Watu wanaofanikiwa kubaki watulivu na walishirikiana mbele ya changamoto nyingi za maisha huwa wanashiriki tabia hizi 8. Kwa kuzichukua na kujumuisha tabia kama hizi katika maisha yako, unaweza kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko pia.
Usichanganye vitu hivi 4 na kujipenda: hakika sio hivyo. Kujipenda ni jambo ambalo unapaswa kufanya, fanya tu sawa.
Wakati watu wanatumia hashtags kama #bodypositive au #bopo, hawazitumii kama kisingizio cha kutokuwa na afya. Tuache utamaduni huu wa aibu na kutokuheshimu.
Kundi la Adam Rose la Rosebuds limetoa mabingwa wengi wa ulimwengu.
Kuna hadithi kadhaa za kupendeza za nyuma kutoka kwa kazi ya The Undertaker ya WWE.
Ikiwa unaamini au huamini kuzaliwa upya, jaribio hili ni la kufurahisha kidogo na ni la kushangaza kushangaza - ulikuwa nani katika maisha ya zamani?
Je! Unasikia kukasirika, mwenye mhemko, mwenye ghadhabu, mpole, au mwenye hasira kidogo? Kwanza uliza ni kwanini unajisikia hivi, halafu tumia mikakati hii 12 ili kupunguza kuwashwa kwako na upate utulivu tena.
Kuangaza ni uzoefu mbaya. Gundua jinsi ya kuacha kuangaza na vidokezo hivi 12. Tuliza mawazo hayo ya kurudia.