Ni mambo machache yanayoridhisha na ya kutisha kuliko kuacha kufafanua kwa wakati unaofaa.
Kuna nyakati ambapo tu neno la kuapa linaweza kweli kuelezea hisia za roho ambazo unapata sasa.
Iwe umesugua kidole chako au kwa bahati mbaya umeshusha vitu ambavyo ulikuwa umebeba, ni karibu ya matibabu kuruhusu neno linaloweza kutiririka.
Vivyo hivyo, neno la kuapa la kuchagua linaweza kujisikia sawa katika mazingira mazuri, pia, wakati unataka kufurahi katika jambo jema.
Laana ya kawaida kama njia ya kujitokeza au katika mazungumzo inaweza kuunda tabia mbaya, ingawa. Shida ni kwamba kichujio chako cha maneno yanayokubalika kijamii kinateseka wakati unaapa mara kwa mara.
Hutaki kudondosha bomu F mbele ya kampuni isiyo sahihi kwa sababu inaweza kuunda maoni mabaya. Mtu huyo anaweza kuwa sawa na kuapa katika hali ya kawaida lakini anaweza kuona kuwa haifai kwa hali uliyonayo sasa.
Sehemu za kazi zinaweza kugongwa au kukosa kwa laana ya kawaida. Sehemu moja ya kazi inaweza kuwa kitu chochote kinachokwenda mazingira ambapo watu wanakata na kupiga siku nzima. Miaka katika mazingira hayo itakufanya uape kawaida, ambayo hutaki ikiwa utajikuta katika kazi tofauti ambapo ni kali zaidi.
john cena mwendo wa 6 wa adhabu
Shida nyingine ya kuapa kawaida ni kwamba inakuza uvivu wa kujieleza. Maneno ya Cuss ambayo hutumiwa mara nyingi sana yanaweza kuwa maelezo yasiyo wazi ya kile unachokizungumza. Hiyo inazuia uwezo wako wa kuwasiliana na watu wengine kwa njia ya maana, nzuri.
Je! Hiyo inaonekana kama nguruwe * t?
Au inaonekana kama hitimisho lisilo la busara la matumizi ya kawaida ya maneno ya maneno?
jinsi ya kumfanya mpenzi wako akuheshimu
Tabia hii mbaya inaweza kusahihishwa. Kwa hivyo, hebu tuangalie njia kadhaa za kupunguza kuapa kwako kawaida.
1. Nini sababu yako ya kuacha kuapa?
Mtu yeyote anayejaribu kufanya mabadiliko makubwa kwa tabia zao anaweza kufaidika kwa kuwa na sababu thabiti, iliyoelezewa wazi ya kufanya mabadiliko.
Sababu hutumika kama yako Nyota ya Kaskazini inakusaidia kukaa kwenye wimbo wakati unapofadhaika au kukasirika.
Na labda utafanya hivyo, baada ya kuwa umekuwa ukifanya vizuri bila kulaani kiholela na kwa bahati mbaya umruhusu mtu kuruka wakati unapiga kidole chako kwenye mlango wa baraza la mawaziri kwa sababu haukuwa makini.
Kwa hivyo, nini sababu yako? 'Nataka kuacha kuapa kiholela kwa sababu…'
'... Sitaki kuandikiwa kazini.'
'… Nataka kuwasiliana vizuri na watu wengine.'
'... bibi yangu mzee mtamu ananipa sura hiyo ya kusikitisha, na kukatishwa tamaa wakati mimi hufanya.'
'… Mtoto mchanga alinisikia na aliwaambia kila mtu kwenye duka la vyakula neno jipya alilojifunza.'
2. Tambua unapoapa.
Unaapa lini kawaida? Je! Ni jambo la kila wakati, la kawaida kabisa? Je! Ni wakati tu unapokasirika au kufadhaika? Je! Ni kwenye mazoezi au wakati unafanya kitu kigumu? Ni mahali pa kazi ambapo hayo ni mazingira ya asili tu?
Kutambua wakati unaapa kunaweza kukusaidia kudhibiti tabia hiyo kwa kupanga mapema.
Mtu ambaye anaapa zaidi kazini anaweza kujikumbusha kukumbuka zaidi maneno yao wakati wanaingia.
Kuapa kwa msukumo kwa sababu ya hasira kunaweza kuzuiliwa kwa kuchukua sekunde chache kutuliza na kusafisha akili yako kabla ya kujibu hali.
Kuongeza tu sekunde kumi kati ya mwangaza wa mwanzo wa mhemko na majibu itafanya maajabu ya kudhibiti kile unachosema na kufanya unapokasirika. Haifanyi kazi kwa kila mtu, lakini inafanya kazi kwa watu wengi ikiwa unaifanya kuwa tabia.
3. Mtungi wa Ol 'Swear
Labda umesikia juu ya mtungi wa ol ol. Vizazi vya watu vimepunguza kuapa kwao kwa kutumia jar.
Ni rahisi na yenye ufanisi. Weka dola kwenye jar kila unapoapa. Baada ya muda uliopangwa mapema ambapo umefanikiwa kuzuia kuapa, chukua pesa kwenye jar, na ufanye kitu ili ujipatie mwenyewe nayo.
Kwa nini hii inafanya kazi? Unyenyekevu wa mbinu nyuma ya jar hufunga utendakazi…
naendelea kutengana na mpenzi wangu
Kuapa kawaida ni tabia mbaya. Na tabia ni vitu tunavyofanya bila kufikiria au kuzingatia kwa sababu ni vitu tu tunavyofanya. Hatufikiri kwa jumla juu ya tabia zetu wakati tunazifanya. Tunawafanya tu.
Mtungi huingilia mchakato huo kwa kukuwekea adhabu kwa kutozingatia tabia na matendo yako.
Ni ngumu sana kuapa kawaida wakati unafikiria juu ya ukweli kwamba utahitaji kupiga dola nyingine kwa jar ikiwa utafanya hivyo.
Jarida la kuapa linakujengea nafasi ya kufanya uamuzi bora na uchague maneno tofauti kujielezea.
Na kisha, wakati umefanikiwa kutokuapa kwa muda, unaweza kuamsha kituo cha malipo cha ubongo na pesa tamu, tamu ambayo umepata tena kwa kutokulaani.
4. Pata mwenza wa uwajibikaji.
Kufanya mabadiliko kwako na maisha yako ni rahisi zaidi wakati wa kuifanya na mtu mwingine.
nini wanaume wanatafuta kwa mwanamke
Je! Kuna mtu yeyote maishani mwako ambaye atakuwa tayari kuwa mshirika wa uwajibikaji au hata kuzuia kuapa kwao na wewe?
Kuwa na mtu mwingine kutajwa unapoteleza kunaweza kusaidia kuteka mawazo yako kwa hatua mbaya ya tabia na kukulazimisha fikiria kabla ya kusema katika siku za usoni.
Kushirikiana na mtu mwingine ambaye pia anataka kuacha kulaani sana inasaidia sana. Watashiriki kuchanganyikiwa sawa na kero ambazo unafanya wakati wanaapa kwa bahati mbaya.
Aina hiyo ya ufahamu inaweza kusaidia nyinyi wawili kuwa wenye kusamehe zaidi mapungufu yenu na kurudi tena wakati mnalaani kawaida.
5. Badilisha au tengeneza maneno.
Kubadilisha laana na maneno ambayo wengine hawataona ya kuchukiza ni tabia nzuri kuwa nayo.
Heck, fudge, risasi, na darn inaweza kuwa haina punchi sawa na pizzazz ya maneno halisi ya laana, lakini wamehakikishiwa kutomkosea mtu yeyote au kusababisha shida za ziada.
Kutumia maneno haya laini inaweza kuhisi ujinga mwanzoni, lakini utapata shida na bidii ya kawaida. Baada ya yote, ni jambo lisilo la kawaida sana kuliko kuruhusu neno la mjadala liteleze mbele ya bosi wa bosi ukiwa kazini.
Na tuseme wewe ni aina ya ubunifu au eclectic. Katika kesi hiyo, unaweza kutaka kuunda maneno yako mwenyewe ya kutumia kama mbadala au kukumbatia kitu kidogo cha ujinga - kama shish kebabs badala ya sh * t au dagnabbit badala ya kulaani.
6. Okoa viapo kwa nyakati zinazofaa.
Haupaswi kuapa kulaani kabisa. Wakati mwingine kuapa ni sahihi na inatarajiwa. Inaweza kusaidia kujipulizia wakati uko kwenye mazoezi au unakaribia kufanya mazoezi.
Labda lugha ndogo ya samawati itakusaidia kuungana na mtu aliye na aina mbaya ya utu. Na wakati mwingine hakuna neno bora tu kuliko neno la F kuonyesha hasira yako na kuchanganyikiwa.
Hiyo ni sawa. Sio lazima uwe mkamilifu au usiape tena. Fanya kazi tu kupunguza laana ya kawaida, na utaweza kuzuia makosa mengi ya kijamii na ujieleze wazi.
Tabia ni ngumu kubadilisha, kwa hivyo usiwe mgumu sana kwako ikiwa haupatii mara moja. Shikamana nayo, na unaweza kubadilisha tabia hiyo.
jinsi ya kumshawishi mtu ni mzuri
Unaweza pia kupenda:
