenga sana mafanikio na umezingatia zaidi kuepusha matokeo mabaya.
Mafanikio ni ya kufurahisha. Ni ya kufurahisha, na inahisi vizuri. Lakini yule aliyezidi kupita kiasi sio lazima aone mafanikio kama kitu cha kusherehekea.
Badala yake, yule anayepindukia zaidi analenga zaidi kuepusha matokeo mabaya kutoka kwa juhudi zao.
Wanaweza kutafuta njia za kuzuia uwajibikaji wa kutofaulu, kukataa kukubali lawama kwa majukumu yao, au kuwa na orodha ya visingizio kwa nini walishindwa.
Mkubwa zaidi atajaribu kutua kwa upande wowote ikiwa wana hatari ya kushindwa.
6. Wewe ni mkamilifu.
Ukamilifu mara nyingi ni ustadi wa kukabiliana na hali mbaya kwa kujithamini au wasiwasi.
Uhitaji wa ukamilifu katika juhudi au kazi ya mtu hutoa hatch ya kutoroka inayofaa kukubali jukumu au uamuzi.
Hakuna mtu anayeweza kukuambia kazi yako ni mbaya ikiwa unafanya kazi kila wakati, kwa hivyo haijawahi kufanywa. Mtu anayepitiliza kupita kiasi anaweza kuwa mkamilifu, akifanya bidii bila kuchoka juu ya kazi yao ili isiweze kukabiliwa na uwezekano wa kukosolewa au kufeli. Kila kitu lazima kiwe kamili, na hali lazima iwe bora.
7. Kwa ujumla unaishi katika siku zijazo.
Mzidi kupita kiasi anaendelea kutarajia shida na miradi inayokuja.
Wana wakati mgumu tu kuwa katika wakati wa sasa na kufurahiya walicho nacho.
Mafanikio hayapei furaha nyingi lakini badala yake hutoa afueni kwamba mambo hayakwenda vibaya. Na sasa, ni wakati wa kuanza kupanga kwa mradi unaofuata au kukuza.
Mkubwa zaidi anaendelea kutafuta fursa za kuendelea mbele, hata kwa gharama ya mambo mengine ya maisha yao au afya.
8. Matendo na uchaguzi wako unategemea hofu ya kutosheleza au kutotosha.
Matendo yako mengi na chaguzi kuhusu kufanikiwa hutoka mahali pa hofu.
Unaweza kufanya kazi kwa bidii, kwa muda mrefu kazini kuwapatia watoto wako mahitaji, sio kwa sababu unataka wafurahie, lakini kwa sababu unaogopa kuwa mzazi mbaya.
Bosi anajua wanaweza kukuita kila wakati ufanye kazi zisizofurahi kazini, na utakubali kwa sababu unaogopa kuwa mfanyakazi lousy.
Mara nyingi unasema ndio kwa marafiki wako au una mipaka duni ya kihemko kwa sababu hautaki kuwa rafiki mbaya.
Mkubwa zaidi anaweza kufanya kazi saa au kujaribu kwa siri kufanya kazi ili kutoa maoni kwamba wanaweza kushughulikia kila kitu.
9. Unaweza kuwa na wakati mgumu kuwa mpole kwa chochote.
Mkubwa zaidi anahisi hitaji la kuhukumiwa na kuorodheshwa. Wanaweza wasifanye vitu kwa furaha ya kuzifanya au ikiwa sio wazuri.
Wafikiaji wa ziada pia huwa wanavutiwa na shughuli ambazo wanaweza kuhukumiwa kutimiza hitaji hilo.
Sanaa ni mfano bora. Utaftaji wowote wa kisanii unaweza kuleta furaha, kukuza ubunifu, na kukuacha na kitu ulichounda mikononi mwako mwenyewe.
Lakini yule aliyezidi kupita kiasi havutii mambo hayo. Wanataka kuunda kitu kizuri. Kitu ambacho ni bora kuliko kile watu wengine hufanya. Hawawezi kuwa wa wastani au wa wastani katika sanaa yao. Vinginevyo, ni mashtaka ya kujithamini kwao.
10. Unaweza kutazama kwa karibu ni nani anayefanya nini katika uhusiano wako.
Mahusiano yanahitaji kazi kufanikiwa. Kazi hiyo ni kati ya usimamizi wa kihemko, kushughulika na shida za maisha, kupata kazi ya nyumbani, na mengi zaidi.
kuolewa wakati wa kwanza bado ni pamoja
Mkubwa zaidi anaweza kujikuta akiweka alama mara kwa mara na mwenzi wake juu ya nani anafanya nini.
Wanaweza pia kujisikia kama wako kwenye mashindano ya moja kwa moja na mwenza wao kuhakikisha kuwa ni mshirika 'mzuri'.
Mtu anayepitiliza kupita kiasi anaweza kuwa na shida kukaa kimya, kupumzika wakati anaumwa, au kumruhusu mwenzake ashughulikie jukumu. Wanahitaji kuendelea, wanahitaji kufikia, na kudhibitisha kwa wenzi wao kwamba wanastahili kupendwa kwa kufanya vitu.
ronda rousey inapigana lini ufc ijayo
Jinsi ya kuacha kuwa mgonjwa kupita kiasi.
Toleo la afya ya kuwa overachiever ni kuwa mzuri wa utendaji.
Unaweza kuwa mtu anayefanya mambo kufanywa, mambo mengi kufanywa, bila kudhoofisha uhusiano wako au kuharibu afya yako.
Ufunguo wa kufanya mabadiliko ni kuelewa ni kwanini unahisi kuwa unahitaji kufanikiwa zaidi mahali pa kwanza.
Hiyo inaweza kushikamana na kitu kama uhusiano wa zamani wa dhuluma, malezi mabaya, au maswala mengine ambayo hayajasuluhishwa yanayohusiana na hisia yako ya kujithamini na ustawi. Unaweza kuhitaji sana kuchunguza pembe hiyo na mtaalamu wa afya ya akili aliyethibitishwa ili kufunua hadithi yako vizuri.
Msaada wa kitaalam kando, hapa kuna vidokezo ambavyo vinaweza kusaidia kuvuta matendo yako mahali pazuri.
1. Jifunze kusema hapana.
Mafanikio zaidi mara nyingi huwa na shida ya kusema 'ndio' kwa miradi yoyote na inayokuja. Mwelekeo wao wa asili ni kwamba wanaweza kabisa na wataishughulikia.
Hilo ni tatizo kwa sababu sio miradi yote inayofaa kwako na kwa maisha yako. Una masaa mengi tu kwa siku, na hautaki kupoteza kwa kufanya miradi na majukumu ya wengine wakati sio lazima.
Nafasi ni nzuri sana kwamba watu wengine wametumia utayari wako kusema 'ndio' wakati wanahitaji kitu kifanyike. Usishangae ikiwa watu wengine karibu na wewe wana mtazamo au hukasirika unapoanza kusema hapana.
2. Zingatia kazi yenye maana.
Mtu anayepitiliza kupita kiasi anatafuta kujihakikishia kuwa ni wazuri au wanastahili. Wanafanya hivyo kwa kutimiza mambo.
Wakati mwingine, yule anayepitiliza kupita kiasi atachukua kazi ndogo au isiyo na maana ili tu kujiongezea nyongeza. Wanaweza kutafuta kazi isiyo na maana ili tu waweze kupata kitu fulani na kuimaliza, iwe ni jukumu lao au la.
Fanya uchaguzi wa maana juu ya kile unachofanya na kwanini unafanya - swali kwanini unaamua kuchukua kazi ya ziada.
3. Kubali ukamilifu huo ni uwongo.
Uhitaji wa ukamilifu mara nyingi hutoka kwa giza, na maeneo maumivu. Lakini wewe si mkamilifu. Hakuna aliye. Haiwezekani kuwa.
Hautawahi kufanya kazi yako yote, sanaa, au kupenda kikamilifu. Kamwe hutatimiza kikamilifu kila kitu unachotaka kutimiza. Ni uwongo unaokuzuia kufikia kwa maana.
Na jihadharini na watu wanaotarajia ukamilifu kwa sababu nafasi ni nzuri wanaitumia kama njia ya kudhibiti, kufunika shida zao wenyewe, au kuepuka uwajibikaji.
4. Jiletee sasa.
Chukua dakika chache hapa na pale kutafakari. Jaribu tafakari zilizoongozwa ili kujaribu kuleta akili yako zaidi kwa sasa. Chukua muda wa kufurahiya mafanikio yako na uomboleze hasara zako kwa sasa. Furahiya wakati unaweza na usiingie katika jukumu au jukumu linalofuata.
Kazi itakuwapo kila wakati. Ni ya milele sana. Ni wewe tu unayeweza kuchonga wakati katika ratiba yako yenye shughuli nyingi za kupumzika na kupata amani na furaha katika wakati huu wa sasa. Iko pale inakusubiri.
5. Kuwa halisi wewe.
Ukweli wewe sio kamili na hautafanikiwa kila wakati. Ukweli utapata vitu vibaya mara kwa mara na inaweza kuwa ya kushangaza kidogo.
Lakini kwa kuwa mkweli na mkweli juu ya mapambano yako badala ya kuyafunika au kuzuia kutofaulu, unatengeneza fursa nzuri ya kuungana na watu wengine kwa maana.
Mahusiano ambayo yatakua kutoka kuwa waaminifu na halisi yatakuwa ya kina zaidi na ya kweli zaidi kuliko yale ya juu juu ambayo umekuza kwa kucheza kwa matarajio ya wengine.
Wewe ni mzuri wa kutosha, na unastahili - iwe unapata mafanikio makubwa au kutofaulu.
Unaweza pia kupenda:
- Kushinda Ukamilifu: Njia 8 za Kukubali Kidogo Kuliko Bora
- Sababu ya Kweli Una Hofu Ya Kushindwa (Na Nini Cha Kufanya Kuhusu Hiyo)
- Mifano 12 ya Tabia ya Kutafuta Idhini (+ Jinsi ya Kutupa Hitaji Lako la Uthibitishaji)
- Ili Kukuza Kujithamini Kwa Wakati, Fanya Hivi Vitu Vidogo 10 Mara Kwa Mara
- Gundua jinsi 'Dhana yako ya kibinafsi' Inavyoathiri Kila kitu Unachofanya
